Inlägg taggade :

kognitiv hälsa

Hur mediciner påverkar magnesiumnivåerna (och vad man ska veta)

 614 420 Riley Forbes
Av:
0

Magnesium är en hörnstensmineral för hälsan och är nödvändig för mer än 600 enzymatiska reaktioner i människokroppen. Det spelar en roll i energimetabolismen, kardiovaskulär funktion, stressrespons och sömnreglering. Magnesiumbalansen kan dock störas av en mängd olika faktorer - inklusive vissa vanliga läkemedel.

Långvarig eller frekvent användning av läkemedel kan på ett subtilt sätt sänka magnesiumnivåerna över tid. Att förstå vilka läkemedel som påverkar magnesiummetabolismen hjälper dig att vidta proaktiva åtgärder för att upprätthålla balansen och stödja det allmänna välbefinnandet.*

En äldre man rådfrågar sin läkare om medicinering och om att upprätthålla en hälsosam magnesiumnivå.

Varför uppstår magnesiumbrist?

Magnesiumnivåerna i kroppen regleras genom absorption i tarmen, lagring i ben och celler samt utsöndring via njurarna. Vissa läkemedel stör en eller flera av dessa processer - antingen genom att minska absorptionen, öka urinförlusten eller förändra hur magnesium fördelas i vävnaderna.

Eftersom magnesium stöder nervöverföring, muskelavslappning och energiproduktion kan även en mild brist påverka hur du mår varje dag. Med tiden kan suboptimala nivåer bidra till trötthet, muskelkramper, irritabilitet och sömnsvårigheter.*

Vem löper störst risk för magnesiumutarmning från mediciner

Alla upplever inte samma grad av magnesiumförlust från mediciner. Vissa befolkningsgrupper kan vara mer mottagliga på grund av skillnader i ämnesomsättning, livsstil eller allmänt hälsotillstånd.

De som löper störst risk är bland annat:

  • Äldre vuxna: Magnesiumabsorptionen minskar naturligt med åldern och många äldre tar flera mediciner som förstärker denna effekt.
  • Individer med matsmältningsstörningar: Tillstånd som celiaki, inflammatorisk tarmsjukdom eller kronisk diarré kan minska upptaget av magnesium i tarmen.
  • Människor under kronisk stress: Förhöjda kortisolnivåer ökar magnesiumförlusterna i urinen och kan förstärka läkemedelsrelaterad utarmning.
  • Idrottare eller personer med hög svettproduktion: Eftersom magnesium förloras genom svettning kan personer med en aktiv livsstil ha lägre basreserver.
  • Individer med långvariga recept: Kontinuerlig användning av mediciner som diuretika eller PPI ökar den kumulativa effekten på magnesiumbalansen över tid.*

Om man känner igen dessa faktorer kan man använda mer riktade strategier för övervakning och förebyggande åtgärder*.

Mediciner som kan sänka magnesiumnivåerna

1. Diuretika (vattenpiller)

Loop- och tiaziddiuretika, som ofta ordineras för högt blodtryck eller hjärtsvikt, ökar magnesiumförlusten genom urinen. När magnesiumutsöndringen ökar kan serumnivåerna gradvis sjunka. Att kombinera magnesiumrika livsmedel eller tillskott kan hjälpa till att upprätthålla balansen under medicinsk övervakning.*

2. Protonpumpshämmare (PPI)

PPI - som ofta används mot sura uppstötningar och GERD - minskar surhetsgraden i magsäcken, vilket försämrar magnesiumabsorptionen i tarmen. Kronisk PPI-användning har förknippats med låga magnesiumnivåer i serum, särskilt hos äldre vuxna eller de som tar andra magnesiumutarmande mediciner.*

3. Vissa antibiotika

Läkemedel i aminoglykosid- och makrolidklasserna kan störa njurarnas reabsorption av magnesium, vilket ökar förlusterna genom urinen. Denna effekt uppträder vanligen vid långvarig eller högdoserad användning av antibiotika*.

4. Orala preventivmedel och hormonbehandlingar

Östrogeninnehållande läkemedel påverkar magnesiumanvändningen och -retentionen. Vissa studier tyder på att kvinnor som tar orala preventivmedel kan ha lägre magnesiumkoncentrationer, vilket kan påverka humörstabiliteten eller muskelspänningen över tid.*

5. Kemoterapeutiska medel

Vissa cancerbehandlingar, t.ex. cisplatin, kan orsaka betydande magnesiumförluster genom att skada njurens tubulära celler. Patienter som får dessa behandlingar behöver ofta noggrann övervakning av magnesium och andra elektrolyter för att upprätthålla balansen.*

6. Insulin- och blodsockersänkande mediciner

Magnesium spelar en viktig roll i glukosmetabolismen. Vissa insulinbehandlingar och glukossänkande läkemedel påverkar magnesiumupptaget i cellerna, vilket bidrar till fluktuationer i magnesiumstatus. Att bibehålla balanserade magnesiumnivåer bidrar till att stödja metabolisk hälsa och insulinkänslighet.*

Vissa mediciner kan sänka magnesiumnivåerna, vilket gör att balansen mellan näringsämnena är avgörande för ett långsiktigt välbefinnande.

