Inlägg taggade :

hälsosamt åldrande

De olika formerna av magnesium och varför Magtein® skiljer sig från mängden

 610 408 Riley Forbes
Av:
0

Förstå magnesiums roll i kroppen

Magnesium är en av de vanligaste mineralerna i människokroppen och är involverad i mer än 600 enzymatiska reaktioner. Det stöder energiproduktion, muskelfunktion, nervsignalering och DNA-syntes. Eftersom magnesium påverkar nästan alla fysiologiska system är balanserade nivåer avgörande för den allmänna hälsan och motståndskraften.*

Alla magnesiumtillskott fungerar dock inte på samma sätt. Den förening som magnesium är bundet till avgör hur väl det absorberas, tolereras och levereras till specifika vävnader. Att förstå dessa skillnader kan hjälpa dig att välja en formel som matchar dina individuella mål - oavsett om det gäller muskelåterhämtning, avslappning eller kognitiv prestanda.*

Med så många magnesiumalternativ tillgängliga hjälper förståelse för hur varje form fungerar till att förenkla ditt val och säkerställa optimalt näringsstöd.*

Vanliga former av magnesium och deras fördelar

1. Magnesiumoxid

Magnesiumoxid innehåller en hög andel elementärt magnesium, men det absorberas dåligt i matsmältningskanalen. Därför används det ofta som ett milt osmotiskt laxermedel för att stödja tillfällig förstoppning.*

2. Magnesiumcitrat

Denna form kombinerar magnesium med citronsyra, vilket förbättrar lösligheten och absorptionen. Det används ofta för att främja regelbundenhet och lindra muskelspänningar. Högre doser kan dock ibland orsaka lindriga gastrointestinala obehag.*

3. Magnesiumglycinat (eller bisglycinat)

Bunden till aminosyran glycin är denna form både mycket biotillgänglig och skonsam mot magen. Det är ett utmärkt val för att främja avkoppling, vilsam sömn och balanserad nervsystemaktivitet.*

4. Magnesiummalat

Magnesiummalat binder magnesium till äppelsyra, en förening som stöder energimetabolismen i Krebs cykel. Denna form föredras ofta för att främja stadig energi på dagtid och stödja muskeluthållighet.*

5. Magnesiumtaurat

Denna form kombinerar magnesium med taurin, en aminosyra som hjälper till att reglera kärltonus och hjärtrytm. Som ett resultat kan magnesiumtaurat hjälpa till att stödja kardiovaskulär och metabolisk hälsa.*

6. Magnesium L-treonatMagtein

Magtein har utvecklats av MIT-forskare och kombinerar magnesium med L-treonsyra, en metabolit av vitamin C. Denna struktur gör att magnesium kan passera blod-hjärnbarriären effektivt, vilket ökar magnesiumkoncentrationerna i nervcellerna. Magtein stöder kognitiv klarhet, minne och inlärning genom att påverka hjärnans magnesiumbalans och synaptisk plasticitet.*

Varför Magtein står ut från mängden

Riktad leverans till hjärnan

Till skillnad från andra magnesiumformer som huvudsakligen verkar i muskler eller matsmältningssystemet, konstruerades Magtein för att nå det centrala nervsystemet. Dess L-treonsyrakomponent förbättrar transporten över blod-hjärnbarriären, vilket gör att magnesium kan komma direkt in i nervcellerna. När det väl är inne hjälper det till att upprätthålla fokus, minne och övergripande neural effektivitet.*

Underbyggd av klinisk forskning

Flera studier på människor - inklusive de som publicerats i Neuron (2010), Journal of Alzheimer's Disease (2016) och Sleep Medicine X (2024 ) - visar att magnesium L-treonat kan:

  • Stödjer arbetsminne och kognitiv flexibilitet*.
  • Främjar avslappning och förbättrar sömnkvaliteten*.
  • Förbättrar nästa dags fokus och balanserade humör*

Tillsammans understryker dessa resultat Magteinförmåga att höja magnesiumnivåerna i hjärnan och stärka den långsiktiga kognitiva hälsan.*

Synergi med dagliga vanor

Magtein fungerar bäst när det kombineras med konsekventa, hälsofokuserade rutiner. Genom att kombinera tillskott med balanserad kost, regelbunden motion och återhämtande sömn förbättras magnesiumanvändningen. Att inkludera magnesiumrika livsmedel - såsom bladgrönsaker, baljväxter och nötter - förstärker också mineralbalansen.

