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Come i farmaci influenzano i livelli di magnesio (e cosa sapere)

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Il magnesio è un minerale fondamentale per la salute, essenziale per oltre 600 reazioni enzimatiche nel corpo umano. Svolge un ruolo nel metabolismo energetico, nella funzione cardiovascolare, nella risposta allo stress e nella regolazione del sonno. Tuttavia, l'equilibrio del magnesio può essere alterato da una serie di fattori, tra cui alcuni farmaci di uso comune.

L'uso prolungato o frequente di farmaci può sottilmente impoverire i livelli di magnesio nel tempo. Capire quali farmaci influenzano il metabolismo del magnesio aiuta a prendere misure proattive per mantenere l'equilibrio e sostenere il benessere generale.*

Un uomo anziano si rivolge al medico per chiedere informazioni sui farmaci e sul mantenimento di livelli sani di magnesio.

Perché si verifica la deplezione di magnesio

I livelli di magnesio nell'organismo sono regolati attraverso l'assorbimento nell'intestino, l'immagazzinamento nelle ossa e nelle cellule e l'escrezione attraverso i reni. Alcuni farmaci interferiscono con uno o più di questi processi, riducendo l'assorbimento, aumentando le perdite urinarie o alterando la distribuzione del magnesio nei tessuti.

Poiché il magnesio favorisce la trasmissione nervosa, il rilassamento muscolare e la produzione di energia, anche una lieve carenza può influire sulle sensazioni quotidiane. Nel corso del tempo, livelli non ottimali possono contribuire a stanchezza, crampi muscolari, irritabilità e difficoltà a dormire.*

Chi è più a rischio di impoverimento di magnesio a causa dei farmaci?

Non tutti subiscono lo stesso grado di perdita di magnesio a causa dei farmaci. Alcune popolazioni possono essere più suscettibili a causa di differenze nel metabolismo, nello stile di vita o nello stato di salute generale.

I soggetti più a rischio sono:

  • Adulti anziani: L'efficienza di assorbimento del magnesio diminuisce naturalmente con l'età e molti anziani assumono più farmaci che aggravano questo effetto.
  • Soggetti con disturbi digestivi: Condizioni come la celiachia, le malattie infiammatorie intestinali o la diarrea cronica possono ridurre l'assorbimento di magnesio nell'intestino.
  • Persone sottoposte a stress cronico: Livelli elevati di cortisolo aumentano le perdite urinarie di magnesio e possono amplificare la deplezione legata ai farmaci.
  • Atleti o persone con un'elevata sudorazione: Poiché il magnesio viene perso attraverso la sudorazione, chi ha uno stile di vita attivo può avere riserve di base più basse.
  • Soggetti con prescrizioni a lungo termine: L'uso continuo di farmaci come i diuretici o gli IPP aumenta l'effetto cumulativo sull'equilibrio del magnesio nel corso del tempo.*

Riconoscere questi fattori permette di adottare strategie di monitoraggio e prevenzione più mirate.*

Farmaci che possono abbassare i livelli di magnesio

1. Diuretici (pillole d'acqua)

I diuretici a ansa e tiazidici, spesso prescritti per l'ipertensione o l'insufficienza cardiaca, aumentano la perdita di magnesio attraverso le urine. Quando l'escrezione di magnesio aumenta, i livelli sierici possono gradualmente diminuire. La combinazione di alimenti ricchi di magnesio o l'integrazione possono aiutare a mantenere l'equilibrio sotto controllo medico.*

2. Inibitori della pompa protonica (IPP)

Gli IPP, comunemente usati per il reflusso acido e la GERD, riducono l'acidità gastrica, ostacolando l'assorbimento del magnesio nell'intestino. L'uso cronico di PPI è stato associato a bassi livelli di magnesio nel siero, soprattutto negli adulti più anziani o in quelli che assumono altri farmaci che impoveriscono il magnesio*.

3. Alcuni antibiotici

I farmaci delle classi degli aminoglicosidi e dei macrolidi possono interferire con il riassorbimento renale del magnesio, aumentando le perdite attraverso le urine. Questo effetto si manifesta in genere con l'uso prolungato o ad alte dosi di antibiotici*.

4. Contraccettivi orali e terapie ormonali

I farmaci contenenti estrogeni influenzano l'utilizzo e la ritenzione del magnesio. Alcuni studi suggeriscono che le donne che assumono contraccettivi orali possono avere concentrazioni di magnesio più basse, che potrebbero influenzare la stabilità dell'umore o la tensione muscolare nel tempo.*

5. Agenti chemioterapici

Alcune terapie antitumorali, come il cisplatino, possono ridurre significativamente il magnesio danneggiando le cellule tubulari renali. I pazienti sottoposti a questi trattamenti richiedono spesso un attento monitoraggio del magnesio e degli altri elettroliti per mantenerne l'equilibrio*.

6. Insulina e farmaci per abbassare la glicemia

Il magnesio svolge un ruolo essenziale nel metabolismo del glucosio. Alcune terapie insuliniche e alcuni farmaci che abbassano il glucosio influenzano l'assorbimento del magnesio nelle cellule, contribuendo a fluttuare lo stato del magnesio. Il mantenimento di livelli equilibrati di magnesio aiuta a sostenere la salute del metabolismo e la sensibilità all'insulina*.

Alcuni farmaci possono abbassare i livelli di magnesio, rendendo l'equilibrio dei nutrienti essenziale per il benessere a lungo termine.

Come sostenere l'equilibrio del magnesio durante l'assunzione di farmaci

La buona notizia è che l'equilibrio dei nutrienti può essere mantenuto con strategie intenzionali. Considerate i seguenti passi basati sull'evidenza:

1. Monitorare lo stato del magnesio

Se assumete farmaci a lungo termine, chiedete al vostro medico curante di effettuare periodicamente un test del magnesio, soprattutto se avvertite affaticamento, debolezza muscolare o disturbi del sonno.

2. Concentrarsi sugli alimenti ricchi di magnesio

Includete regolarmente verdure a foglia, noci, semi, legumi, avocado e cioccolato fondente. Questi alimenti integrali non solo forniscono magnesio, ma forniscono anche cofattori come la vitamina B6 e antiossidanti che ne favoriscono l'assorbimento*.

3. Considerare un'integrazione studiata clinicamente

Per i soggetti con un fabbisogno di magnesio più elevato, l'integrazione può aiutare a ripristinare l'equilibrio. Magtein® (magnesio L-treonato) offre un vantaggio unico: attraversa efficacemente la barriera emato-encefalica, favorendo non solo i livelli di magnesio, ma anche la concentrazione, la memoria e la regolazione dell'umore*.

4. Rimanere idratati ed equilibrati

Poiché il magnesio lavora a stretto contatto con altri elettroliti, come il potassio e il calcio, è essenziale mantenere una corretta idratazione e un'alimentazione equilibrata.

5. Collaborare con l'operatore sanitario

Discutete sempre con il vostro medico curante di eventuali integratori o modifiche della dieta, in particolare se assumete farmaci da prescrizione. Una guida personalizzata garantisce sicurezza e una gestione efficace dei nutrienti.*

Il bilancio

La deplezione di magnesio indotta dai farmaci è comune ma spesso trascurata. Poiché il magnesio supporta la funzione muscolare, nervosa e cerebrale, il mantenimento di livelli sani è fondamentale per la vitalità generale. Grazie a un'alimentazione attenta, a un'idratazione costante e a un'integrazione basata su dati concreti, è possibile ripristinare l'equilibrio e sostenere il benessere a lungo termine, anche durante l'assunzione dei farmaci necessari.*

Rimanere idratati e sostenere l'equilibrio del magnesio aiuta a promuovere l'energia e la vitalità generale.

Riferimenti

  1. Gröber U, Schmidt J, Kisters K. Il magnesio nella prevenzione e nella terapia. Nutrients. 2015;7(9):8199-8226.
  2. Markovits N, Loebstein R, Halkin H, et al. Ipomagnesiemia indotta dagli inibitori di pompa protonica: Una nuova sfida. Drug Saf. 2014;37(5):391-403.
  3. Firoz M, Graber M. Biodisponibilità delle preparazioni commerciali di magnesio negli Stati Uniti. Magnes Res. 2001;14(4):257-262.
  4. Guo X, et al. Associazione tra uso di diuretici e carenza di magnesio: Evidenze da studi clinici e sperimentali. Nutrients. 2022;14(4):811-823.
  5. Istituti Nazionali di Sanità. Magnesio - Scheda informativa per gli operatori sanitari. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/. Accesso al 2025.

Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.

Le diverse forme di magnesio e perché Magtein® si distingue da tutte le altre

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Capire il ruolo del magnesio nell'organismo

Il magnesio è uno dei minerali più abbondanti nel corpo umano, coinvolto in oltre 600 reazioni enzimatiche. Favorisce la produzione di energia, la funzione muscolare, la segnalazione nervosa e la sintesi del DNA. Poiché il magnesio influenza quasi tutti i sistemi fisiologici, livelli equilibrati sono essenziali per la salute generale e la capacità di recupero*.

Tuttavia, non tutti gli integratori di magnesio agiscono allo stesso modo. Il composto a cui il magnesio è legato determina la sua capacità di essere assorbito, tollerato e distribuito ai tessuti specifici. La comprensione di queste differenze può aiutarvi a scegliere una formula che corrisponda ai vostri obiettivi individuali, sia che si tratti di recupero muscolare, di rilassamento o di prestazioni cognitive*.

Con così tante opzioni di magnesio disponibili, la comprensione del funzionamento di ciascuna forma aiuta a semplificare la scelta e a garantire un supporto nutritivo ottimale*.

