Magtein® 与健康老龄化：人体试验揭示的记忆、睡眠和压力问题

在人的一生中，大脑都在学习、适应和管理压力。随着年龄的增长，记忆力、睡眠质量和情绪恢复能力可能会下降。支持大脑镁水平有助于维持这些重要功能。研究表明，Magtein （L-苏氨酸镁）具有增强记忆力、改善睡眠和调节压力的作用*。

什么是Magtein？

Magtein 是一种获得专利的 L-苏氨酸镁，由神经科学家开发，可提高镁穿过血脑屏障的能力，增加大脑中的镁浓度*。

镁支持数百种与认知、睡眠和情绪有关的生化反应*。氧化物、柠檬酸盐和甘氨酸盐等标准形式的镁不容易进入大脑。对Magtein 的临床研究表明，它具有提高大脑镁含量和支持成人认知能力的独特能力。

记忆力和认知能力

Liu 等人进行了一项为期 12 周的随机、双盲、安慰剂对照试验，对 50-70 岁、有轻微记忆障碍的成年人进行了 L-苏氨酸镁的测试。参与者每天服用补充剂，并完成记忆力、注意力和执行功能测试。

主要调查结果：

• 与安慰剂相比，工作记忆、注意力和执行功能均有所改善。
• 一些测量指标接近健康、年龄匹配的同龄人的表现。
• 大脑中的镁含量增加，证实了大脑组织对镁的有效吸收。

这些研究结果表明，L-苏氨酸镁可帮助有轻度认知问题的老年人提高认知清晰度和记忆力*。

睡眠质量和日间功能

除了认知能力，镁还在睡眠调节方面发挥着重要作用。Hausenblas 等人在 2024 年进行了一项随机对照试验，对 80 名年龄在 35-55 岁、自述有睡眠障碍的成年人进行了 L-苏氨酸镁的评估。参与者每天服用 1 克，连续服用三周。

主要调查结果：

• 参与者表示睡眠更安稳，醒来后情绪更好。
• 可穿戴设备显示深度睡眠和快速眼动睡眠增加。
• 没有重大不良事件的报告。

L-苏氨酸镁可帮助恢复睡眠和平衡白天的能量*。

压力、情绪和情感健康

新的研究表明，大脑中的镁含量会影响情绪和抗压能力。在豪森布拉斯（Hausenblas）等人的试验中，参与者在醒来后报告说，烦躁情绪减少了，更加平静了*。

一项为期 12 周的临床试验（NCT02363634）正在评估 L-苏氨酸镁对老年人焦虑和情绪的影响。早期数据表明，作为健康生活方式的一部分，它对情绪平衡和恢复能力有潜在益处。

安全和如何使用Magtein

这种补充剂通常早晚分次服用，以帮助维持稳定的脑镁水平*。

如果您正在怀孕、哺乳、服药或患有疾病，请在使用前咨询医疗保健提供者。随着镁元素在脑组织中的积累，其功效可能需要数周时间才能显现。

研究结果及下一步行动

目前的人体试验支持Magtein 用于：

• 记忆力和认知能力*
• 睡眠质量和日间警觉性*
• 情绪平衡和压力支持*

不过，大多数研究都是短期研究（3-12 周），涉及的是没有严重认知或睡眠障碍的成年人。针对老年人和临床人群的长期研究仍在进行中。

为遵守规定，任何产品声明都应基于结构/功能（如 "增强记忆力和提高睡眠质量"），不得暗示治疗或预防疾病*。

外卖

人体临床研究表明，Magtein 有助于增强成年人的记忆力、提高睡眠质量并促进情绪平衡。* 通过恢复大脑中的镁含量，Magtein 健康的认知老化、注意力集中和抗压能力奠定基础。

参考资料

1. Liu G、Weinger JG、Lu ZL 等：补充 L-苏氨酸镁可改善有认知障碍的老年人的记忆力和注意力：一项随机、双盲、安慰剂对照试验。J Alzheimers Dis.2016;49(4):971-990.
2. Hausenblas HA、Lynch T、Hooper S 等：《镁-L-苏氨酸改善自述睡眠问题成人的睡眠质量和日间功能：随机对照试验》（Magnesium-L-threonate improved sleep quality and daytime functioning in adults with self-reported sleep problems: a randomized controlled trial）。Sleep Med X. 2024;8:100121。
3. ClinicalTrials.gov.L-苏氨酸镁治疗老年人焦虑、情绪和睡眠质量（NCT02363634）。https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02363634

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