태그가 지정된 게시물 :

인지 건강

약물이 마그네슘 수치에 미치는 영향(그리고 알아야 할 사항)

 614 420 라일리 포브스
작성자:
0

마그네슘은 인체의 600여 가지 효소 반응에 필수적인 건강의 초석이 되는 미네랄입니다. 마그네슘은 에너지 대사, 심혈관 기능, 스트레스 반응, 수면 조절에 중요한 역할을 합니다. 하지만 마그네슘 균형은 일반적으로 사용하는 특정 약물을 비롯한 다양한 요인에 의해 깨질 수 있습니다.

장기간 또는 자주 약물을 복용하면 시간이 지남에 따라 마그네슘 수치가 미묘하게 고갈될 수 있습니다. 마그네슘 대사에 영향을 미치는 약물을 이해하면 균형을 유지하고 전반적인 건강을 지원하기 위한 사전 조치를 취하는 데 도움이 됩니다*.

한 노인이 의사와 약물 복용과 건강한 마그네슘 수치 유지에 대해 상담하고 있습니다.

마그네슘 고갈이 발생하는 이유

체내 마그네슘 수치는 장에서의 흡수, 뼈와 세포에서의 저장, 신장을 통한 배설을 통해 조절됩니다. 일부 약물은 흡수를 감소시키거나 소변으로 배출되는 양을 증가시키거나 조직 내 마그네슘 분포 방식을 변경하는 등 이러한 과정 중 하나 이상을 방해할 수 있습니다.

마그네슘은 신경 전달, 근육 이완 및 에너지 생성을 지원하기 때문에 마그네슘이 약간만 부족해도 일상 생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 시간이 지나면서 마그네슘 수치가 적정 이하로 떨어지면 피로, 근육 경련, 과민성, 수면 장애를 유발할 수 있습니다*.

약물로 인한 마그네슘 고갈 위험이 가장 높은 사람

모든 사람이 약물로 인한 마그네슘 손실 정도를 똑같이 경험하는 것은 아닙니다. 특정 인구는 신진대사, 생활 방식 또는 전반적인 건강 상태의 차이로 인해 더 취약할 수 있습니다.

가장 위험에 처한 사람들은 다음과 같습니다:

  • 고령자: 나이가 들면 자연스럽게 마그네슘 흡수 효율이 떨어지고, 많은 노인은 여러 가지 약물을 복용하기 때문에 이러한 효과가 더욱 악화됩니다.
  • 소화 장애가 있는 사람: 셀리악병, 염증성 장 질환 또는 만성 설사와 같은 질환은 장에서 마그네슘 흡수를 감소시킬 수 있습니다.
  • 만성 스트레스를 받는 사람: 코르티솔 수치가 높아지면 소변으로 마그네슘 손실이 증가하고 약물과 관련된 마그네슘 고갈이 증폭될 수 있습니다.
  • 운동선수나 땀을 많이 흘리는 사람: 마그네슘은 땀을 통해 손실되기 때문에 활동적인 생활 습관을 가진 사람은 마그네슘의 기본 보유량이 낮을 수 있습니다.
  • 장기 처방약을 복용하는 사람: 이뇨제나 PPI와 같은 약물을 지속적으로 사용하면 시간이 지남에 따라 마그네슘 균형에 미치는 누적 영향이 증가합니다*.

이러한 요인을 인식하면 보다 타겟화된 모니터링 및 예방 전략이 가능합니다*.

마그네슘 수치를 낮출 수 있는 약물

1. 이뇨제(물약)

고혈압이나 심부전으로 처방되는 루프 및 티아지드계 이뇨제는 소변을 통한 마그네슘 손실을 증가시킵니다. 마그네슘 배설이 증가하면 혈청 마그네슘 수치가 점차 감소할 수 있습니다. 마그네슘이 풍부한 식품이나 보충제를 함께 섭취하면 의사의 감독 하에 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다*.

2. 양성자 펌프 억제제(PPI)

위산 역류 및 위식도 역류 질환에 흔히 사용되는 PPI는 위산도를 감소시켜 장에서 마그네슘 흡수를 방해합니다. 특히 고령자나 마그네슘을 고갈시키는 다른 약물을 복용하는 사람의 경우 만성 PPI 사용은 혈청 마그네슘 수치 저하와 관련이 있습니다*.

3. 특정 항생제

아미노글리코사이드 및 마크로라이드 계열의 약물은 신장의 마그네슘 재흡수를 방해하여 소변을 통한 마그네슘 손실을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 효과는 일반적으로 장기간 또는 고용량의 항생제를 사용할 때 나타납니다*.

4. 경구 피임약 및 호르몬 요법

에스트로겐 함유 약물은 마그네슘 이용과 유지에 영향을 미칩니다. 일부 연구에 따르면 경구 피임약을 복용하는 여성은 마그네슘 농도가 낮아져 시간이 지남에 따라 기분 안정이나 근육 긴장에 영향을 미칠 수 있다고 합니다*.

5. 화학요법제

시스플라틴과 같은 특정 암 치료제는 신장 세뇨관 세포를 손상시켜 마그네슘을 상당히 고갈시킬 수 있습니다. 이러한 치료를 받는 환자는 균형을 유지하기 위해 마그네슘과 기타 전해질을 면밀히 모니터링해야 하는 경우가 많습니다*.

6. 인슐린 및 혈당 강하제 6.

마그네슘은 포도당 대사에 필수적인 역할을 합니다. 일부 인슐린 요법과 혈당 강하제는 세포의 마그네슘 흡수에 영향을 미쳐 마그네슘 상태의 변동을 일으킬 수 있습니다. 균형 잡힌 마그네슘 수치를 유지하면 신진대사 건강과 인슐린 민감성을 지원하는 데 도움이 됩니다*.

특정 약물은 마그네슘 수치를 낮출 수 있으므로 장기적인 건강 유지에 필수적인 영양소 균형이 중요합니다.

약을 복용하는 동안 마그네슘 균형을 유지하는 방법

좋은 소식은 의도적인 전략으로 영양소 균형을 유지할 수 있다는 것입니다. 다음과 같은 증거 기반 단계를 고려하세요:

1. 마그네슘 상태 모니터링

장기적으로 약물을 복용하는 경우, 특히 피로, 근력 약화, 수면 장애를 경험하는 경우 의료진에게 주기적인 마그네슘 검사에 대해 문의하세요.

2. 마그네슘이 풍부한 식품에 집중하기

잎채소, 견과류, 씨앗류, 콩류, 아보카도, 다크 초콜릿을 정기적으로 섭취하세요. 이러한 전체 식품은 마그네슘을 공급할 뿐만 아니라 흡수를 돕는 비타민 B6 및 항산화제와 같은 보조 인자를 공급합니다*.

3. 임상적으로 연구된 보충제 고려하기

마그네슘 요구량이 높은 사람은 마그네슘 보충제를 섭취하면 균형을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마그네테인® (마그네슘 L-트레오네이트 )은 혈뇌 장벽을 효과적으로 통과하여 마그네슘 수치뿐만 아니라 집중력, 기억력, 기분 조절에도 도움을 주는 독특한 이점을 제공합니다*.

4. 수분과 균형 유지

마그네슘은 칼륨 및 칼슘과 같은 다른 전해질과 밀접하게 작용하므로 적절한 수분 공급과 균형 잡힌 영양 섭취가 필수적입니다.

5. 의료 서비스 제공자와 협업

특히 처방약을 복용하는 경우 보충제를 섭취하거나 식단을 변경할 때는 항상 의사와 상의하세요. 개인 맞춤형 지침은 안전하고 효과적인 영양소 관리를 보장합니다*.

결론

약물로 인한 마그네슘 고갈은 흔하지만 간과하는 경우가 많습니다. 마그네슘은 근육, 신경, 뇌 기능을 지원하기 때문에 건강한 수치를 유지하는 것이 전반적인 활력의 핵심입니다. 세심한 영양 섭취, 꾸준한 수분 공급, 근거에 기반한 보충제를 통해 필요한 약물을 복용하는 중에도 균형을 회복하고 장기적인 웰빙을 지원할 수 있습니다*.

수분을 충분히 섭취하고 마그네슘 균형을 유지하면 에너지와 전반적인 활력을 증진하는 데 도움이 됩니다.

참조

  1. 그뢰버 U, 슈미트 J, 키스터스 K. 예방 및 치료에서의 마그네슘. 영양소. 2015;7(9):8199-8226.
  2. 마르코비츠 N, 롭스타인 R, 할킨 H 외. 양성자 펌프 억제제로 인한 저 마그네슘 혈증: 새로운 도전. Drug Saf. 2014;37(5):391-403.
  3. 미국 상업용 마그네슘 제제의 생체 이용률. 2001;14(4):257-262 .
  4. Guo X 외. 이뇨제 사용과 마그네슘 결핍 사이의 연관성: 임상 및 실험 연구의 증거. 영양소. 2022;14(4):811-823.
  5. 국립 보건원. 마그네슘-건강 전문가를위한 팩트 시트. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/. Accessed 2025.

이 진술은 미국 식품의약국의 평가를 받지 않았습니다. 이 제품은 질병을 진단, 치료, 치료 또는 예방하기 위한 것이 아닙니다.

마그네슘의 다양한 형태와 마그테인®이 차별화된 이유

 610 408 라일리 포브스
작성자:
0

우리 몸에서 마그네슘의 역할 이해하기

마그네슘은 인체에서 가장 풍부한 미네랄 중 하나로 600가지 이상의 효소 반응에 관여합니다. 마그네슘은 에너지 생산, 근육 기능, 신경 신호, DNA 합성을 지원합니다. 마그네슘은 거의 모든 생리 시스템에 영향을 미치기 때문에 균형 잡힌 수치는 전반적인 건강과 탄력성을 위해 필수적입니다*.

그러나 모든 마그네슘 보충제가 같은 방식으로 작용하는 것은 아닙니다. 마그네슘이 결합하는 화합물에 따라 특정 조직에 얼마나 잘 흡수되고 내성이 생기며 전달되는지가 결정됩니다. 이러한 차이를 이해하면 근육 회복, 긴장 완화, 인지 기능 향상 등 개인의 목표에 맞는 포뮬러를 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다*.

다양한 마그네슘 제품이 출시되어 있으므로, 각 제품이 어떻게 작용하는지 이해하면 선택의 폭을 넓히고 최적의 영양소를 섭취할 수 있습니다*.

일반적인 형태의 마그네슘과 그 효능

1. 산화 마그네슘

산화 마그네슘은 원소 마그네슘 함량이 높지만 소화관에서 잘 흡수되지 않습니다. 따라서 간헐적인 변비에 도움이 되는 부드러운 삼투성 완하제로 자주 사용됩니다*.