Forme comuni di magnesio e loro benefici

1. Ossido di magnesio

L'ossido di magnesio offre un'alta percentuale di magnesio elementare, ma si assorbe male nel tratto digestivo. Per questo motivo, viene spesso utilizzato come lassativo osmotico delicato a supporto della stitichezza occasionale.*

2. Citrato di magnesio

Questa forma combina il magnesio con l'acido citrico, migliorandone la solubilità e l'assorbimento. È ampiamente utilizzato per favorire la regolarità e alleviare la tensione muscolare. Tuttavia, dosi più elevate possono talvolta provocare lievi disturbi gastrointestinali*.

3. Magnesio glicinato (o bisglicinato)

Legata all'aminoacido glicina, questa forma è altamente biodisponibile e delicata per lo stomaco. È un'ottima scelta per favorire il rilassamento, il sonno ristoratore e l'attività equilibrata del sistema nervoso*.

4. Malato di magnesio

Il magnesio malato lega il magnesio all'acido malico, un composto che favorisce il metabolismo energetico nel ciclo di Krebs. Questa forma è spesso preferita per promuovere l'energia costante durante il giorno e per supportare la resistenza muscolare.*

5. Magnesio taurato

Questa forma combina il magnesio con la taurina, un aminoacido che aiuta a regolare il tono vascolare e il ritmo cardiaco. Di conseguenza, il magnesio taurato può contribuire a sostenere la salute cardiovascolare e metabolica.*

6. Magnesio L-treonatoMagtein)

Sviluppato dai ricercatori del MIT, Magtein combina il magnesio con l'acido L-treonico, un metabolita della vitamina C. Questa struttura consente al magnesio di attraversare in modo efficiente la barriera emato-encefalica, aumentando le concentrazioni di magnesio nei neuroni. Magtein favorisce la chiarezza cognitiva, la memoria e l'apprendimento influenzando l'equilibrio del magnesio cerebrale e la plasticità sinaptica*.

Perché Magtein si distingue

Consegna mirata al cervello

A differenza di altre forme di magnesio che agiscono principalmente nei muscoli o nell'apparato digerente, Magtein è stato progettato per raggiungere il sistema nervoso centrale. La sua componente di acido L-treonico migliora il trasporto attraverso la barriera emato-encefalica, permettendo al magnesio di entrare direttamente nei neuroni. Una volta all'interno, aiuta a sostenere la concentrazione, la memoria e l'efficienza neurale in generale.*

Sostenuto dalla ricerca clinica

Numerosi studi sull'uomo - tra cui quelli pubblicati su Neuron (2010), Journal of Alzheimer's Disease (2016) e Sleep Medicine X (2024) - dimostrano che il magnesio L-treonato può:

  • Favorisce la memoria di lavoro e la flessibilità cognitiva*
  • Favorisce il rilassamento e migliora la qualità del sonno*
  • Migliora la concentrazione e l'equilibrio dell'umore nel giorno successivo*

L'insieme di questi risultati sottolinea la capacità di Magteindi aumentare i livelli di magnesio nel cervello e di rafforzare la salute cognitiva a lungo termine.*

Sinergia con le abitudini quotidiane

Magtein funziona meglio se associata a una routine coerente e orientata alla salute. Combinare l'integrazione con un'alimentazione equilibrata, un regolare esercizio fisico e un sonno ristoratore migliora l'utilizzo del magnesio. Anche l'assunzione di alimenti ricchi di magnesio, come verdure a foglia verde, legumi e noci, rafforza l'equilibrio del minerale.

Inoltre, l'idratazione e la gestione dello stress aiutano a sostenere i livelli di magnesio. Pratiche come la mindfulness o lo stretching leggero possono migliorare ulteriormente gli effetti positivi del magnesio sulla concentrazione e sulla calma.*

Le fonti integrali di magnesio, combinate con abitudini equilibrate, aiutano a mantenere la calma e a rafforzare i benefici dell'uso quotidiano di Magtein .

Scegliere il modulo giusto per i propri obiettivi

Mentre molte forme di magnesio promuovono il benessere generale, Magtein (magnesio L-treonato) è progettato in modo unico per raggiungere il cervello e ottimizzare la salute neurale. A differenza delle forme che agiscono principalmente nei muscoli o nell'apparato digerente, Magtein si rivolge alle prestazioni cognitive, aiutando a preservare la concentrazione, la lucidità e la memoria a lungo termine*.

Le forme tradizionali di magnesio - come il citrato, il glicinato o l'ossido - influiscono principalmente sul comfort o sul rilassamento muscolare. Queste forme rimangono preziose per il benessere fisico, ma non aumentano in modo significativo i livelli di magnesio nel cervello. Al contrario, Magtein attraversa la barriera emato-encefalica per aumentare la concentrazione di magnesio all'interno dei neuroni, favorendo la plasticità sinaptica e un sano invecchiamento cognitivo*.

Quando l'obiettivo è una maggiore concentrazione, un umore più calmo e un sonno più ristoratore, Magtein offre una soluzione completa e scientificamente fondata. Si inserisce in modo naturale nelle routine quotidiane di benessere e integra i pasti ricchi di nutrienti, il movimento regolare e la consapevolezza per una vitalità equilibrata di tutto il corpo*.

Riferimenti

  1. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Miglioramento dell'apprendimento e della memoria mediante l'aumento del magnesio cerebrale. Neuron. 2010; 65(2):165-177. doi:10.1016/j.neuron.2009.12.026
  2. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. "Efficacia e sicurezza di MMFS-01, un potenziatore della densità delle sinapsi, per il trattamento del deterioramento cognitivo negli anziani: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial". J Alzheimer's Dis. 2016;49:971-990.
  3. Hausenblas H, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. "Il magnesio-L-treonato migliora la qualità del sonno e il funzionamento diurno negli adulti con problemi di sonno auto-riferiti: Uno studio controllato randomizzato". Medicina del sonno: X. 17 agosto 2024.
  4. Gröber U, Schmidt J, Kisters K. Il magnesio nella prevenzione e nella terapia. Nutrients. 2015; 7(9):8199-8226.
  5. Istituti Nazionali di Sanità. Magnesio - Scheda informativa per gli operatori sanitari. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/. Accesso al 2025.

Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.

Come Magtein® vi aiuta a gestire lo stress delle vacanze

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Il paradosso delle vacanze: gioia e sovraccarico

Le festività natalizie riuniscono festeggiamenti, legami e riflessioni, ma possono anche introdurre lo stress. Tra viaggi, obblighi sociali, routine interrotta e sonno irregolare, è facile che il corpo e la mente si sentano sovrastimolati. L'aumento dei livelli di stress può influire sull'umore, sulla concentrazione e persino sulla qualità del sonno.

In questi periodi, diventa essenziale sostenere i sistemi di regolazione dello stress del cervello. Il magnesio svolge un ruolo chiave in questo processo, aiutando a mantenere un'attività neurale calma e un umore equilibrato sotto pressione. Magtein (magnesio L-treonato), una forma specializzata di magnesio che si rivolge alla salute del cervello, offre un modo scientificamente provato per promuovere il rilassamento e la chiarezza mentale durante le vacanze.*

I raduni natalizi portano gioia e connessione, ma la Magtein aiuta a mantenere la calma e la concentrazione quando lo stress si fa sentire.

Il magnesio e la risposta allo stress

Quando i livelli di stress aumentano, l'organismo attiva l'asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA), rilasciando cortisolo e adrenalina per favorire l'adattamento. Sebbene questo sistema sia protettivo nel breve periodo, lo stress cronico o ripetuto può esaurire le scorte di magnesio, rendendo più difficile la regolazione dell'umore e dell'energia.

Il magnesio favorisce la capacità dell'organismo di "resettarsi" dopo lo stress:

  • Regolazione dell'asse HPA: il magnesio aiuta a modulare la risposta allo stress, bilanciando la produzione di cortisolo e favorendo il recupero dopo uno stress acuto*.
  • Sostiene le vie del GABA: Potenziando l'attività del GABA (acido gamma-aminobutirrico) - il principale neurotrasmettitore calmante del cervello - il magnesio riduce l'eccitabilità neurale e favorisce il rilassamento*.
  • Riduzione del sovraccarico eccitatorio: Agisce come un bloccante naturale del calcio, prevenendo la sovrastimolazione dei recettori NMDA e favorendo l'equilibrio mentale durante i periodi più impegnativi*.

Tuttavia, non tutte le forme di magnesio raggiungono efficacemente il cervello. È qui che Magtein si distingue.

Magtein: Sostiene la calma e la chiarezza

Magtein (magnesio L-treonato) è un composto brevettato sviluppato dai ricercatori del MIT per aumentare le concentrazioni di magnesio nel cervello. A differenza di altri sali di magnesio che agiscono principalmente nel tratto digestivo, Magtein attraversa la barriera emato-encefalica, dove favorisce la stabilità e la comunicazione neuronale*.

Una ricerca pubblicata su Sleep Medicine X (2024) e sul Journal of the American College of Nutrition (2022) dimostra che il magnesio L-treonato può essere d'aiuto:

  • Favorisce il rilassamento prima di andare a letto e migliora la qualità del sonno*
  • Favorisce la concentrazione durante la giornata, bilanciando i neurotrasmettitori eccitatori e inibitori*.
  • Migliora la resilienza e l'equilibrio dell'umore in situazioni di stress*.

Mantenendo il magnesio cerebrale ottimale, Magtein favorisce la chiarezza mentale e la compostezza, due qualità preziose quando la vita diventa frenetica o emotivamente impegnativa.

La Magtein aiuta a mantenere il rilassamento e l'equilibrio, favorendo la calma e la chiarezza anche durante le festività più impegnative.

Come lo stress influisce sul cervello e sul sonno

Lo stress prolungato influisce su molteplici vie cerebrali, in particolare su quelle responsabili del metabolismo energetico, della concentrazione e del riposo. Livelli elevati di cortisolo possono interferire con il sonno profondo e i cicli REM, essenziali per la regolazione delle emozioni.