Hur man stöder magnesiumbalansen när man tar mediciner

Den goda nyheten är att näringsbalansen kan upprätthållas med hjälp av medvetna strategier. Överväg följande evidensbaserade steg:

1. Övervaka din magnesiumstatus

Om du tar långtidsverkande läkemedel bör du fråga din vårdgivare om regelbundna magnesiumtester - särskilt om du upplever trötthet, muskelsvaghet eller sömnstörningar.

2. Fokusera på magnesiumrika livsmedel

Ät regelbundet bladgrönsaker, nötter, frön, baljväxter, avokado och mörk choklad. Dessa hela livsmedel ger inte bara magnesium utan också kofaktorer som vitamin B6 och antioxidanter som stöder absorptionen.*

3. Överväg kliniskt studerade tillskott

För individer med högre magnesiumbehov kan tillskott hjälpa till att återställa balansen. Magtein® (magnesium L-treonat) erbjuder en unik fördel - det passerar effektivt blod-hjärnbarriären och stöder inte bara magnesiumnivåer utan också fokus, minne och humörreglering.*

4. Håll dig hydrerad och balanserad

Eftersom magnesium har ett nära samarbete med andra elektrolyter - som kalium och kalcium - är det viktigt att upprätthålla en god vätskebalans och en balanserad kosthållning.

5. Samarbeta med din vårdgivare

Diskutera alltid eventuella kosttillskott eller kostförändringar med din läkare, särskilt om du tar receptbelagda läkemedel. Personlig vägledning garanterar säkerhet och effektiv näringshantering.*

Slutsatsen

Magnesiumbrist orsakad av medicinering är vanligt men förbises ofta. Eftersom magnesium stödjer muskel-, nerv- och hjärnfunktion är det viktigt att upprätthålla hälsosamma nivåer för att hålla sig vital. Genom medveten kost, konsekvent vätskebalans och evidensbaserade kosttillskott är det möjligt att återställa balansen och stödja långsiktigt välbefinnande - även när man tar nödvändiga mediciner.*

Att hålla sig hydrerad och stödja magnesiumbalansen bidrar till att främja energi och övergripande vitalitet.

Referenser

  1. Gröber U, Schmidt J, Kisters K. Magnesium i förebyggande och behandling. Nutrients. 2015;7(9):8199-8226.
  2. Markovits N, Loebstein R, Halkin H, et al. Hypomagnesemi orsakad av protonpumpshämmare: En ny utmaning. Drug Saf. 2014;37(5):391-403.
  3. Firoz M, Graber M. Biotillgänglighet för kommersiella magnesiumpreparat i USA. Magnes Res. 2001;14(4):257-262.
  4. Guo X, et al. Samband mellan användning av diuretika och magnesiumbrist: Bevis från kliniska och experimentella studier. Nutrients. 2022;14(4):811-823.
  5. Nationella institut för hälsa. Magnesium - Faktablad för hälso- och sjukvårdspersonal. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/. Åtkomst 2025.

Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.

De olika formerna av magnesium och varför Magtein® skiljer sig från mängden

 610 408 Riley Forbes
Av:
0

Förstå magnesiums roll i kroppen

Magnesium är en av de vanligaste mineralerna i människokroppen och är involverad i mer än 600 enzymatiska reaktioner. Det stöder energiproduktion, muskelfunktion, nervsignalering och DNA-syntes. Eftersom magnesium påverkar nästan alla fysiologiska system är balanserade nivåer avgörande för den allmänna hälsan och motståndskraften.*

Alla magnesiumtillskott fungerar dock inte på samma sätt. Den förening som magnesium är bundet till avgör hur väl det absorberas, tolereras och levereras till specifika vävnader. Att förstå dessa skillnader kan hjälpa dig att välja en formel som matchar dina individuella mål - oavsett om det gäller muskelåterhämtning, avslappning eller kognitiv prestanda.*

Med så många magnesiumalternativ tillgängliga hjälper förståelse för hur varje form fungerar till att förenkla ditt val och säkerställa optimalt näringsstöd.*

Vanliga former av magnesium och deras fördelar

1. Magnesiumoxid

Magnesiumoxid innehåller en hög andel elementärt magnesium, men det absorberas dåligt i matsmältningskanalen. Därför används det ofta som ett milt osmotiskt laxermedel för att stödja tillfällig förstoppning.*

2. Magnesiumcitrat

Denna form kombinerar magnesium med citronsyra, vilket förbättrar lösligheten och absorptionen. Det används ofta för att främja regelbundenhet och lindra muskelspänningar. Högre doser kan dock ibland orsaka lindriga gastrointestinala obehag.*

3. Magnesiumglycinat (eller bisglycinat)

Bunden till aminosyran glycin är denna form både mycket biotillgänglig och skonsam mot magen. Det är ett utmärkt val för att främja avkoppling, vilsam sömn och balanserad nervsystemaktivitet.*

4. Magnesiummalat

Magnesiummalat binder magnesium till äppelsyra, en förening som stöder energimetabolismen i Krebs cykel. Denna form föredras ofta för att främja stadig energi på dagtid och stödja muskeluthållighet.*

5. Magnesiumtaurat

Denna form kombinerar magnesium med taurin, en aminosyra som hjälper till att reglera kärltonus och hjärtrytm. Som ett resultat kan magnesiumtaurat hjälpa till att stödja kardiovaskulär och metabolisk hälsa.*

