Qu'est-ce que la barrière hémato-encéphalique ?
La barrière hémato-encéphalique (BHE) est l'un des systèmes de protection les plus sophistiqués de l'organisme. Ce réseau étroitement régulé de cellules endothéliales tapisse les vaisseaux sanguins du cerveau, agissant comme un gardien sélectif qui contrôle ce qui pénètre dans le cerveau à partir de la circulation sanguine.
Si la BHE protège le cerveau des substances nocives, elle rend également difficile le passage de nombreux nutriments, dont le magnésium. Cela représente un défi, car le magnésium joue un rôle central dans la santé du cerveau et les performances cognitives*.
L'importance du magnésium pour le cerveau
Le magnésium participe à plus de 300 réactions biochimiques dans l'organisme, dont un grand nombre se produisent dans le cerveau. Au sein du système nerveux, le magnésium contribue à.. :
- Favoriser la plasticité synaptique, fondement de l'apprentissage et de la mémoire*.
- Maintenir une activité saine des neurotransmetteurs par la régulation des récepteurs NMDA*.
- Favorise la stabilité neuronale et une communication optimale entre les cellules du cerveau*.
- Favorise la production d'énergie cellulaire et protège contre le stress oxydatif*.
Le maintien de niveaux optimaux de magnésium est essentiel pour la clarté cognitive, une humeur calme et un vieillissement cérébral sain*.
Le défi : pourquoi les formes typiques de magnésium n'atteignent-elles pas le cerveau ?
Bien que les suppléments de magnésium soient largement utilisés pour favoriser la relaxation musculaire, la santé cardiovasculaire et le métabolisme énergétique, les formes les plus courantes - telles que l'oxyde de magnésium, le citrate ou le glycinate - ont une capacité limitée à augmenter les concentrations de magnésium dans le liquide céphalo-rachidien, le liquide qui entoure le cerveau et la moelle épinière.
Comme ces formes ne traversent pas efficacement la barrière hémato-encéphalique, leur impact sur les niveaux de magnésium dans le cerveau tend à être modeste. Cette limitation a incité les chercheurs à rechercher une forme de magnésium spécifiquement conçue pour atteindre le cerveau.
Ce qui différencie Magtein
Magtein - scientifiquement connu sous le nom de L-thréonate de magnésium - a été développé par des neuroscientifiques du MIT pour surmonter les limites des formes conventionnelles de magnésium.
Le rôle de l'acide L-thréonique
Magtein associe le magnésium à l'acide L-thréonique, un métabolite de la vitamine C. Cette association unique augmente la solubilité du magnésium et facilite son transport à travers les membranes cellulaires.
Traverser la barrière hémato-encéphalique
Des études précliniques et cliniques indiquent que le L-thréonate de magnésium augmente les niveaux de magnésium dans le cerveau, démontrant sa capacité à traverser la BHE - ce que la plupart des autres formes de magnésium atteignent rarement*.
Maintenir les niveaux de magnésium dans le cerveau
Une fois absorbé, Magtein aide à maintenir des concentrations élevées de magnésium dans le cerveau pendant des périodes prolongées, favorisant ainsi la fonction neurologique et la résilience à long terme*.
Pourquoi il est important de passer par le BBB
En fournissant du magnésium de manière efficace au cerveau, Magtein aide à soutenir les domaines clés de la santé cognitive :
- Apprentissage et mémoire : Favorise l'activation des récepteurs NMDA, favorisant la capacité du cerveau à former de nouvelles connexions et à retenir l'information*.
- Concentration et attention : Contribue à l'équilibre de l'activité des neurotransmetteurs, favorisant la clarté et la concentration*.
- Calme et réponse au stress : Aide à réguler les systèmes de réponse au stress, favorisant la relaxation et l'équilibre émotionnel*.
- Vieillissement sain du cerveau : Des recherches précliniques suggèrent que des niveaux élevés de magnésium dans le cerveau peuvent contribuer à maintenir la densité synaptique et à soutenir les performances cognitives au fil du temps*.
La science derrière Magtein
Aperçu de la recherche
- Recherche préclinique : Des études marquantes menées au MIT ont démontré que le L-thréonate de magnésium augmentait les concentrations de magnésium dans le cerveau de 7 à 15 % et améliorait les performances d'apprentissage et de mémoire dans des modèles animaux par rapport à d'autres formes de magnésium (Slutsky et al., Neuron, 2010).*
- Études humaines : La recherche clinique a montré que la supplémentation en L-thréonate de magnésium était associée à une amélioration de la mémoire de travail, de l'attention et des fonctions exécutives chez les adultes souffrant de troubles cognitifs (Liu et al., Journal of Alzheimer's Disease, 2016).*
Bien que des recherches supplémentaires soient en cours, les preuves actuelles soutiennent la capacité de Magtein à améliorer la biodisponibilité du magnésium dans le cerveau, contribuant potentiellement aux bénéfices cognitifs*.
Comment utiliser Magtein
Magtein est généralement pris en doses fractionnées - matin et soir - afin de maintenir des niveaux de magnésium constants tout au long de la journée. Il est généralement bien toléré et peut être pris avec ou sans nourriture.
Comme pour tout supplément, suivez les instructions du produit et consultez un professionnel de la santé avant de l'utiliser, en particulier si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous prenez des médicaments ou si vous souffrez d'un problème de santé. Les bienfaits cognitifs de Magtein peuvent se développer graduellement au fur et à mesure que les niveaux de magnésium augmentent dans le tissu cérébral au cours de plusieurs semaines de supplémentation régulière*.
Limites, précautions et lacunes de la recherche
Bien que les recherches sur le L-thréonate de magnésium soient prometteuses, tous les résultats n'ont pas été reproduits dans des essais humains à grande échelle. Les résultats individuels peuvent varier en fonction de l'âge, du mode de vie et de l'état initial du magnésium.
Magtein n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie, et doit être utilisé dans le cadre d'un mode de vie sain comprenant une alimentation équilibrée, une activité physique et un sommeil adéquat.
À emporter
La barrière hémato-encéphalique protège le cerveau, mais rend difficile l'accès des nutriments à l'endroit où ils sont le plus nécessaires. Magtein se distingue comme étant la seule forme de magnésium dont les études scientifiques ont démontré qu'elle traversait efficacement la BHE et augmentait de manière significative les niveaux de magnésium dans le cerveau*.
En soutenant la fonction neuronale, le L-thréonate de magnésium peut aider à maintenir l'apprentissage, la mémoire, la concentration et la santé globale du cerveau, ce qui représente une avancée significative dans le domaine des neurosciences nutritionnelles*.
Références
- Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Amélioration de l'apprentissage et de la mémoire par l'augmentation du magnésium dans le cerveau. Neuron. 2010;65(2):165-177. doi:10.1016/j.neuron.2010.01.009
- Hausenblas HA, Rogers N, Camcho D, et al. Magnesium L-Threonate Improves Sleep Quality and Daytime Functioning in Adults with Self-Reported Sleep Problems : A Randomized Controlled Trial. Sleep Medicine X. 2024;6:100095. doi:10.1016/j.sleepx.2024.100095
- Zhang N, Li Y, Zeng X, et al. A Magtein, Magnesium L-Threonate-Based Formula Improves Brain Cognitive Functions in Healthy Chinese Adults. Front Aging Neurosci. 2022;14:1025181. doi:10.3389/fnagi.2022.1025181
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements.Magnesium - Health Professional Fact Sheet. Mise à jour le 4 janvier 2023. Consulté le 12 octobre 2025. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
Avis de non-responsabilité de la FDA
Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.