2. 구연산 마그네슘

이 형태는 마그네슘과 구연산을 결합하여 용해도와 흡수율을 향상시킵니다. 규칙적인 생활을 촉진하고 근육 긴장을 완화하는 데 널리 사용됩니다. 그러나 고용량을 섭취하면 때때로 가벼운 위장 불편감을 유발할 수 있습니다*.

3. 마그네슘 글리시네이트(또는 비스글리시네이트)

아미노산 글리신에 결합된 이 형태는 생체 이용률이 높고 위장에 부담이 적습니다. 이완, 편안한 수면, 균형 잡힌 신경계 활동을 촉진하는 데 좋은 선택입니다*.

4. 마그네슘 말레이트

말산 마그네슘은 크렙스 주기의 에너지 대사를 지원하는 화합물인 말산에 마그네슘을 결합합니다. 이 형태는 낮 동안의 지속적인 에너지를 촉진하고 근육 지구력을 지원하기 위해 선호되는 경우가 많습니다*.

5. 마그네슘 타우레이트

이 형태는 마그네슘과 혈관 긴장 및 심장 리듬을 조절하는 데 도움이 되는 아미노산인 타우린을 결합한 것입니다. 결과적으로 타우린산 마그네슘은 심혈관 및 신진대사 건강에 도움이 될 수 있습니다*.

6. 마그네슘 L-트레오네이트Magtein

MIT 연구진이 개발한 Magtein 마그네슘과 비타민 C의 대사산물인 L-트레온산을 결합하여 마그네슘이 혈액-뇌 장벽을 효율적으로 통과하여 뉴런의 마그네슘 농도를 높일 수 있도록 합니다. Magtein 뇌의 마그네슘 균형과 시냅스 가소성에 영향을 주어 인지력, 기억력 및 학습을 지원합니다*.

Magtein 차별화되는 이유

뇌 표적 전달

주로 근육이나 소화기관에서 작용하는 다른 마그네슘 형태와 달리 Magtein 중추 신경계에 도달하도록 설계되었습니다. 마그네슘의 L-트레온산 성분은 혈액-뇌 장벽을 통과하는 수송을 향상시켜 마그네슘이 뉴런에 직접 들어갈 수 있도록 합니다. 일단 신경세포에 들어가면 집중력, 기억력 및 전반적인 신경 효율을 유지하는 데 도움이 됩니다*.

임상 연구로 뒷받침

뉴런(2010), 알츠하이머병 저널(2016), 수면 의학 엑스(2024) 에 발표된 연구를 포함한 여러 인간 대상 연구에서 마그네슘 L-트레오네이트가 치매 예방에 도움이 될 수 있음을 입증했습니다:

  • 작업 기억 및 인지 유연성 지원*
  • 휴식 촉진 및 수면의 질 개선*
  • 다음 날 집중력과 균형 잡힌 기분 향상*

이러한 연구 결과는 뇌 마그네슘 수치를 높이고 장기적인 인지 건강을 강화하는 Magtein능력을 강조합니다*.

일상 습관과의 시너지 효과

Magtein 일관되고 건강에 초점을 맞춘 루틴과 함께 섭취할 때 가장 효과가 좋습니다. 마그네슘 보충제와 균형 잡힌 영양 섭취, 규칙적인 운동, 충분한 수면을 병행하면 마그네슘 이용률이 향상됩니다. 잎채소, 콩류, 견과류와 같이 마그네슘이 풍부한 식품을 섭취하면 미네랄 균형도 강화됩니다.

또한, 수분을 충분히 섭취하고 스트레스를 관리하면 마그네슘 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다. 마음챙김이나 가벼운 스트레칭과 같은 수련은 집중력과 평온함에 대한 마그네슘의 긍정적인 효과를 더욱 향상시킬 수 있습니다*.

균형 잡힌 식습관과 함께 마그네슘의 전체 식품 공급원은 평온한 집중력을 유지하고 매일 Magtein 섭취의 이점을 강화하는 데 도움이 됩니다*.

목표에 적합한 양식 선택

많은 마그네슘 형태가 전반적인 건강을 증진하지만, Magtein (마그네슘 L-트레오네이트)은 뇌에 도달하여 신경 건강을 최적화하도록 독특하게 설계되었습니다. 주로 근육이나 소화관에서 작용하는 형태와 달리 Magtein 인지 기능을 목표로 하여 집중력, 명료성, 장기 기억력을 유지하는 데 도움을 줍니다*.

구연산염, 글리시네이트 또는 산화물과 같은 전통적인 형태의 마그네슘은 주로 근육의 편안함이나 이완에 영향을 미칩니다. 이러한 마그네슘은 신체 건강에는 여전히 중요하지만 뇌의 마그네슘 수치를 크게 높이지는 못합니다. 반면, Magtein 혈액-뇌 장벽을 통과하여 뉴런 내부의 마그네슘 농도를 높여 시냅스 가소성과 건강한 인지 노화를 지원합니다*.

더 선명한 집중력, 차분한 기분, 더 편안한 수면을 목표로 한다면 Magtein 과학에 기반한 완벽한 솔루션을 제공합니다. 매일의 웰빙 루틴에 자연스럽게 녹아들며 영양이 풍부한 식사, 규칙적인 운동, 마음 챙김을 보완하여 균형 잡힌 전신 활력을 선사합니다*.

참조

  1. 뇌 마그네슘 상승에 의한 학습 및 기억력 향상. 뉴런. 2010; 65(2):165-177. 도이:10.1016/j.neuron.2009.12.026
  2. "노인의 인지 장애 치료를 위한 시냅스 밀도 향상제인 MMFS-01의 효능과 안전성"(Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S.): 무작위, 이중맹검, 위약 대조 시험." J 알츠하이머 장애. 2016;49:971-990.
  3. 하우젠블라스 H, 린치 T, 후퍼 S, 슈레스타 A, 로젠데일 D, 구 J. "마그네슘-L-트레오네이트는 자가 보고된 수면 문제가 있는 성인의 수면의 질과 주간 기능을 개선합니다: 무작위 대조 시험." 수면 의학: X. August 17, 2024.
  4. 그뢰버 U, 슈미트 J, 키스터스 K. 예방 및 치료에서의 마그네슘. 영양소. 2015; 7(9):8199-8226.
  5. 국립 보건원. 마그네슘-건강 전문가를위한 팩트 시트. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/. Accessed 2025.

이 진술은 미국 식품의약국의 평가를 받지 않았습니다. 이 제품은 질병을 진단, 치료, 치료 또는 예방하기 위한 것이 아닙니다.

마그테인®이 명절 스트레스 관리에 도움을 주는 방법

 612 406 라일리 포브스
작성자:
0

홀리데이 패러독스: 기쁨과 과부하

연말연시에는 축하, 연결, 성찰이 함께하지만 스트레스를 유발할 수도 있습니다. 여행, 사회적 의무, 혼란스러운 일상, 불규칙한 수면 등으로 인해 몸과 마음이 과도한 자극을 받기 쉽습니다. 스트레스 수치가 높아지면 기분, 집중력, 심지어 수면의 질에도 영향을 미칠 수 있습니다.

이 시기에는 뇌의 스트레스 조절 시스템을 지원하는 것이 필수적입니다. 마그네슘은 이 과정에서 중요한 역할을 하며, 압박감 속에서도 평온한 신경 활동과 균형 잡힌 기분을 유지하는 데 도움을 줍니다. 두뇌 건강을 목표로 하는 특수한 형태의 마그네슘인 Magtein (마그네슘 L-트레오네이트)은 과학적으로 입증된 방법으로 명절 기간 동안 긴장을 완화하고 정신을 맑게 하는 데 도움이 됩니다*.

명절 모임은 기쁨과 유대감을 가져다주지만, Magtein 스트레스가 쌓일 때 차분하게 집중할 수 있도록 도와줍니다.

마그네슘과 스트레스 반응

스트레스 수치가 높아지면 신체는 시상하부-뇌하수체-부신(HPA) 축을 활성화하여 코르티솔과 아드레날린을 분비하여 적응을 돕습니다. 이 시스템은 단기적으로는 신체를 보호하지만, 만성적이거나 반복적인 스트레스는 마그네슘 저장량을 고갈시켜 기분과 에너지를 조절하기 어렵게 만들 수 있습니다.

마그네슘은 스트레스 후 신체의 '리셋' 기능을 지원합니다:

  • HPA 축 조절: 마그네슘은 스트레스 반응을 조절하여 코르티솔 분비량의 균형을 맞추고 급성 스트레스 후 회복을 촉진하는 데 도움이 됩니다*.
  • 가바 경로 지원: 마그네슘은 뇌의 주요 진정 신경전달물질인 GABA(감마 아미노부티르산) 활동을 강화하여 신경 흥분성을 줄이고 이완을 촉진합니다*.
  • 흥분성 과부하 감소: 천연 칼슘 차단제 역할을 하여 NMDA 수용체의 과도한 자극을 방지하고 힘든 시기에 정신적 균형을 유지하도록 지원합니다*.

하지만 모든 마그네슘 형태가 뇌에 효과적으로 도달하는 것은 아닙니다. Magtein 바로 이 점에서 차별화됩니다.

Magtein: 차분하고 명료한 지원

Magtein (마그네슘 L-트레오네이트)은 뇌의 마그네슘 농도를 높이기 위해 MIT 연구진이 개발한 특허 화합물입니다. 주로 소화관에서 작용하는 다른 마그네슘 염과 달리 Magtein 혈액-뇌 장벽을 통과하여 신경세포의 안정성과 통신을 지원합니다*.

수면 의학 X (2024)와 미국 영양학회지 (2022)에 발표된 연구에 따르면 L-트레오네이트 마그네슘이 도움이 될 수 있다고 합니다:

  • 취침 전 휴식 지원 및 수면의 질 개선*
  • 흥분성 및 억제성 신경전달물질*의 균형을 맞춰 낮 동안 차분하게 집중할 수 있도록 도와줍니다.
  • 스트레스가 많은 상황에서 회복력과 기분 균형 향상*

Magtein 최적의 두뇌 마그네슘을 유지함으로써 삶이 빠르게 변화하거나 감정적으로 힘들어질 때 매우 중요한 두 가지 특성인 정신적 명료성과 평정심을 지원합니다.

Magtein 휴식과 균형을 유지하여 바쁜 휴가철에도 차분하고 맑은 정신을 유지하도록 도와줍니다.

스트레스가 뇌와 수면에 미치는 영향

장기간의 스트레스는 뇌의 여러 경로, 특히 에너지 대사, 집중력, 휴식을 담당하는 경로에 영향을 미칩니다. 코르티솔 수치가 높아지면 감정 조절에 필수적인 깊은 수면과 렘수면 주기를 방해할 수 있습니다.

마그네슘은 균형 잡힌 일주기 리듬 기능에 기여하고 신경계를 "투쟁-도피"에서 "휴식-소화"로 전환하는 데 도움을 줍니다. 이는 일정에 차질이 생기거나 밤늦게까지 이어지는 행사가 정상적인 회복 패턴을 방해할 수 있는 연말연시에 특히 중요합니다*.