Il magnesio contribuisce all'equilibrio del ritmo circadiano e aiuta a far passare il sistema nervoso da "lotta o fuga" a "riposo e digestione". Questo aspetto è particolarmente importante durante le vacanze, quando gli orari stravolti o gli eventi notturni possono interferire con i normali schemi di recupero*.

Consigli pratici: Usare Magtein per la resilienza in vacanza

Per ottenere il massimo da Magtein durante i periodi più impegnativi o stressanti, contano la costanza e la tempistica.

L'assunzione di Magtein prima di andare a letto favorisce il rilassamento e il sonno ristoratore per migliorare l'umore e l'equilibrio energetico.

Energia calma per una stagione gioiosa

Le vacanze possono mettere alla prova la resistenza emotiva, ma offrono anche l'opportunità di rafforzarla. Sostenere il sistema nervoso con sostanze nutritive per il cervello, come la Magtein , aiuta a mantenere la calma, la concentrazione e la lucidità di pensiero, anche quando gli impegni sono impegnativi.

Combinando Magtein con una routine coerente, un rilassamento consapevole e cibi nutrienti, potrete rimanere con i piedi per terra e godervi la stagione con presenza e vitalità*.

Sommario: Equilibrio più che burnout

Lo stress delle vacanze non deve significare esaurimento o sopraffazione. Magtein offre un supporto mirato al sistema di risposta allo stress del cervello, favorendo la calma, la concentrazione e il sonno ristoratore quando ne avete più bisogno*. 

Nutrendo i livelli di magnesio nel cervello e mantenendo l'equilibrio attraverso pratiche quotidiane consapevoli, è possibile trasformare lo stress stagionale in energia sostenuta e calma resilienza, portando questa chiarezza ben oltre le feste.*

Riferimenti

  1. Hausenblas H, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. "Il magnesio-L-treonato migliora la qualità del sonno e il funzionamento diurno negli adulti con problemi di sonno auto-riferiti: Uno studio controllato randomizzato".Medicina del sonno: X. 17 agosto 2024
  2. Hewlings SJ, Kalman DS. "Uno studio di confronto, randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo, che valuta l'integratore di magnesio Magtein sulla qualità della vita in relazione ai livelli di stress, ansia, paura e altri indicatori".EC Nutrition 17.3 (2022): 07-14.
  3. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Miglioramento dell'apprendimento e della memoria attraverso l'aumento del magnesio cerebrale. Neuron. 2010;65(2):165-177.
  4. Istituti Nazionali di Sanità. Magnesio - Scheda informativa per gli operatori sanitari. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/. Accesso al 2025.

Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.

Magtein® per la concentrazione degli studenti: potenziare il potere cerebrale durante gli esami finali

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Perché il supporto cognitivo è importante durante gli esami finali

La stagione degli esami finali comporta un'intensa concentrazione, lunghe ore di studio e un forte stress, condizioni che mettono a dura prova sia il cervello che il corpo. La stanchezza mentale, il sonno disturbato e i livelli di energia fluttuanti possono rendere più difficile la conservazione delle informazioni o il rendimento sotto pressione. Sebbene gli studenti ricorrano spesso alla caffeina o agli stimolanti per ottenere un rapido sollievo, questi stimoli temporanei possono anche portare a crolli di energia, ansia o notti agitate.

Invece, sostenere i processi naturali del cervello per la concentrazione, l'apprendimento e il recupero fornisce un vantaggio più sostenibile. I nutrienti che migliorano l'efficienza sinaptica e il rilassamento, come il magnesio L-treonatoMagtein), possono aiutare la mente a rimanere acuta e a mantenere un'energia calma ed equilibrata per tutto il periodo degli esami.*

Mantenete la calma e la concentrazione durante gli esami finali. Magtein favorisce l'apprendimento, la memoria e l'equilibrio energetico per un rendimento accademico sostenuto.

Come Magtein sostiene la concentrazione degli studenti

Magtein (magnesio L-treonato) è una forma unica di magnesio sviluppata dai ricercatori del MIT per aumentare i livelli di magnesio specificamente nel cervello. A differenza di altri sali di magnesio che agiscono principalmente nell'intestino o nei muscoli, Magtein attraversa la barriera emato-encefalica, migliorando la comunicazione neuronale e sostenendo le basi dell'apprendimento e della memoria.*

1. Migliora l'apprendimento e la formazione della memoria

All'interno del cervello, il magnesio regola i recettori NMDA e AMPA, fondamentali per la plasticità sinaptica, ovvero la capacità dei neuroni di rafforzare e formare nuove connessioni. Durante i periodi ad alta richiesta, come gli esami finali, questi processi determinano l'efficienza con cui le informazioni vengono apprese e ricordate. Mantenere livelli ottimali di magnesio può aiutare il cervello a elaborare più efficacemente il nuovo materiale e a consolidare i ricordi durante il sonno.*

2. Favorisce la calma e la concentrazione

Un'eccessiva stimolazione neurale può portare a distrazione, irritabilità o "nebbia mentale". Il magnesio aiuta a stabilizzare i neurotrasmettitori eccitatori come il glutammato e favorisce la produzione di GABA (acido gamma-aminobutirrico), il principale messaggero calmante del cervello. Di conseguenza, la Magtein aiuta a mantenere l'attenzione senza sovrastimolazione, favorendo la calma durante le sessioni di studio e gli esami*.

3. Riduce gli effetti dello stress accademico

Un'intensa routine di studio può aumentare i livelli di cortisolo ed esaurire le scorte di magnesio. Le ricerche dimostrano che il magnesio svolge un ruolo chiave nella regolazione dell'asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA), il sistema di risposta allo stress dell'organismo. Reintegrando il magnesio, Magtein favorisce una risposta fisiologica equilibrata allo stress accademico, aiutando gli studenti a rimanere composti e resilienti durante i lunghi periodi di esami*.

Livelli equilibrati di magnesio favoriscono la concentrazione, la calma e la chiarezza mentale, aiutando gli studenti a ricaricarsi tra un esame e l'altro.

Cronometrare la Magtein per ottenere la massima concentrazione e il massimo recupero

La costanza conta più dell'ora esatta di assunzione, ma la tempistica può aiutare a massimizzare l'effetto desiderato.

  • Uso mattutino: l' assunzione di Magtein al mattino favorisce la concentrazione, le prestazioni cognitive e la conservazione dei compiti per tutta la giornata. Abbinatela alla prima colazione per migliorare l'assorbimento e mantenere l'energia.
  • Uso serale: Per gli studenti che lottano contro l'irrequietezza, l'assunzione di Magtein 30-60 minuti prima di andare a letto può favorire il rilassamento e migliorare la qualità del sonno. Il sonno profondo consolida la memoria e prepara il cervello per l'apprendimento del giorno dopo.*
  • Uso quotidiano costante: L'assunzione regolare mantiene stabili i livelli di magnesio nel cervello, favorendo benefici cumulativi per l'apprendimento e la chiarezza mentale.*

Abitudini di studio sinergiche per le prestazioni cerebrali

Magtein funziona meglio come parte di un approccio olistico all'apprendimento e al recupero. Per ottimizzare le prestazioni cognitive durante la settimana degli esami finali, combinate il supporto del magnesio con strategie di studio e di stile di vita basate sull'evidenza:

  • Blocchi di studio strutturati: Sessioni focalizzate e circoscritte nel tempo (ad esempio blocchi di 50 minuti) aiutano a ridurre il burnout e a mantenere la retention.
  • Ottimizzazione del sonno: Il sonno profondo è essenziale per il consolidamento della memoria e la riparazione neurale. Puntate a 7-9 ore di sonno notturno per rafforzare il recupero cerebrale dipendente dal magnesio*.
  • Alimentazione per la resistenza cognitiva: Privilegiare cereali integrali, verdure a foglia verde e alimenti ricchi di omega-3 come il salmone o le noci. Questi alimenti forniscono nutrienti essenziali per il metabolismo energetico e l'integrità delle cellule cerebrali*.
  • Movimento e micro-break: Una leggera attività fisica aumenta il flusso sanguigno cerebrale e allevia la tensione, aiutando a ripristinare la concentrazione tra un periodo di studio e l'altro.
L'associazione di Magtein con il movimento mentale, come lo yoga, favorisce la concentrazione, l'equilibrio cognitivo e il mantenimento delle prestazioni mentali durante i periodi di studio più impegnativi.

Il vantaggio dello studente: La salute del cervello oltre gli esami

Sebbene la Magtein sia spesso evidenziata per il suo ruolo nella concentrazione e nella memoria, i suoi benefici vanno ben oltre la settimana degli esami finali. Il mantenimento di livelli ottimali di magnesio nel cervello favorisce la chiarezza, l'efficienza dell'apprendimento e la flessibilità cognitiva a lungo termine. Gli studenti che acquisiscono queste abitudini precocemente possono coltivare una maggiore resilienza mentale e fiducia accademica, abilità che si traducono in prestazioni e benessere per tutta la vita*.

