Entradas Etiquetadas :

envejecimiento saludable

Las diferentes formas de magnesio y por qué Magtein® es diferente

 610 408 Riley Forbes
Por:
0

El papel del magnesio en el organismo

El magnesio es uno de los minerales más abundantes del cuerpo humano e interviene en más de 600 reacciones enzimáticas. Contribuye a la producción de energía, la función muscular, la señalización nerviosa y la síntesis de ADN. Dado que el magnesio influye en casi todos los sistemas fisiológicos, unos niveles equilibrados son esenciales para la salud general y la resistencia.*

Sin embargo, no todos los suplementos de magnesio actúan de la misma manera. El compuesto al que se une el magnesio determina la forma en que se absorbe, se tolera y llega a tejidos específicos. Comprender estas diferencias puede ayudarle a elegir una fórmula que se adapte a sus objetivos individuales, ya sea para la recuperación muscular, la relajación o el rendimiento cognitivo.*

Con tantas opciones de magnesio disponibles, entender cómo funciona cada forma ayuda a simplificar su elección y asegurar un apoyo óptimo de nutrientes.*

Formas comunes de magnesio y sus beneficios

1. Óxido de magnesio

El óxido de magnesio ofrece un alto porcentaje de magnesio elemental, pero se absorbe mal en el tracto digestivo. Por lo tanto, a menudo se utiliza como un laxante osmótico suave para apoyar constipation.* ocasional.

2. Citrato de magnesio

Esta forma combina magnesio con ácido cítrico, mejorando la solubilidad y la absorción. Se utiliza ampliamente para promover la regularidad y aliviar la tensión muscular. Sin embargo, las dosis más altas pueden causar a veces ligeras molestias gastrointestinales.*

3. Glicinato de magnesio (o bisglicinato)

Unida al aminoácido glicina, esta forma es altamente biodisponible y suave para el estómago. Es una gran opción para promover la relajación, el sueño reparador y la actividad equilibrada del sistema nervioso.

4. Malato de magnesio

El malato de magnesio une el magnesio al ácido málico, un compuesto que favorece el metabolismo energético en el ciclo de Krebs. Esta forma se prefiere a menudo para promover la energía constante durante el día y apoyar la resistencia muscular.*

5. Taurato de magnesio

Esta forma combina magnesio con taurina, un aminoácido que ayuda a regular el tono vascular y el ritmo cardíaco. Como resultado, el taurato de magnesio puede contribuir a la salud cardiovascular y metabólica.

6. L-Treonato de magnesioMagtein)

Desarrollado por investigadores del MIT, Magtein combina magnesio con ácido L-treónico, un metabolito de la vitamina C. Esta estructura permite que el magnesio atraviese eficazmente la barrera hematoencefálica, aumentando las concentraciones de magnesio en las neuronas. Magtein favorece la claridad cognitiva, la memoria y el aprendizaje al influir en el equilibrio cerebral de magnesio y la plasticidad sináptica.*.

Por qué Magtein destaca

Administración dirigida al cerebro

A diferencia de otras formas de magnesio que actúan principalmente en los músculos o el sistema digestivo, Magtein se ha diseñado para llegar al sistema nervioso central. Su componente de ácido L-treónico mejora el transporte a través de la barrera hematoencefálica, permitiendo que el magnesio entre directamente en las neuronas. Una vez dentro, ayuda a mantener la concentración, la memoria y la eficiencia neuronal en general.

Respaldado por la investigación clínica

Múltiples estudios en humanos -incluidos los publicados en Neuron (2010), Journal of Alzheimer's Disease (2016) y Sleep Medicine X (2024) - demuestran que el L-treonato de magnesio puede:

  • Favorece la memoria de trabajo y la flexibilidad cognitiva*.
  • Favorece la relajación y mejora la calidad del sueño*.
  • Mejora la concentración al día siguiente y equilibra el estado de ánimo*.

En conjunto, estos resultados ponen de relieve la capacidad de Magteinpara elevar los niveles de magnesio en el cerebro y reforzar la salud cognitiva a largo plazo.*

Sinergia con los hábitos diarios

Magtein funciona mejor cuando se combina con rutinas consistentes y enfocadas a la salud. Combinar la suplementación con una nutrición equilibrada, ejercicio regular y sueño reparador mejora la utilización del magnesio. Incluir alimentos ricos en magnesio, como verduras de hoja verde, legumbres y frutos secos, también refuerza el equilibrio mineral.