Att hålla sig hydrerad och hantera stress hjälper dessutom till att upprätthålla magnesiumnivåerna. Övningar som mindfulness eller lätt stretching kan ytterligare förstärka magnesiums positiva effekter på fokus och lugn.*

Magnesiumkällor i hela livsmedel, i kombination med balanserade vanor, hjälper till att upprätthålla lugn fokus och förstärker fördelarna med daglig användning av Magtein .*

Att välja rätt form för dina mål

Medan många magnesiumformer främjar allmänt välbefinnande är Magtein (magnesium L-treonat) unikt utformat för att nå hjärnan och optimera nervhälsan. Till skillnad från former som främst verkar i muskler eller matsmältningskanalen riktar sig Magtein mot kognitiv prestanda - vilket hjälper till att bevara fokus, klarhet och långtidsminne.*

Traditionella former av magnesium - som citrat, glycinat eller oxid - påverkar främst muskelkomfort eller avslappning. Dessa är fortfarande värdefulla för fysiskt välbefinnande, men de ökar inte magnesiumnivåerna i hjärnan avsevärt. Däremot korsar Magtein blod-hjärnbarriären för att höja magnesiumkoncentrationen inuti nervceller, vilket stöder synaptisk plasticitet och hälsosamt kognitivt åldrande.*

När målet är skarpare fokus, lugnare humör och mer återhämtande sömn erbjuder Magtein en komplett, vetenskapligt baserad lösning. Det passar naturligt in i dagliga hälsorutiner och kompletterar näringstäta måltider, regelbunden rörelse och mindfulness för balanserad vitalitet i hela kroppen.*

Referenser

  1. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Förbättring av lärande och minne genom att höja hjärnmagnesium. Neuron. 2010; 65(2):165-177. doi:10.1016/j.neuron.2009.12.026
  2. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. "Efficacy and Safety of MMFS-01, a Synapse Density Enhancer, for Treating Cognitive Impairment in Older Adults: En randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie." J Alzheimers Dis. 2016;49:971-990.
  3. Hausenblas H, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. "Magnesium-L-treonat förbättrar sömnkvaliteten och funktionen på dagtid hos vuxna med självrapporterade sömnproblem: En randomiserad kontrollerad studie." Sömnmedicin: X. 17 augusti 2024.
  4. Gröber U, Schmidt J, Kisters K. Magnesium i förebyggande och behandling. Nutrients. 2015; 7(9):8199-8226.
  5. Nationella institut för hälsa. Magnesium - Faktablad för hälso- och sjukvårdspersonal. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/. Åtkomst 2025.

Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.

Magtein® och hälsosamt åldrande: Vad studier på människor avslöjar om minne, sömn och stress

 778 526 Riley Forbes
Av:
0

Din hjärna är utformad för att lära sig, anpassa sig och hantera stress under hela livet. När vi åldras kan minnet, sömnkvaliteten och den känslomässiga motståndskraften försämras. Att stödja hjärnans magnesiumnivåer hjälper till att upprätthålla dessa vitala funktioner. Magtein (magnesium L-treonat) har studerats för sin förmåga att stödja minne, sömn och stressreglering.*

Magtein (magnesium L-treonat) kan stödja återställande sömn, stressreglering och minne, vilket hjälper dig att vakna upp och känna dig utvilad och energisk.

Vad är Magtein?

Magtein är en patenterad form av magnesium L-treonat, utvecklad av neurovetenskapsmän för att förbättra magnesiums förmåga att passera blod-hjärnbarriären och öka magnesiumkoncentrationerna i hjärnan.*

Magnesium stöder hundratals biokemiska reaktioner som är knutna till kognition, sömn och humör.* Standardformer som oxid, citrat och glycinat når inte lätt hjärnan. Klinisk forskning på Magtein visar dess unika förmåga att höja hjärnans magnesiumnivåer och stödja kognitiv prestanda hos vuxna.*

Minne och kognitiv prestationsförmåga

I en 12-veckors randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie av Liu et al. undersöktes magnesium L-treonat hos vuxna i åldern 50-70 år med milda minnesbesvär. Deltagarna tog tillskottet dagligen och genomförde tester av minne, uppmärksamhet och exekutiv funktion.