Sommario: Studio più intelligente, concentrazione più forte

Il rendimento scolastico non dipende solo dal duro lavoro, ma anche dall'efficienza del cervello sotto stress. Magtein fornisce un supporto nutrizionale per la concentrazione, la calma energetica e la chiarezza cognitiva, aiutando gli studenti a imparare in modo efficiente, a ricordare con precisione e a riposare profondamente quando è più importante. Abbinando il supporto del magnesio ad abitudini di studio intelligenti e a un sonno ristoratore, gli studenti possono ottimizzare la resistenza mentale e il benessere generale durante la stagione degli esami di maturità e oltre.*

Riferimenti

  1. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Miglioramento dell'apprendimento e della memoria attraverso l'aumento del magnesio cerebrale. Neuron. 2010;65(2):165-177.
  2. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. Efficacia e sicurezza di MMFS-01, un potenziatore della densità delle sinapsi, per il trattamento del deterioramento cognitivo negli anziani: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):971-990. doi:10.3233/JAD-150538 
  3. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. Il magnesio-L-treonato migliora la qualità del sonno e il funzionamento diurno negli adulti con problemi di sonno auto-riferiti: Uno studio randomizzato e controllato. Sleep Med X. 2024;8:100121. Pubblicato il 2024 agosto 17. doi:10.1016/j.sleepx.2024.100121
  4. Hewlings SJ, Kalman DS. Studio di confronto randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo, che valuta l'integratore di magnesio Magtein® sulla qualità della vita in relazione ai livelli di stress, ansia, paura e altri indicatori. J Am Coll Nutr. 2022; 41(7):673-683.

Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.

Cosa sono i nootropi e come si inserisce il Magtein®?

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Capire i nootropi

Il termine nootropi si riferisce a nutrienti e composti che supportano le prestazioni cognitive, tra cui memoria, concentrazione, apprendimento e chiarezza mentale. Il termine deriva dal greco noos (mente) e tropos (girare o guidare), sottolineando il loro ruolo nell'ottimizzazione delle funzioni cerebrali.

Mentre il concetto di "smart drugs" è stato diffuso dai media, i veri nootropi si concentrano sul supporto cerebrale a lungo termine piuttosto che sulla stimolazione a breve termine. I nutrienti, gli aminoacidi e le sostanze botaniche con proprietà neuroprotettive e di sostegno neurologico possono rientrare in questa categoria.

I nootropi studiati clinicamente supportano spesso uno o più dei seguenti meccanismi:

  • Miglioramento dell'equilibrio dei neurotrasmettitori (acetilcolina, GABA, dopamina)
  • Sostenere la neuroplasticità e l'efficienza sinaptica
  • Riduzione dello stress ossidativo e dell'infiammazione
  • Ottimizzazione del flusso sanguigno cerebrale e del metabolismo energetico*.
Una funzione cerebrale equilibrata inizia con un supporto adeguato. I nootropi come Magtein aiutano a sostenere la concentrazione, l'apprendimento e la resilienza cognitiva in modo naturale.

In particolare, i nootropi naturali come la citicolina, la L-teanina, la Bacopa monnieri e il magnesio L-treonato (Magtein) influenzano ciascuno percorsi distinti all'interno del cervello*.

Come i nootropi supportano la funzione cerebrale

Per funzionare in modo ottimale, il cervello richiede un'energia immensa e una comunicazione precisa tra miliardi di neuroni. I nootropi contribuiscono a sostenere questa efficienza attraverso diversi meccanismi:

  1. Modulazione dei neurotrasmettitori: I nootropi influenzano il rilascio e l'assorbimento di messaggeri chiave come il glutammato, l'acetilcolina e il GABA, bilanciando la stimolazione e il rilassamento per migliorare la concentrazione e la calma.
  2. Neuroplasticità e densità sinaptica: Alcuni composti, come il magnesio L-treonato, favoriscono la plasticità sinaptica, ossia la capacità del cervello di formare e rafforzare le connessioni. Ciò è fondamentale per l'apprendimento, l'adattabilità e la conservazione della memoria*.
  3. Metabolismo energetico e supporto mitocondriale: Il cervello consuma quasi il 20% dell'energia del corpo. Nutrienti come il magnesio e le vitamine del gruppo B contribuiscono alla produzione di ATP, favorendo la resistenza cognitiva e la riduzione dell'affaticamento mentale*.
  4. Neuroprotezione: Tamponando lo stress ossidativo e supportando la riparazione cellulare, i nootropi contribuiscono alla salute e alla resilienza del cervello a lungo termine, soprattutto in condizioni di stress o di invecchiamento*.
Una comunicazione sinaptica sana favorisce la memoria e l'apprendimento. Magtein aiuta a mantenere i livelli di magnesio essenziali per una comunicazione cerebrale ottimale.

Magtein: Una forma di magnesio che si concentra sul cervello

Tra i nootropi più studiati c'è la Magtein (magnesio L-treonato), sviluppata dai ricercatori del MIT per sostenere in modo specifico i livelli di magnesio nel cervello. A differenza di altri sali di magnesio che agiscono principalmente nei muscoli o nell'intestino, la Magtein attraversa la barriera emato-encefalica, influenzando direttamente l'attività e la plasticità dei neuroni*.

Il magnesio è essenziale per oltre 600 reazioni enzimatiche e svolge un ruolo centrale nella neurotrasmissione e nella regolazione sinaptica. Nel cervello, modula i recettori NMDA (N-metil-D-aspartato) e AMPA (acido α-amino-3-idrossi-5-metil-4-isoxazolopropionico), entrambi fondamentali per i processi di apprendimento e memoria.

Studi clinici - tra cui quelli pubblicati su Neuron (2010), Journal of Alzheimer's Disease (2016) e Sleep Medicine X (2024) - hanno dimostrato che l'integrazione di magnesio L-treonato può:

  • Favorisce la memoria di lavoro, la capacità di apprendimento e la flessibilità cognitiva*.
  • Favorisce il rilassamento e migliora la qualità del sonno grazie a una neurotrasmissione equilibrata*.
  • Favorisce la concentrazione e la lucidità mentale del giorno dopo*.

Poiché aumenta i livelli di magnesio nel cervello, la Magtein si inserisce naturalmente nella categoria dei nootropi come nutriente di base che ottimizza l'efficienza neurale e la salute cognitiva a lungo termine*.

Integrare i nootropi in una routine sana

I nootropi funzionano meglio se integrati in uno stile di vita olistico che comprende:

  • Alimentazione equilibrata: Privilegiare gli alimenti integrali, i grassi omega-3 e le verdure ricche di magnesio.
  • Sonno costante: Il sonno profondo consolida la memoria e favorisce la riparazione cerebrale dipendente dal magnesio.
  • Impegno mentale: L'apprendimento di nuove abilità, la lettura o la pratica della mindfulness rafforzano i percorsi neurali che i nootropi aiutano a sostenere.*
  • Regolazione dello stress: Lo stress cronico impoverisce il magnesio e influisce sull'attenzione, rendendo essenziali le pratiche ristorative*.

Magtein integra queste pratiche mantenendo una sana segnalazione neuronale e migliorando la capacità del cervello di adattarsi, imparare e recuperare dai fattori di stress quotidiani.*

L'uso quotidiano di Magtein favorisce la chiarezza mentale, l'equilibrio dell'umore e il benessere cognitivo a lungo termine, contribuendo così a mantenere le basi di un invecchiamento sano.

Sommario: Costruire un cervello più intelligente e resistente

I nootropi rappresentano un approccio lungimirante alla salute cognitiva, sostenendo la naturale capacità del cervello di funzionare, adattarsi e recuperare. In questo panorama, Magtein (magnesio L-treonato) si distingue come nootropo fondamentale, scientificamente supportato, che nutre i percorsi cerebrali dal livello cellulare in su. Combinando un supporto costante di magnesio con alimenti ricchi di sostanze nutritive, sonno di qualità e impegno mentale quotidiano, gli individui possono favorire la concentrazione a lungo termine, la memoria e la resilienza emotiva*.

Riferimenti

  1. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Miglioramento dell'apprendimento e della memoria attraverso l'aumento del magnesio cerebrale. Neuron. 2010;65(2):165-177.
  2. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. Efficacia e sicurezza di MMFS-01, un potenziatore della densità delle sinapsi, per il trattamento del deterioramento cognitivo negli anziani: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):971-990. doi:10.3233/JAD-150538 
  3. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. Il magnesio-L-treonato migliora la qualità del sonno e il funzionamento diurno negli adulti con problemi di sonno auto-riferiti: Uno studio randomizzato e controllato. Sleep Med X. 2024;8:100121. Pubblicato il 2024 agosto 17. doi:10.1016/j.sleepx.2024.100121
  4. Hewlings SJ, Kalman DS. Studio di confronto randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo, che valuta l'integratore di magnesio Magtein® sulla qualità della vita in relazione ai livelli di stress, ansia, paura e altri indicatori. J Am Coll Nutr. 2022; 41(7):673-683.

Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.

Magnesio e memoria: Il legame tra memoria e cognizione

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Il magnesio è uno dei minerali più abbondanti nel corpo umano, ma la sua importanza per la salute del cervello è spesso sottovalutata. Oltre a sostenere i muscoli, i nervi e la produzione di energia, il magnesio svolge un ruolo fondamentale nei processi che sono alla base dell'apprendimento, del ricordo e delle prestazioni cognitive. Ricerche emergenti, in particolare quelle condotte su Magtein® (magnesio L-treonato), suggeriscono che il mantenimento di livelli sani di magnesio nel cervello può essere essenziale per la memoria e la capacità cognitiva a lungo termine*.

Il magnesio, in particolare la Magtein, favorisce la memoria e la chiarezza cognitiva negli adulti.

Perché il magnesio è importante per il cervello

All'interno del cervello, il magnesio supporta più di 600 reazioni enzimatiche, molte delle quali sono direttamente legate all'attività neurale. Regola il flusso di ioni come il calcio e il glutammato attraverso le cellule nervose. Ciò contribuisce a stabilizzare la comunicazione tra i neuroni e a prevenire la sovrastimolazione.

