O que é a barreira hemato-encefálica?
A barreira hemato-encefálica (BBB) é um dos sistemas de proteção mais sofisticados do organismo. Esta rede de células endoteliais, fortemente regulada, reveste os vasos sanguíneos do cérebro, actuando como um guardião seletivo que controla o que entra no cérebro a partir da corrente sanguínea.
Embora a BBB proteja o cérebro de substâncias nocivas, também dificulta a passagem de muitos nutrientes - incluindo o magnésio. Isto representa um desafio, uma vez que o magnésio desempenha um papel central no apoio à saúde do cérebro e ao desempenho cognitivo.*
Porque é que o magnésio é importante para o cérebro
O magnésio está envolvido em mais de 300 reacções bioquímicas no corpo, muitas das quais ocorrem no cérebro. No sistema nervoso, o magnésio ajuda:
- Apoiam a plasticidade sináptica, a base da aprendizagem e da memória*
- Mantém a atividade saudável dos neurotransmissores através da regulação dos receptores NMDA*
- Promove a estabilidade neuronal e a comunicação óptima entre as células cerebrais*
- Apoia a produção de energia celular e protege contra o stress oxidativo*
A manutenção de níveis óptimos de magnésio é essencial para a clareza cognitiva, um humor calmo e um envelhecimento cerebral saudável*.
O desafio: Porque é que as formas típicas de magnésio não chegam ao cérebro
Embora os suplementos de magnésio sejam amplamente utilizados para apoiar o relaxamento muscular, a saúde cardiovascular e o metabolismo energético, as formas mais comuns - como o óxido de magnésio, o citrato ou o glicinato - têm uma capacidade limitada para aumentar as concentrações de magnésio no líquido cefalorraquidiano, o líquido que envolve o cérebro e a espinal medula.
Como estas formas não atravessam eficazmente a barreira hemato-encefálica, o seu impacto nos níveis de magnésio no cérebro tende a ser modesto. Esta limitação levou os investigadores a procurar uma forma de magnésio especificamente concebida para chegar ao cérebro.
O que torna Magtein diferente
Magtein - cientificamente conhecido como L-treonato de magnésio - foi desenvolvido por neurocientistas do MIT para ultrapassar as limitações das formas convencionais de magnésio.
O papel do ácido L-treónico
Magtein combina o magnésio com o ácido L-treónico, um metabolito da vitamina C. Esta combinação única aumenta a solubilidade do magnésio e facilita um transporte mais eficiente através das membranas celulares*.
Atravessar a barreira hemato-encefálica
Estudos pré-clínicos e clínicos indicam que o L-treonato de magnésio eleva os níveis de magnésio no cérebro, demonstrando a sua capacidade de atravessar a BHE - algo que a maioria das outras formas de magnésio raramente consegue.*
Manter os níveis de magnésio no cérebro
Uma vez absorvido, Magtein ajuda a manter elevadas as concentrações de magnésio no cérebro durante períodos prolongados, apoiando a função neurológica e a resiliência a longo prazo.*
Porque é que a travessia da BBB é importante
Ao fornecer magnésio eficazmente ao cérebro, Magtein ajuda a apoiar áreas-chave da saúde cognitiva:
- Aprendizagem e memória: Apoia a ativação dos receptores NMDA, promovendo a capacidade do cérebro para formar novas ligações e reter informação.
- Concentração e atenção: Contribui para o equilíbrio da atividade dos neurotransmissores, apoiando a clareza e a concentração.
- Acalma e reage ao stress: Ajuda a regular os sistemas de resposta ao stress, promovendo o relaxamento e o equilíbrio emocional.
- Envelhecimento saudável do cérebro: A investigação pré-clínica sugere que níveis elevados de magnésio no cérebro podem ajudar a manter a densidade sináptica e apoiar o desempenho cognitivo ao longo do tempo.*
A ciência por detrás do Magtein
Resumo da investigação
- Investigação pré-clínica: Estudos de referência no MIT demonstraram que o L-treonato de magnésio aumentou as concentrações de magnésio no cérebro em 7-15% e melhorou o desempenho da aprendizagem e da memória em modelos animais, em comparação com outras formas de magnésio (Slutsky et al., Neuron, 2010).*
- Estudos em humanos: A investigação clínica descobriu que a suplementação com L-treonato de magnésio estava associada a uma melhoria da memória de trabalho, da atenção e da função executiva em adultos com queixas cognitivas (Liu et al., Journal of Alzheimer's Disease, 2016).*
Embora estejam em curso mais investigações, as provas actuais apoiam a capacidade da Magtein para aumentar a biodisponibilidade do magnésio no cérebro, contribuindo potencialmente para os benefícios cognitivos*.
Como utilizar Magtein
Magtein é normalmente tomado em doses divididas - de manhã e à noite - para manter níveis consistentes de magnésio ao longo do dia. É geralmente bem tolerado e pode ser tomado com ou sem alimentos.
Tal como acontece com qualquer suplemento, siga as instruções do produto e consulte um profissional de saúde antes de o utilizar, especialmente se estiver grávida, a amamentar, a tomar medicamentos ou se tiver uma condição médica. Os benefícios cognitivos de Magtein podem desenvolver-se gradualmente à medida que os níveis de magnésio aumentam no tecido cerebral ao longo de várias semanas de suplementação consistente.*
Limitações, precauções e lacunas na investigação
Embora a investigação sobre o L-treonato de magnésio seja promissora, nem todos os resultados foram reproduzidos em ensaios humanos de grande escala. Os resultados individuais podem variar consoante a idade, o estilo de vida e o estado basal do magnésio.
Magtein não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença e deve ser utilizado como parte de um estilo de vida saudável que inclui uma dieta equilibrada, atividade física e sono adequado.
O que levar
A barreira hemato-encefálica protege o cérebro, mas também torna difícil para os nutrientes chegarem onde são mais necessários. Magtein distingue-se como a única forma de magnésio demonstrada em estudos científicos para atravessar eficazmente a BBB e aumentar significativamente os níveis de magnésio no cérebro.*
Ao apoiar a função neuronal, o L-treonato de magnésio pode ajudar a manter a aprendizagem, a memória, a concentração e a saúde geral do cérebro, representando um avanço significativo na neurociência nutricional.*
Referências
- Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Enhancement of learning and memory by elevating brain magnesium. Neuron. 2010;65(2):165-177. doi:10.1016/j.neuron.2010.01.009
- Hausenblas HA, Rogers N, Camcho D, et al. Magnesium L-Threonate Improves Sleep Quality and Daytime Functioning in Adults with Self-Reported Sleep Problems: A Randomized Controlled Trial. Sleep Medicine X. 2024;6:100095. doi:10.1016/j.sleepx.2024.100095
- Zhang N, Li Y, Zeng X, et al. A Magtein, Magnesium L-Threonate-Based Formula Improves Brain Cognitive Functions in Healthy Chinese Adults. Front Aging Neurosci. 2022;14:1025181. doi:10.3389/fnagi.2022.1025181
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements.Magnesium - Health Professional Fact Sheet. Atualizado a 4 de janeiro de 2023. Acedido em 12 de outubro de 2025. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
Isenção de responsabilidade da FDA
Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.