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स्वस्थ उम्र बढ़ना

मैग्नीशियम के विभिन्न रूप और क्यों Magtein ® अलग खड़ा है

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शरीर में मैग्नीशियम की भूमिका को समझना

मैग्नीशियम मानव शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में पाए जाने वाले खनिजों में से एक है, जो 600 से ज़्यादा एंजाइमी प्रतिक्रियाओं में शामिल होता है। यह ऊर्जा उत्पादन, मांसपेशियों के कार्य, तंत्रिका संकेतन और डीएनए संश्लेषण में सहायक होता है। चूँकि मैग्नीशियम लगभग हर शारीरिक प्रणाली को प्रभावित करता है, इसलिए इसका संतुलित स्तर समग्र स्वास्थ्य और लचीलेपन के लिए आवश्यक है।*

हालाँकि, सभी मैग्नीशियम सप्लीमेंट एक जैसे काम नहीं करते। मैग्नीशियम जिस यौगिक से जुड़ा होता है, वह यह निर्धारित करता है कि उसका अवशोषण, सहनशीलता और विशिष्ट ऊतकों तक उसकी पहुँच कितनी अच्छी है। इन अंतरों को समझने से आपको अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों के अनुरूप एक फ़ॉर्मूला चुनने में मदद मिल सकती है - चाहे वह मांसपेशियों की रिकवरी हो, आराम हो, या संज्ञानात्मक प्रदर्शन हो।*

मैग्नीशियम के इतने सारे विकल्प उपलब्ध होने के कारण, यह समझना कि प्रत्येक रूप कैसे काम करता है, आपके चुनाव को सरल बनाने और इष्टतम पोषक तत्व समर्थन सुनिश्चित करने में मदद करता है।*

मैग्नीशियम के सामान्य रूप और उनके लाभ

1. मैग्नीशियम ऑक्साइड

मैग्नीशियम ऑक्साइड में उच्च प्रतिशत मैग्नीशियम तत्व होता है, लेकिन यह पाचन तंत्र में अच्छी तरह अवशोषित नहीं होता। इसलिए, इसे अक्सर कभी-कभार होने वाले कब्ज से राहत पाने के लिए एक सौम्य आसमाटिक रेचक के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।*

2. मैग्नीशियम साइट्रेट

यह रूप मैग्नीशियम को साइट्रिक एसिड के साथ मिलाकर घुलनशीलता और अवशोषण को बेहतर बनाता है। इसका व्यापक रूप से नियमितता बढ़ाने और मांसपेशियों में तनाव कम करने के लिए उपयोग किया जाता है। हालाँकि, अधिक मात्रा में लेने से कभी-कभी जठरांत्र संबंधी हल्की असुविधा हो सकती है।*

3. मैग्नीशियम ग्लाइसीनेट (या बिस्ग्लायसिनेट)

एमिनो एसिड ग्लाइसिन से बंधा होने के कारण, यह रूप अत्यधिक जैवउपलब्ध होने के साथ-साथ पेट के लिए भी सौम्य है। यह विश्राम, सुकून भरी नींद और संतुलित तंत्रिका तंत्र गतिविधि को बढ़ावा देने के लिए एक बेहतरीन विकल्प है।*

4. मैग्नीशियम मैलेट

मैग्नीशियम मैलेट मैग्नीशियम को मैलिक एसिड से जोड़ता है, जो एक ऐसा यौगिक है जो क्रेब्स चक्र में ऊर्जा चयापचय को बढ़ावा देता है। इस रूप को अक्सर दिन के समय स्थिर ऊर्जा को बढ़ावा देने और मांसपेशियों की सहनशक्ति को बढ़ाने के लिए पसंद किया जाता है।*

5. मैग्नीशियम टॉरेट

यह रूप मैग्नीशियम को टॉरिन के साथ मिलाता है, जो एक एमिनो एसिड है जो संवहनी स्वर और हृदय ताल को नियंत्रित करने में मदद करता है। परिणामस्वरूप, मैग्नीशियम टॉरेट हृदय और चयापचय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।*

6. मैग्नीशियम एल-थ्रीओनेट ( Magtein )

