Vad är blod-hjärnbarriären?
Blod-hjärnbarriären (BBB) är ett av kroppens mest sofistikerade skyddssystem. Detta tätt reglerade nätverk av endotelceller täcker hjärnans blodkärl och fungerar som en selektiv grindvakt som kontrollerar vad som kommer in i hjärnan från blodomloppet.
Samtidigt som BBB skyddar hjärnan från skadliga ämnen gör den det också svårt för många näringsämnen att passera - däribland magnesium. Detta är en utmaning eftersom magnesium spelar en central roll för hjärnans hälsa och kognitiva prestanda.*
Varför magnesium är viktigt för hjärnan
Magnesium är involverat i mer än 300 biokemiska reaktioner i kroppen, varav många sker i hjärnan. Inom nervsystemet hjälper magnesium:
- Stödjer synaptisk plasticitet, grunden för inlärning och minne*
- Bibehåller en hälsosam neurotransmittoraktivitet genom reglering av NMDA-receptorer*.
- Främjar neuronal stabilitet och optimal kommunikation mellan hjärncellerna*
- Stödjer cellulär energiproduktion och skyddar mot oxidativ stress*.
Att bibehålla optimala magnesiumnivåer är viktigt för kognitiv klarhet, ett lugnt humör och hälsosamt åldrande av hjärnan.*
Utmaningen: Varför typiska magnesiumformer inte når hjärnan
Även om magnesiumtillskott används i stor utsträckning för att stödja muskelavslappning, kardiovaskulär hälsa och energimetabolism, har de vanligaste formerna - såsom magnesiumoxid, citrat eller glycinat - begränsad förmåga att höja magnesiumkoncentrationerna i cerebrospinalvätskan, den vätska som omger hjärnan och ryggmärgen.
Eftersom dessa former inte effektivt passerar blod-hjärnbarriären tenderar deras inverkan på magnesiumnivåerna i hjärnan att vara blygsam. Denna begränsning fick forskarna att söka efter en form av magnesium som var särskilt utformad för att nå hjärnan.
Vad gör Magtein annorlunda
Magtein - vetenskapligt känt som magnesium L-treonat - utvecklades av neurovetenskapsmän vid MIT för att övervinna begränsningarna hos konventionella magnesiumformer.
L-treonsyrans roll
Magtein kombinerar magnesium med L-treonsyra, en metabolit av vitamin C. Denna unika kombination ökar magnesiums löslighet och underlättar effektivare transport över cellmembran.*
Passerar blod-hjärnbarriären
Prekliniska och kliniska studier tyder på att magnesium L-treonat höjer magnesiumnivåerna i hjärnan, vilket visar på dess förmåga att passera BBB - något som de flesta andra former av magnesium sällan uppnår.*
Upprätthålla magnesiumnivåerna i hjärnan
När Magtein har absorberats hjälper det till att upprätthålla förhöjda magnesiumkoncentrationer i hjärnan under längre perioder, vilket stöder långvarig neurologisk funktion och motståndskraft.*
Varför det är viktigt att korsa BBB
Genom att leverera magnesium effektivt till hjärnan hjälper Magtein till att stödja viktiga områden av kognitiv hälsa:
- Inlärning och minne: Stöder NMDA-receptoraktivering, vilket främjar hjärnans förmåga att bilda nya kopplingar och behålla information.*
- Fokus och uppmärksamhet: Bidrar till balanserad neurotransmittoraktivitet, vilket stöder klarhet och koncentration.*
- Lugn och stressrespons: Hjälper till att reglera stressresponssystem, främja avkoppling och känslomässig balans.*
- Hälsosamt åldrande av hjärnan: Preklinisk forskning tyder på att förhöjda magnesiumnivåer i hjärnan kan bidra till att upprätthålla synaptisk densitet och stödja kognitiv prestanda över tid.*
Vetenskapen bakom Magtein
Översikt över forskning
- Preklinisk forskning: Banbrytande studier vid MIT visade att magnesium L-treonat ökade magnesiumkoncentrationerna i hjärnan med 7-15% och förbättrade inlärnings- och minnesprestanda i djurmodeller jämfört med andra magnesiumformer (Slutsky et al., Neuron, 2010).*
- Studier på människor: Klinisk forskning visade att tillskott av magnesium L-treonat var förknippat med förbättrat arbetsminne, uppmärksamhet och exekutiv funktion hos vuxna med kognitiva klagomål (Liu et al., Journal of Alzheimer's Disease, 2016).*
Även om ytterligare forskning pågår, stöder nuvarande bevis förmågan hos Magtein att förbättra magnesiumbiotillgängligheten i hjärnan, vilket potentiellt kan bidra till kognitiva fördelar.*
Hur man använder Magtein
Magtein tas vanligtvis i uppdelade doser - morgon och kväll - för att upprätthålla konsekventa magnesiumnivåer under hela dagen. Det tolereras i allmänhet väl och kan tas med eller utan mat.
Som med alla kosttillskott, följ produktanvisningarna och kontakta en sjukvårdspersonal före användning, särskilt om du är gravid, ammar, tar mediciner eller har ett medicinskt tillstånd. Kognitiva fördelar med Magtein kan utvecklas gradvis när magnesiumnivåerna byggs upp i hjärnvävnaden under flera veckors konsekvent tillskott.*
Begränsningar, försiktighetsåtgärder och forskningsluckor
Även om forskningen om magnesium L-treonat är lovande har inte alla resultat replikerats i storskaliga studier på människor. Individuella resultat kan variera beroende på ålder, livsstil och magnesiumstatus vid baslinjen.
Magtein är inte avsett att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom och bör användas som en del av en hälsosam livsstil som inkluderar en balanserad kost, fysisk aktivitet och tillräcklig sömn.
Att ta med sig
Blod-hjärnbarriären skyddar hjärnan men gör det också svårt för näringsämnen att nå dit de behövs som mest. Magtein utmärker sig som den enda formen av magnesium som i vetenskapliga studier har visat sig effektivt passera BBB och på ett meningsfullt sätt höja magnesiumnivåerna i hjärnan.*
Genom att stödja neuronal funktion kan magnesium L-treonat bidra till att upprätthålla inlärning, minne, fokus och övergripande hjärnhälsa, vilket representerar ett betydande framsteg inom näringsmässig neurovetenskap.*
Referenser
- Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Förbättring av inlärning och minne genom att höja hjärnmagnesium. Neuron. 2010;65(2):165-177. doi:10.1016/j.neuron.2010.01.009
- Hausenblas HA, Rogers N, Camcho D, et al. Magnesium L-Threonate Improves Sleep Quality and Daytime Functioning in Adults with Self-Reported Sleep Problems: En slumpmässig kontrollerad studie. Sleep Medicine X. 2024;6:100095. doi:10.1016/j.sleepx.2024.100095
- Zhang N, Li Y, Zeng X, et al. En Magtein, magnesium-L-treonatbaserad formel förbättrar hjärnans kognitiva funktioner hos friska kinesiska vuxna. Front åldrande neurosci. 2022;14:1025181. doi:10.3389/fnagi.2022.1025181
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements.Magnesium - Faktablad för hälso- och sjukvårdspersonal. Uppdaterad 4 januari 2023. Hämtad 12 oktober 2025. https://ods. od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
FDA:s ansvarsfriskrivning
Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.