Din hjärna är utformad för att lära sig, anpassa sig och hantera stress under hela livet. När vi åldras kan minnet, sömnkvaliteten och den känslomässiga motståndskraften försämras. Att stödja hjärnans magnesiumnivåer hjälper till att upprätthålla dessa vitala funktioner. Magtein (magnesium L-treonat) har studerats för sin förmåga att stödja minne, sömn och stressreglering.*
Vad är Magtein?
Magtein är en patenterad form av magnesium L-treonat, utvecklad av neurovetenskapsmän för att förbättra magnesiums förmåga att passera blod-hjärnbarriären och öka magnesiumkoncentrationerna i hjärnan.*
Magnesium stöder hundratals biokemiska reaktioner som är knutna till kognition, sömn och humör.* Standardformer som oxid, citrat och glycinat når inte lätt hjärnan. Klinisk forskning på Magtein visar dess unika förmåga att höja hjärnans magnesiumnivåer och stödja kognitiv prestanda hos vuxna.*
Minne och kognitiv prestationsförmåga
I en 12-veckors randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie av Liu et al. undersöktes magnesium L-treonat hos vuxna i åldern 50-70 år med milda minnesbesvär. Deltagarna tog tillskottet dagligen och genomförde tester av minne, uppmärksamhet och exekutiv funktion.
Viktiga slutsatser:
- Arbetsminne, uppmärksamhet och exekutiv funktion förbättrades jämfört med placebo.
- Vissa mått närmade sig prestationen hos friska, åldersmatchade jämnåriga.
- Magnesiumnivåerna i hjärnan ökade, vilket bekräftar ett effektivt upptag i hjärnvävnaden.
Dessa resultat tyder på att magnesium L-treonat stöder kognitiv klarhet och minne hos äldre vuxna med milda kognitiva problem.*
Sömnkvalitet och funktion på dagtid
Utöver kognition spelar magnesium en viktig roll i sömnregleringen. I en randomiserad kontrollerad studie från 2024 av Hausenblas et al. utvärderades magnesium L-treonat hos 80 vuxna i åldern 35-55 år med självrapporterade sömnstörningar. Deltagarna fick 1 g/dag i tre veckor.
Viktiga slutsatser:
- Deltagarna rapporterade mer vilsam sömn och bättre humör när de vaknade.
- Bärbara enheter visade ökad djup sömn och REM-sömn.
- Inga allvarliga biverkningar rapporterades.
Magnesium L-treonat kan stödja återställande sömn och balanserad energi under dagen.*
Stress, humör och känslomässigt välbefinnande
Ny forskning tyder på att magnesiumnivåerna i hjärnan kan påverka humöret och stresståligheten. I Hausenblas et al. -studien rapporterade deltagarna mindre irritabilitet och större lugn vid uppvaknandet.*
En 12-veckors klinisk studie (NCT02363634) utvärderar magnesium L-treonats effekter på ångest och humör hos äldre vuxna. Tidiga data tyder på potentiella fördelar för emotionell balans och motståndskraft som en del av en hälsosam livsstil.*
Säkerhet och hur man använder Magtein
Tillskottet tas ofta i uppdelade doser - morgon och kväll - för att hjälpa till att upprätthålla stabila magnesiumnivåer i hjärnan.* Det kan tas med eller utan mat och tolereras i allmänhet väl.*
Rådfråga en vårdgivare före användning om du är gravid, ammar, tar mediciner eller har ett medicinskt tillstånd. Det kan ta flera veckor innan fördelarna visar sig, eftersom magnesium byggs upp i hjärnvävnaden.*
Vad forskningen visar - och vad som händer härnäst
Nuvarande mänskliga prövningar stöder Magtein för:
- Minne och kognitiv prestationsförmåga*.
- Sömnkvalitet och vakenhet på dagtid*
- Emotionell balans och stöd vid stress*
De flesta studier är dock kortsiktiga (3-12 veckor) och omfattar vuxna utan allvarliga kognitiva störningar eller sömnstörningar. Långtidsstudier på äldre vuxna och kliniska populationer pågår fortfarande.
För att upprätthålla efterlevnaden bör alla produktpåståenden vara struktur-/funktionsbaserade (t.ex. "stödjer minne och sömnkvalitet") och inte innebära behandling eller förebyggande av sjukdom.*
Att ta med sig
Klinisk forskning på människor visar att Magtein kan hjälpa till att stödja minnet, förbättra sömnkvaliteten och främja emotionell balans hos vuxna.* Genom att återställa magnesiumnivåerna i hjärnan stöder det grunden för hälsosamt kognitivt åldrande, fokus och stresstålighet.*
Referenser
- Liu G, Weinger JG, Lu ZL, et al. Magnesium-L-treonattillskott förbättrar minne och uppmärksamhet hos äldre vuxna med kognitiva klagomål: en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):971-990.
- Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, et al. Magnesium-L-treonat förbättrar sömnkvaliteten och funktionen på dagtid hos vuxna med självrapporterade sömnproblem: en randomiserad kontrollerad studie. Sleep Med X. 2024;8:100121.
- ClinicalTrials.gov. Magnesium L-Threonate för ångest, humör och sömnkvalitet hos äldre vuxna (NCT02363634). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02363634
FDA:s ansvarsfriskrivning
Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.