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Les différentes formes de magnésium et les raisons pour lesquelles Magtein® se distingue

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Comprendre le rôle du magnésium dans l'organisme

Le magnésium est l'un des minéraux les plus abondants dans le corps humain. Il participe à plus de 600 réactions enzymatiques. Il participe à la production d'énergie, à la fonction musculaire, à la signalisation nerveuse et à la synthèse de l'ADN. Comme le magnésium influence presque tous les systèmes physiologiques, des niveaux équilibrés sont essentiels pour la santé globale et la résilience.*

Cependant, tous les suppléments de magnésium n'agissent pas de la même manière. Le composé auquel le magnésium est lié détermine la manière dont il est absorbé, toléré et délivré à des tissus spécifiques. Comprendre ces différences peut vous aider à choisir une formule qui correspond à vos objectifs individuels, qu'il s'agisse de récupération musculaire, de relaxation ou de performances cognitives.

Avec autant d'options de magnésium disponibles, comprendre le fonctionnement de chaque forme permet de simplifier votre choix et d'assurer un soutien nutritif optimal.*

Formes courantes de magnésium et leurs avantages

1. Oxyde de magnésium

L'oxyde de magnésium offre un pourcentage élevé de magnésium élémentaire, mais il est mal absorbé par le tube digestif. C'est pourquoi il est souvent utilisé comme laxatif osmotique doux pour lutter contre la constipation occasionnelle*.

2. Citrate de magnésium

Cette forme associe le magnésium à l'acide citrique, ce qui améliore la solubilité et l'absorption. Elle est largement utilisée pour favoriser la régularité et soulager les tensions musculaires. Cependant, des doses élevées peuvent parfois provoquer un léger inconfort gastro-intestinal*.

3. Glycinate de magnésium (ou Bisglycinate)

Liée à l'acide aminé glycine, cette forme est à la fois hautement biodisponible et douce pour l'estomac. C'est un excellent choix pour favoriser la relaxation, un sommeil réparateur et une activité équilibrée du système nerveux*.

4. Malate de magnésium

Le malate de magnésium lie le magnésium à l'acide malique, un composé qui soutient le métabolisme énergétique dans le cycle de Krebs. Cette forme est souvent préférée pour favoriser une énergie régulière pendant la journée et soutenir l'endurance musculaire*.

5. Taurate de magnésium

Cette forme associe le magnésium à la taurine, un acide aminé qui aide à réguler le tonus vasculaire et le rythme cardiaque. Le taurate de magnésium peut donc contribuer à la santé cardiovasculaire et métabolique*.

6. L-Thréonate de magnésiumMagtein)

Développé par des chercheurs du MIT, Magtein associe le magnésium à l'acide L-thréonique, un métabolite de la vitamine C. Cette structure permet au magnésium de traverser efficacement la barrière hémato-encéphalique, augmentant ainsi les concentrations de magnésium dans les neurones. Magtein favorise la clarté cognitive, la mémoire et l'apprentissage en influençant l'équilibre du magnésium dans le cerveau et la plasticité synaptique*.

Pourquoi Magtein se démarque

Libération ciblée du cerveau

Contrairement à d'autres formes de magnésium qui agissent principalement dans les muscles ou le système digestif, Magtein a été conçu pour atteindre le système nerveux central. Son composant, l'acide L-thréonique, améliore le transport à travers la barrière hémato-encéphalique, permettant au magnésium de pénétrer directement dans les neurones. Une fois à l'intérieur, il aide à soutenir la concentration, la mémoire et l'efficacité neuronale globale.*

Soutenu par la recherche clinique

De multiples études humaines - dont celles publiées dans Neuron (2010), Journal of Alzheimer's Disease (2016) et Sleep Medicine X (2024) - démontrent que le L-thréonate de magnésium peut :

  • Soutenir la mémoire de travail et la flexibilité cognitive*
  • Favorise la relaxation et améliore la qualité du sommeil*
  • Améliore la concentration et l'humeur équilibrée le lendemain*

L'ensemble de ces résultats souligne la capacité de Magteinà élever les niveaux de magnésium dans le cerveau et à renforcer la santé cognitive à long terme*.

Synergie avec les habitudes quotidiennes

Magtein fonctionne mieux lorsqu'il est associé à des habitudes cohérentes et axées sur la santé. La combinaison de la supplémentation avec une alimentation équilibrée, un exercice physique régulier et un sommeil réparateur améliore l'utilisation du magnésium. La consommation d'aliments riches en magnésium, tels que les légumes verts, les légumineuses et les noix, renforce également l'équilibre minéral.