Además, mantenerse hidratado y controlar el estrés ayuda a mantener los niveles de magnesio. Prácticas como la atención plena o los estiramientos ligeros pueden potenciar aún más los efectos positivos del magnesio sobre la concentración y la calma.*

Las fuentes integrales de magnesio, combinadas con hábitos equilibrados, ayudan a mantener la calma y refuerzan los beneficios del uso diario Magtein .

Elegir el formulario adecuado a sus objetivos

Mientras que muchas formas de magnesio promueven el bienestar general, Magtein (L-treonato de magnesio) está diseñado exclusivamente para llegar al cerebro y optimizar la salud neuronal. A diferencia de las formas que actúan principalmente en los músculos o el tracto digestivo, Magtein se dirige al rendimiento cognitivo, ayudando a preservar la concentración, la claridad y la memoria a largo plazo.

Las formas tradicionales de magnesio -como el citrato, el glicinato o el óxido- influyen principalmente en el bienestar o la relajación muscular. Estas formas siguen siendo valiosas para el bienestar físico, pero no aumentan significativamente los niveles de magnesio en el cerebro. Por el contrario, Magtein atraviesa la barrera hematoencefálica para elevar la concentración de magnesio en el interior de las neuronas, favoreciendo la plasticidad sináptica y un envejecimiento cognitivo saludable*.

Cuando el objetivo es una mayor concentración, un estado de ánimo más tranquilo y un sueño más reparador, Magtein ofrece una solución completa basada en la ciencia. Se adapta de forma natural a las rutinas diarias de bienestar y complementa las comidas ricas en nutrientes, el movimiento regular y la atención plena para una vitalidad equilibrada de todo el cuerpo.

Referencias

  1. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Enhancement of Learning and Memory by Elevating Brain Magnesium. Neuron. 2010; 65(2):165-177. doi:10.1016/j.neuron.2009.12.026
  2. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. "Efficacy and Safety of MMFS-01, a Synapse Density Enhancer, for Treating Cognitive Impairment in Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial". J Alzheimer's Dis. 2016;49:971-990.
  3. Hausenblas H, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. "Magnesium-L-threonate improves sleep quality and daytime functioning in adults with self-reported sleep problems: A randomized controlled trial". Medicina del sueño: X. 17 de agosto de 2024.
  4. Gröber U, Schmidt J, Kisters K. Magnesium in Prevention and Therapy. Nutrients. 2015; 7(9):8199-8226.
  5. Institutos Nacionales de Salud. Magnesium - Fact Sheet for Health Professionals. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/. Consultado en 2025.

Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Food and Drug Administration. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

Magtein® y el envejecimiento saludable: Lo que revelan los ensayos en humanos sobre la memoria, el sueño y el estrés

 778 526 Riley Forbes
Por:
0

El cerebro está diseñado para aprender, adaptarse y gestionar el estrés a lo largo de la vida. A medida que envejecemos, la memoria, la calidad del sueño y la resistencia emocional pueden disminuir. Respaldar los niveles de magnesio en el cerebro ayuda a mantener estas funciones vitales. Se ha estudiado la capacidad de Magtein (L-treonato de magnesio) para favorecer la memoria, el sueño y la regulación del estrés.

Magtein (L-treonato de magnesio) puede favorecer el sueño reparador, la regulación del estrés y la memoria, ayudándole a despertarse sintiéndose renovado y con energía.

¿Qué es Magtein?

Magtein es una forma patentada de L-treonato de magnesio, desarrollada por neurocientíficos para mejorar la capacidad del magnesio de atravesar la barrera hematoencefálica y aumentar las concentraciones cerebrales de magnesio*.

El magnesio contribuye a cientos de reacciones bioquímicas relacionadas con la cognición, el sueño y el estado de ánimo.* Las formas estándar como el óxido, el citrato y el glicinato no llegan fácilmente al cerebro. La investigación clínica sobre Magtein muestra su capacidad única para elevar los niveles de magnesio en el cerebro y apoyar el rendimiento cognitivo en adultos.

Memoria y rendimiento cognitivo

Un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo de 12 semanas de duración realizado por Liu et al. examinó el L-treonato de magnesio en adultos de entre 50 y 70 años con problemas leves de memoria. Los participantes tomaron el suplemento a diario y realizaron pruebas de memoria, atención y función ejecutiva.