6. Magnesium L-treonatMagtein

Magtein har utvecklats av MIT-forskare och kombinerar magnesium med L-treonsyra, en metabolit av vitamin C. Denna struktur gör att magnesium kan passera blod-hjärnbarriären effektivt, vilket ökar magnesiumkoncentrationerna i nervcellerna. Magtein stöder kognitiv klarhet, minne och inlärning genom att påverka hjärnans magnesiumbalans och synaptisk plasticitet.*

Varför Magtein står ut från mängden

Riktad leverans till hjärnan

Till skillnad från andra magnesiumformer som huvudsakligen verkar i muskler eller matsmältningssystemet, konstruerades Magtein för att nå det centrala nervsystemet. Dess L-treonsyrakomponent förbättrar transporten över blod-hjärnbarriären, vilket gör att magnesium kan komma direkt in i nervcellerna. När det väl är inne hjälper det till att upprätthålla fokus, minne och övergripande neural effektivitet.*

Underbyggd av klinisk forskning

Flera studier på människor - inklusive de som publicerats i Neuron (2010), Journal of Alzheimer's Disease (2016) och Sleep Medicine X (2024 ) - visar att magnesium L-treonat kan:

  • Stödjer arbetsminne och kognitiv flexibilitet*.
  • Främjar avslappning och förbättrar sömnkvaliteten*.
  • Förbättrar nästa dags fokus och balanserade humör*

Tillsammans understryker dessa resultat Magteinförmåga att höja magnesiumnivåerna i hjärnan och stärka den långsiktiga kognitiva hälsan.*

Synergi med dagliga vanor

Magtein fungerar bäst när det kombineras med konsekventa, hälsofokuserade rutiner. Genom att kombinera tillskott med balanserad kost, regelbunden motion och återhämtande sömn förbättras magnesiumanvändningen. Att inkludera magnesiumrika livsmedel - såsom bladgrönsaker, baljväxter och nötter - förstärker också mineralbalansen.

Att hålla sig hydrerad och hantera stress hjälper dessutom till att upprätthålla magnesiumnivåerna. Övningar som mindfulness eller lätt stretching kan ytterligare förstärka magnesiums positiva effekter på fokus och lugn.*

Magnesiumkällor i hela livsmedel, i kombination med balanserade vanor, hjälper till att upprätthålla lugn fokus och förstärker fördelarna med daglig användning av Magtein .*

Att välja rätt form för dina mål

Medan många magnesiumformer främjar allmänt välbefinnande är Magtein (magnesium L-treonat) unikt utformat för att nå hjärnan och optimera nervhälsan. Till skillnad från former som främst verkar i muskler eller matsmältningskanalen riktar sig Magtein mot kognitiv prestanda - vilket hjälper till att bevara fokus, klarhet och långtidsminne.*

Traditionella former av magnesium - som citrat, glycinat eller oxid - påverkar främst muskelkomfort eller avslappning. Dessa är fortfarande värdefulla för fysiskt välbefinnande, men de ökar inte magnesiumnivåerna i hjärnan avsevärt. Däremot korsar Magtein blod-hjärnbarriären för att höja magnesiumkoncentrationen inuti nervceller, vilket stöder synaptisk plasticitet och hälsosamt kognitivt åldrande.*

När målet är skarpare fokus, lugnare humör och mer återhämtande sömn erbjuder Magtein en komplett, vetenskapligt baserad lösning. Det passar naturligt in i dagliga hälsorutiner och kompletterar näringstäta måltider, regelbunden rörelse och mindfulness för balanserad vitalitet i hela kroppen.*

Referenser

  1. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Förbättring av lärande och minne genom att höja hjärnmagnesium. Neuron. 2010; 65(2):165-177. doi:10.1016/j.neuron.2009.12.026
  2. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. "Efficacy and Safety of MMFS-01, a Synapse Density Enhancer, for Treating Cognitive Impairment in Older Adults: En randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie." J Alzheimers Dis. 2016;49:971-990.
  3. Hausenblas H, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. "Magnesium-L-treonat förbättrar sömnkvaliteten och funktionen på dagtid hos vuxna med självrapporterade sömnproblem: En randomiserad kontrollerad studie." Sömnmedicin: X. 17 augusti 2024.
  4. Gröber U, Schmidt J, Kisters K. Magnesium i förebyggande och behandling. Nutrients. 2015; 7(9):8199-8226.
  5. Nationella institut för hälsa. Magnesium - Faktablad för hälso- och sjukvårdspersonal. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/. Åtkomst 2025.

Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.

Hur Magtein® hjälper dig att hantera semesterstress

 612 406 Riley Forbes
Av:
0

Semesterparadoxen: glädje och överbelastning

Högtiderna för med sig firande, samvaro och reflektion - men de kan också innebära stress. Resor, sociala åtaganden, störda rutiner och oregelbunden sömn gör det lätt för kropp och själ att känna sig överstimulerade. Förhöjda stressnivåer kan påverka humör, fokus och till och med sömnkvaliteten.

Under dessa perioder är det viktigt att stödja hjärnans stressreglerande system. Magnesium spelar en nyckelroll i denna process och hjälper till att upprätthålla lugn neural aktivitet och balanserat humör under press. Magtein (magnesium L-treonat), en specialiserad form av magnesium som är inriktad på hjärnans hälsa, erbjuder ett vetenskapligt stöd för att främja avkoppling och mental klarhet under semestern.*

Högtidssammankomster ger glädje och gemenskap, men Magtein hjälper till att hålla fokus när stressen ökar.