Una delle funzioni più importanti del magnesio riguarda il recettore NMDA (N-metil-D-aspartato). Questo recettore è fondamentale per la plasticità sinaptica, ossia la capacità del cervello di formare, rafforzare o indebolire le connessioni neurali in risposta all'esperienza. La plasticità sinaptica è alla base dell'apprendimento e della formazione della memoria. Quando i livelli di magnesio sono bassi, i recettori NMDA possono diventare iperattivi. Questa iperattività porta a un eccessivo afflusso di calcio e a uno stress neurale. Una quantità sufficiente di magnesio aiuta a regolare l'attività dei recettori, favorendo una trasmissione ottimale dei segnali e la codifica della memoria a lungo termine*.

Il magnesio influenza anche neurotrasmettitori come il GABA (acido gamma-aminobutirrico), che favorisce il rilassamento e l'equilibrio delle onde cerebrali. Questo crea l'ambiente interno necessario per la concentrazione, il ricordo e la chiarezza cognitiva. Inoltre, il magnesio modula i recettori AMPA (acido α-amino-3-idrossi-5-metil-4-isossazolopropionico). I recettori AMPA mediano la trasmissione sinaptica eccitatoria rapida, essenziale per la plasticità sinaptica, l'apprendimento e la formazione della memoria a breve termine*.

Come il magnesio sostiene la memoria e l'apprendimento

Le prestazioni cognitive dipendono da un delicato equilibrio tra eccitazione e inibizione neuronale. Troppi stimoli possono compromettere la concentrazione, mentre troppo pochi possono rallentare la velocità di elaborazione. Il magnesio aiuta a mantenere questo equilibrio attraverso diversi meccanismi chiave:

  • Densità e plasticità sinaptica: Il magnesio favorisce la formazione e la potatura delle sinapsi. Ciò consente ai neuroni di comunicare in modo più efficiente. Studi sugli animali dimostrano che l'aumento dei livelli di magnesio nel cervello aumenta la densità sinaptica nell'ippocampo, il principale centro di memoria del cervello*.
  • Funzione mitocondriale: Il magnesio è necessario per la produzione di ATP. Ciò garantisce che i neuroni abbiano energia sufficiente per trasmettere ed elaborare le informazioni.
  • Neuroprotezione: Un'adeguata quantità di magnesio aiuta a tamponare lo stress ossidativo e l'infiammazione. Sia lo stress ossidativo che l'infiammazione possono compromettere le prestazioni cerebrali nel corso del tempo*.
  • Flessibilità cognitiva: Modulando l'attività dei recettori NMDA e AMPA, il magnesio favorisce l'adattabilità. Questo migliora la capacità di spostare l'attenzione, di apprendere nuove abilità e di immagazzinare le informazioni in modo efficace.*

L'insieme di questi meccanismi dimostra perché il magnesio è essenziale non solo per la chiarezza mentale momentanea, ma anche per il mantenimento delle funzioni cognitive nell'arco della vita.

Magtein: Una forma di magnesio che si concentra sul cervello

La maggior parte delle forme di magnesio alimentare, come l'ossido o il citrato di magnesio, vengono assorbite nel sangue ma hanno un impatto limitato sui livelli di magnesio cerebrale. È qui che Magtein (magnesio L-treonato) si distingue.

Sviluppato dai ricercatori del MIT, Magtein combina il magnesio con l' acido L-treonico, un metabolita della vitamina C. Questa combinazione aiuta il magnesio ad attraversare più efficacemente la barriera emato-encefalica. Studi clinici e preclinici suggeriscono che Magtein può aumentare significativamente le concentrazioni di magnesio all'interno delle cellule cerebrali, influenzando direttamente la plasticità sinaptica e la formazione della memoria*.

In un importante studio pubblicato su Neuron (2010), gli animali a cui è stato somministrato magnesio L-treonato hanno dimostrato di migliorare la capacità di apprendimento, la memoria di lavoro e il ricordo a breve e lungo termine. Ricerche successive sull'uomo hanno dimostrato che l'integrazione giornaliera con 1,5-2 grammi di Magtein (che fornisce 108-144 mg di magnesio elementare) può favorire la chiarezza cognitiva e la conservazione della memoria, in particolare negli adulti di mezza età e in quelli più anziani*.

Livelli sani di magnesio favoriscono un pensiero più acuto, una memoria migliore e una vivace connessione sociale durante l'invecchiamento.

Sebbene questi risultati siano promettenti, è importante notare che Magtein non è destinato a trattare o prevenire il declino cognitivo. Sostiene invece i processi naturali del cervello coinvolti nella memoria e nell'attenzione*.

Sinergia di stili di vita: Costruire una routine per la salute del cervello

Il magnesio funziona meglio come parte di un approccio integrato alla salute del cervello. Combinando alimenti ricchi di nutrienti, sonno costantee impegno mentale crea le basi per una cognizione ottimale. Considerate di incorporare:

  • Alimenti ricchi di magnesio: Spinaci, semi di zucca, mandorle e legumi forniscono magnesio alimentare che integra l'integrazione.
  • Qualità del sonno: Le fasi di sonno profondo consolidano i ricordi. Un riposo costante favorisce il recupero neurale dipendente dal magnesio.
  • Impegno cognitivo: L'apprendimento di nuove abilità o l'impegno in una conversazione stimolante rafforzano i circuiti neurali che il magnesio aiuta a sostenere.
  • Gestione dello stress: Mindfulness ed esercizio fisico possono ridurre il cortisolo, favorendo l'equilibrio del magnesio e la neuroplasticità*.

Il quadro generale: Magnesio e supporto nootropico

Con la crescita dell'interesse per i nootropi - nutrienti e composti che supportano le prestazioni cognitive - il magnesio si distingue come elemento fondamentale. La sua capacità di migliorare la comunicazione neurale, di stabilizzare l'umore e di promuovere la chiarezza lo rende un complemento naturale ad altri nutrienti cognitivi basati su prove di efficacia*.

Strategie di vita come la gestione dello stress e la qualità del sonno potenziano l'effetto del magnesio sulla memoria e sulla cognizione.

Sintesi

Il magnesio è una pietra miliare della funzione cerebrale. Supporta la produzione di energia, la comunicazione sinaptica, la neuroprotezione e la flessibilità cognitiva. Magtein (magnesio L-treonato) è progettato in modo unico per aumentare i livelli di magnesio nel cervello. Questo può migliorare l'apprendimento, la codifica della memoria e il ricordo. Abbinando il magnesio a strategie di vita, tra cui sonno di qualità, impegno cognitivo e gestione dello stress, si favoriscono prestazioni cerebrali ottimali, resilienza cognitiva a lungo termine e salute neurale complessiva. Ricerche emergenti continuano a chiarire il ruolo del magnesio nella neuroplasticità, nella regolazione dell'umore e nell'attenzione. Nel complesso, ciò evidenzia il ruolo essenziale del magnesio in una routine quotidiana di benessere cerebrale.*

Riferimenti

  1. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Miglioramento dell'apprendimento e della memoria attraverso l'aumento del magnesio cerebrale. Neuron. 2010;65(2):165-177. doi:10.1016/j.neuron.2009.12.026
  2. Zhou X, Huang Z, Zhang J, et al. La somministrazione cronica per via orale di magnesio-L-treonato previene i deficit di memoria ed emotivi indotti dall'oxaliplatino attraverso la normalizzazione della segnalazione di TNF-α/NF-κB nei ratti. Neurosci Bull. 2021;37(1):55-69. doi:10.1007/s12264-020-00563-x
  3. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. Il magnesio-L-treonato migliora la qualità del sonno e il funzionamento diurno negli adulti con problemi di sonno auto-riferiti: Uno studio randomizzato e controllato. Sleep Med X. 2024;8:100121. Pubblicato il 2024 agosto 17. doi:10.1016/j.sleepx.2024.100121
  4. Istituti Nazionali di Sanità. Magnesio - Scheda informativa per gli operatori sanitari. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/. Accesso al 2025.

Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.

Quanto Magtein® devo assumere?

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Come capire il dosaggio del magnesio L-treonato

Una delle domande più frequenti che ci si pone riguardo a Magtein (magnesio L-treonato) è quanto assumerne. La risposta non è sempre semplice. Poiché il magnesio L-treonato è un composto specializzato, la quantità di magnesio elementare che fornisce differisce dal peso totale del composto indicato sulle etichette degli integratori.

Comprendere questa differenza aiuta a confrontare con precisione gli integratori di magnesio. Inoltre, assicura che l'assunzione di magnesio sia in linea con quanto è stato studiato nella ricerca clinica*.

Potenziate il vostro benessere capendo cosa c'è davvero nel magnesio.

Magnesio elementare e composto totale: Perché i numeri sono diversi

Ogni forma di magnesio contiene una percentuale diversa di magnesio elementare, ovvero il magnesio puro che l'organismo può utilizzare. L'ossido di magnesio, il citrato, il glicinato e il L-treonato variano in base alla quantità di magnesio che forniscono.

Per Magtein, ogni grammo di magnesio L-treonato fornisce circa il 7-8% di magnesio elementare. Ciò significa che una dose di 2 grammi fornisce circa 144 mg di magnesio elementare.

Questo può creare confusione perché le etichette degli integratori spesso riportano il peso totale del composto, ad esempio "2.000 mg di magnesio L-treonato". Il vantaggio del magnesio L-treonato non risiede solo nel suo contenuto di magnesio, ma anche nella sua capacità di attraversare la barriera emato-encefalica. Ciò gli consente di sostenere i livelli di magnesio nel cervello in modo più efficace rispetto a molte altre forme.*

Dosaggio Magtein nella ricerca clinica

Studi sull'uomo hanno esplorato il modo in cui diverse dosi giornaliere di Magtein influenzano la funzione cerebrale, l'umore e la qualità del sonno. In diversi studi, tra cui quelli pubblicati su Neuropharmacology (Slutsky et al., 2010), Journal of Alzheimer's Disease (Liu et al., 2016) e Sleep Medicine X (Hausenblas et al., 2024), i partecipanti hanno assunto in genere tra 1,5 e 2 grammi al giorno di magnesio L-treonato.

