Wat is de bloed-hersenbarrière?
De bloed-hersenbarrière (BBB) is een van de meest geavanceerde beschermingssystemen van het lichaam. Dit strak gereguleerde netwerk van endotheelcellen omzoomt de bloedvaten van de hersenen en fungeert als een selectieve poortwachter die controleert wat er vanuit de bloedbaan de hersenen binnenkomt.
Hoewel de BBB de hersenen beschermt tegen schadelijke stoffen, maakt hij het ook moeilijk voor veel voedingsstoffen om door te dringen, waaronder magnesium. Dit vormt een uitdaging, omdat magnesium een centrale rol speelt in de ondersteuning van de gezondheid van de hersenen en cognitieve prestaties.*
Waarom magnesium belangrijk is voor de hersenen
Magnesium is betrokken bij meer dan 300 biochemische reacties in het lichaam, waarvan er veel plaatsvinden in de hersenen. Binnen het zenuwstelsel helpt magnesium:
- Ondersteunt synaptische plasticiteit, de basis van leren en geheugen*
- Handhaaf een gezonde neurotransmitteractiviteit door regulering van de NMDA-receptor*
- Bevordert neuronale stabiliteit en optimale communicatie tussen hersencellen*
- Ondersteunt cellulaire energieproductie en beschermt tegen oxidatieve stress*
Het handhaven van optimale magnesiumniveaus is essentieel voor cognitieve helderheid, een rustige stemming en gezonde hersenveroudering.*
De uitdaging: waarom typische vormen van magnesium de hersenen niet bereiken
Hoewel magnesiumsupplementen veel gebruikt worden ter ondersteuning van spierontspanning, cardiovasculaire gezondheid en energiemetabolisme, hebben de meeste gangbare vormen - zoals magnesiumoxide, citraat of glycinaat - een beperkt vermogen om de magnesiumconcentraties in het hersenvocht, de vloeistof die de hersenen en het ruggenmerg omgeeft, te verhogen.
Omdat deze vormen niet efficiënt de bloed-hersenbarrière passeren, is hun invloed op de magnesiumspiegels in de hersenen meestal bescheiden. Deze beperking bracht onderzoekers ertoe om op zoek te gaan naar een vorm van magnesium die specifiek is ontworpen om de hersenen te bereiken.
Wat maakt Magtein anders?
Magtein - wetenschappelijk bekend als magnesium L-threonaat - is ontwikkeld door neurowetenschappers van het MIT om de beperkingen van conventionele vormen van magnesium te overwinnen.
De rol van L-Threonzuur
Magtein combineert magnesium met L-threonzuur, een metaboliet van vitamine C. Deze unieke combinatie verhoogt de oplosbaarheid van magnesium en vergemakkelijkt een efficiënter transport door de celmembranen.*
De bloed-hersenbarrière passeren
Preklinische en klinische onderzoeken tonen aan dat magnesium L-threonaat de magnesiumspiegels in de hersenen verhoogt, wat aantoont dat het de BBB kan passeren - iets wat de meeste andere vormen van magnesium zelden bereiken.*
Het magnesiumgehalte in de hersenen op peil houden
Eenmaal geabsorbeerd, helpt Magtein de magnesiumconcentraties in de hersenen langdurig op een hoog niveau te houden, wat de neurologische functie en veerkracht op de lange termijn ondersteunt.*
Waarom het oversteken van de BBB belangrijk is
Door magnesium effectief af te geven aan de hersenen helpt Magtein de belangrijkste gebieden van cognitieve gezondheid te ondersteunen:
- Leren en geheugen: Ondersteunt de activering van NMDA-receptoren, wat het vermogen van de hersenen bevordert om nieuwe verbindingen te vormen en informatie vast te houden.*
- Focus en aandacht: Draagt bij aan een evenwichtige neurotransmitteractiviteit en ondersteunt helderheid en concentratie.*
- Kalmte en stressrespons: Helpt stressreactiesystemen te reguleren en bevordert ontspanning en emotioneel evenwicht.*
- Gezonde veroudering van de hersenen: Preklinisch onderzoek suggereert dat verhoogde magnesiumniveaus in de hersenen kunnen helpen de synaptische dichtheid te behouden en cognitieve prestaties na verloop van tijd kunnen ondersteunen.*