Magnesium och stressreaktionen

När stressnivåerna stiger aktiverar kroppen HPA-axeln (hypotalamus-hypofys-binjure) och frisätter kortisol och adrenalin för att hjälpa dig att anpassa dig. Även om detta system är skyddande på kort sikt kan kronisk eller upprepad stress tömma magnesiumlagren, vilket gör det svårare att reglera humör och energi.

Magnesium stöder kroppens förmåga att "återställa sig" efter stress genom att:

  • Reglering av HPA-axeln: Magnesium hjälper till att modulera stressresponsen, balansera kortisolproduktionen och främja återhämtning efter akut stress.*
  • Stödjer GABA-vägar: Genom att öka aktiviteten av GABA (gamma-aminosmörsyra) - hjärnans viktigaste lugnande signalsubstans - minskar magnesium nervsystemets excitabilitet och främjar avslappning*.
  • Minskar excitatorisk överbelastning: Det fungerar som en naturlig kalciumblockerare, vilket förhindrar överstimulering av NMDA-receptorer och stöder mental balans under krävande perioder.*

Men inte alla magnesiumformer når effektivt hjärnan. Det är där Magtein skiljer sig från varandra.

Magtein: Stöd för lugn och klarhet

Magtein (magnesium L-treonat) är en patenterad förening som utvecklats av MIT-forskare för att höja magnesiumkoncentrationerna i hjärnan. Till skillnad från andra magnesiumsalter som främst verkar i matsmältningskanalen, korsar Magtein blod-hjärnbarriären, där den stöder neuronal stabilitet och kommunikation.*

Forskning som publicerats i Sleep Medicine X (2024) och Journal of the American College of Nutrition (2022) visar att magnesium L-treonat kan hjälpa:

  • Bidrar till avslappning före sänggåendet och förbättrar sömnkvaliteten*.
  • Främjar lugnt fokus under dagen genom att balansera excitatoriska och inhibitoriska neurotransmittorer*
  • Förbättrar motståndskraften och humörbalansen under stressiga situationer*

Genom att upprätthålla optimalt magnesium i hjärnan stöder Magtein mental klarhet och lugn - två egenskaper som är ovärderliga när livet blir snabbt eller känslomässigt krävande.

Magtein hjälper till att upprätthålla avkoppling och balans, vilket främjar lugn och klarhet även under den mest hektiska semesterperioden.

Hur stress påverkar hjärnan och sömnen

Långvarig stress påverkar flera olika nervbanor i hjärnan, särskilt de som ansvarar för energiomsättning, fokus och vila. Förhöjda kortisolnivåer kan störa djupsömnen och REM-cyklerna, som är viktiga för känslomässig reglering.

Magnesium bidrar till en balanserad dygnsrytm och hjälper nervsystemet att övergå från "kamp eller flykt" till "vila och matsmältning". Detta är särskilt viktigt under semestern, när störda scheman eller händelser som inträffar sent på kvällen kan störa normala återhämtningsmönster.*

Praktiska tips: Använda Magtein för att få semesterkänsla

För att få ut mesta möjliga av Magtein under hektiska eller stressiga perioder är konsekvens och timing viktigt.

Att ta Magtein före sänggåendet bidrar till avslappning och återhämtande sömn för bättre humör och energibalans.

Lugn energi för en glädjefylld säsong

Även om semestern kan testa den känslomässiga motståndskraften, erbjuder den också en möjlighet att stärka den. Att stödja nervsystemet med hjärnfokuserade näringsämnen som Magtein hjälper till att upprätthålla lugn, fokus och klart tänkande - även när schemat är krävande.

Genom att kombinera Magtein med konsekventa rutiner, medveten avkoppling och näringsrik mat kan du hålla dig på jorden och njuta av säsongen med närvaro och vitalitet.*

Sammanfattning: Balans framför utbrändhet

Semesterstress behöver inte betyda utmattning eller överväldigande. Magtein erbjuder riktat stöd för hjärnans stressresponssystem, vilket främjar lugn energi, fokus och återställande sömn när du behöver det som mest.* 

Genom att ge näring åt magnesiumnivåerna i hjärnan och upprätthålla balansen genom medvetna dagliga rutiner kan du omvandla säsongsstress till ihållande energi och lugn motståndskraft - och ta med dig den klarheten långt efter semestern.*

Referenser

  1. Hausenblas H, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. "Magnesium-L-treonat förbättrar sömnkvaliteten och funktionen på dagtid hos vuxna med självrapporterade sömnproblem: En randomiserad kontrollerad studie." Sömnmedicin: X. 17 augusti 2024
  2. Hewlings SJ, Kalman DS. "En randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad, jämförande studie som utvärderar Magtein Magnesium Supplement på livskvalitet i förhållande till nivåer av stress, ångest, rädsla och andra indikatorer." EC Nutrition 17.3 (2022): 07-14.
  3. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Förbättring av inlärning och minne genom att höja hjärnmagnesium. Neuron. 2010;65(2):165-177.
  4. Nationella institut för hälsa. Magnesium - Faktablad för hälso- och sjukvårdspersonal. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/. Åtkomst 2025.

Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.

