Ciência

Magtein® pode ajudar a apoiar o desempenho cognitivo e uma "idade cerebral" mais saudável

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Compreender a "idade do cérebro" e a longevidade cognitiva

Enquanto a idade cronológica é medida em anos, a idade cerebral reflecte o desempenho do cérebro em relação à sua idade biológica. Por exemplo, uma pessoa na casa dos sessenta anos pode manter a agudeza mental de alguém décadas mais novo. Por outro lado, outras pessoas podem notar que a memória ou a concentração exigem agora um pouco mais de esforço do que antes.

O que é a idade do cérebro?

A idade do cérebro não é uma medida fixa. Em vez disso, é moldada pela genética, hábitos de vida, nutrição, qualidade do sono e resistência ao stress. Com o passar do tempo, o cérebro sofre naturalmente alterações estruturais e químicas, incluindo uma diminuição gradual da densidade sináptica e alterações na atividade dos neurotransmissores. Estas alterações podem reduzir a eficiência da comunicação entre os neurónios, influenciando a rapidez com que processamos a informação, formamos memórias e nos mantemos atentos.

A realidade encorajadora é que a idade do cérebro pode ser apoiada. Através de hábitos consistentes e cientificamente comprovados - como o exercício regular, a aprendizagem contínua, o sono reparador e uma alimentação rica em nutrientes - é possível ajudar a manter um perfil cognitivo mais jovem até mais tarde na vida.*

Um casal de idosos activos a caminhar ao longo da praia, reflectindo o envelhecimento saudável, o bem-estar emocional e os hábitos de vida que ajudam a apoiar a vitalidade cognitiva a longo prazo.

A ciência do desempenho cognitivo e do envelhecimento

O desempenho cognitivo depende da capacidade do cérebro para aprender, adaptar-se e armazenar novas informações. Estas funções dependem da plasticidade sináptica - a flexibilidade e a força das ligações entre os neurónios.

O magnésio desempenha um papel essencial nestes processos. Ajuda a regular a atividade eléctrica neuronal e apoia os sistemas enzimáticos que mantêm uma comunicação clara entre as vias cerebrais. No entanto, os níveis de magnésio no cérebro diminuem frequentemente com a idade e a maioria das formas dietéticas de magnésio não atravessam facilmente a barreira hemato-encefálica.

Magtein (L-treonato de magnésio) foi desenvolvido para ultrapassar esta limitação. Fornece magnésio diretamente ao tecido cerebral, onde pode apoiar os mecanismos celulares envolvidos na aprendizagem, memória e flexibilidade cognitiva.*

Os investigadores continuam a explorar a forma como o L-treonato de magnésio apoia a memória, a concentração e a função cerebral a longo prazo.

Como Magtein pode ajudar a suportar uma "idade cerebral" mais saudável

Vários estudos em humanos sugerem que o L-treonato de magnésio pode ajudar a apoiar a memória, a aprendizagem e a atenção - componentes-chave do desempenho cognitivo.* Ao promover níveis saudáveis de magnésio nas células cerebrais, Magtein ajuda a manter a densidade neuronal e apoia as vias de sinalização essenciais para a concentração e a recordação.*

Evidências de estudos humanos sobre o L-Treonato de Magnésio

Num estudo clínico que envolveu adultos com idades compreendidas entre os 50 e os 70 anos, a toma diária de um suplemento de L-treonato de magnésio foi associada a melhorias mensuráveis no desempenho cognitivo e na memória de trabalho, em comparação com a linha de base.* Os participantes também referiram um melhor equilíbrio do humor e uma redução da fadiga mental.*

Os investigadores sugerem que estas descobertas podem estar relacionadas com a capacidade do magnésio para apoiar a plasticidade sináptica - um processo fundamental para a saúde do cérebro a longo prazo e para a aprendizagem adaptativa.* Como resultado, ao manter uma comunicação eficiente entre os neurónios, Magtein pode ajudar o cérebro a "envelhecer melhor", apoiando a clareza, a recordação e a resiliência ao longo do tempo.*

Factores de estilo de vida que complementam o Magtein

Magtein pode desempenhar um papel valioso no apoio à saúde cognitiva. No entanto, o estilo de vida e os factores ambientais continuam a ser igualmente críticos. Juntos, formam uma base para manter um cérebro ativo e adaptável ao longo da vida.