실용적인 팁: 휴일 회복을 위한 Magtein 사용

바쁘거나 스트레스가 많은 시기에 Magtein 최대한 활용하려면 일관성과 타이밍이 중요합니다.

자기 전에 Magtein 섭취하면 기분과 에너지 균형을 개선하기 위해 이완과 숙면에 도움이 됩니다.

즐거운 계절을 위한 차분한 에너지

연말연시는 정서적 회복력을 시험할 수도 있지만, 회복력을 강화할 수 있는 기회이기도 합니다. Magtein 같은 두뇌 집중 영양소로 신경계를 지원하면 바쁜 일정 속에서도 침착함과 집중력, 명료한 사고를 유지하는 데 도움이 됩니다.

Magtein 일관된 루틴, 마음 챙김 휴식, 영양이 풍부한 음식을 함께 섭취하면 몸의 중심을 잡고 활기차게 계절을 즐길 수 있습니다*.

요약: 번아웃에 대한 균형

명절 스트레스가 반드시 피로감이나 압도감을 의미할 필요는 없습니다. Magtein 뇌의 스트레스 반응 시스템을 표적으로 지원하여 가장 필요할 때 차분한 에너지, 집중력, 회복력 있는 수면을 촉진합니다*. 

매일 마음 챙김을 통해 두뇌에 마그네슘을 공급하고 균형을 유지하면 계절적 스트레스를 지속적인 에너지와 차분한 회복력으로 전환하여 명절 이후에도 맑은 정신을 유지할 수 있습니다*.

참조

  1. 하우젠블라스 H, 린치 T, 후퍼 S, 슈레스타 A, 로젠데일 D, 구 J. "마그네슘-L-트레오네이트는 자가 보고된 수면 문제가 있는 성인의 수면의 질과 주간 기능을 개선합니다: 무작위 대조 시험." 수면 의학: X. 2024년 8월 17일
  2. 휴링스 SJ, 칼만 DS. "스트레스, 불안, 두려움 및 기타 지표와 관련된 삶의 질에 대한 Magtein 마그네슘 보충제를 평가하는 무작위, 이중 맹검, 위약 대조, 비교 시험." EC Nutrition 17.3 (2022): 07-14.
  3. 뇌 마그네슘을 높여 학습과 기억력을 향상시키는 슬럿스키 I, 아부마리아 N, 우 LJ 등. 뉴런. 2010;65(2):165-177.
  4. 국립 보건원. 마그네슘-건강 전문가를위한 팩트 시트. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/. Accessed 2025.

이 진술은 미국 식품의약국의 평가를 받지 않았습니다. 이 제품은 질병을 진단, 치료, 치료 또는 예방하기 위한 것이 아닙니다.

학생의 집중력을 위한 마그테인®: 기말고사 기간 동안의 두뇌 능력 향상

 608 402 라일리 포브스
작성자:
0

결승전에서 인지 지원이 중요한 이유

기말고사 시즌에는 집중력 저하, 긴 공부 시간, 스트레스 증가 등 두뇌와 신체 모두에 어려움을 주는 조건이 많습니다. 정신적 피로, 수면 장애, 에너지 수준의 변동으로 인해 정보를 기억하거나 압박감 속에서 성과를 내기가 더 어려워질 수 있습니다. 학생들은 종종 카페인이나 각성제에 의존해 빠른 안정을 찾지만, 이러한 일시적인 각성 효과는 에너지 붕괴, 불안, 불면증으로 이어질 수 있습니다.

대신 집중력, 학습 및 회복을 위한 두뇌의 자연스러운 과정을 지원하면 더 지속 가능한 우위를 점할 수 있습니다. 시냅스 효율과 이완을 향상시키는 마그네슘 L-트레오네이트Magtein와 같은 영양소는 시험 기간 내내 차분하고 균형 잡힌 에너지를 유지하면서 정신 집중력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다*.

기말고사 기간 동안 침착하고 집중력을 유지하세요. Magtein 지속적인 학업 성취를 위해 학습, 기억력, 균형 잡힌 에너지를 지원합니다.

Magtein 학생의 집중력을 지원하는 방법

Magtein (마그네슘 L-트레오네이트)은 MIT 연구진이 뇌의 마그네슘 수치를 특별히 높이기 위해 개발한 독특한 형태의 마그네슘입니다. 주로 장이나 근육에서 작용하는 다른 마그네슘 염과 달리 Magtein 혈액-뇌 장벽을 통과하여 신경세포의 소통을 강화하고 학습과 기억의 기초를 지원합니다*.

1. 학습 및 기억 형성 향상

마그네슘은 시냅스 가소성, 즉 뉴런이 새로운 연결을 강화하고 형성하는 능력에 중요한 역할을 하는 NMDA 및 AMPA 수용체를 뇌에서 조절합니다. 기말고사와 같이 마그네슘의 수요가 많은 시기에는 이러한 과정을 통해 정보를 얼마나 효율적으로 학습하고 기억할 수 있는지가 결정됩니다. 마그네슘 수치를 최적으로 유지하면 뇌가 새로운 정보를 더 효과적으로 처리하고 수면 중에 기억을 통합하는 데 도움이 될 수 있습니다*.

2. 차분한 집중력 증진

과도한 신경 자극은 주의 산만, 과민성 또는 "정신적 안개"를 유발할 수 있습니다. 마그네슘은 글루타메이트와 같은 흥분성 신경전달물질을 안정화시키고 뇌의 주요 진정 메신저인 GABA(감마 아미노부티르산)의 생성을 지원합니다. 따라서 Magtein 과도한 자극 없이 집중력을 유지하여 학습 세션과 시험 중에 차분한 주의력을 유지할 수 있도록 도와줍니다*.

3. 학업 스트레스의 영향 감소

격렬한 학습 루틴은 코르티솔 수치를 높이고 마그네슘 저장량을 고갈시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 마그네슘은 신체의 스트레스 반응 시스템인 시상하부-뇌하수체-부신(HPA) 축을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 마그네슘을 보충하여 학업 스트레스에 대한 균형 Magtein 생리적 반응을 지원하여 학생들이 긴 시험 기간 동안 평정심과 회복력을 유지할 수 있도록 도와줍니다*.

균형 잡힌 마그네슘 수치는 지속적인 집중력, 차분한 집중력, 정신적 명료함을 촉진하여 시험 사이에 재충전하는 데 도움이 됩니다.

집중력과 회복력을 극대화하는 타이밍 Magtein

정확한 섭취 시간보다 일관성이 더 중요하지만, 타이밍을 잘 맞추면 원하는 효과를 극대화할 수 있습니다.

  • 아침 복용: 아침에 Magtein 섭취하면 하루 종일 집중력, 인지 능력 및 작업 유지에 도움이 됩니다. 아침 식사와 함께 섭취하면 흡수율을 높이고 에너지를 안정적으로 유지할 수 있습니다*.
  • 저녁 복용: 안절부절 못하는 학생의 경우, 잠자리에 들기 30-60분 전에 Magtein 복용하면 긴장을 완화하고 수면의 질을 개선할 수 있습니다. 깊은 수면은 기억력을 강화하고 다음 날 학습을 위해 뇌를 준비시킵니다*.
  • 매일 꾸준히 복용하세요: 규칙적인 섭취는 뇌 마그네슘 수치를 안정적으로 유지하여 학습과 정신적 명료성에 누적된 혜택을 지원합니다*.

두뇌 성과를 위한 시너지 학습 습관

Magtein 학습과 회복에 대한 총체적인 접근 방식의 일부로 섭취할 때 가장 효과적입니다. 기말고사 주간에 인지 능력을 최적화하려면 마그네슘 지원과 증거 기반 학습 및 생활 습관 전략을 병행하세요:

  • 구조화된 학습 블록: 집중적인 시간 제한 세션(예: 50분 블록)은 번아웃을 줄이고 유지율을 높이는 데 도움이 됩니다.
  • 수면 최적화: 깊은 수면은 기억력 강화와 신경 회복에 필수적입니다. 마그네슘에 의존하는 두뇌 회복을 강화하려면 매일 7~9시간을 목표로 하세요*.
  • 인지 지구력을 위한 영양 섭취: 통곡물, 잎이 많은 채소, 연어나 호두 같은 오메가3가 풍부한 식품을 우선적으로 섭취하세요. 이러한 식품은 에너지 대사와 뇌세포 유지에 필수적인 영양소를 공급합니다*.
  • 움직임과 마이크로 브레이크: 가벼운 신체 활동은 대뇌 혈류를 증가시키고 긴장을 완화하여 학습 시간 사이에 집중력을 회복하는 데 도움이 됩니다.
Magtein 요가와 같은 마음챙김 운동을 병행하면 힘든 학습 기간 동안 차분한 집중력, 인지 균형, 지속적인 정신 능력을 유지할 수 있습니다.

학생의 이점: 시험을 넘어선 두뇌 건강

Magtein 집중력과 기억력 향상에 중요한 역할을 하는 것으로 잘 알려져 있지만, 그 효능은 기말고사 주간 외에도 훨씬 더 광범위합니다. 최적의 뇌 마그네슘 수치를 유지하면 장기적으로 명료성, 학습 효율성, 인지적 유연성에 도움이 됩니다. 이러한 습관을 일찍부터 기르는 학생은 정신적 회복력과 학업에 대한 자신감을 키울 수 있으며, 이는 평생의 성과와 웰빙으로 이어질 수 있는 기술입니다*.

요약: 더 스마트한 학습, 더 강력한 집중력

학업 성취도는 노력뿐만 아니라 스트레스를 받는 상황에서 뇌가 얼마나 효과적으로 기능하는지에 따라 달라집니다. Magtein 집중력, 평온한 에너지, 명료한 인지능력을 위한 영양 지원을 제공하여 학생들이 가장 중요한 시기에 효율적으로 학습하고, 정확하게 기억하며, 깊이 휴식을 취할 수 있도록 도와줍니다. 마그네슘 지원과 스마트한 학습 습관 및 숙면을 병행함으로써 학생들은 기말고사 시즌은 물론 그 이후에도 정신적 지구력과 전반적인 웰빙을 최적화할 수 있습니다*.