Principales conclusiones:

  • La memoria de trabajo, la atención y la función ejecutiva mejoraron en comparación con el placebo.
  • Algunas medidas se aproximaron al rendimiento de compañeros sanos de la misma edad.
  • Los niveles de magnesio en el cerebro aumentaron, lo que confirma su absorción efectiva en el tejido cerebral.

Estos resultados sugieren que el L-treonato de magnesio favorece la claridad cognitiva y la memoria en adultos mayores con problemas cognitivos leves*.

Magtein favorece la claridad cognitiva y la memoria en los adultos mayores, fomentando una función cerebral sana y conexiones significativas entre generaciones.

Calidad del sueño y funcionamiento diurno

Más allá de la cognición, el magnesio desempeña un papel importante en la regulación del sueño. Un ensayo controlado aleatorizado realizado en 2024 por Hausenblas et al. evaluó el L-treonato de magnesio en 80 adultos de 35 a 55 años con trastornos del sueño autodeclarados. Los participantes recibieron 1 g/día durante tres semanas.

Principales conclusiones:

  • Los participantes declararon un sueño más reparador y un mejor estado de ánimo al despertar.
  • Los dispositivos portátiles mostraron un aumento del sueño profundo y REM.
  • No se notificaron efectos adversos importantes.

El L-treonato de magnesio puede favorecer un sueño reparador y una energía equilibrada durante el día*.

Estrés, estado de ánimo y bienestar emocional

Las nuevas investigaciones indican que los niveles de magnesio en el cerebro pueden influir en el estado de ánimo y la resistencia al estrés. En el ensayo de Hausenblas et al., los participantes manifestaron menor irritabilidad y mayor tranquilidad al despertarse*.

Un ensayo clínico de 12 semanas (NCT02363634) está evaluando los efectos del L-treonato de magnesio sobre la ansiedad y el estado de ánimo en adultos mayores. Los primeros datos sugieren posibles beneficios para el equilibrio emocional y la resiliencia como parte de un estilo de vida saludable*.

Seguridad y modo de empleo de Magtein

El suplemento suele tomarse en dosis divididas -por la mañana y por la noche- para ayudar a mantener estables los niveles de magnesio en el cerebro.* Puede tomarse con o sin alimentos y suele tolerarse bien.

Consulte a su médico antes de tomar este producto si está embarazada, en período de lactancia, si está tomando medicación o si padece alguna enfermedad. Los beneficios pueden tardar varias semanas en aparecer a medida que el magnesio se acumula en el tejido cerebral.

Los resultados de la investigación y el futuro

Los ensayos actuales en humanos apoyan Magtein para:

  • Memoria y rendimiento cognitivo*.
  • Calidad del sueño y estado de alerta durante el día*.
  • Equilibrio emocional y ayuda contra el estrés*.
Magtein puede ayudar a mantener la concentración, la memoria y el equilibrio emocional, contribuyendo a una función cognitiva saludable durante actividades que requieren esfuerzo mental, como el ajedrez.

Sin embargo, la mayoría de los estudios son a corto plazo (3-12 semanas) e implican a adultos sin trastornos cognitivos o del sueño graves. Todavía se están realizando estudios a largo plazo en adultos mayores y poblaciones clínicas.

Para mantener la conformidad, cualquier declaración de producto debe seguir basándose en la estructura/función (por ejemplo, "favorece la memoria y la calidad del sueño") y no implicar el tratamiento o la prevención de enfermedades*.

Para llevar

La investigación clínica en humanos muestra que Magtein puede ayudar a mantener la memoria, mejorar la calidad del sueño y promover el equilibrio emocional en adultos. * Al restaurar los niveles de magnesio en el cerebro, apoya la base del envejecimiento cognitivo saludable, la concentración y la resiliencia al estrés.*.

Referencias

  1. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, et al. Magnesium-L-threonate supplementation improves memory and attention in older adults with cognitive complaints: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):971-990.
  2. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, et al. Magnesium-L-threonate improves sleep quality and daytime functioning in adults with self-reported sleep problems: a randomized controlled trial. Sleep Med X. 2024;8:100121.
  3. ClinicalTrials.gov. L-treonato de magnesio para la ansiedad, el estado de ánimo y la calidad del sueño en adultos mayores (NCT02363634). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02363634

Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Food and Drug Administration. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.