Magtein® för Student Focus: Öka hjärnans kraft under slutproven

 608 402 Riley Forbes
Av:
0

Varför kognitivt stöd är viktigt under slutspurten

Slutsäsongen innebär intensivt fokus, långa studietider och ökad stress - förhållanden som utmanar både hjärnan och kroppen. Mental trötthet, störd sömn och fluktuerande energinivåer kan göra det svårare att hålla kvar information eller prestera under press. Även om studenter ofta vänder sig till koffein eller stimulantia för snabb lindring, kan dessa tillfälliga boostar också leda till energikrasch, ångest eller rastlösa nätter.

Istället ger det en mer hållbar fördel att stödja hjärnans naturliga processer för fokus, inlärning och återhämtning. Näringsämnen som förbättrar synaptisk effektivitet och avslappning - som magnesium L-treonatMagtein- kan hjälpa hjärnan att hålla sig skärpt och samtidigt behålla en lugn och balanserad energi under hela tentaperioden.*

Håll dig lugn och fokuserad under slutproven. Magtein stöder inlärning, minne och balanserad energi för långvarig akademisk prestation.

Hur Magtein stödjer studentfokus

Magtein (magnesium L-treonat) är en unik form av magnesium som utvecklats av MIT-forskare för att höja magnesiumnivåerna specifikt i hjärnan. Till skillnad från andra magnesiumsalter som främst verkar i tarmen eller musklerna, korsar Magtein blod-hjärnbarriären - vilket förbättrar neuronal kommunikation och stöder grunden för inlärning och minne.*

1. Förbättrar inlärning och minnesbildning

I hjärnan reglerar magnesium NMDA- och AMPA-receptorer - avgörande för synaptisk plasticitet, eller nervcellernas förmåga att stärka och bilda nya kopplingar. Under perioder med hög efterfrågan, t.ex. under slutspurten, avgör dessa processer hur effektivt information lärs in och återkallas. Att upprätthålla optimala magnesiumnivåer kan hjälpa hjärnan att bearbeta nytt material mer effektivt och befästa minnen under sömnen.*

2. Främjar lugn koncentration

Överdriven nervstimulering kan leda till distraktion, irritabilitet eller "mental dimma". Magnesium hjälper till att stabilisera excitatoriska neurotransmittorer som glutamat och stöder produktionen av GABA (gamma-aminosmörsyra), hjärnans viktigaste lugnande budbärare. Som ett resultat hjälper Magtein till att upprätthålla fokus utan överstimulering, vilket stöder lugn vakenhet under studiesessioner och tentor.*

3. Minskar effekterna av akademisk stress

Intensiva studierutiner kan höja kortisolnivåerna och tömma magnesiumlagren. Forskning visar att magnesium spelar en nyckelroll i regleringen av HPA-axeln (hypothalamus-hypofys-binjure), kroppens stressresponssystem. Genom att fylla på magnesium stöder Magtein ett balanserat fysiologiskt svar på akademisk stress - vilket hjälper studenter att förbli sammansatta och motståndskraftiga under långa tentaperioder.*

Balanserade magnesiumnivåer främjar stadigt fokus, lugn koncentration och mental klarhet - vilket hjälper studenter att ladda om mellan tentorna.

Timing av Magtein för maximal fokus och återhämtning

Konsekvens är viktigare än den exakta timmen för intag, men timing kan bidra till att maximera den önskade effekten.

  • Morgonanvändning: Att ta Magtein på morgonen stöder fokus, kognitiv prestanda och uppgiftsretention under hela dagen. Kombinera det med frukost för förbättrad absorption och stabil energi.*
  • Användning på kvällen: För studenter som kämpar med rastlöshet kan Magtein 30-60 minuter före sänggåendet främja avkoppling och förbättra sömnkvaliteten. Djupsömn konsoliderar minnet och förbereder hjärnan för inlärning nästa dag.*
  • Konsekvent daglig användning: Regelbundet intag upprätthåller stabila magnesiumnivåer i hjärnan, vilket stöder kumulativa fördelar för inlärning och mental klarhet.*

Synergistiska studievanor för hjärnans prestanda

Magtein fungerar bäst som en del av en helhetssyn på inlärning och återhämtning. För att optimera kognitiv prestanda under finalveckan, kombinera magnesiumstöd med evidensbaserade studie- och livsstilsstrategier:

  • Strukturerade studieblock: Fokuserade, tidsbestämda sessioner (t.ex. 50-minutersblock) bidrar till att minska utbrändhet och bibehålla inlärningsförmågan.
  • Optimering av sömnen: Djupsömn är avgörande för minneskonsolidering och nervreparation. Sikta på 7-9 timmar per natt för att förstärka den magnesiumberoende återhämtningen i hjärnan.*
  • Näring för kognitiv uthållighet: Prioritera fullkornsprodukter, bladgrönsaker och omega-3-rika livsmedel som lax och valnötter. Dessa ger viktiga näringsämnen för energimetabolism och hjärncellernas integritet.*
  • Rörelse och mikropauser: Lätt fysisk aktivitet ökar blodflödet i hjärnan och löser upp spänningar, vilket hjälper till att återställa fokus mellan studieperioderna.
Att kombinera Magtein med medveten rörelse som yoga stöder lugnt fokus, kognitiv balans och ihållande mental prestanda under krävande studieperioder.