En outre, l'hydratation et la gestion du stress contribuent à maintenir les niveaux de magnésium. Des pratiques telles que la pleine conscience ou des étirements légers peuvent renforcer les effets positifs du magnésium sur la concentration et le calme.*

Les sources de magnésium issues de l'alimentation complète, associées à des habitudes équilibrées, contribuent à maintenir une concentration calme et à renforcer les bienfaits de l'utilisation quotidienne de Magtein .

Choisir le bon formulaire pour vos objectifs

Alors que de nombreuses formes de magnésium favorisent le bien-être général, Magtein (L-thréonate de magnésium) est conçu de manière unique pour atteindre le cerveau et optimiser la santé neuronale. Contrairement aux formes qui agissent principalement sur les muscles ou le tube digestif, Magtein cible les performances cognitives - en aidant à préserver la concentration, la clarté et la mémoire à long terme*.

Les formes traditionnelles de magnésium - telles que le citrate, le glycinate ou l'oxyde - influencent principalement le confort ou la relaxation musculaire. Elles restent utiles pour le bien-être physique, mais n'augmentent pas de manière significative les niveaux de magnésium dans le cerveau. En revanche, Magtein traverse la barrière hémato-encéphalique pour augmenter la concentration de magnésium à l'intérieur des neurones, favorisant ainsi la plasticité synaptique et un vieillissement cognitif sain*.

Lorsque l'objectif est une meilleure concentration, une humeur plus calme et un sommeil plus réparateur, Magtein offre une solution complète, basée sur la science. Elle s'intègre naturellement dans les routines quotidiennes de bien-être et complète les repas riches en nutriments, le mouvement régulier et la pleine conscience pour une vitalité équilibrée de tout le corps.*

Références

  1. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Amélioration de l'apprentissage et de la mémoire par l'augmentation du magnésium dans le cerveau. Neuron. 2010 ; 65(2):165-177. doi:10.1016/j.neuron.2009.12.026
  2. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. "Efficacité et sécurité de MMFS-01, un améliorateur de la densité des synapses, pour traiter les troubles cognitifs chez les personnes âgées : A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial". J Alzheimer's Dis. 2016;49:971-990.
  3. Hausenblas H, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. "Magnesium-L-threonate improves sleep quality and daytime functioning in adults with self-reported sleep problems : A randomized controlled trial". Sleep Medicine : X. 17 août 2024.
  4. Gröber U, Schmidt J, Kisters K. Le magnésium dans la prévention et la thérapie. Nutrients. 2015 ; 7(9):8199-8226.
  5. National Institutes of Health (Instituts nationaux de la santé). Magnesium - Fact Sheet for Health Professionals. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/. Consulté en 2025.

Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.

Magtein® et le vieillissement en bonne santé : Ce que les essais humains révèlent sur la mémoire, le sommeil et le stress

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Le cerveau est conçu pour apprendre, s'adapter et gérer le stress tout au long de la vie. Avec l'âge, la mémoire, la qualité du sommeil et la résistance émotionnelle peuvent diminuer. Soutenir les niveaux de magnésium dans le cerveau aide à maintenir ces fonctions vitales. Magtein (L-thréonate de magnésium) a été étudié pour sa capacité à soutenir la mémoire, le sommeil et la régulation du stress*.

Magtein (L-thréonate de magnésium) peut favoriser un sommeil réparateur, la régulation du stress et la mémoire, vous aidant ainsi à vous réveiller avec une sensation de fraîcheur et d'énergie.

Qu'est-ce que Magtein?

Magtein est une forme brevetée de L-thréonate de magnésium, développée par des neuroscientifiques pour améliorer la capacité du magnésium à traverser la barrière hémato-encéphalique et augmenter les concentrations de magnésium dans le cerveau*.

Le magnésium soutient des centaines de réactions biochimiques liées à la cognition, au sommeil et à l'humeur.* Les formes standard telles que l'oxyde, le citrate et le glycinate n'atteignent pas facilement le cerveau. La recherche clinique sur Magtein montre sa capacité unique à élever les niveaux de magnésium dans le cerveau et à soutenir les performances cognitives chez les adultes*.

Mémoire et performances cognitives

Un essai randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo, d'une durée de 12 semaines, mené par Liu et al. a examiné le L-thréonate de magnésium chez des adultes âgés de 50 à 70 ans souffrant de troubles légers de la mémoire. Les participants ont pris le complément quotidiennement et ont passé des tests de mémoire, d'attention et de fonction exécutive.