참조

  1. 뇌 마그네슘을 높여 학습과 기억력을 향상시키는 슬럿스키 I, 아부마리아 N, 우 LJ 등. 뉴런. 2010;65(2):165-177.
  2. 노인 인지 장애 치료를 위한 시냅스 밀도 향상제인 MMFS-01의 효능과 안전성(Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. Efficacy and Safety of MMFS-01, a Synapse Density Enhancer, for Treating Cognitive Impairment in Older Adults: 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 시험. J 알츠하이머 장애. 2016;49(4):971-990. doi:10.3233/JAD-150538 
  3. 하우젠블라스 HA, 린치 T, 후퍼 S, 슈레스타 A, 로젠데일 D, 구 J. 마그네슘-L-트레오네이트는 자가 보고된 수면 문제가 있는 성인의 수면의 질과 주간 기능을 개선합니다: 무작위 대조 시험. Sleep Med X. 2024;8:100121. 2024 Aug 17. 도이:10.1016/j.sleepx.2024.100121
  4. 휴링스 SJ, 칼만 DS. 스트레스, 불안, 두려움 및 기타 지표와 관련된 삶의 질에 대한 Magtein® 마그네슘 보충제를 평가하는 무작위, 이중 맹검, 위약 대조, 비교 시험. 2022;41(7):673-683 .

이 진술은 미국 식품의약국의 평가를 받지 않았습니다. 이 제품은 질병을 진단, 치료, 치료 또는 예방하기 위한 것이 아닙니다.

누트로픽이란 무엇이며 마그테인®은 어떻게 적용되나요?

 806 534 라일리 포브스
작성자:
0

누트로픽 이해

누트로픽이라는 용어는 기억력, 집중력, 학습력, 정신 선명도 등 인지 능력을 지원하는 영양소와 화합물을 의미합니다. 이 단어는 그리스어 noos (마음)와 tropos (돌리다, 인도하다)에서 유래한 것으로, 두뇌 기능을 최적화하는 역할을 강조합니다.

미디어에서 "스마트 약물"이라는 개념이 대중화되었지만, 진정한 누트로픽은 단기적인 자극보다는 장기적인 두뇌 지원에 중점을 둡니다. 신경 보호 및 신경 지원 특성을 가진 영양소, 아미노산, 식물성 성분이 모두 이 범주에 속할 수 있습니다.

임상적으로 연구된 누트로픽은 종종 다음 메커니즘 중 하나 이상을 지원합니다:

  • 신경전달물질 균형 개선(아세틸콜린, 가바, 도파민)
  • 신경 가소성 및 시냅스 효율성 지원
  • 산화 스트레스 및 염증 감소
  • 뇌 혈류 및 에너지 대사 최적화*
균형 잡힌 두뇌 기능은 적절한 지원에서 시작됩니다. Magtein 같은 누트로픽은 집중력, 학습 및 인지 회복력을 자연스럽게 유지하는 데 도움이 됩니다.

특히 시티콜린, L-테아닌, 바코파 몬니에리, 마그네슘 L-트레오네이트(Magtein )와 같은 천연 누트로픽은 각각 뇌 내 뚜렷한 경로에 영향을 미칩니다*.

누트로픽이 뇌 기능을 지원하는 방법

뇌가 최적으로 기능하려면 막대한 에너지와 수십억 개의 뉴런 간의 정확한 통신이 필요합니다. 누트로픽은 여러 메커니즘을 통해 이러한 효율성을 유지하는 데 도움을 줍니다:

  1. 신경전달물질 조절: 누트로픽은 글루타메이트, 아세틸콜린, 가바 같은 주요 메신저의 방출과 흡수에 영향을 미쳐 자극과 이완의 균형을 맞춰 집중력을 향상하고 각성 상태를 진정시킵니다*.
  2. 신경 가소성과 시냅스 밀도: 마그네슘 L-트레오네이트와 같은 특정 화합물은 시냅스 가소성, 즉 연결을 형성하고 강화하는 뇌의 능력을 촉진합니다. 이는 학습, 적응력, 기억력 유지에 매우 중요합니다*.
  3. 에너지 대사와 미토콘드리아 지원: 뇌는 신체 에너지의 거의 20%를 소비합니다. 마그네슘과 비타민 B와 같은 영양소는 ATP 생성을 도와 지속적인 인지 지구력과 정신적 피로 감소를 지원합니다*.
  4. 신경 보호: 누트로픽은 산화 스트레스를 완충하고 세포 회복을 지원함으로써 특히 스트레스나 노화가 진행되는 상황에서 장기적인 뇌 건강과 회복력에 기여합니다*.
건강한 시냅스 통신은 기억과 학습을 지원합니다. Magtein 최적의 뇌 신호 전달에 필수적인 마그네슘 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다.

Magtein: 두뇌에 집중된 마그네슘: 마그네슘의 형태

가장 많이 연구된 누트로픽 중 하나는 MIT 연구진이 뇌의 마그네슘 수치를 특별히 지원하기 위해 개발한 Magtein (마그네슘 L-트레오네이트)입니다. 주로 근육이나 장에서 작용하는 다른 마그네슘 염과 달리 Magtein 혈액-뇌 장벽을 통과하여 신경세포 활동과 가소성에 직접적인 영향을 미칩니다*.

마그네슘은 600가지 이상의 효소 반응에 필수적이며 신경 전달과 시냅스 조절에 중심적인 역할을 합니다. 마그네슘은 뇌에서 학습과 기억 과정에 중요한 역할을 하는 NMDA(N-메틸-D-아스파르트산염 )와 AMPA(α-아미노-3-하이드록시-5-메틸-4-이소사졸레프로피온산 ) 수용체를 조절합니다.

뉴런 (2010), 알츠하이머병 저널 (2016), 수면 의학 엑스 (2024)에 발표된 연구 결과를 포함한 임상 연구에 따르면 마그네슘 L-트레오네이트 보충제가 치매 예방에 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다:

  • 작업 기억, 학습 능력 및 인지 유연성 지원*
  • 균형 잡힌 신경 전달*을 통해 이완을 촉진하고 수면의 질을 개선합니다.
  • 집중력과 다음 날의 정신적 명료성 지원*

Magtein 뇌의 마그네슘 수치를 향상시키기 때문에 신경 효율과 장기적인 인지 건강을 최적화하는 기초 영양소로서 누트로픽 범주에 자연스럽게 속합니다*.

건강한 루틴에 누트로픽을 통합하기

누트로픽은 다음과 같은 전체적인 라이프스타일에 통합될 때 가장 효과적입니다:

  • 균형 잡힌 영양 섭취: 통식품, 오메가-3 지방, 마그네슘이 풍부한 채소 섭취를 강조합니다.
  • 일관된 수면: 깊은 수면은 기억력을 강화하고 마그네슘에 의존하는 뇌 회복을 지원합니다.
  • 정신적 참여: 새로운 기술을 배우거나 독서를 하거나 마음챙김을 연습하면 누트로픽이 지원하는 신경 경로가 강화됩니다*.
  • 스트레스 조절: 만성 스트레스는 마그네슘을 고갈시키고 집중력에 영향을 미치므로 회복 관행이 필수적입니다*.

Magtein 건강한 신경 세포 신호를 유지하고 일상적인 스트레스 요인에 적응하고 학습하며 회복하는 뇌의 능력을 향상시켜 이러한 관행을 보완합니다*.

Magtein 매일 섭취하면 정신적 명료성, 기분 균형, 장기적인 인지 건강을 지원하여 건강한 노화의 기초를 유지하는 데 도움이 됩니다.

요약: 더 스마트하고 탄력적인 두뇌 만들기

누트로픽은 인지 건강에 대한 미래 지향적인 접근 방식으로, 뇌의 자연적인 수행, 적응 및 회복 능력을 지원합니다. 이러한 환경에서 Magtein (마그네슘 L-트레오네이트 )은 세포 수준에서 뇌 경로에 영양을 공급하는 과학적으로 뒷받침되는 기초적인 누트로픽으로 주목받고 있습니다. 마그네슘을 영양이 풍부한 음식, 양질의 수면, 일상적인 정신 활동과 함께 꾸준히 섭취하면 장기적인 집중력, 기억력, 정서적 회복력을 키울 수 있습니다*.

참조

  1. 뇌 마그네슘을 높여 학습과 기억력을 향상시키는 슬럿스키 I, 아부마리아 N, 우 LJ 등. 뉴런. 2010;65(2):165-177.
  2. 노인 인지 장애 치료를 위한 시냅스 밀도 향상제인 MMFS-01의 효능과 안전성(Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. Efficacy and Safety of MMFS-01, a Synapse Density Enhancer, for Treating Cognitive Impairment in Older Adults: 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 시험. J 알츠하이머 장애. 2016;49(4):971-990. doi:10.3233/JAD-150538 
  3. 하우젠블라스 HA, 린치 T, 후퍼 S, 슈레스타 A, 로젠데일 D, 구 J. 마그네슘-L-트레오네이트는 자가 보고된 수면 문제가 있는 성인의 수면의 질과 주간 기능을 개선합니다: 무작위 대조 시험. Sleep Med X. 2024;8:100121. 2024 Aug 17. 도이:10.1016/j.sleepx.2024.100121
  4. 휴링스 SJ, 칼만 DS. 스트레스, 불안, 두려움 및 기타 지표와 관련된 삶의 질에 대한 Magtein® 마그네슘 보충제를 평가하는 무작위, 이중 맹검, 위약 대조, 비교 시험. 2022;41(7):673-683 .

이 진술은 미국 식품의약국의 평가를 받지 않았습니다. 이 제품은 질병을 진단, 치료, 치료 또는 예방하기 위한 것이 아닙니다.

마그네슘과 기억력: 기억과 인지 사이의 연관성

 930 522 라일리 포브스
작성자:
0

마그네슘은 인체에서 가장 풍부한 미네랄 중 하나이지만 두뇌 건강에 대한 중요성은 종종 과소평가됩니다. 마그네슘은 근육, 신경, 에너지 생산을 지원하는 것 외에도 학습, 기억력, 인지 능력의 기초가 되는 과정에 중요한 역할을 합니다. 특히 마그네테인® (마그네슘 L-트레오네이트 )에 관한 새로운 연구에 따르면 뇌의 마그네슘 수치를 건강하게 유지하는 것이 기억력과 장기적인 인지 회복력에 필수적일 수 있다고 합니다*.

마그네슘, 특히 Magtein 성인의 기억력과 인지능력을 향상하는 데 도움이 됩니다.

마그네슘이 뇌에 중요한 이유

마그네슘은 뇌에서 600가지 이상의 효소 반응을 지원하며, 그 중 다수는 신경 활동과 직접적으로 연관되어 있습니다. 마그네슘은 신경 세포에서 칼슘과 글루타메이트와 같은 이온의 흐름을 조절합니다. 이는 뉴런 간의 통신을 안정시키고 과도한 자극을 방지하는 데 도움이 됩니다.

마그네슘의 가장 중요한 기능 중 하나는 NMDA(N-메틸-D-아스파르트산염) 수용체와 관련이 있습니다. 이 수용체는 경험에 반응하여 신경 연결을 형성, 강화 또는 약화시키는 뇌의 능력인 시냅스 가소성에 매우 중요합니다. 시냅스 가소성은 학습과 기억 형성의 기초입니다. 마그네슘 수치가 낮으면 NMDA 수용체가 과도하게 활성화될 수 있습니다. 이러한 과잉 활동은 과도한 칼슘 유입과 신경 스트레스로 이어집니다. 충분한 마그네슘은 수용체 활동을 조절하여 최적의 신호 전달과 장기 기억 인코딩을 촉진하는 데 도움이 됩니다*.