Viktiga slutsatser:

  • Arbetsminne, uppmärksamhet och exekutiv funktion förbättrades jämfört med placebo.
  • Vissa mått närmade sig prestationen hos friska, åldersmatchade jämnåriga.
  • Magnesiumnivåerna i hjärnan ökade, vilket bekräftar ett effektivt upptag i hjärnvävnaden.

Dessa resultat tyder på att magnesium L-treonat stöder kognitiv klarhet och minne hos äldre vuxna med milda kognitiva problem.*

Magtein stöder kognitiv klarhet och minne hos äldre vuxna, främjar en hälsosam hjärnfunktion och meningsfulla kontakter mellan generationer.

Sömnkvalitet och funktion på dagtid

Utöver kognition spelar magnesium en viktig roll i sömnregleringen. I en randomiserad kontrollerad studie från 2024 av Hausenblas et al. utvärderades magnesium L-treonat hos 80 vuxna i åldern 35-55 år med självrapporterade sömnstörningar. Deltagarna fick 1 g/dag i tre veckor.

Viktiga slutsatser:

  • Deltagarna rapporterade mer vilsam sömn och bättre humör när de vaknade.
  • Bärbara enheter visade ökad djup sömn och REM-sömn.
  • Inga allvarliga biverkningar rapporterades.

Magnesium L-treonat kan stödja återställande sömn och balanserad energi under dagen.*

Stress, humör och känslomässigt välbefinnande

Ny forskning tyder på att magnesiumnivåerna i hjärnan kan påverka humöret och stresståligheten. I Hausenblas et al. -studien rapporterade deltagarna mindre irritabilitet och större lugn vid uppvaknandet.*

En 12-veckors klinisk studie (NCT02363634) utvärderar magnesium L-treonats effekter på ångest och humör hos äldre vuxna. Tidiga data tyder på potentiella fördelar för emotionell balans och motståndskraft som en del av en hälsosam livsstil.*

Säkerhet och hur man använder Magtein

Tillskottet tas ofta i uppdelade doser - morgon och kväll - för att hjälpa till att upprätthålla stabila magnesiumnivåer i hjärnan.* Det kan tas med eller utan mat och tolereras i allmänhet väl.*

Rådfråga en vårdgivare före användning om du är gravid, ammar, tar mediciner eller har ett medicinskt tillstånd. Det kan ta flera veckor innan fördelarna visar sig, eftersom magnesium byggs upp i hjärnvävnaden.*

Vad forskningen visar - och vad som händer härnäst

Nuvarande mänskliga prövningar stöder Magtein för:

  • Minne och kognitiv prestationsförmåga*.
  • Sömnkvalitet och vakenhet på dagtid*
  • Emotionell balans och stöd vid stress*
Magtein kan bidra till att upprätthålla fokus, minne och känslomässig balans, vilket stöder en sund kognitiv funktion under mentalt engagerande aktiviteter som schack.

De flesta studier är dock kortsiktiga (3-12 veckor) och omfattar vuxna utan allvarliga kognitiva störningar eller sömnstörningar. Långtidsstudier på äldre vuxna och kliniska populationer pågår fortfarande.

För att upprätthålla efterlevnaden bör alla produktpåståenden vara struktur-/funktionsbaserade (t.ex. "stödjer minne och sömnkvalitet") och inte innebära behandling eller förebyggande av sjukdom.*

Att ta med sig

Klinisk forskning på människor visar att Magtein kan hjälpa till att stödja minnet, förbättra sömnkvaliteten och främja emotionell balans hos vuxna.* Genom att återställa magnesiumnivåerna i hjärnan stöder det grunden för hälsosamt kognitivt åldrande, fokus och stresstålighet.*

Referenser

  1. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, et al. Magnesium-L-treonattillskott förbättrar minne och uppmärksamhet hos äldre vuxna med kognitiva klagomål: en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):971-990.
  2. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, et al. Magnesium-L-treonat förbättrar sömnkvaliteten och funktionen på dagtid hos vuxna med självrapporterade sömnproblem: en randomiserad kontrollerad studie. Sleep Med X. 2024;8:100121.
  3. ClinicalTrials.gov. Magnesium L-Threonate för ångest, humör och sömnkvalitet hos äldre vuxna (NCT02363634). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02363634

Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.