  • Dar prioridade a um sono de qualidade: O sono profundo apoia a consolidação da memória e elimina os subprodutos metabólicos do cérebro. Por conseguinte, a manutenção de um ciclo de sono e vigília consistente reforça o equilíbrio cognitivo.
  • Envolver-se em estímulos mentais: A leitura, a aprendizagem e as actividades criativas estimulam novas ligações neuronais e reforçam a concentração.
  • Mexa-se regularmente: A atividade física promove um fluxo sanguíneo saudável para o cérebro e desencadeia factores de crescimento que sustentam a vitalidade neuronal.
  • Gerir o stress com ponderação: O stress crónico pode perturbar o equilíbrio dos neurotransmissores. Práticas como a meditação, a respiração profunda ou o tempo ao ar livre ajudam a restaurar a calma e a concentração.
  • Nutrir o cérebro: Uma dieta rica em nutrientes, rica em alimentos que contêm magnésio (verduras, legumes e frutos secos), ácidos gordos ómega 3 e antioxidantes, apoia a resistência do cérebro a longo prazo.

Quando associado a estas práticas de estilo de vida, Magtein pode ajudar a reforçar as bases do desempenho cognitivo e do envelhecimento saudável do cérebro a partir de vários ângulos.*

Factores de estilo de vida como o sono, o exercício e a atenção plena podem ajudar a apoiar a saúde do cérebro, juntamente com Magtein.

Referências

  1. Zhang C, Hu Q, Li S, et al. A Magtein®, Magnesium L-Threonate, -Based Formula Improves Brain Cognitive Functions in Healthy Chinese Adults. Nutrientes. 2022;14(24):5235. Publicado em 8 de dezembro de 2022. doi:10.3390/nu14245235
  2. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. Magnesium-L-threonate improves sleep quality and daytime functioning in adults with self-reported sleep problems: Um ensaio aleatório controlado. Sleep Med X. 2024;8:100121. Publicado em 2024 de agosto de 17. doi:10.1016/j.sleepx.2024.100121
  3. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Enhancement of learning and memory by elevating brain magnesium. Neuron. 2010;65(2):165-177. doi:10.1016/j.neuron.2010.01.001
  4. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. Eficácia e segurança do MMFS-01, um potenciador da densidade da sinapse, para o tratamento da deficiência cognitiva em adultos mais velhos: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):971-990. doi:10.3233/JAD-150538

Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.

Porque é que MagteinMagtein® é diferente e porque é que isso é importante

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O que é o Magtein?

O magnésio é um mineral essencial que suporta centenas de funções biológicas em todo o corpo, incluindo o metabolismo energético, a sinalização nervosa e a saúde muscular. No entanto, nem todas as formas de magnésio são criadas da mesma forma.

Magtein (L-treonato de magnésio) é uma forma patenteada de magnésio estudada pela sua capacidade de apoiar a saúde cognitiva, a qualidade do sono e a concentração durante o dia.* Ao contrário de outras formas de magnésio que visam principalmente o relaxamento muscular ou o conforto digestivo, Magtein destaca-se pela sua capacidade única de atravessar a barreira hemato-encefálica e apoiar diretamente a função cerebral.*

Um ensaio clínico publicado em 2024 na revista Sleep Medicine X forneceu novas informações sobre o potencial papel da Magteinna melhoria da qualidade do sono e do bem-estar no dia seguinte.* 

Vamos explorar o que torna esta forma de magnésio única, porque é que a ciência é importante e como pode encaixar na sua rotina diária!

Incorporar Magtein na sua rotina diária pode ajudar a apoiar a clareza cognitiva, o sono repousante e o bem-estar geral do cérebro*.

A investigação mais recente: Magtein e qualidade do sono

Principais conclusões do ensaio clínico 2024

Num ensaio aleatório e controlado publicado na Sleep Medicine X (2024) intitulado Magnesium L-Threonate Improves Sleep Quality and Daytime Functioning in Adults with Self-Reported Sleep Problems: A Randomized Controlled Trial, os investigadores inscreveram 80 adultos com idades compreendidas entre os 35 e os 55 anos que relataram dificuldades em dormir. Os participantes receberam L-treonato de magnésioMagtein) ou placebo durante 21 dias. O estudo utilizou questionários validados e medições objectivas para avaliar o sono e o funcionamento diurno.

As conclusões incluem:

  • Os participantes que tomaram L-treonato de magnésio relataram uma melhoria da qualidade subjectiva do sono em comparação com o placebo.*
  • As medidas objectivas revelaram melhorias nas métricas do sono profundo e do sono REM, e os participantes relataram melhor energia e humor durante o dia.*
  • O L-treonato de magnésio foi bem tolerado, não tendo sido registados efeitos adversos significativos.