एमआईटी शोधकर्ताओं द्वारा विकसित, Magtein मैग्नीशियम को एल-थ्रेओनिक एसिड, विटामिन सी के मेटाबोलाइट के साथ जोड़ता है। यह संरचना मैग्नीशियम को रक्त-मस्तिष्क अवरोध को कुशलतापूर्वक पार करने की अनुमति देती है, जिससे न्यूरॉन्स में मैग्नीशियम सांद्रता बढ़ जाती है। Magtein मस्तिष्क के मैग्नीशियम संतुलन और सिनैप्टिक प्लास्टिसिटी को प्रभावित करके संज्ञानात्मक स्पष्टता, स्मृति और सीखने में सहायता करता है।*

क्यों Magtein अलग खड़ा है

लक्षित मस्तिष्क वितरण

अन्य मैग्नीशियम रूपों के विपरीत, जो मुख्य रूप से मांसपेशियों या पाचन तंत्र में कार्य करते हैं, Magtein इसे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र तक पहुँचने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसका एल-थ्रेओनिक एसिड घटक रक्त-मस्तिष्क अवरोध के पार परिवहन को बढ़ाता है, जिससे मैग्नीशियम सीधे न्यूरॉन्स में प्रवेश कर पाता है। एक बार अंदर जाने पर, यह ध्यान, स्मृति और समग्र तंत्रिका दक्षता को बनाए रखने में मदद करता है।*

नैदानिक ​​अनुसंधान द्वारा समर्थित

कई मानव अध्ययन - जिनमें न्यूरॉन (2010) , जर्नल ऑफ अल्जाइमर डिजीज (2016) और स्लीप मेडिसिन एक्स (2024) में प्रकाशित अध्ययन शामिल हैं - दर्शाते हैं कि मैग्नीशियम एल-थ्रीओनेट:

  • कार्यशील स्मृति और संज्ञानात्मक लचीलेपन का समर्थन करें*
  • विश्राम को बढ़ावा दें और नींद की गुणवत्ता में सुधार करें*
  • अगले दिन का ध्यान और संतुलित मनोदशा बढ़ाएँ*

कुल मिलाकर, ये निष्कर्ष इस बात पर जोर देते हैं Magtein मस्तिष्क में मैग्नीशियम के स्तर को बढ़ाने और दीर्घकालिक संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को सुदृढ़ करने की क्षमता।*

दैनिक आदतों के साथ तालमेल

Magtein सबसे अच्छा तब काम करता है जब इसे नियमित, स्वास्थ्य-केंद्रित दिनचर्या के साथ जोड़ा जाए। संतुलित पोषण, नियमित व्यायाम और आरामदायक नींद के साथ पूरक आहार लेने से मैग्नीशियम का उपयोग बेहतर होता है। मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थ - जैसे पत्तेदार सब्जियाँ, फलियाँ और मेवे - खाने से भी खनिज संतुलन मज़बूत होता है।

इसके अलावा, हाइड्रेटेड रहना और तनाव को नियंत्रित करना मैग्नीशियम के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। माइंडफुलनेस या हल्की स्ट्रेचिंग जैसी गतिविधियाँ ध्यान और शांति पर मैग्नीशियम के सकारात्मक प्रभावों को और बढ़ा सकती हैं।*

मैग्नीशियम के संपूर्ण खाद्य स्रोत, संतुलित आदतों के साथ मिलकर, शांत ध्यान बनाए रखने और दैनिक दिनचर्या के लाभों को सुदृढ़ करने में मदद करते हैं। Magtein उपयोग।*

अपने लक्ष्यों के लिए सही फॉर्म चुनना

जबकि मैग्नीशियम के कई रूप सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, Magtein (मैग्नीशियम एल-थ्रीओनेट) मस्तिष्क तक पहुँचने और तंत्रिका स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए विशिष्ट रूप से डिज़ाइन किया गया है। मुख्य रूप से मांसपेशियों या पाचन तंत्र में काम करने वाले रूपों के विपरीत, Magtein संज्ञानात्मक प्रदर्शन को लक्षित करता है - ध्यान, स्पष्टता और दीर्घकालिक स्मृति को बनाए रखने में मदद करता है।*