마그네슘은 또한 이완과 균형 잡힌 뇌파 패턴을 지원하는 GABA(감마 아미노낙산)와 같은 신경전달물질에도 영향을 미칩니다. 이는 집중력, 기억력, 명료한 인지능력에 필요한 내부 환경을 조성합니다. 또한 마그네슘은 AMPA(α-아미노-3-하이드록시-5-메틸-4-소옥사졸프로피온산 ) 수용체를 조절합니다. AMPA 수용체는 시냅스 가소성, 학습 및 단기 기억 형성에 필수적인 빠른 흥분성 시냅스 전달을 매개합니다*.

마그네슘이 기억력과 학습을 지원하는 방법

인지 능력은 신경세포의 흥분과 억제의 섬세한 균형에 달려 있습니다. 자극이 너무 많으면 집중력이 저하되고, 너무 적으면 처리 속도가 둔해질 수 있습니다. 마그네슘은 몇 가지 주요 메커니즘을 통해 이러한 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다:

  • 시냅스 밀도와 가소성: 마그네슘은 시냅스의 형성과 가지치기를 지원합니다. 이를 통해 뉴런이 더 효율적으로 소통할 수 있습니다. 동물 연구에 따르면 뇌의 마그네슘 수치가 증가하면 뇌의 주요 기억 중추인 해마의 시냅스 밀도가 향상되는 것으로 나타났습니다*.
  • 미토콘드리아 기능: 마그네슘은 ATP 생성에 필요합니다. 이를 통해 뉴런이 정보를 전달하고 처리할 수 있는 충분한 에너지를 확보할 수 있습니다.
  • 신경 보호: 충분한 마그네슘은 산화 스트레스와 염증을 완충하는 데 도움이 됩니다. 산화 스트레스와 염증은 시간이 지남에 따라 뇌 기능을 저하시킬 수 있습니다*.
  • 인지 유연성: 마그네슘은 NMDA 및 AMPA 수용체 활동을 조절하여 적응력을 지원합니다. 이는 주의 전환, 새로운 기술 학습, 효과적인 정보 저장 능력을 향상시킵니다*.

이러한 메커니즘을 종합하면 마그네슘이 일시적인 정신 명료성뿐만 아니라 평생 동안 인지 기능을 유지하는 데 필수적인 이유를 알 수 있습니다.

Magtein: 두뇌에 집중된 마그네슘: 마그네슘의 형태

산화마그네슘이나 구연산염과 같은 대부분의 식이 마그네슘 형태는 혈류로 흡수되지만 뇌 마그네슘 수치에는 제한적인 영향을 미칩니다. Magtein (마그네슘 L-트레오네이트 )은 바로 이 점에서 차별화됩니다.

MIT 연구진이 개발한 Magtein 마그네슘과 비타민 C의 대사산물인 L-트레온산을 결합하여 마그네슘이 혈액-뇌 장벽을 더 효과적으로 통과할 수 있도록 도와줍니다. 임상 및 전임상 연구에 따르면 Magtein 뇌 세포 내 마그네슘 농도를 크게 증가시켜 시냅스 가소성과 기억 형성에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다*.

뉴런 (2010)에 발표된 한 획기적인 연구에 따르면 마그네슘 L-트레오네이트를 투여한 동물은 학습 능력, 작업 기억력, 장단기 기억력이 개선된 것으로 나타났습니다. 사람을 대상으로 한 후속 연구에 따르면 매일 다음과 같은 마그네슘을 보충하면 Magtein 1.5-2g(원소 마그네슘 108-144mg 제공) 을 매일 섭취하면 특히 중년과 노년층의 인지 선명도와 기억력 유지에 도움이 될 수 있습니다*.

건강한 마그네슘 수치는 나이가 들어감에 따라 더 선명한 사고력, 더 나은 기억력, 활기찬 사회적 관계 형성에 도움이 됩니다.

이러한 연구 결과는 희망적이지만, Magtein 인지 기능 저하를 치료하거나 예방하기 위한 것이 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 대신 기억력과 주의력에 관여하는 뇌의 자연적인 과정을 지원합니다*.

라이프스타일 시너지: 두뇌를 건강하게 하는 루틴 만들기

마그네슘은 두뇌 건강에 대한 통합적인 접근 방식의 일부로 가장 효과적입니다. 영양소가 풍부한 음식 섭취 일관된 수면과 정신적 활동을 결합하면 최적의 인지능력을 위한 토대가 만들어집니다. 통합을 고려해 보세요:

  • 마그네슘이 풍부한 식품: 시금치, 호박씨, 아몬드, 콩류는 보충제를 보완하는 식이성 마그네슘을 제공합니다.
  • 양질의 수면: 깊은 수면 단계는 기억을 통합합니다. 일관된 휴식은 마그네슘에 의존하는 신경 회복을 지원합니다.
  • 인지적 참여: 새로운 기술을 배우거나 자극적인 대화에 참여하면 마그네슘이 신경 회로를 강화하는 데 도움이 됩니다.
  • 스트레스 관리: 마음챙김과 운동은 코르티솔을 감소시켜 마그네슘 균형과 신경 가소성을 지원합니다*.

더 큰 그림: 마그네슘과 누트로픽 지원

인지 능력을 지원하는 영양소 및 화합물인 누트로픽에 대한 관심이 계속 증가함에 따라 마그네슘은 기본 요소로 주목받고 있습니다. 신경 소통을 강화하고 기분을 안정시키며 명확성을 증진하는 마그네슘은 다른 증거 기반 인지 영양소를 자연스럽게 보완하는 역할을 합니다*.

스트레스 관리와 양질의 수면과 같은 생활 습관 전략은 마그네슘이 기억력과 인지력에 미치는 영향을 향상시킵니다.

요약

마그네슘은 뇌 기능의 초석입니다. 마그네슘은 에너지 생성, 시냅스 통신, 신경 보호 및 인지 유연성을 지원합니다. Magtein (마그네슘 L-트레오네이트)은 뇌의 마그네슘 수치를 높이도록 독특하게 설계되었습니다. 마그네슘은 학습, 기억 인코딩 및 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 마그네슘과 양질의 수면, 인지 활동, 스트레스 관리 등의 생활 습관을 병행하면 최적의 두뇌 기능, 장기적인 인지 회복력, 전반적인 신경 건강에 도움이 됩니다. 신경 가소성, 기분 조절 및 주의력에서 마그네슘의 역할이 계속 밝혀지고 있는 새로운 연구 결과도 있습니다. 이는 마그네슘이 일상적인 두뇌 건강 루틴에서 필수적인 위치를 차지하고 있음을 강조합니다*.

참조

  1. 뇌 마그네슘을 높여 학습과 기억력을 향상시키는 슬럿스키 I, 아부마리아 N, 우 LJ 등. 뉴런. 2010;65(2):165-177. doi:10.1016/j.neuron.2009.12.026
  2. Zhou X, Huang Z, Zhang J 등. 마그네슘-L- 트레오네이트의 만성 경구 투여는 쥐에서 TNF-α/NF-κB 신호의 정상화를 통해 옥살리플라틴 유발 기억 및 정서적 결손을 예방합니다. Neurosci Bull. 2021;37(1):55-69. doi:10.1007/s12264-020-00563-x
  3. 하우젠블라스 HA, 린치 T, 후퍼 S, 슈레스타 A, 로젠데일 D, 구 J. 마그네슘-L-트레오네이트는 자가 보고된 수면 문제가 있는 성인의 수면의 질과 주간 기능을 개선합니다: 무작위 대조 시험. Sleep Med X. 2024;8:100121. 2024 Aug 17. 도이:10.1016/j.sleepx.2024.100121
  4. 국립 보건원. 마그네슘-건강 전문가를위한 팩트 시트. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/. Accessed 2025.

이 진술은 미국 식품의약국의 평가를 받지 않았습니다. 이 제품은 질병을 진단, 치료, 치료 또는 예방하기 위한 것이 아닙니다.

마그테인®은 얼마나 섭취해야 하나요?

 772 514 라일리 포브스
작성자:
0

마그네슘 L-트레오네이트 복용량 이해하기

Magtein (마그네슘 L-트레오네이트)에 대해 사람들이 가장 많이 하는 질문 중 하나는 섭취량입니다. 대답이 항상 간단한 것은 아닙니다. L-트레오네이트 마그네슘은 특수 화합물이기 때문에 마그네슘이 제공하는 원소 마그네슘의 양은 보충제 라벨에 표시된 총 화합물 중량과 다릅니다.

이러한 차이를 이해하면 마그네슘 보충제를 정확하게 비교하는 데 도움이 됩니다. 또한 임상 연구에서 연구된 내용과 일치하는 섭취량을 보장합니다*.

마그네슘의 실제 성분을 이해하여 건강을 강화하세요.

원소 마그네슘 대 총 화합물: 수치가 다르게 보이는 이유

마그네슘의 각 형태에는 우리 몸이 사용할 수 있는 순수한 마그네슘인 원소 마그네슘의 비율이 다릅니다. 산화 마그네슘, 구연산염, 글리시네이트, L-트레오네이트는 모두 마그네슘 공급량이 다릅니다.

Magtein 경우, 마그네슘 L-트레오네이트 1g은 약 7-8%의 원소 마그네슘을 제공합니다. 즉, 2그램을 섭취하면 약 144mg의 원소 마그네슘을 섭취할 수 있습니다.

보충제 라벨에는 "L-트레오네이트 마그네슘 2,000mg"과 같이 총 화합물 중량이 표시되는 경우가 많기 때문에 혼란스러울 수 있습니다. 그러나 이 수치는 실제 마그네슘의 양을 나타내는 것이 아니며, L-트레오네이트 마그네슘의 장점은 마그네슘 함량뿐만 아니라 혈액-뇌 장벽을 통과하는 능력에도 있습니다. 따라서 다른 많은 형태보다 뇌 마그네슘 수치를 더 효과적으로 지원할 수 있습니다*.

임상 연구에서의 Magtein 복용량

Magtein 일일 복용량이 뇌 기능, 기분, 수면의 질에 미치는 영향에 대한 여러 인체 연구가 진행되었습니다. 신경약리학 (Slutsky 외, 2010), 알츠하이머병 저널 (Liu 외, 2016), 수면 의학 X (하우젠블라스 외, 2024 )에 발표된 연구를 포함한 여러 임상시험에서 참가자들은 일반적으로 하루에 1.5~2g의 마그네슘 L-트레오네이트를 섭취했습니다.