Ecco cosa hanno scoperto questi studi:

  • 1,5 grammi al giorno (circa 108 mg di magnesio elementare) hanno favorito la funzione cognitiva e l'equilibrio dell'umore in adulti di 50-70 kg di peso.
  • 2 grammi al giorno (circa 144 mg di magnesio elementare) hanno favorito la qualità del sonno, l'attenzione e la resilienza in adulti di 70-90 kg di peso.
  • Il composto è stato ben tollerato in tutti gli studi, con lievi effetti gastrointestinali rari e transitori.

Questi risultati suggeriscono che il peso corporeo può avere un ruolo nel dosaggio ideale, anche se sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questa relazione.*

Quando assumere Magtein

La tempistica può influenzare l'assorbimento del magnesio da parte dell'organismo. La maggior parte dei protocolli di ricerca ha suddiviso la dose totale giornaliera in due o tre porzioni , ad esempio una dose al mattino e una alla sera.

L'assunzione di Magtein con o dopo un pasto può favorire un assorbimento costante. Molte persone trovano anche che una dose serale sia in linea con il ruolo naturale del magnesio nell'aiutare il corpo a rilassarsi prima del riposo.*

Ancora più importante è la costanza. L'uso regolare sembra favorire un aumento graduale del magnesio cerebrale nel corso del tempo, come dimostrato dalla ricerca clinica*.

Le abitudini quotidiane sono fondamentali: create una routine di magnesio che duri nel tempo.

Come Magtein si differenzia dalle altre forme di magnesio

Molti integratori di magnesio sono formulati per favorire il rilassamento muscolare, la digestione o il rifornimento generale di magnesio. Magtein è diverso. È stato sviluppato per aumentare i livelli di magnesio nel cervello, un'area che la maggior parte delle forme di magnesio fatica a raggiungere.

Questa differenza deriva dalla sua struttura unica. Magtein combina il magnesio con l'acido L-treonico, un metabolita della vitamina C che migliora la solubilità e il trasporto cellulare. In alcuni studi pubblicati, questa struttura ha aumentato le concentrazioni di magnesio nel cervello, favorendo la chiarezza mentale, la concentrazione e il sonno ristoratore.*

Sicurezza e considerazioni

LaMagtein è considerata sicura per gli adulti se utilizzata alle dosi studiate di 1,5-2 grammi al giorno. I soggetti affetti da patologie renali o che assumono farmaci che influenzano i livelli di magnesio devono consultare un operatore sanitario prima dell'uso.

Poiché il magnesio può avere un leggero effetto lassativo in dosi più elevate, iniziare dall'estremità inferiore del range clinico e regolare gradualmente può aiutare l'organismo ad adattarsi in modo confortevole.*

Ricordate che gli integratori devono sempre integrare - e non sostituire - una dieta equilibrata e uno stile di vita sano. Un'adeguata idratazione, una dieta ricca di magnesio (che includa verdure a foglia verde, noci e legumi) e una routine di sonno costante sono tutti elementi che contribuiscono al benessere generale*.

L'alimentazione equilibrata e le abitudini di vita completano l'integrazione di Magtein . Abbinate alimenti ricchi di magnesio e una routine di sonno costante per favorire il benessere del cervello e del corpo a lungo termine.

Il risultato principale: Dosaggio scientificamente provato per il supporto al cervello e al sonno

Magtein si distingue dalle altre forme di magnesio per la combinazione di una biodisponibilità avanzata con un solido supporto scientifico. Le ricerche suggeriscono che 1,5-2 grammi al giorno, assunti in dosi divise, possono essere un range efficace per la maggior parte degli adulti. Questo dosaggio favorisce la concentrazione, il rilassamento e il sonno ristoratore nell'ambito di una routine salutare.*

Riferimenti

  1. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Miglioramento dell'apprendimento e della memoria attraverso l'aumento del magnesio cerebrale. Neuron. 2010;65(2):165-177.
  2. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, et al. La somministrazione cronica per via orale di magnesio-L-treonato migliora l'apprendimento e la memoria e aumenta la regolazione delle proteine legate alla plasticità sinaptica nei ratti anziani. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):953-966.
  3. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, et al. Il magnesio-L-treonato migliora la qualità del sonno e il funzionamento diurno negli adulti con problemi di sonno auto-riferiti: Uno studio randomizzato e controllato. Sleep Med X. 2024;8:100121.
  4. Istituti Nazionali di Sanità (NIH). Magnesio - Scheda informativa per gli operatori sanitari. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  5. WebMD. Magnesio: Usi, effetti collaterali, interazioni, dosaggio e avvertenze. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-998/magnesium/

Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.

Segni e sintomi di carenza di magnesio

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Il magnesio è un minerale essenziale che svolge un ruolo fondamentale in oltre 300 reazioni biochimiche del corpo umano. Nonostante la sua importanza, molti adulti non raggiungono un apporto ottimale di magnesio. Bassi livelli di magnesio possono avere un impatto sottile sulla salute fisica e mentale, spesso manifestandosi attraverso una serie di segni e sintomi. Comprendere questi segnali e sostenere l'assunzione di magnesio attraverso la dieta e l'integrazione può aiutare a mantenere il benessere generale.*

Pasti equilibrati e ricchi di magnesio aiutano a sostenere la vitalità e il benessere generale ad ogni età.*

Che cos'è la carenza di magnesio?

La carenza di magnesio, nota anche come ipomagnesiemia, si verifica quando i livelli di magnesio dell'organismo scendono al di sotto di quelli necessari per sostenere i processi cellulari e biochimici.

Poiché il magnesio viene immagazzinato soprattutto all'interno delle cellule e delle ossa, i livelli ematici possono rimanere "normali" anche quando le riserve totali dell'organismo sono basse. Di conseguenza, una lieve carenza di magnesio spesso non viene rilevata, manifestandosi in modo sottile attraverso stanchezza, cambiamenti d'umore, tensione muscolare o sonno agitato prima di diventare clinicamente misurabile.

Un basso livello di magnesio può derivare da un apporto dietetico inadeguato, da perdite eccessive attraverso il sudore o l'urina, da problemi gastrointestinali che ne riducono l'assorbimento o da un aumentato fabbisogno dovuto allo stress, all'invecchiamento o ad alcuni farmaci. Le ricerche indicano che il 50-70% degli adulti consuma una quantità di magnesio inferiore alla dose giornaliera raccomandata, il che ne fa una delle carenze di micronutrienti più comuni in tutto il mondo*.

Segni e sintomi comuni di carenza di magnesio

La carenza di magnesio può presentarsi sia in forma lieve che più marcata. Sebbene la gravità e i sintomi specifici varino a seconda dell'individuo, gli indicatori comuni includono:

  • Crampi e spasmi muscolari: Il magnesio regola il calcio e il potassio nelle cellule muscolari. Un basso livello di magnesio può aumentare l'eccitabilità dei muscoli, provocando contrazioni, crampi o spasmi.
  • Stanchezza e scarsa energia: Il magnesio è fondamentale per la produzione di ATP, la moneta energetica delle cellule. Una quantità insufficiente di magnesio può provocare una sensazione di stanchezza o una diminuzione della resistenza.
  • Disturbi del sonno: Il magnesio modula i neurotrasmettitori coinvolti nel rilassamento, come il GABA. Livelli bassi possono contribuire alla difficoltà di addormentarsi, al sonno agitato o alla riduzione della qualità del sonno.
  • Cambiamenti dell'umore: Il magnesio influenza l'attività dei recettori NMDA e GABA, influendo sulla regolazione emotiva. Una carenza può contribuire all'irritabilità, all'ansia o alla difficoltà di gestire lo stress.
  • Irregolarità cardiovascolari: Il magnesio favorisce il ritmo cardiaco e il tono vascolare. Un'assunzione inadeguata di magnesio può essere occasionalmente collegata a palpitazioni o ad un aumento della pressione sanguigna.
  • Disturbi cognitivi: Gli enzimi dipendenti dal magnesio sono fondamentali per la plasticità sinaptica e la formazione della memoria. Un basso livello di magnesio può influenzare sottilmente l'attenzione, l'apprendimento e la memoria a breve termine.
Un'adeguata quantità di magnesio favorisce un sonno calmo e ristoratore e aiuta il corpo a rilassarsi in modo naturale*.

Perché il magnesio è importante

Il magnesio è un minerale fondamentale coinvolto in oltre 300 reazioni enzimatiche nell'organismo, con funzioni critiche come la produzione di ATP, la sintesi di DNA e RNA e la formazione di proteine. Il magnesio agisce come cofattore nel metabolismo energetico, stabilizza le molecole di ATP e favorisce il trasferimento dei fosfati, tutti elementi essenziali per l'energia e il funzionamento delle cellule.

A livello neurologico, il magnesio regola il rilascio dei neurotrasmettitori e mantiene l'equilibrio eccitatorio-inibitorio nel cervello. Influenza l'attività dei recettori NMDA (N-metil-D-aspartato) e GABA (acido gamma-aminobutirrico), fondamentali per la plasticità sinaptica, l'apprendimento e l'equilibrio emotivo. A livello cardiovascolare, il magnesio contribuisce a preservare la normale attività elettrica del miocardio, il tono vascolare e la regolazione della pressione sanguigna.

La salute dei muscoli dipende anche dal ruolo del magnesio nella gestione del calcio all'interno delle cellule. Un'adeguata quantità di magnesio garantisce cicli di contrazione e rilassamento adeguati, riducendo la probabilità di crampi, spasmi o affaticamento. L'insieme di queste funzioni spiega perché anche una lieve insufficienza di magnesio può influenzare la qualità del sonno, la chiarezza cognitiva, le prestazioni muscolari e la salute cardiovascolare*.