मैग्नीशियम के पारंपरिक रूप - जैसे साइट्रेट, ग्लाइसीनेट, या ऑक्साइड - मुख्य रूप से मांसपेशियों की आराम या विश्राम को प्रभावित करते हैं। ये शारीरिक स्वास्थ्य के लिए मूल्यवान तो हैं, लेकिन ये मस्तिष्क में मैग्नीशियम के स्तर को महत्वपूर्ण रूप से नहीं बढ़ाते। इसके विपरीत, Magtein न्यूरॉन्स के अंदर मैग्नीशियम सांद्रता बढ़ाने के लिए रक्त-मस्तिष्क बाधा को पार करता है, सिनैप्टिक प्लास्टिसिटी और स्वस्थ संज्ञानात्मक उम्र बढ़ने का समर्थन करता है।*

जब लक्ष्य अधिक तीव्र ध्यान, शांत मनोदशा और अधिक आरामदायक नींद हो, Magtein एक संपूर्ण, विज्ञान-आधारित समाधान प्रदान करता है। यह दैनिक स्वास्थ्य दिनचर्या में स्वाभाविक रूप से फिट बैठता है और संतुलित, संपूर्ण शरीर की जीवन शक्ति के लिए पोषक तत्वों से भरपूर भोजन, नियमित गतिविधि और जागरूकता का पूरक है।*

संदर्भ

  1. स्लटस्की आई, अबुमरिया एन, वू एलजे, एट अल. मस्तिष्क में मैग्नीशियम बढ़ाकर सीखने और याददाश्त में सुधार। न्यूरॉन। 2010; 65(2):165–177. doi:10.1016/j.neuron.2009.12.026
  2. लियू जी, वेइंगर जेजी, लू जेडएल, ज़ू एफ, सादेघपुर एस. “वृद्ध वयस्कों में संज्ञानात्मक हानि के इलाज के लिए एक सिनैप्स घनत्व बढ़ाने वाले एमएमएफएस-01 की प्रभावकारिता और सुरक्षा: एक यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसीबो-नियंत्रित परीक्षण।” जे अल्ज़ाइमर डिस. 2016;49:971-990.
  3. हौसेनब्लास एच, लिंच टी, हूपर एस, श्रेष्ठा ए, रोज़ेंडेल डी, गु जे। "मैग्नीशियम-एल-थ्रियोनेट स्व-रिपोर्ट की गई नींद की समस्याओं वाले वयस्कों में नींद की गुणवत्ता और दिन के कामकाज में सुधार करता है: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण।" स्लीप मेडिसिन: एक्स। 17 अगस्त, 2024।
  4. ग्रोबर यू, श्मिट जे, किस्टर्स के. रोकथाम और चिकित्सा में मैग्नीशियम. पोषक तत्व. 2015; 7(9):8199–8226.
  5. राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान। मैग्नीशियम - स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए तथ्य पत्रक। https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/ . 2025 तक पहुँचा।

इन कथनों का मूल्यांकन खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा नहीं किया गया है। यह उत्पाद किसी भी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं है।

मैग्टीन® और स्वस्थ उम्र बढ़ना: मानव परीक्षणों से स्मृति, नींद और तनाव के बारे में क्या पता चलता है

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आपका मस्तिष्क जीवन भर सीखने, अनुकूलन करने और तनाव का प्रबंधन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, याददाश्त, नींद की गुणवत्ता और भावनात्मक लचीलापन कम हो सकता है। मस्तिष्क में मैग्नीशियम के स्तर को बनाए रखने से इन महत्वपूर्ण कार्यों को बनाए रखने में मदद मिलती है। Magtein (मैग्नीशियम एल-थ्रीओनेट) का अध्ययन इसकी स्मृति , नींद और तनाव विनियमन का समर्थन करने की क्षमता के लिए किया गया है।*

Magtein (मैग्नीशियम एल-थ्रीओनेट) नींद को बेहतर बनाने, तनाव नियंत्रण और याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, जिससे आपको सुबह उठने पर तरोताजा और ऊर्जावान महसूस करने में मदद मिलती है।

क्या है Magtein ?