연구 결과는 다음과 같습니다:

  • 하루 1.5g (원소 마그네슘 약 108mg)은 체중 50-70kg(110-155파운드) 성인의 인지 기능과 기분 균형에 도움이 됩니다.
  • 하루 2g (약 144mg 원소 마그네슘)은 체중 70~90kg(155~200파운드) 성인의 수면의 질, 집중력, 회복력을 개선하는 데 도움이 됩니다.
  • 이 화합물은 여러 연구에서 내약성이 좋았으며, 가벼운 위장 장애는 드물고 일시적인 것으로 나타났습니다.

이러한 결과는 체중이 이상적인 용량에 영향을 미칠 수 있음을 시사하지만, 이러한 관계를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다*.

Magtein 섭취 시기

섭취 시기는 마그네슘의 체내 흡수율에 영향을 미칠 수 있습니다. 대부분의 연구 프로토콜은 하루 총 섭취량을 아침과 저녁에 한 번씩 섭취하는 등 2~3회 섭취 량으로 나누었습니다.

Magtein 식사와 함께 또는 식후에 섭취하면 마그네슘의 안정적인 흡수를 도울 수 있습니다. 또한, 많은 사람이 저녁에 섭취하는 것이 휴식 전 신체 이완을 돕는 마그네슘의 자연적인 역할과 일치한다고 합니다*.

더 중요한 것은 일관성이 중요합니다. 임상 연구에 따르면 규칙적인 사용은 시간이 지남에 따라 뇌 마그네슘의 점진적인 증가를 돕는 것으로 나타났습니다*.

매일의 습관이 가장 중요합니다 - 지속되는 마그네슘 루틴을 만드세요.

Magtein 다른 마그네슘 형태의 차이점

많은 마그네슘 보충제는 근육 이완, 소화 또는 일반적인 마그네슘 보충을 지원하기 위해 제조됩니다. Magtein 다릅니다. 대부분의 마그네슘 보충제가 도달하기 어려운 뇌의 마그네슘 수치를 높이기 위해 개발되었습니다.

이러한 차이는 독특한 구조에서 비롯됩니다. Magtein 마그네슘과 비타민 C의 대사 산물인 L-트레온산을 결합하여 용해도와 세포 수송을 개선합니다. 발표된 연구에 따르면 이 구조는 뇌의 마그네슘 농도를 증가시켜 정신 명료성, 집중력, 숙면에 도움을 줄 수 있다고 합니다*.

안전 및 고려 사항

Magtein 하루 1.5-2 그램의 연구된 용량으로 섭취할 경우 성인에게 안전한 것으로 간주됩니다. 신장 질환이 있거나 마그네슘 수치에 영향을 미치는 약물을 복용 중인 분은 사용 전에 의료 전문가와 상의해야 합니다.

마그네슘은 고용량 섭취 시 완만한 완하제 효과를 나타낼 수 있으므로, 임상 범위의 낮은 용량부터 서서히 조절하여 섭취하면 신체가 편안하게 적응하는 데 도움이 될 수 있습니다*.

보충제는 항상 균형 잡힌 식단과 건강한 라이프스타일을 대체하는 것이 아니라 보완해야 한다는 점을 기억하세요. 충분한 수분 섭취, 마그네슘이 풍부한 식단(잎채소, 견과류, 콩류 포함), 규칙적인 수면 습관은 모두 전반적인 건강 유지에 도움이 됩니다*.

균형 잡힌 영양 섭취와 생활 습관은 Magtein 보충제를 보완합니다. 마그네슘이 풍부한 식품과 규칙적인 수면 루틴을 병행하면 장기적인 두뇌 및 신체 건강을 유지할 수 있습니다.

주요 요점: 두뇌 및 수면 지원을 위한 과학적 근거가 뒷받침된 복용법

Magtein 뛰어난 생체 이용률과 강력한 과학적 근거를 결합하여 다른 마그네슘 형태와 차별화됩니다. 연구에 따르면 대부분의 성인에게 하루 1.5~2g을 나누어 섭취하는 것이 효과적일 수 있다고 합니다. 이 복용량은 건강한 일상의 일부로서 집중력, 이완, 숙면을 지원합니다*.

참조

  1. 뇌 마그네슘을 높여 학습과 기억력을 향상시키는 슬럿스키 I, 아부마리아 N, 우 LJ 등. 뉴런. 2010;65(2):165-177.
  2. 마그네슘-L- 트레오네이트의 만성 경구 투여는 노인 쥐에서 학습 및 기억력을 개선하고 시냅스 가소성 관련 단백질을 상향 조절합니다. J 알츠하이머 장애. 2016;49(4):953-966.
  3. 하우젠블라스 HA, 린치 T, 후퍼 S 등. 마그네슘-L-트레오네이트는 자가 보고된 수면 문제가 있는 성인의 수면의 질과 주간 기능을 개선합니다: 무작위 대조 시험. Sleep Med X. 2024;8:100121.
  4. 미국 국립보건원(NIH). 마그네슘 - 건강 전문가를 위한 팩트 시트. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  5. WebMD. 마그네슘: 용도, 부작용, 상호작용, 복용량 및 경고. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-998/magnesium/

이 진술은 미국 식품의약국의 평가를 받지 않았습니다. 이 제품은 질병을 진단, 치료, 치료 또는 예방하기 위한 것이 아닙니다.

마그네슘 결핍의 징후와 증상

 1024 690 라일리 포브스
작성자:
0

마그네슘은 인체의 300가지가 넘는 생화학 반응에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 마그네슘의 중요성에도 불구하고 많은 성인이 최적의 마그네슘 섭취량을 달성하지 못하고 있습니다. 마그네슘 수치가 낮으면 신체 및 정신 건강에 미묘한 영향을 미칠 수 있으며, 다양한 징후와 증상을 통해 나타나는 경우가 많습니다. 이러한 신호를 이해하고 식단과 보충제를 통해 마그네슘 섭취를 지원하면 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다*.

마그네슘이 풍부한 균형 잡힌 식사는 모든 연령대의 활력과 전반적인 건강 유지에 도움이 됩니다*.

마그네슘 결핍이란 무엇인가요?

저마그네슘혈증이라고도 하는 마그네슘 결핍증은 체내 마그네슘 수치가 세포 및 생화학 과정을 지원하는 데 필요한 수준 이하로 떨어질 때 발생합니다.

마그네슘은 대부분 세포와 뼈에 저장되기 때문에 체내 총 저장량이 적더라도 혈중 농도는 "정상"으로 유지될 수 있습니다. 따라서 가벼운 마그네슘 결핍은 임상적으로 측정되기 전에 피로, 기분 변화, 근육 긴장 또는 불안한 수면을 통해 미묘하게 나타나기 때문에 발견되지 않는 경우가 많습니다.

마그네슘 부족은 식이 섭취 부족, 땀이나 소변을 통한 과도한 손실, 흡수를 감소시키는 위장 문제, 스트레스, 노화 또는 특정 약물 복용으로 인한 필요량 증가로 인해 발생할 수 있습니다. 연구에 따르면 성인의 50~70%가 일일 권장량보다 마그네슘을 적게 섭취하는 것으로 나타나 전 세계적으로 가장 흔한 미량 영양소 중 하나입니다*.

마그네슘 결핍의 일반적인 징후와 증상

마그네슘 결핍은 경미한 증상과 보다 뚜렷한 증상이 모두 나타날 수 있습니다. 심각도와 구체적인 증상은 개인마다 다르지만 일반적인 지표는 다음과 같습니다:

  • 근육 경련 및 경련: 마그네슘은 근육 세포의 칼슘과 칼륨을 조절합니다. 마그네슘이 부족하면 근육의 흥분성이 증가하여 경련, 경련 또는 경련이 발생할 수 있습니다.
  • 피로와 에너지 저하: 마그네슘은 세포의 에너지 통화인 ATP 생산에 필수적인 영양소입니다. 마그네슘이 부족하면 피곤함을 느끼거나 지구력이 떨어질 수 있습니다.
  • 수면 장애: 마그네슘은 GABA와 같이 이완에 관여하는 신경전달물질을 조절합니다. 마그네슘 수치가 낮으면 잠들기 어렵거나 불안한 수면을 취하거나 수면의 질이 떨어질 수 있습니다.
  • 기분 변화: 마그네슘은 NMDA 및 GABA 수용체 활동에 영향을 미쳐 감정 조절에 영향을 미칩니다. 마그네슘이 부족하면 과민성, 불안 또는 스트레스 관리가 어려워질 수 있습니다.
  • 심혈관 불규칙성: 마그네슘은 심장 리듬과 혈관 긴장도를 지원합니다. 마그네슘 섭취 부족은 때때로 두근거림이나 혈압 상승과 관련이 있을 수 있습니다.
  • 인지 장애: 마그네슘 의존성 효소는 시냅스 가소성과 기억 형성에 매우 중요한 역할을 합니다. 마그네슘이 부족하면 집중력, 학습 및 단기 기억력에 미묘한 영향을 미칠 수 있습니다.
충분한 마그네슘은 차분하고 회복력 있는 수면을 지원하고 신체의 자연스러운 이완을 돕습니다*.

마그네슘이 중요한 이유

마그네슘은 신체의 300여 가지 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄로, ATP 생산, DNA 및 RNA 합성, 단백질 형성과 같은 중요한 기능에 걸쳐 있습니다. 마그네슘은 에너지 대사의 보조 인자로 작용하고, ATP 분자를 안정화하며, 인산염 이동을 지원하는 등 세포 에너지와 기능에 필수적인 역할을 합니다.

신경학적으로 마그네슘은 신경전달물질 방출을 조절하고 뇌의 흥분성-억제성 균형을 유지합니다. 마그네슘은 시냅스 가소성, 학습 및 정서적 균형의 핵심인 NMDA(N-메틸-D-아스파르트산염)와 GABA(감마 아미노부티르산) 수용체 활동에 영향을 미칩니다. 심혈관계적으로 마그네슘은 정상적인 심근 전기 활동, 혈관 긴장도 및 혈압 조절을 유지하는 데 도움이 됩니다.

근육 건강은 세포 내에서 칼슘을 처리하는 마그네슘의 역할에도 영향을 받습니다. 충분한 마그네슘은 적절한 수축과 이완 주기를 보장하여 경련, 경련 또는 피로의 가능성을 줄여줍니다. 이러한 기능을 종합하면 마그네슘이 조금만 부족해도 수면의 질, 인지능력, 근육 기능 및 심혈관 건강에 영향을 미칠 수 있는 이유를 알 수 있습니다*.

두뇌에 집중된 통합 마그네슘: Magtein®

마그네슘의 형태가 모두 같은 것은 아닙니다. 산화 마그네슘이나 구연산 마그네슘과 같은 일반적인 형태는 주로 소화관과 근육에 작용합니다. 하지만 Magtein (마그네슘 L-트레오네이트)은 뇌의 마그네슘 수치를 보다 효과적으로 지원하기 위해 개발되었습니다.