Estes resultados baseiam-se em investigações anteriores que sugerem que o L-treonato de magnésio apoia a saúde cognitiva e ajuda a manter um ritmo equilibrado de sono-vigília, contribuindo para sentimentos de restauração e clareza mental.*

A investigação clínica sugere que Magtein ajuda a suportar ciclos equilibrados de sono-vigília para um descanso mais profundo e manhãs revigoradas*.

Como é que Magtein funciona?

O sono e a cognição estão intimamente ligados. O magnésio ajuda a regular os receptores NMDA - canais-chave que controlam a forma como as células nervosas comunicam. Quando a sinalização excitatória se torna demasiado elevada, pode interferir tanto com o sono profundo como com a concentração mental.

Ao apoiar os níveis de magnésio no cérebro, Magtein ajuda:

  • Promove o relaxamento antes de deitar, facilitando a transição para um sono reparador.
  • Apoiam a plasticidade sináptica, que é essencial para a aprendizagem e a memória durante o sono profundo*.
  • Mantém uma sinalização saudável do ritmo circadiano, influenciando o estado de alerta e a concentração durante o dia*.

Em termos mais simples, Magtein ajuda o cérebro a "desligar" à noite e a "ligar" mais eficazmente na manhã seguinte.*

O que torna Magtein única

Se já experimentou outros suplementos de magnésio, deve ter reparado que a maioria se concentra na recuperação muscular, na regularidade intestinal ou no apoio cardiovascular. Embora esses benefícios sejam valiosos, nem todas as formas de magnésio influenciam efetivamente o cérebro.

Por exemplo:

  • Óxido de magnésio - baixa absorção, frequentemente utilizado para a saúde digestiva.
  • Citrato de magnésio - apoia a regularidade e a hidratação.
  • Glicinato de magnésio - suave para a digestão, normalmente utilizado para relaxar.

Magtein está clinicamente demonstrado que atravessa a barreira hemato-encefálicafornecendo magnésio diretamente ao cérebro - onde pode apoiar a saúde cognitiva, a memória e o humor equilibrado*.

Ao atravessar a barreira hemato-encefálica, Magtein fornece magnésio diretamente onde este apoia a cognição, a memória e o equilíbrio do humor.

Dosagem e segurança

No ensaio 2024, os participantes consumiram L-treonato de magnésio em doses consistentes com as encontradas em muitos suplementos dietéticos de alta qualidade. As doses diárias típicas fornecem 1-2 gramas de composto de L-treonato de magnésio, fornecendo aproximadamente 100-200 mg de magnésio elementar.

Tal como acontece com qualquer suplemento, siga as instruções do produto e consulte um profissional de saúde qualificado antes de o utilizar - especialmente se estiver grávida, a amamentar, a tomar medicamentos ou se tiver uma condição médica.*

O que distingue Magtein

A força da Magteinreside tanto na sua estrutura única como no seu crescente corpo de investigação clínica. O estudo 2024 acrescenta aos resultados anteriores que exploram o papel do L-treonato de magnésio no apoio à memória, à aprendizagem e ao desempenho cognitivo ao longo do tempo.* Esta consistência reflecte o compromisso contínuo da Magteincom a validação científica e a transparência - qualidades que a distinguem no panorama dos suplementos nutricionais.

O que se pode tirar: Um magnésio mais inteligente para o cérebro e o sono

Quando se trata de magnésio, a forma é importante. Magtein (L-treonato de magnésio) destaca-se como uma forma apoiada pela ciência que apoia a qualidade do sono, a concentração matinal e a saúde cognitiva geral.

Apoiado por pesquisas revisadas por pares - incluindo o mais recente ensaio clínico de 2024 - Magtein representa mais do que suporte mineral. Reflecte a próxima geração de inovação em magnésio, concebida para o cérebro.

Para quem procura um suplemento eficaz e cientificamente validado, Magtein é uma escolha de confiança baseada na investigação e na transparência.*

Referências

  1. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. Magnesium L-Threonate Improves Sleep Quality and Daytime Functioning in Adults with Self-Reported Sleep Problems: A Randomized Controlled Trial. Sleep Med X. 2024;6:100121.
  2. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Enhancement of Learning and Memory by Elevating Brain Magnesium. Neuron. 2010;65(2):165-177.

Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.

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