Studentfördelen: Hjärnhälsa bortom tentor

Magtein lyfts ofta fram för sin roll i fokus och minne, men dess fördelar sträcker sig långt bortom finalveckan. Att bibehålla optimala magnesiumnivåer i hjärnan främjar klarhet, inlärningseffektivitet och kognitiv flexibilitet på lång sikt. Studenter som bygger dessa vanor tidigt kan odla större mental motståndskraft och akademiskt självförtroende - färdigheter som översätts till livslång prestanda och välbefinnande.*

Sammanfattning : Smartare studie, starkare fokus

Akademiska prestationer beror inte bara på hårt arbete utan också på hur effektivt hjärnan fungerar under stress. Magtein ger näringsmässigt stöd för fokus, lugn energi och kognitiv klarhet - vilket hjälper studenter att lära sig effektivt, minnas exakt och vila djupt när det betyder mest. Genom att kombinera magnesiumstöd med smarta studievanor och återhämtande sömn kan studenter optimera både mental uthållighet och övergripande välbefinnande under tentasäsongen - och därefter.*

Referenser

  1. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Förbättring av inlärning och minne genom att höja hjärnmagnesium. Neuron. 2010;65(2):165-177.
  2. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. Effekt och säkerhet av MMFS-01, en synapsdensitetsförstärkare, för behandling av kognitiv försämring hos äldre vuxna: En randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):971-990. doi:10.3233/JAD-150538 
  3. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. Magnesium-L-treonat förbättrar sömnkvaliteten och funktionen på dagtid hos vuxna med självrapporterade sömnproblem: En randomiserad kontrollerad studie. Sleep Med X. 2024;8:100121. Publicerad 2024 Aug 17. doi:10.1016/j.sleepx.2024.100121
  4. Hewlings SJ, Kalman DS. En randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad, jämförande studie som utvärderar Magtein® magnesiumtillskott på livskvalitet i förhållande till nivåer av stress, ångest, rädsla och andra indikatorer. J Am Coll Nutr. 2022;41(7):673-683.

Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.

Vad är Nootropics och hur passar Magtein® in?

 806 534 Riley Forbes
Av:
0

Att förstå Nootropics

Begreppet nootropics avser näringsämnen och föreningar som stöder kognitiv prestanda, inklusive minne, fokus, inlärning och mental klarhet. Ordet kommer från grekiskans noos (sinne) och tropos (att vända eller vägleda), vilket understryker deras roll i att optimera hjärnans funktion.

Begreppet "smarta droger" har populariserats i media, men äkta nootropics fokuserar på långsiktigt stöd till hjärnan snarare än kortsiktig stimulering. Näringsämnen, aminosyror och botaniska produkter med neuroskyddande och neurounderstödjande egenskaper kan alla falla under denna kategori.

Kliniskt studerade nootropics stöder ofta en eller flera av följande mekanismer:

  • Förbättrad balans mellan neurotransmittorer (acetylkolin, GABA, dopamin)
  • Stödjer neuroplasticitet och synaptisk effektivitet
  • Minskar oxidativ stress och inflammation
  • Optimerar blodflödet i hjärnan och energimetabolismen*
Balanserad hjärnfunktion börjar med rätt stöd. Nootropics som Magtein hjälper till att upprätthålla fokus, inlärning och kognitiv motståndskraft naturligt.

I synnerhet påverkar naturliga nootropics som citicoline, L-theanine, Bacopa monnieri och magnesium L-treonat (Magtein) var och en distinkta vägar i hjärnan.*

Hur Nootropics stöder hjärnans funktion

Hjärnan kräver enorm energi och exakt kommunikation mellan miljarder nervceller för att fungera optimalt. Nootropics hjälper till att upprätthålla denna effektivitet genom flera mekanismer:

  1. Modulering av neurotransmittorer: Nootropics påverkar frisättningen och upptaget av viktiga budbärare som glutamat, acetylkolin och GABA - balanserar stimulering och avkoppling för förbättrad fokus och lugn vakenhet.*
  2. Neuroplasticitet och synaptisk densitet: Vissa föreningar, såsom magnesium L-treonat, främjar synaptisk plasticitet - hjärnans förmåga att bilda och stärka kopplingar. Detta är avgörande för inlärning, anpassningsförmåga och minnesretention.*
  3. Energimetabolism och mitokondriellt stöd: Hjärnan förbrukar nästan 20% av kroppens energi. Näringsämnen som magnesium och B-vitaminer hjälper till med ATP-produktionen, vilket ger stöd för långvarig kognitiv uthållighet och minskad mental trötthet.*
  4. Neuroskydd: Genom att buffra oxidativ stress och stödja cellulär reparation bidrar nootropics till långsiktig hjärnhälsa och motståndskraft - särskilt under förhållanden med stress eller åldrande.*
Hälsosam synaptisk kommunikation stöder minne och inlärning. Magtein hjälper till att upprätthålla magnesiumnivåer som är viktiga för optimal hjärnansignalering.

