मैग्टीन® और स्वस्थ उम्र बढ़ना: मानव परीक्षणों से स्मृति, नींद और तनाव के बारे में क्या पता चलता है

आपका मस्तिष्क जीवन भर सीखने, अनुकूलन करने और तनाव का प्रबंधन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, याददाश्त, नींद की गुणवत्ता और भावनात्मक लचीलापन कम हो सकता है। मस्तिष्क में मैग्नीशियम के स्तर को बनाए रखने से इन महत्वपूर्ण कार्यों को बनाए रखने में मदद मिलती है। Magtein (मैग्नीशियम एल-थ्रीओनेट) का अध्ययन इसकी स्मृति , नींद और तनाव विनियमन का समर्थन करने की क्षमता के लिए किया गया है।*

क्या है Magtein ?

Magtein यह मैग्नीशियम एल-थ्रीओनेट का एक पेटेंट प्राप्त रूप है, जिसे न्यूरोसाइंटिस्टों द्वारा रक्त-मस्तिष्क अवरोध को पार करने की मैग्नीशियम की क्षमता में सुधार करने और मस्तिष्क में मैग्नीशियम सांद्रता बढ़ाने के लिए विकसित किया गया है।*

मैग्नीशियम संज्ञान, नींद और मनोदशा से जुड़ी सैकड़ों जैव-रासायनिक प्रतिक्रियाओं में सहायक होता है।* ऑक्साइड, साइट्रेट और ग्लाइसीनेट जैसे मानक रूप मस्तिष्क तक आसानी से नहीं पहुँच पाते। इस पर नैदानिक ​​शोध Magtein यह मस्तिष्क में मैग्नीशियम के स्तर को बढ़ाने और वयस्कों में संज्ञानात्मक प्रदर्शन को समर्थन देने की अपनी अद्वितीय क्षमता को दर्शाता है।*

स्मृति और संज्ञानात्मक प्रदर्शन

लियू एट अल द्वारा 12-सप्ताह के एक यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसीबो-नियंत्रित परीक्षण में 50-70 वर्ष की आयु के वयस्कों में मैग्नीशियम एल-थ्रीओनेट का परीक्षण किया गया, जिन्हें हल्की स्मृति संबंधी समस्याएँ थीं। प्रतिभागियों ने प्रतिदिन पूरक लिया और स्मृति, ध्यान और कार्यकारी कार्य परीक्षण पूरे किए।

मुख्य निष्कर्ष:

• प्लेसीबो की तुलना में कार्यशील स्मृति, ध्यान और कार्यकारी कार्य में सुधार हुआ।
• कुछ मापदण्डों में स्वस्थ, आयु-समरूप साथियों के प्रदर्शन को आधार बनाया गया।
• मस्तिष्क में मैग्नीशियम का स्तर बढ़ गया, जिससे मस्तिष्क के ऊतकों में प्रभावी अवशोषण की पुष्टि हुई।

इन निष्कर्षों से पता चलता है कि मैग्नीशियम एल-थ्रीओनेट हल्के संज्ञानात्मक चिंताओं वाले वृद्ध वयस्कों में संज्ञानात्मक स्पष्टता और स्मृति का समर्थन करता है।*

नींद की गुणवत्ता और दिन के समय की कार्यक्षमता

संज्ञान के अलावा, मैग्नीशियम नींद के नियमन में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हौसेनब्लास एट अल द्वारा 2024 में किए गए एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण में 35-55 वर्ष की आयु के 80 वयस्कों में मैग्नीशियम एल-थ्रियोनेट का मूल्यांकन किया गया, जिनकी नींद संबंधी समस्याओं की स्व-सूचना दी गई थी। प्रतिभागियों को तीन हफ़्तों तक प्रतिदिन 1 ग्राम मैग्नीशियम दिया गया।

मुख्य निष्कर्ष:

• प्रतिभागियों ने बताया कि उन्हें अधिक आरामदायक नींद आई तथा जागने पर उनका मूड बेहतर था।
• पहनने योग्य उपकरणों से गहरी और REM नींद में वृद्धि देखी गई।
• कोई बड़ी प्रतिकूल घटना की सूचना नहीं मिली।

मैग्नीशियम एल-थ्रीओनेट दिन के दौरान आरामदायक नींद और संतुलित ऊर्जा प्रदान कर सकता है।*