Magtein यह मैग्नीशियम एल-थ्रीओनेट का एक पेटेंट प्राप्त रूप है, जिसे न्यूरोसाइंटिस्टों द्वारा रक्त-मस्तिष्क अवरोध को पार करने की मैग्नीशियम की क्षमता में सुधार करने और मस्तिष्क में मैग्नीशियम सांद्रता बढ़ाने के लिए विकसित किया गया है।*

मैग्नीशियम संज्ञान, नींद और मनोदशा से जुड़ी सैकड़ों जैव-रासायनिक प्रतिक्रियाओं में सहायक होता है।* ऑक्साइड, साइट्रेट और ग्लाइसीनेट जैसे मानक रूप मस्तिष्क तक आसानी से नहीं पहुँच पाते। इस पर नैदानिक ​​शोध Magtein यह मस्तिष्क में मैग्नीशियम के स्तर को बढ़ाने और वयस्कों में संज्ञानात्मक प्रदर्शन को समर्थन देने की अपनी अद्वितीय क्षमता को दर्शाता है।*

स्मृति और संज्ञानात्मक प्रदर्शन

लियू एट अल द्वारा 12-सप्ताह के एक यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसीबो-नियंत्रित परीक्षण में 50-70 वर्ष की आयु के वयस्कों में मैग्नीशियम एल-थ्रीओनेट का परीक्षण किया गया, जिन्हें हल्की स्मृति संबंधी समस्याएँ थीं। प्रतिभागियों ने प्रतिदिन पूरक लिया और स्मृति, ध्यान और कार्यकारी कार्य परीक्षण पूरे किए।

मुख्य निष्कर्ष:

  • प्लेसीबो की तुलना में कार्यशील स्मृति, ध्यान और कार्यकारी कार्य में सुधार हुआ।
  • कुछ मापदण्डों में स्वस्थ, आयु-समरूप साथियों के प्रदर्शन को आधार बनाया गया।
  • मस्तिष्क में मैग्नीशियम का स्तर बढ़ गया, जिससे मस्तिष्क के ऊतकों में प्रभावी अवशोषण की पुष्टि हुई।

इन निष्कर्षों से पता चलता है कि मैग्नीशियम एल-थ्रीओनेट हल्के संज्ञानात्मक चिंताओं वाले वृद्ध वयस्कों में संज्ञानात्मक स्पष्टता और स्मृति का समर्थन करता है।*

Magtein वृद्ध वयस्कों में संज्ञानात्मक स्पष्टता और स्मृति का समर्थन करता है, स्वस्थ मस्तिष्क कार्य और पीढ़ियों के बीच सार्थक संबंधों को बढ़ावा देता है।

नींद की गुणवत्ता और दिन के समय की कार्यक्षमता

संज्ञान के अलावा, मैग्नीशियम नींद के नियमन में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हौसेनब्लास एट अल द्वारा 2024 में किए गए एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण में 35-55 वर्ष की आयु के 80 वयस्कों में मैग्नीशियम एल-थ्रियोनेट का मूल्यांकन किया गया, जिनकी नींद संबंधी समस्याओं की स्व-सूचना दी गई थी। प्रतिभागियों को तीन हफ़्तों तक प्रतिदिन 1 ग्राम मैग्नीशियम दिया गया।

मुख्य निष्कर्ष:

  • प्रतिभागियों ने बताया कि उन्हें अधिक आरामदायक नींद आई तथा जागने पर उनका मूड बेहतर था।
  • पहनने योग्य उपकरणों से गहरी और REM नींद में वृद्धि देखी गई।
  • कोई बड़ी प्रतिकूल घटना की सूचना नहीं मिली।

मैग्नीशियम एल-थ्रीओनेट दिन के दौरान आरामदायक नींद और संतुलित ऊर्जा प्रदान कर सकता है।*

तनाव, मनोदशा और भावनात्मक कल्याण

उभरते शोध बताते हैं कि मस्तिष्क में मैग्नीशियम का स्तर मूड और तनाव प्रतिरोधक क्षमता को प्रभावित कर सकता है। हौसेनब्लास एट अल. परीक्षण में, प्रतिभागियों ने जागने पर कम चिड़चिड़ापन और अधिक शांति की बात कही।*