Principales conclusions :

  • La mémoire de travail, l'attention et les fonctions exécutives se sont améliorées par rapport au placebo.
  • Certaines mesures s'approchaient des performances de pairs en bonne santé, appariés selon l'âge.
  • Les niveaux de magnésium dans le cerveau ont augmenté, confirmant une absorption efficace dans le tissu cérébral.

Ces résultats suggèrent que le L-thréonate de magnésium favorise la clarté cognitive et la mémoire chez les personnes âgées présentant des troubles cognitifs légers*.

Magtein favorise la clarté cognitive et la mémoire chez les personnes âgées, en promouvant des fonctions cérébrales saines et des liens significatifs entre les générations.

Qualité du sommeil et fonctionnement diurne

Au-delà de la cognition, le magnésium joue un rôle important dans la régulation du sommeil. Un essai contrôlé randomisé réalisé en 2024 par Hausenblas et al. a évalué le L-thréonate de magnésium chez 80 adultes âgés de 35 à 55 ans qui se plaignaient de troubles du sommeil. Les participants ont reçu 1 g/jour pendant trois semaines.

Principales conclusions :

  • Les participants ont fait état d'un sommeil plus réparateur et d'une meilleure humeur au réveil.
  • Les dispositifs portés sur soi ont montré une augmentation du sommeil profond et du sommeil paradoxal.
  • Aucun événement indésirable majeur n'a été signalé.

Le L-thréonate de magnésium peut favoriser un sommeil réparateur et une énergie équilibrée au cours de la journée*.

Stress, humeur et bien-être émotionnel

De nouvelles recherches indiquent que les niveaux de magnésium dans le cerveau peuvent influencer l'humeur et la résistance au stress. Dans l'étude de Hausenblas et al., les participants ont déclaré être moins irritables et plus calmes au réveil*.

Un essai clinique de 12 semaines (NCT02363634) évalue les effets du L-thréonate de magnésium sur l'anxiété et l'humeur chez les personnes âgées. Les premières données suggèrent des bénéfices potentiels pour l'équilibre émotionnel et la résilience dans le cadre d'un mode de vie sain*.

Sécurité et utilisation de Magtein

Le supplément est souvent pris en doses fractionnées - matin et soir - pour aider à maintenir des niveaux stables de magnésium dans le cerveau.* Il peut être pris avec ou sans nourriture et est généralement bien toléré.*

Consultez un professionnel de la santé avant d'utiliser ce produit si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous prenez des médicaments ou si vous souffrez d'un problème de santé. Les effets bénéfiques peuvent prendre plusieurs semaines avant de se manifester, le magnésium s'accumulant dans le tissu cérébral*.

Ce que la recherche montre - et ce qui va suivre

Les essais actuels sur l'homme confirment l'efficacité de Magtein pour :

  • Mémoire et performances cognitives*
  • Qualité du sommeil et vigilance diurne*
  • Équilibre émotionnel et soutien au stress*
Magtein peut aider à maintenir la concentration, la mémoire et l'équilibre émotionnel, en favorisant une fonction cognitive saine lors d'activités mentalement engageantes comme les échecs.

Cependant, la plupart des études sont de courte durée (3 à 12 semaines) et portent sur des adultes ne présentant pas de troubles cognitifs ou du sommeil graves. Des études à long terme sur des adultes plus âgés et des populations cliniques sont toujours en cours.

Pour rester en conformité, toute allégation concernant un produit doit rester basée sur la structure/fonction (par exemple, "favorise la mémoire et la qualité du sommeil") et ne pas impliquer le traitement ou la prévention d'une maladie*.

À emporter

La recherche clinique humaine montre que Magtein peut aider à soutenir la mémoire, à améliorer la qualité du sommeil et à promouvoir l'équilibre émotionnel chez les adultes.* En rétablissant les niveaux de magnésium dans le cerveau, il soutient les fondements d'un vieillissement cognitif sain, de la concentration et de la résilience au stress.*

Références

  1. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, et al. Magnesium-L-threonate supplementation improves memory and attention in older adults with cognitive complaints : a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):971-990.
  2. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, et al. Magnesium-L-threonate improves sleep quality and daytime functioning in adults with self-reported sleep problems : a randomized controlled trial (Le magnésium-L-thréonate améliore la qualité du sommeil et le fonctionnement diurne chez les adultes ayant des problèmes de sommeil auto-déclarés : un essai contrôlé randomisé). Sleep Med X. 2024;8:100121.
  3. ClinicalTrials.gov. Magnésium L-Thréonate pour l'anxiété, l'humeur et la qualité du sommeil chez les personnes âgées (NCT02363634). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02363634

Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.