तनाव, मनोदशा और भावनात्मक कल्याण

उभरते शोध बताते हैं कि मस्तिष्क में मैग्नीशियम का स्तर मूड और तनाव प्रतिरोधक क्षमता को प्रभावित कर सकता है। हौसेनब्लास एट अल. परीक्षण में, प्रतिभागियों ने जागने पर कम चिड़चिड़ापन और अधिक शांति की बात कही।*

एक 12-सप्ताह का नैदानिक परीक्षण (NCT02363634) वृद्ध वयस्कों में चिंता और मनोदशा पर मैग्नीशियम एल-थ्रियोनेट के प्रभावों का आकलन कर रहा है। प्रारंभिक आँकड़े एक स्वस्थ जीवनशैली के हिस्से के रूप में भावनात्मक संतुलन और लचीलेपन के लिए संभावित लाभों का सुझाव देते हैं।*

सुरक्षा और उपयोग कैसे करें Magtein

मस्तिष्क में मैग्नीशियम के स्तर को स्थिर बनाए रखने में मदद के लिए इस पूरक को अक्सर विभाजित खुराकों में लिया जाता है - सुबह और शाम।* इसे भोजन के साथ या बिना लिया जा सकता है और आमतौर पर इसे अच्छी तरह से सहन किया जाता है।*

यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, दवा ले रही हैं, या किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित हैं, तो उपयोग से पहले किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें। मस्तिष्क के ऊतकों में मैग्नीशियम के निर्माण के कारण लाभ दिखने में कई सप्ताह लग सकते हैं।*

शोध क्या दर्शाता है – और आगे क्या है

वर्तमान मानव परीक्षण समर्थन Magtein के लिए:

• स्मृति और संज्ञानात्मक प्रदर्शन*
• नींद की गुणवत्ता और दिन के समय सतर्कता*
• भावनात्मक संतुलन और तनाव सहायता*

हालाँकि, अधिकांश अध्ययन अल्पकालिक (3-12 सप्ताह) होते हैं और इनमें गंभीर संज्ञानात्मक या निद्रा संबंधी विकार न रखने वाले वयस्क शामिल होते हैं। वृद्ध वयस्कों और नैदानिक आबादी पर दीर्घकालिक अध्ययन अभी भी जारी हैं।

अनुपालन बनाए रखने के लिए, किसी भी उत्पाद का दावा संरचना/कार्य-आधारित होना चाहिए (उदाहरण के लिए, "स्मृति और नींद की गुणवत्ता का समर्थन करता है") और रोग के उपचार या रोकथाम का संकेत नहीं देना चाहिए।*

टेकअवे

मानव नैदानिक ​​अनुसंधान से पता चलता है कि Magtein वयस्कों में स्मृति को सहारा देने, नींद की गुणवत्ता में सुधार करने और भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।* मस्तिष्क में मैग्नीशियम के स्तर को बहाल करके, यह स्वस्थ संज्ञानात्मक उम्र बढ़ने, ध्यान केंद्रित करने और तनाव लचीलापन की नींव का समर्थन करता है।*

संदर्भ

1. लियू जी, वेइंगर जेजी, लू जेडएल, एट अल. मैग्नीशियम-एल-थ्रियोनेट सप्लीमेंटेशन संज्ञानात्मक शिकायतों वाले वृद्ध वयस्कों में स्मृति और ध्यान में सुधार करता है: एक यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसीबो-नियंत्रित परीक्षण। जे अल्ज़ाइमर डिस. 2016;49(4):971–990.
2. हौसेनब्लास एच.ए., लिंच टी., हूपर एस., आदि। मैग्नीशियम-एल-थ्रियोनेट, स्व-रिपोर्ट की गई नींद की समस्याओं वाले वयस्कों में नींद की गुणवत्ता और दिन के समय की कार्यप्रणाली में सुधार करता है: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण। स्लीप मेड एक्स. 2024;8:100121।
3. ClinicalTrials.gov. वृद्ध वयस्कों में चिंता, मनोदशा और नींद की गुणवत्ता के लिए मैग्नीशियम एल-थ्रियोनेट (NCT02363634)। https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02363634

इन कथनों का मूल्यांकन खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा नहीं किया गया है। यह उत्पाद किसी भी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं है।