एक 12-सप्ताह का नैदानिक परीक्षण (NCT02363634) वृद्ध वयस्कों में चिंता और मनोदशा पर मैग्नीशियम एल-थ्रियोनेट के प्रभावों का आकलन कर रहा है। प्रारंभिक आँकड़े एक स्वस्थ जीवनशैली के हिस्से के रूप में भावनात्मक संतुलन और लचीलेपन के लिए संभावित लाभों का सुझाव देते हैं।*

सुरक्षा और उपयोग कैसे करें Magtein

मस्तिष्क में मैग्नीशियम के स्तर को स्थिर बनाए रखने में मदद के लिए इस पूरक को अक्सर विभाजित खुराकों में लिया जाता है - सुबह और शाम।* इसे भोजन के साथ या बिना लिया जा सकता है और आमतौर पर इसे अच्छी तरह से सहन किया जाता है।*

यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, दवा ले रही हैं, या किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित हैं, तो उपयोग से पहले किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें। मस्तिष्क के ऊतकों में मैग्नीशियम के निर्माण के कारण लाभ दिखने में कई सप्ताह लग सकते हैं।*

शोध क्या दर्शाता है – और आगे क्या है

वर्तमान मानव परीक्षण समर्थन Magtein के लिए:

  • स्मृति और संज्ञानात्मक प्रदर्शन*
  • नींद की गुणवत्ता और दिन के समय सतर्कता*
  • भावनात्मक संतुलन और तनाव सहायता*
Magtein शतरंज जैसी मानसिक रूप से आकर्षक गतिविधियों के दौरान स्वस्थ संज्ञानात्मक कार्य को समर्थन देते हुए, ध्यान, स्मृति और भावनात्मक संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकता है।

हालाँकि, अधिकांश अध्ययन अल्पकालिक (3-12 सप्ताह) होते हैं और इनमें गंभीर संज्ञानात्मक या निद्रा संबंधी विकार न रखने वाले वयस्क शामिल होते हैं। वृद्ध वयस्कों और नैदानिक आबादी पर दीर्घकालिक अध्ययन अभी भी जारी हैं।

अनुपालन बनाए रखने के लिए, किसी भी उत्पाद का दावा संरचना/कार्य-आधारित होना चाहिए (उदाहरण के लिए, "स्मृति और नींद की गुणवत्ता का समर्थन करता है") और रोग के उपचार या रोकथाम का संकेत नहीं देना चाहिए।*

टेकअवे

मानव नैदानिक ​​अनुसंधान से पता चलता है कि Magtein वयस्कों में स्मृति को सहारा देने, नींद की गुणवत्ता में सुधार करने और भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।* मस्तिष्क में मैग्नीशियम के स्तर को बहाल करके, यह स्वस्थ संज्ञानात्मक उम्र बढ़ने, ध्यान केंद्रित करने और तनाव लचीलापन की नींव का समर्थन करता है।*

संदर्भ

  1. लियू जी, वेइंगर जेजी, लू जेडएल, एट अल. मैग्नीशियम-एल-थ्रियोनेट सप्लीमेंटेशन संज्ञानात्मक शिकायतों वाले वृद्ध वयस्कों में स्मृति और ध्यान में सुधार करता है: एक यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसीबो-नियंत्रित परीक्षण। जे अल्ज़ाइमर डिस. 2016;49(4):971–990.
  2. हौसेनब्लास एच.ए., लिंच टी., हूपर एस., आदि। मैग्नीशियम-एल-थ्रियोनेट, स्व-रिपोर्ट की गई नींद की समस्याओं वाले वयस्कों में नींद की गुणवत्ता और दिन के समय की कार्यप्रणाली में सुधार करता है: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण। स्लीप मेड एक्स. 2024;8:100121।
  3. ClinicalTrials.gov. वृद्ध वयस्कों में चिंता, मनोदशा और नींद की गुणवत्ता के लिए मैग्नीशियम एल-थ्रियोनेट (NCT02363634)। https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02363634

इन कथनों का मूल्यांकन खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा नहीं किया गया है। यह उत्पाद किसी भी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं है।