Magtein: En hjärnfokuserad form av magnesium

Bland de mest undersökta nootropics är Magtein (magnesium L-treonat), som utvecklats av MIT-forskare för att specifikt stödja hjärnans magnesiumnivåer. Till skillnad från andra magnesiumsalter som främst verkar i musklerna eller tarmen, korsar Magtein blod-hjärnbarriären och påverkar direkt neuronal aktivitet och plasticitet.*

Magnesium är nödvändigt för mer än 600 enzymatiska reaktioner och spelar en central roll i neurotransmission och synaptisk reglering. I hjärnan modulerar det NMDA- (N-metyl-D-aspartat) och AMPA-receptorer (α-amino-3-hydroxi-5-metyl-4-isoxazolpropionsyra), som båda är avgörande för inlärnings- och minnesprocesser.

Kliniska studier - inklusive de som publicerats i Neuron (2010), Journal of Alzheimer's Disease (2016) och Sleep Medicine X (2024) - har visat att tillskott av magnesium L-treonat kan:

  • Stödjer arbetsminnet, inlärningsförmågan och den kognitiva flexibiliteten*
  • Främjar avslappning och förbättrar sömnkvaliteten genom balanserad neurotransmission*
  • Stöd fokus och mental klarhet nästa dag*.

Eftersom det förbättrar magnesiumnivåerna i hjärnan passar Magtein naturligt inom den nootropiska kategorin som ett grundläggande näringsämne som optimerar neural effektivitet och långsiktig kognitiv hälsa.*

Integrera Nootropics i en hälsosam rutin

Nootropics fungerar bäst när de integreras i en holistisk livsstil som inkluderar:

  • Balanserad kost: Betona hela livsmedel, omega-3-fetter och magnesiumrika grönsaker.
  • Konsekvent sömn: Djupsömn befäster minnet och stöder magnesiumberoende hjärnreparation.
  • Mentalt engagemang: Att lära sig nya färdigheter, läsa eller öva mindfulness förstärker nervbanor som nootropics hjälper till att stödja.*
  • Reglering av stress: Kronisk stress tömmer magnesium och påverkar fokus - vilket gör återhämtande metoder viktiga.*

Magtein kompletterar dessa metoder genom att upprätthålla en hälsosam neuronal signalering och förbättra hjärnans förmåga att anpassa sig, lära sig och återhämta sig från dagliga stressfaktorer.*

Genom att använda Magtein dagligen stöder du mental klarhet, humörbalans och långsiktigt kognitivt välbefinnande - och hjälper därför till att upprätthålla grunden för hälsosamt åldrande.

Sammanfattning : Att bygga en smartare, motståndskraftigare hjärna

Nootropics representerar ett framåtblickande tillvägagångssätt för kognitiv hälsa - stöder hjärnans naturliga förmåga att prestera, anpassa sig och återhämta sig. Inom detta landskap sticker Magtein (magnesium L-treonat) ut som en vetenskapligt stödd, grundläggande nootropic som ger näring åt hjärnvägar från cellulär nivå och uppåt. Genom att kombinera konsekvent magnesiumstöd med näringstäta livsmedel, sömn av hög kvalitet och dagligt mentalt engagemang kan individer främja långsiktigt fokus, minne och känslomässig motståndskraft.*

Referenser

  1. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Förbättring av inlärning och minne genom att höja hjärnmagnesium. Neuron. 2010;65(2):165-177.
  2. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. Effekt och säkerhet av MMFS-01, en synapsdensitetsförstärkare, för behandling av kognitiv försämring hos äldre vuxna: En randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):971-990. doi:10.3233/JAD-150538 
  3. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. Magnesium-L-treonat förbättrar sömnkvaliteten och funktionen på dagtid hos vuxna med självrapporterade sömnproblem: En randomiserad kontrollerad studie. Sleep Med X. 2024;8:100121. Publicerad 2024 Aug 17. doi:10.1016/j.sleepx.2024.100121
  4. Hewlings SJ, Kalman DS. En randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad, jämförande studie som utvärderar Magtein® magnesiumtillskott på livskvalitet i förhållande till nivåer av stress, ångest, rädsla och andra indikatorer. J Am Coll Nutr. 2022;41(7):673-683.

Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.

Magnesium och minne: Kopplingen mellan minnet och kognitionen

 930 522 Riley Forbes
Av:
0

Magnesium är en av de mineraler som finns i störst mängd i människokroppen, men dess betydelse för hjärnans hälsa underskattas ofta. Utöver att stödja muskler, nerver och energiproduktion spelar magnesium en viktig roll i de processer som ligger till grund för inlärning, återkallande och kognitiv prestanda. Ny forskning - särskilt om Magtein® (magnesium L-treonat) - tyder på att upprätthållandet av hälsosamma magnesiumnivåer i hjärnan kan vara avgörande för minnet och långsiktig kognitiv motståndskraft.*

Magnesium, särskilt Magtein, stöder minne och kognitiv klarhet hos vuxna.

Varför magnesium är viktigt för hjärnan

Inuti hjärnan stöder magnesium mer än 600 enzymatiska reaktioner, varav många är direkt kopplade till nervaktivitet. Det reglerar flödet av joner som kalcium och glutamat genom nervcellerna. Detta bidrar till att stabilisera kommunikationen mellan nervcellerna och förhindrar överstimulering.