Magnesio Integrativo a uso cerebrale: Magtein®

Non tutte le forme di magnesio sono uguali. Molte forme comuni, come l'ossido o il citrato di magnesio, agiscono principalmente nel tratto digestivo e nei muscoli. Magtein (magnesio L-treonato), invece, è stata sviluppata per sostenere in modo più efficace i livelli di magnesio nel cervello.

Magtein combina il magnesio con l'acido L-treonico, un metabolita della vitamina C, consentendogli di attraversare la barriera emato-encefalica e di aumentare le concentrazioni di magnesio nei neuroni. Le ricerche suggeriscono che ciò può favorire una sana densità sinaptica, la capacità di apprendimento e le prestazioni cognitive in generale.*

Negli studi sull'uomo, l'integrazione giornaliera con 1,5-2 grammi di magnesio L-treonato (che fornisce 108-144 mg di magnesio elementare) è stata associata con:

  • Miglioramento della memoria e della funzione esecutiva*
  • Sostiene la qualità del sonno e il rilassamento*
  • Maggiore lucidità mentale durante la giornata*

Ciò rende Magtein un'aggiunta preziosa per le persone che cercano un approccio più integrativo, in grado di supportare sia l'equilibrio del magnesio a livello corporeo che le prestazioni a livello cerebrale*.

Garantire un'adeguata assunzione di magnesio

Il supporto di livelli sani di magnesio comporta abitudini quotidiane che combinano alimentazione, movimento, riposo e un'attenta integrazione.

  1. Privilegiare le fonti alimentari: Scegliete alimenti ricchi di magnesio come spinaci, bietole, mandorle, anacardi, semi di zucca, fagioli neri, lenticchie, quinoa e riso integrale. Includere ogni giorno un mix di questi alimenti aiuta a soddisfare il fabbisogno di magnesio in modo naturale. Inoltre, forniscono nutrienti come la vitamina B6 e gli antiossidanti, che aiutano l'organismo a utilizzare il magnesio in modo efficace.
  2. Sostenere le abitudini di vita: Rimanere idratati, muoversi regolarmente e mantenere un programma di sonno costante. La disidratazione riduce il trasporto del magnesio e l'esercizio fisico intenso ne aumenta la perdita attraverso il sudore. Un sonno di qualità aiuta il magnesio a sostenere i processi di riparazione e recupero del sistema nervoso.
  3. Affrontare la carenza di magnesio in modo proattivo: Alcune persone, in particolare gli atleti, gli anziani e le persone con problemi digestivi, possono avere bisogno di più di quanto la sola dieta possa fornire. Integratori studiati clinicamente come Magtein possono favorire l'assorbimento e la biodisponibilità cerebrale. L'uso costante durante i pasti può aiutare a mantenere i processi dipendenti dal magnesio legati alla cognizione, all'umore e alla funzione muscolare*.
  4. Monitoraggio e uso sicuro: La maggior parte delle persone tollera bene il magnesio, ma dosi più elevate possono causare temporanei disturbi digestivi. Iniziare con dosi basse e aumentare lentamente aiuta l'organismo ad adattarsi. Chi ha problemi ai reni o assume farmaci che influenzano il magnesio dovrebbe consultare un medico prima dell'uso.*

Combinando alimenti ricchi di magnesio, strategie di stile di vita e integrazioni basate sull'evidenza, quando è il caso, gli individui possono sostenere lo stato del magnesio e il benessere generale*.

Le verdure a foglia, le noci e i legumi offrono magnesio naturale che aiuta a mantenere l'equilibrio e l'energia.

Punti di forza

Il magnesio favorisce la produzione di energia, le prestazioni cerebrali e muscolari, il ritmo cardiaco e l'equilibrio dell'umore. Un basso livello di magnesio può manifestarsi con stanchezza, crampi, sonno agitato o irritabilità. Concentrarsi su alimenti ricchi di sostanze nutritive e, quando opportuno, su forme mirate per il cervello come la Magtein aiuta a mantenere la resilienza, la concentrazione e la calma durante la giornata.*

Riferimenti

  1. Volpe SL. Il magnesio nella prevenzione delle malattie e nella salute generale. Adv Nutr. 2013;4(3):378S-383S.
  2. Rosanoff A, Weaver CM, Rude RK. Stato subottimale del magnesio negli Stati Uniti: Le conseguenze per la salute sono sottovalutate? Nutr Rev. 2012;70(3):153-164.
  3. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Miglioramento dell'apprendimento e della memoria attraverso l'aumento del magnesio cerebrale. Neuron. 2010;65(2):165-177.
  4. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, et al. La somministrazione cronica per via orale di magnesio-L-treonato migliora l'apprendimento e la memoria e aumenta la regolazione delle proteine legate alla plasticità sinaptica nei ratti anziani. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):953-966.
  5. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, et al. Il magnesio-L-treonato migliora la qualità del sonno e il funzionamento diurno negli adulti con problemi di sonno auto-riferiti: Uno studio randomizzato e controllato. Sleep Med X. 2024;8:100121.
  6. Istituti Nazionali di Sanità (NIH). Magnesio - Scheda informativa per gli operatori sanitari. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/. Accesso al 2025.


Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.

La storia di Magtein®: Dalla scoperta all'innovazione

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Il magnesio svolge un ruolo fondamentale per la salute del cervello. Tuttavia, non tutte le forme di magnesio possono attraversare facilmente la barriera emato-encefalica per supportare le funzioni cognitive. Magtein (magnesio L-treonato) è stato creato per superare questa sfida. La comprensione della sua storia rivela come l'innovazione scientifica possa trasformare un minerale ben noto in un integratore mirato per il cervello*.

La scoperta del ruolo del magnesio nel cervello

Il magnesio è da tempo riconosciuto come un minerale essenziale coinvolto in oltre 300 reazioni biochimiche in tutto l'organismo. Le prime ricerche hanno sottolineato la sua importanza nella segnalazione nervosa, nella plasticità sinaptica e nell'apprendimento.

Tuttavia, le forme più comuni, come l'ossido o il citrato di magnesio, supportano principalmente la salute muscolare e cardiovascolare. Hanno una capacità limitata di aumentare i livelli di magnesio nel cervello. Con il progredire della ricerca, gli scienziati hanno iniziato a cercare nuove forme di magnesio che potessero raggiungere efficacemente il cervello per sostenere le prestazioni cognitive.

In definitiva, i ricercatori hanno individuato nel trasporto limitato del magnesio attraverso la barriera emato-encefalica un ostacolo fondamentale per i suoi benefici neurologici.

Dalla scoperta scientifica all'innovazione per la salute del cervello, Magtein® rappresenta decenni di ricerca sul magnesio, progettato per migliorare le funzioni cognitive e favorire un sonno migliore.

Lo sviluppo del magnesio L-treonato

Per risolvere il problema dello scarso assorbimento del magnesio nel cervello, i neuroscienziati hanno sviluppato il magnesio L-treonato. Questo composto combina il magnesio con l'acido L-treonico, un metabolita della vitamina C che aumenta la capacità del magnesio di dissolversi e muoversi nell'organismo.

Questo abbinamento aumenta la solubilità, il che significa che il magnesio può sciogliersi più efficacemente nell'acqua e nei fluidi corporei. Una migliore solubilità migliora l'assorbimento attraverso il tratto digestivo e aiuta il magnesio a viaggiare attraverso le membrane cellulari e cerebrali. Ciò è particolarmente importante per il cervello, dove l'assorbimento del magnesio è altamente regolato. Migliorando sia la solubilità che il trasporto, il magnesio L-treonato aiuta il magnesio a raggiungere le regioni cerebrali coinvolte nella concentrazione, nel rilassamento e nella regolazione del sonno.*

Meccanismo d'azione innovativo

Studi sull'uomo hanno dimostrato che il magnesio L-treonato può aumentare i livelli di magnesio nel cervello, favorendo così processi essenziali legati all'apprendimento, alla memoria e all'equilibrio emotivo*.

  • Plasticità sinaptica e apprendimento: Il magnesio contribuisce ad attivare i recettori NMDA (N-metil-D-aspartato), fondamentali per l'apprendimento e la memoria. Questi recettori regolano il flusso di calcio tra i neuroni, rafforzando la comunicazione e l'adattabilità. Di conseguenza, un'attività NMDA equilibrata favorisce risposte efficaci all'apprendimento e supporta la funzione cognitiva complessiva.*
  • Stabilità neuronale: Il magnesio favorisce anche una comunicazione stabile tra le cellule cerebrali, bilanciando i neurotrasmettitori eccitatori e calmanti. Inoltre, aiuta a prevenire la sovrastimolazione e promuove una segnalazione calma e chiara. Questo, a sua volta, contribuisce a migliorare la concentrazione, la stabilità emotiva e la chiarezza cognitiva nel corso della giornata*.
  • Sonno ed equilibrio emotivo: Il magnesio cerebrale favorisce il rilassamento influenzando le vie GABA (acido gamma-aminobutirrico), che aiutano a calmare l'attività neurale prima del riposo. Inoltre, svolge un ruolo nel mantenimento di ritmi circadiani sani che guidano i cicli naturali di sonno-veglia. L'insieme di questi effetti favorisce un sonno più profondo e ristoratore e un benessere emotivo equilibrato.*

Grazie a questo meccanismo mirato, il magnesio L-treonato si differenzia da altre forme di magnesio che sostengono principalmente i muscoli o il metabolismo energetico. Al contrario, fornisce magnesio direttamente al cervello, favorendo la chiarezza mentale, il rilassamento e il riposo di qualità nell'ambito di uno stile di vita equilibrato.