De wetenschap achter Magtein
Overzicht onderzoek
- Preklinisch onderzoek: Baanbrekende onderzoeken aan het MIT toonden aan dat magnesium L-threonaat de magnesiumconcentraties in de hersenen met 7-15% verhoogde en de leer- en geheugenprestaties in diermodellen verbeterde in vergelijking met andere vormen van magnesium (Slutsky et al., Neuron, 2010).*
- Menselijke studies: Klinisch onderzoek toonde aan dat magnesium L-threonaatsuppletie in verband werd gebracht met een verbeterd werkgeheugen, aandacht en executieve functie bij volwassenen met cognitieve klachten (Liu et al., Journal of Alzheimer's Disease, 2016).*
Terwijl verder onderzoek nog gaande is, ondersteunt het huidige bewijs het vermogen van Magtein om de biologische beschikbaarheid van magnesium in de hersenen te verbeteren, wat mogelijk bijdraagt aan cognitieve voordelen.*
Hoe Magtein gebruiken
Magtein wordt meestal ingenomen in verdeelde doses - 's ochtends en 's avonds - om het magnesiumgehalte gedurende de dag op peil te houden. Het wordt over het algemeen goed verdragen en kan met of zonder voedsel worden ingenomen.
Zoals met elk supplement, volg de aanwijzingen van het product en raadpleeg voor gebruik een arts, vooral als je zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of een medische aandoening hebt. Cognitieve voordelen van Magtein kunnen zich geleidelijk ontwikkelen naarmate de magnesiumspiegels in het hersenweefsel zich opbouwen gedurende enkele weken van consequent supplementeren.*
Beperkingen, voorzorgsmaatregelen en hiaten in het onderzoek
Hoewel het onderzoek naar magnesium L-threonaat veelbelovend is, zijn niet alle bevindingen gerepliceerd in grootschalig onderzoek bij mensen. Individuele resultaten kunnen variëren afhankelijk van leeftijd, levensstijl en magnesiumstatus.
Magtein is niet bedoeld voor het diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen van welke ziekte dan ook en moet worden gebruikt als onderdeel van een gezonde levensstijl die een evenwichtige voeding, lichaamsbeweging en voldoende slaap omvat.
De afhaalmaaltijd
De bloed-hersenbarrière beschermt de hersenen, maar maakt het ook moeilijk voor voedingsstoffen om daar te komen waar ze het meest nodig zijn. Magtein is de enige vorm van magnesium waarvan in wetenschappelijk onderzoek is aangetoond dat deze effectief de BBB kan passeren en het magnesiumgehalte in de hersenen aanzienlijk kan verhogen.*
Door de neuronale functie te ondersteunen, kan magnesium L-threonaat helpen bij het behouden van leren, geheugen, focus en de algehele gezondheid van de hersenen, wat een belangrijke vooruitgang is in de nutritionele neurowetenschappen.*
Referenties
- Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Verbetering van leren en geheugen door verhoging van magnesium in de hersenen. Neuron. 2010;65(2):165-177. doi:10.1016/j.neuron.2010.01.009
- Hausenblas HA, Rogers N, Camcho D, et al. Magnesium L-Threonate Improves Sleep Quality and Daytime Functioning in Adults with Self-Reported Sleep Problems: A Randomized Controlled Trial. Sleep Medicine X. 2024;6:100095. doi:10.1016/j.sleepx.2024.100095
- Zhang N, Li Y, Zeng X, et al. A Magtein, Magnesium L-Threonate-Based Formula Improves Brain Cognitive Functions in Healthy Chinese Adults. Front Aging Neurosci. 2022;14:1025181. doi:10.3389/fnagi.2022.1025181
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements.Magnesium - Factsheet voor gezondheidswerkers. Bijgewerkt op 4 januari 2023. Geraadpleegd op 12 oktober 2025. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
Disclaimer FDA
Deze verklaringen zijn niet beoordeeld door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om een ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.