Magtein 마그네슘과 비타민 C의 대사 산물인 L-트레온산을 결합하여 혈액-뇌 장벽을 통과하고 뉴런 내 마그네슘 농도를 증가시킵니다. 연구에 따르면 마그네슘은 건강한 시냅스 밀도, 학습 능력 및 전반적인 인지 능력에 도움이 될 수 있다고 합니다*.

인체 연구에서 매일 1.5-2 그램의 마그네슘 L- 트레오네이트 (108-144 mg 원소 마그네슘 제공)를 보충하면 다음과 같은 효과가 있는 것으로 나타났습니다:

  • 기억력 및 실행 기능 향상*
  • 수면의 질과 휴식 지원*
  • 낮 동안의 정신적 명료성 향상*

따라서 Magtein 신체 전반의 마그네슘 균형과 두뇌 집중력을 모두 지원하는 보다 통합적인 접근 방식을 원하는 분들에게 유용한 제품입니다*.

충분한 마그네슘 섭취 보장하기

건강한 마그네슘 수치를 유지하려면 영양, 운동, 휴식, 신중한 보충제 섭취를 병행하는 생활 습관이 필요합니다.

  1. 식이 공급원에 우선순위를 둡니다: 시금치, 근대, 아몬드, 캐슈넛, 호박씨, 검은콩, 렌틸콩, 퀴노아, 현미와 같이 마그네슘이 풍부한 식품을 선택하세요. 이러한 식품을 매일 골고루 섭취하면 자연스럽게 마그네슘 필요량을 충족하는 데 도움이 됩니다. 또한 비타민 B6와 항산화제와 같은 영양소를 제공하여 신체가 마그네슘을 효과적으로 사용할 수 있도록 도와줍니다.
  2. 생활 습관 지원: 수분을 충분히 섭취하고 규칙적으로 움직이며 수면 시간을 일정하게 유지하세요. 탈수는 마그네슘 수송을 감소시키고 격렬한 운동은 땀을 통한 마그네슘 손실을 증가시킵니다. 양질의 수면은 마그네슘이 신경계의 회복과 회복 과정을 지원하는 데 도움이 됩니다.
  3. 마그네슘 부족 문제를 적극적으로 해결하세요: 일부 사람들, 특히 운동선수, 고령자, 소화 장애가 있는 사람들은 식단만으로는 부족할 수 있습니다. 다음과 같은 임상적으로 연구된 보충제는 Magtein 과 같은 임상적으로 연구된 보충제는 흡수와 뇌 생체 이용률을 도울 수 있습니다. 식사와 함께 꾸준히 섭취하면 인지, 기분, 근육 기능과 관련된 마그네슘 의존성 과정을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다*.
  4. 안전하게 모니터링하고 사용하세요: 대부분의 사람들은 마그네슘을 잘 견디지만, 고용량을 섭취하면 일시적인 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 낮은 용량으로 시작하여 천천히 늘리면 신체가 적응하는 데 도움이 됩니다. 신장에 문제가 있거나 마그네슘에 영향을 미치는 약물을 복용 중인 분은 사용 전에 의료 전문가와 상의해야 합니다*.

마그네슘이 풍부한 식품과 생활 습관 전략, 그리고 적절한 경우 근거에 기반한 보충제를 함께 섭취하면 마그네슘 상태와 전반적인 건강을 유지할 수 있습니다*.

잎채소, 견과류, 콩류는 천연 마그네슘을 공급하여 건강한 균형과 에너지를 유지하는 데 도움을 줍니다*.

주요 내용

마그네슘은 에너지 생성, 두뇌 및 근육 기능, 심장 리듬, 기분 균형을 지원합니다. 마그네슘이 부족하면 피로, 경련, 불안한 수면, 짜증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 영양소가 풍부한 식품과 적절한 경우 Magtein 같은 두뇌 표적 형태의 마그네슘을 섭취하면 하루 종일 회복력, 집중력, 평온함을 유지하는 데 도움이 됩니다*.

참조

  1. 볼페 SL. 질병 예방 및 전반적인 건강에서의 마그네슘. 2013;4(3):378S-383S.
  2. 로사노프 A, 위버 CM, 루드 RK. 미국의 마그네슘 부족 상태: 건강에 미치는 영향이 과소평가되고 있습니까? 2012;70(3):153-164.
  3. 뇌 마그네슘을 높여 학습과 기억력을 향상시키는 슬럿스키 I, 아부마리아 N, 우 LJ 등. 뉴런. 2010;65(2):165-177.
  4. 마그네슘-L- 트레오네이트의 만성 경구 투여는 노인 쥐에서 학습 및 기억력을 개선하고 시냅스 가소성 관련 단백질을 상향 조절합니다. J 알츠하이머 장애. 2016;49(4):953-966.
  5. 하우젠블라스 HA, 린치 T, 후퍼 S 등. 마그네슘-L-트레오네이트는 자가 보고된 수면 문제가 있는 성인의 수면의 질과 주간 기능을 개선합니다: 무작위 대조 시험. Sleep Med X. 2024;8:100121.
  6. 국립 보건원 (NIH). 마그네슘 - 건강 전문가를위한 팩트 시트. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/. Accessed 2025.


이 진술은 미국 식품의약국의 평가를 받지 않았습니다. 이 제품은 질병을 진단, 치료, 치료 또는 예방하기 위한 것이 아닙니다.

마그테인®의 역사: 발견에서 혁신으로

 1024 679 라일리 포브스
작성자:
0

마그네슘은 두뇌 건강에 중요한 역할을 합니다. 하지만 모든 형태의 마그네슘이 혈뇌 장벽을 쉽게 통과하여 인지 기능을 지원하는 것은 아닙니다. Magtein (마그네슘 L-트레오네이트 )은 이러한 문제를 극복하기 위해 만들어졌습니다. 마그네슘의 역사를 이해하면 과학적 혁신이 어떻게 잘 알려진 미네랄을 두뇌를 타깃으로 하는 보충제로 변화시킬 수 있는지 알 수 있습니다*.

뇌에서 마그네슘의 역할에 대한 발견

마그네슘은 신체 전반에 걸쳐 300가지 이상의 생화학 반응에 관여하는 필수 미네랄로 오랫동안 인식되어 왔습니다. 초기 연구에서는 신경 신호, 시냅스 가소성 및 학습에서 마그네슘의 중요성이 강조되었습니다.

그러나 산화 마그네슘이나 구연산 마그네슘과 같은 가장 일반적인 형태는 주로 근육과 심혈관 건강을 지원합니다. 이러한 마그네슘은 뇌의 마그네슘 수치를 높이는 데 한계가 있습니다. 연구가 발전함에 따라 과학자들은 인지 기능을 지원하기 위해 뇌에 효과적으로 도달할 수 있는 새로운 형태의 마그네슘을 찾기 시작했습니다.

궁극적으로 연구자들은 마그네슘이 혈액-뇌 장벽을 통과하는 데 한계가 있는 것이 마그네슘의 신경학적 효능을 가로막는 주요 장애물이라는 사실을 밝혀냈습니다.

과학적 발견에서 뇌 건강 혁신에 이르기까지, 마그네테인®은 인지 기능을 향상하고 더 나은 수면을 돕기 위해 수십 년에 걸쳐 연구한 마그네슘의 대표 제품입니다.

마그네슘 L-트레오네이트의 개발

뇌의 마그네슘 흡수 저하 문제를 해결하기 위해 신경과학자들은 마그네슘 L-트레오네이트(마그네슘 L-트레오네이트)를 개발했습니다. 이 화합물은 마그네슘과 비타민 C의 대사산물인 L-트레온산을 결합하여 마그네슘의 체내 용해 및 이동 능력을 향상시킵니다.

이 결합은 용해도를 높여 마그네슘이 물과 체액에 더 효과적으로 용해될 수 있도록 합니다. 용해도가 높아지면 소화관을 통한 흡수가 개선되고 마그네슘이 세포막과 뇌막을 통과하는 데 도움이 됩니다. 이는 마그네슘 흡수가 고도로 조절되는 뇌에 특히 중요합니다. L-트레오네이트 마그네슘은 용해도와 수송력을 모두 개선하여 마그네슘이 집중력, 이완, 수면 조절에 관여하는 뇌 영역에 도달하도록 돕습니다*.

혁신적인 작동 메커니즘

인체 연구에 따르면 L-트레오네이트 마그네슘은 뇌의 마그네슘 수치를 증가시켜 학습, 기억, 정서 균형과 관련된 필수 과정을 지원할 수 있습니다*.

  • 시냅스 가소성과 학습: 마그네슘은 학습과 기억에 중요한 NMDA(N-메틸-D-아스파르트산염) 수용체를 활성화하는 데 도움을 줍니다. 이 수용체는 뉴런 사이의 칼슘 흐름을 조절하여 의사소통과 적응력을 강화합니다. 결과적으로 균형 잡힌 NMDA 활동은 효과적인 학습 반응을 촉진하고 전반적인 인지 기능을 지원합니다*.
  • 신경세포 안정성: 마그네슘은 또한 흥분성 신경전달물질과 진정성 신경전달물질의 균형을 유지하여 뇌 세포 간의 안정적인 통신을 지원합니다. 또한, 과도한 자극을 방지하고 차분하고 명확한 신호를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이는 결과적으로 하루 종일 더 나은 집중력, 정서적 안정감, 인지적 명료성을 유지하는 데 기여합니다*.
  • 수면과 정서적 균형: 두뇌 마그네슘은 휴식 전 신경 활동을 진정시키는 데 도움이 되는 GABA(감마 아미노낙산) 경로에 영향을 미쳐 이완을 지원합니다. 또한 자연스러운 수면-각성 주기를 유도하는 건강한 일주기 리듬을 유지하는 데도 중요한 역할을 합니다. 이러한 효과는 함께 작용하여 더 깊고 회복력 있는 수면과 균형 잡힌 정서적 웰빙을 지원합니다*.

이러한 표적 메커니즘으로 인해 L-트레오네이트 마그네 슘은 주로 근육이나 에너지 대사를 지원하는 다른 형태의 마그네슘과는 다릅니다. 대신, 마그네슘을 뇌에 직접 전달하여 균형 잡힌 라이프스타일의 일환으로 정신적 명료성, 이완, 양질의 휴식을 지원합니다.* 독특한 디자인으로 뇌에 마그네슘을 전달하여 균형 잡힌 라이프스타일의 일환으로 정신적 명료성, 평온함, 회복력 있는 휴식을 지원합니다.*

Magtein 연구의 주요 이정표

Magtein 개발은 인간에 대한 효능을 입증하는 여러 중요한 연구를 통해 이루어졌습니다:

  • 인지 기능 개선: Liu 등이 주도한 한 실험에서 주관적 기억력에 문제가 있는 노인은 12주 동안 마그네슘 L-트레오네이트 보충제를 섭취한 후 작업 기억력, 주의력, 실행 기능이 크게 개선된 것으로 나타났습니다.
  • 수면 및 기분 지원: 하우젠블라스 등은 몇 주에 걸쳐 마그네슘 L-트레오네이트를 사용한 성인의 수면의 질, 깊은 수면 시간, 과민성 감소가 개선되었음을 입증했습니다.
  • 스트레스 조절: 노인의 불안, 기분, 수면의 질을 위한 마그네슘 L-트레오네이트 연구 (NCT02363634)를 포함하여 현재 진행 중인 임상시험에서는 정서적 회복력을 지원하는 뇌 마그네슘의 역할을 연구하고 있습니다*.