Pietre miliari della ricerca Magtein

Lo sviluppo di Magtein è stato caratterizzato da diversi studi critici che ne hanno dimostrato l'efficacia nell'uomo:

  • Benefici cognitivi: In uno studio condotto da Liu et al., adulti anziani con disturbi soggettivi della memoria hanno mostrato miglioramenti significativi nella memoria di lavoro, nell'attenzione e nella funzione esecutiva dopo 12 settimane di integrazione di magnesio L-treonato.
  • Sostegno al sonno e all'umore: Hausenblas et al. hanno dimostrato un miglioramento della qualità del sonno, della durata del sonno profondo e una riduzione dell'irritabilità negli adulti che hanno utilizzato il magnesio L-treonato per diverse settimane.
  • Regolazione dello stress: Studi clinici in corso, tra cui lo studio Magnesium L-Threonate for Anxiety, Mood, and Sleep Quality in Older Adults (NCT02363634), stanno analizzando il ruolo del magnesio cerebrale nel sostenere la resilienza emotiva.*

Questi studi evidenziano un continuum dalla scoperta all'applicazione pratica, dimostrando come l'innovazione scientifica possa tradursi in benefici significativi per i consumatori in termini di struttura/funzione.

La Magtein nel contesto dell'invecchiamento sano

Con l'allungamento della vita, il mantenimento della salute del cervello e dell'equilibrio emotivo diventa sempre più importante. Il magnesio L-treonato sostiene questo obiettivo aiutando a mantenere sani i livelli di magnesio nel cervello, che a loro volta favoriscono:

  • Ritenzione della memoria e apprendimento*
  • Gestione dello stress e benessere emotivo*
  • Sonno ristoratore e concentrazione per il giorno dopo*

Sebbene la ricerca sia ancora in corso, le prove attuali suggeriscono che Magtein può far parte di un approccio scientificamente fondato per sostenere un sano invecchiamento cognitivo.*

Magtein favorisce la chiarezza cognitiva e l'invecchiamento sano, riflettendo le continue ricerche sul ruolo vitale del magnesio nella memoria, nella concentrazione e nel benessere generale del cervello.

Direzioni future e ricerca in corso

Gli studi attuali continuano a esplorare come il magnesio L-treonato possa apportare benefici alla salute del cervello in modi più ampi, tra cui:

  • Esiti cognitivi a lungo termine negli adulti over 70
  • Potenziali sinergie con altri nutrienti per il supporto del cervello
  • Regolazione dell'umore e dello stress in popolazioni diverse

I risultati futuri aiuteranno a perfezionare il modo in cui il magnesio L-treonato si inserisce nelle strategie olistiche per mantenere la chiarezza mentale, l'equilibrio emotivo e la qualità del sonno.*

Il risultato

La storia di Magtein illustra l'evoluzione della scoperta scientifica in innovazione pratica. Affrontando la sfida dell'apporto di magnesio al cervello, il magnesio L-treonato favorisce la memoria, il sonno e l'equilibrio emotivo negli adulti.* Il suo sviluppo evidenzia l'intersezione tra biochimica, neuroscienze e scienza nutrizionale, fornendo una base per un invecchiamento sano e la resilienza cognitiva.

Riferimenti

  • Liu G, Weinger JG, Lu ZL, et al. L'integrazione di magnesio-L-treonato migliora la memoria e l'attenzione negli anziani con disturbi cognitivi: uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):971-990.
  • Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, et al. Il magnesio-L-treonato migliora la qualità del sonno e il funzionamento diurno negli adulti con problemi di sonno auto-riferiti: uno studio randomizzato controllato. Sleep Med X. 2024;8:100121.
  • ClinicalTrials.gov. Magnesio L-Treonato per l'ansia, l'umore e la qualità del sonno negli anziani (NCT02363634). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02363634
  • Barbagallo M, Dominguez LJ. Magnesio e invecchiamento. Curr Pharm Des. 2010;16(7):832-839.

Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.

Magtein® e invecchiamento sano: Cosa rivelano gli esperimenti sull'uomo riguardo a memoria, sonno e stress

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Il cervello è progettato per imparare, adattarsi e gestire lo stress nel corso della vita. Con l'età, la memoria, la qualità del sonno e la resistenza emotiva possono diminuire. Sostenere i livelli di magnesio nel cervello aiuta a mantenere queste funzioni vitali. Magtein (magnesio L-treonato) è stata studiata per la sua capacità di sostenere la memoria, il sonno e la regolazione dello stress*.

La Magtein (magnesio L-treonato) può favorire un sonno ristoratore, la regolazione dello stress e la memoria, aiutandovi a svegliarvi con una sensazione di freschezza ed energia.

Che cos'è la Magtein?

Magtein è una forma brevettata di magnesio L-treonato, sviluppata da neuroscienziati per migliorare la capacità del magnesio di attraversare la barriera emato-encefalica e aumentare le concentrazioni di magnesio nel cervello*.

Il magnesio supporta centinaia di reazioni biochimiche legate alla cognizione, al sonno e all'umore.* Le forme standard come l'ossido, il citrato e il glicinato non raggiungono facilmente il cervello. Le ricerche cliniche su Magtein dimostrano la sua capacità unica di aumentare i livelli di magnesio nel cervello e di sostenere le prestazioni cognitive negli adulti.*

Memoria e prestazioni cognitive

Uno studio di 12 settimane, randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo, condotto da Liu et al. ha esaminato il magnesio L-treonato in adulti di 50-70 anni con lievi disturbi della memoria. I partecipanti hanno assunto l'integratore ogni giorno e hanno completato test di memoria, attenzione e funzioni esecutive.

Risultati principali:

  • La memoria di lavoro, l'attenzione e la funzione esecutiva sono migliorate rispetto al placebo.
  • Alcune misure si sono avvicinate alle prestazioni di coetanei sani e di pari età.
  • I livelli di magnesio nel cervello sono aumentati, a conferma dell'effettivo assorbimento nel tessuto cerebrale.

Questi risultati suggeriscono che il magnesio L-treonato supporta la chiarezza cognitiva e la memoria negli adulti anziani con lievi problemi cognitivi.*

Magtein favorisce la chiarezza cognitiva e la memoria negli anziani, promuovendo una funzione cerebrale sana e connessioni significative tra le generazioni.

Qualità del sonno e funzione diurna

Oltre alla cognizione, il magnesio svolge un ruolo importante nella regolazione del sonno. Uno studio randomizzato e controllato condotto da Hausenblas et al. nel 2024 ha valutato il magnesio L-treonato in 80 adulti di età compresa tra 35 e 55 anni con disturbi del sonno auto-riferiti. I partecipanti hanno ricevuto 1 g al giorno per tre settimane.

Risultati principali:

  • I partecipanti hanno riferito un sonno più riposante e un umore migliore al risveglio.
  • I dispositivi indossabili hanno mostrato un aumento del sonno profondo e REM.
  • Non sono stati segnalati eventi avversi di rilievo.

Il magnesio L-treonato può favorire un sonno ristoratore e un'energia equilibrata durante il giorno*.

Stress, umore e benessere emotivo

Ricerche emergenti indicano che i livelli di magnesio nel cervello possono influenzare l'umore e la resistenza allo stress. Nello studio di Hausenblas et al. i partecipanti hanno riferito una minore irritabilità e una maggiore calma al risveglio*.

Uno studio clinico di 12 settimane (NCT02363634) sta valutando gli effetti del magnesio L-treonato sull'ansia e sull'umore negli anziani. I primi dati suggeriscono potenziali benefici per l'equilibrio emotivo e la resilienza nell'ambito di uno stile di vita sano.*

Sicurezza e modalità d'uso di Magtein

L'integratore viene spesso assunto in dosi divise - mattina e sera - per aiutare a mantenere costanti i livelli di magnesio nel cervello.* Può essere assunto con o senza cibo ed è in genere ben tollerato.*

Consultare un operatore sanitario prima dell'uso in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni mediche. La comparsa dei benefici può richiedere diverse settimane, poiché il magnesio si accumula nel tessuto cerebrale*.

Cosa mostra la ricerca - e cosa succederà in futuro

Gli attuali studi sull'uomo supportano la Magtein per:

  • Memoria e prestazioni cognitive*
  • Qualità del sonno e vigilanza diurna*
  • Equilibrio emotivo e sostegno allo stress*
Magtein può aiutare a mantenere la concentrazione, la memoria e l'equilibrio emotivo, favorendo una funzione cognitiva sana durante attività mentalmente impegnative come gli scacchi.

Tuttavia, la maggior parte degli studi sono di breve durata (3-12 settimane) e riguardano adulti senza gravi disturbi cognitivi o del sonno. Sono ancora in corso studi a lungo termine su adulti anziani e popolazioni cliniche.

Per mantenere la conformità, tutte le indicazioni sul prodotto devono rimanere basate sulla struttura/funzione (ad esempio, "supporta la memoria e la qualità del sonno") e non implicare il trattamento o la prevenzione di una malattia*.

Il risultato

Ricerche cliniche sull'uomo dimostrano che Magtein può aiutare a sostenere la memoria, a migliorare la qualità del sonno e a promuovere l'equilibrio emotivo negli adulti.* Ripristinando i livelli di magnesio nel cervello, sostiene le basi di un sano invecchiamento cognitivo, la concentrazione e la resistenza allo stress.*

Riferimenti

  1. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, et al. L'integrazione di magnesio-L-treonato migliora la memoria e l'attenzione negli anziani con disturbi cognitivi: uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):971-990.
  2. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, et al. Il magnesio-L-treonato migliora la qualità del sonno e il funzionamento diurno negli adulti con problemi di sonno auto-riferiti: uno studio randomizzato controllato. Sleep Med X. 2024;8:100121.
  3. ClinicalTrials.gov. Magnesio L-Treonato per l'ansia, l'umore e la qualità del sonno negli anziani (NCT02363634). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02363634

Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.

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