이러한 연구는 발견에서 실제 적용까지의 연속성을 강조하며, 과학적 혁신이 어떻게 소비자에게 의미 있는 구조/기능적 혜택으로 이어질 수 있는지를 보여줍니다.

건강한 노화의 맥락에서 본 Magtein

수명이 길어짐에 따라 뇌 건강과 정서적 균형을 유지하는 것이 점점 더 중요해지고 있습니다. L-트레오네이트 마그네슘은 뇌의 마그네슘 수치를 건강하게 유지하여 이러한 목표를 달성하는 데 도움을 줍니다:

  • 기억 유지 및 학습*
  • 스트레스 관리 및 정서적 웰빙*
  • 숙면 및 다음 날 집중력 향상*

연구가 진행 중이지만, 현재 증거에 따르면 Magtein 건강한 인지 노화를 지원하기 위한 과학적 근거가 있는 접근법의 일부가 될 수 있습니다*.

Magtein 기억력, 집중력 및 전반적인 두뇌 건강에 중요한 역할을 하는 마그네슘에 대한 지속적인 연구를 반영하여 인지 선명도와 건강한 노화를 지원합니다.

향후 방향 및 진행 중인 연구

현재 진행 중인 연구에서는 L-트레오네이트 마그네슘이 뇌 건강에 어떻게 도움이 될 수 있는지에 대한 연구가 계속 진행되고 있습니다:

  • 70세 이상 성인의 장기적인 인지 결과
  • 두뇌 지원을 위한 다른 영양소와의 잠재적 시너지 효과
  • 다양한 집단에 걸친 기분 및 스트레스 조절

향후 연구 결과는 정신적 명료성, 정서적 균형, 수면의 질을 유지하기 위한 총체적인 전략에 L-트레오네이트 마그네슘이 어떻게 부합하는지를 구체화하는 데 도움이 될 것입니다*.

테이크아웃

Magtein 역사는 과학적 발견이 실용적인 혁신으로 진화하는 과정을 보여줍니다. 마그네슘 L-트레오네이트는 뇌 마그네슘 전달 문제를 해결함으로써 성인의 기억력, 수면, 정서적 균형을 지원합니다.* 이 제품은 생화학, 신경과학, 영양 과학의 교차점을 강조하며 건강한 노화와 인지 회복력을 위한 토대를 제공합니다.

참조

  • 마그네슘-L-트레오네이트 보충제는 인지 장애가 있는 노인의 기억력과 주의력을 개선합니다: 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 시험. J 알츠하이머 장애. 2016;49(4):971-990.
  • 하우젠블라스 HA, 린치 T, 후퍼 S 등. 마그네슘-L-트레오네이트는 자가 보고된 수면 문제가 있는 성인의 수면의 질과 주간 기능을 개선합니다: 무작위 대조군 임상시험. Sleep Med X. 2024;8:100121.
  • ClinicalTrials.gov. 노인의 불안, 기분 및 수면의 질을 위한 마그네슘 L-트레오네이트(NCT02363634 ). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02363634
  • 바바갈로 M, 도밍게즈 LJ. 마그네슘과 노화. Curr Pharm Des. 2010;16(7):832-839.

이 진술은 미국 식품의약국의 평가를 받지 않았습니다. 이 제품은 질병을 진단, 치료, 치료 또는 예방하기 위한 것이 아닙니다.

마그테인®과 건강한 노화: 기억력, 수면, 스트레스에 대한 인체 실험 결과 밝혀진 사실

 778 526 라일리 포브스
작성자:
0

뇌는 평생 동안 학습하고 적응하며 스트레스를 관리하도록 설계되어 있습니다. 나이가 들면 기억력, 수면의 질, 정서적 회복력이 저하될 수 있습니다. 뇌의 마그네슘 수치를 지원하면 이러한 중요한 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. Magtein (마그네슘 L-트레오네이트)은 기억력, 수면, 스트레스 조절에 도움이 되는 것으로 연구되었습니다*.

Magtein (L-트레오네이트 마그네슘)은 숙면, 스트레스 조절, 기억력 회복에 도움을 주어 상쾌하고 활기찬 기분을 느낄 수 있도록 도와줍니다.

Magtein 무엇인가요?

Magtein 특허받은 형태의 마그네슘 L-트레오네이트이며, 신경과학자들이 마그네슘의 혈뇌장벽 통과 능력을 개선하고 뇌 마그네슘 농도를 높이기 위해 개발했습니다*.

마그네슘은 인지, 수면, 기분과 관련된 수백 가지의 생화학 반응을 지원합니다.* 산화물, 구연산염, 글리시네이트와 같은 표준 형태는 뇌에 쉽게 도달하지 못합니다. Magtein 대한 임상 연구에 따르면 Magtein 뇌의 마그네슘 수치를 높이고 성인의 인지 능력을 지원하는 독특한 능력이 있습니다*.

기억력 및 인지 성능

Liu 등이 실시한 12주간의 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 시험에서는 가벼운 기억력 장애가 있는 50-70세 성인을 대상으로 마그네슘 L-트레오네이트의 효과를 조사했습니다. 참가자들은 매일 보충제를 복용하고 기억력, 주의력, 실행 기능 테스트를 완료했습니다.

주요 결과:

  • 위약에 비해 작업 기억력, 주의력, 실행 기능이 향상되었습니다.
  • 일부 측정치는 건강한 또래의 연령대가 비슷한 또래의 성과에 근접했습니다.
  • 뇌 마그네슘 수치가 증가하여 뇌 조직으로의 효과적인 흡수가 확인되었습니다.

이러한 연구 결과는 마그네슘 L-트레오네이트가 경미한 인지 문제가 있는 노인의 인지 선명도와 기억력에 도움이 된다는 것을 시사합니다*.

Magtein 노년층의 인지 선명도와 기억력을 지원하여 건강한 뇌 기능과 세대를 아우르는 의미 있는 연결을 촉진합니다.

수면의 질과 주간 기능

마그네슘은 인지 기능 외에도 수면 조절에 중요한 역할을 합니다. 2024년 하우젠블라스 박사 연구팀은 수면 장애를 자각한 35~55세 성인 80명을 대상으로 마그네슘 L-트레오네이트의 효과를 평가한 무작위 대조 임상시험을 실시했습니다. 참가자들은 3주 동안 하루에 1g씩 섭취했습니다.

주요 결과:

  • 참가자들은 더 편안하게 잠을 자고 깨어났을 때 기분이 더 좋아졌다고 보고했습니다.
  • 웨어러블 디바이스는 깊은 수면과 REM 수면이 증가한 것으로 나타났습니다.
  • 주요 부작용은 보고되지 않았습니다.

L-트레오네이트 마그네슘은 낮 동안의 숙면과 균형 잡힌 에너지에 도움을 줄 수 있습니다*.

스트레스, 기분 및 정서적 웰빙

최근 연구에 따르면 뇌의 마그네슘 수치가 기분과 스트레스 회복력에 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 하우젠블라스 등의 실험에서 참가자들은 잠에서 깨어났을 때 과민 반응이 줄어들고 평온함을 느낀다고 보고했습니다*.

12주 임상시험(NCT02363634)에서 노인의 불안과 기분에 대한 마그네슘 L-트레오네이트의 효과를 평가하고 있습니다. 초기 데이터는 건강한 라이프스타일의 일부로서 정서적 균형과 회복력에 대한 잠재적 이점을 시사합니다*.

Magtein 안전성과 사용 방법

이 보충제는 뇌 마그네슘 수치를 일정하게 유지하기 위해 아침과 저녁으로 나누어 복용하는 경우가 많습니다.* 음식과 함께 또는 음식 없이 복용할 수 있으며 일반적으로 내약성이 우수합니다.*

임신, 수유 중이거나 약물을 복용 중이거나 질병이 있는 경우 복용 전에 의료 전문가와 상의하세요. 마그네슘이 뇌 조직 내에 축적되기 때문에 효과가 나타나기까지 몇 주가 걸릴 수 있습니다*.

연구 결과 및 향후 계획

현재 인간 대상 시험에서 Magtein 지원되는 대상은 다음과 같습니다:

  • 기억력 및 인지 성능*
  • 수면의 질 및 주간 각성 상태*
  • 정서적 균형 및 스트레스 지원*
Magtein 집중력, 기억력, 정서적 균형을 유지하여 체스와 같은 정신적 활동을 하는 동안 건강한 인지 기능을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 대부분의 연구는 단기(3~12주)로 진행되며 심각한 인지 장애나 수면 장애가 없는 성인을 대상으로 합니다. 고령자 및 임상 집단을 대상으로 한 장기 연구는 아직 진행 중입니다.

규정 준수를 유지하기 위해 모든 제품 문구는 구조/기능 기반(예: "기억력 및 수면의 질 지원")이어야 하며 질병의 치료나 예방을 암시해서는 안 됩니다*.

테이크아웃

인체 임상 연구에 따르면 Magtein 성인의 기억력 지원, 수면의 질 개선, 정서적 균형 증진에 도움이 될 수 있습니다.* 뇌의 마그네슘 수치를 회복시켜 건강한 인지 노화, 집중력 및 스트레스 회복력의 기초를 지원합니다.*.

참조

  1. 마그네슘-L-트레오네이트 보충제는 인지 장애가 있는 노인의 기억력과 주의력을 개선합니다: 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 시험. J 알츠하이머 장애. 2016;49(4):971-990.
  2. 하우젠블라스 HA, 린치 T, 후퍼 S 등. 마그네슘-L-트레오네이트는 자가 보고된 수면 문제가 있는 성인의 수면의 질과 주간 기능을 개선합니다: 무작위 대조군 임상시험. Sleep Med X. 2024;8:100121.
  3. ClinicalTrials.gov. 노인의 불안, 기분 및 수면의 질을 위한 마그네슘 L-트레오네이트 (NCT02363634). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02363634

이 진술은 미국 식품의약국의 평가를 받지 않았습니다. 이 제품은 질병을 진단, 치료, 치료 또는 예방하기 위한 것이 아닙니다.

  • 1
  • 2