En av magnesiums viktigaste funktioner involverar NMDA-receptorn (N-metyl-D-aspartat). Denna receptor är avgörande för synaptisk plasticitet - hjärnans förmåga att bilda, stärka eller försvaga nervförbindelser som svar på erfarenhet. Synaptisk plasticitet är grunden för inlärning och minnesbildning. När magnesiumnivåerna är låga kan NMDA-receptorerna bli överaktiva. Denna överaktivitet leder till överdrivet kalciumflöde och nervpåfrestningar. Tillräckligt med magnesium hjälper till att reglera receptoraktiviteten, vilket främjar optimal signalöverföring och långtidsminneskodning.*

Magnesium påverkar också signalsubstanser som GABA (gamma-aminosmörsyra), som bidrar till avslappning och balanserade hjärnvågsmönster. Detta skapar den interna miljö som krävs för fokus, återkallande och kognitiv klarhet. Dessutom modulerar magnesium AMPA-receptorer (α-amino-3-hydroxi-5-metyl-4-isoxazolpropionsyra). AMPA-receptorer förmedlar snabb excitatorisk synaptisk transmission, vilket är viktigt för synaptisk plasticitet, inlärning och kortvarig minnesbildning.*

Hur magnesium stödjer minne och inlärning

Kognitiva prestationer beror på en känslig balans mellan excitation och hämning i nervcellerna. För mycket stimulering kan försämra fokus, medan för lite kan försämra bearbetningshastigheten. Magnesium hjälper till att upprätthålla denna balans genom flera viktiga mekanismer:

  • Synaptisk densitet och plasticitet: Magnesium stöder bildandet och beskärningen av synapser. Detta gör att neuroner kan kommunicera mer effektivt. Djurstudier visar att ökade magnesiumnivåer i hjärnan förbättrar den synaptiska densiteten i hippocampus, hjärnans primära minnescentrum.*
  • Mitokondriell funktion: Magnesium krävs för ATP-produktion. Detta säkerställer att nervcellerna har tillräckligt med energi för att överföra och bearbeta information.
  • Skyddar nervcellerna: Tillräckligt med magnesium hjälper till att buffra oxidativ stress och inflammation. Både oxidativ stress och inflammation kan försämra hjärnans prestanda över tid.*
  • Kognitiv flexibilitet: Genom att modulera NMDA- och AMPA-receptoraktivitet stöder magnesium anpassningsförmågan. Detta förbättrar förmågan att skifta uppmärksamhet, lära sig nya färdigheter och lagra information på ett effektivt sätt.*

Tillsammans visar dessa mekanismer varför magnesium är viktigt inte bara för tillfällig mental klarhet utan också för att upprätthålla kognitiv funktion under hela livslängden.

Magtein: En hjärnfokuserad form av magnesium

De flesta magnesiumformer i kosten, såsom magnesiumoxid eller citrat, absorberas i blodomloppet men har begränsad inverkan på hjärnans magnesiumnivåer. Det är där Magtein (magnesium L-treonat) skiljer sig från varandra.

Magtein har utvecklats av MIT-forskare och kombinerar magnesium med L-treonsyra, en metabolit av vitamin C. Denna kombination hjälper magnesium att korsa blod-hjärnbarriären mer effektivt. Kliniska och prekliniska studier tyder på att Magtein kan öka magnesiumkoncentrationerna i hjärncellerna avsevärt, vilket direkt påverkar synaptisk plasticitet och minnesbildning.*

I en banbrytande studie som publicerades i Neuron (2010) visade djur som fick magnesium L-treonat förbättrad inlärningsförmåga, arbetsminne samt kort- och långtidsminne. Uppföljande forskning på människor har visat att dagligt tillskott med 1,5-2 gram Magtein (vilket ger 108-144 mg elementärt magnesium) kan stödja kognitiv klarhet och minnesretention, särskilt hos medelålders och äldre vuxna.*

Hälsosamma magnesiumnivåer bidrar till skarpare tänkande, bättre minne och levande sociala kontakter när vi åldras.

Även om dessa resultat är lovande är det viktigt att notera attMagtein inte är avsett att behandla eller förhindra kognitiv nedgång. Istället stöder det hjärnans naturliga processer som är involverade i minne och uppmärksamhet.*

Synergi mellan olika livsstilar: Bygg upp en rutin för en frisk hjärna

Magnesium fungerar bäst som en del av en integrerad strategi för hjärnans hälsa. Kombinera näringsrika livsmedel, konsekvent sömnoch mentalt engagemang skapar en grund för optimal kognition. Överväg att införliva:

  • Magnesiumrika livsmedel: Spenat, pumpafrön, mandlar och baljväxter ger magnesium i kosten som kompletterar tillskott.
  • God sömnkvalitet: Djupa sömnstadier befäster minnen. Konsekvent vila stöder magnesiumberoende nervåterhämtning.
  • Kognitivt engagemang: Att lära sig nya färdigheter eller delta i stimulerande samtal förstärker nervkretsar som magnesium hjälper till att upprätthålla.
  • Stresshantering: Mindfulness och motion kan minska kortisol, stödja magnesiumbalans och neuroplasticitet.*

Den större bilden: Magnesium och nootropiskt stöd

I takt med att intresset för nootropics - näringsämnen och föreningar som stöder kognitiv prestanda - fortsätter att öka, framstår magnesium som ett grundläggande element. Dess förmåga att förbättra neural kommunikation, stabilisera humöret och främja klarhet gör det till ett naturligt komplement till andra evidensbaserade kognitiva näringsämnen.*

Livsstilsstrategier som stresshantering och sömn av god kvalitet förstärker magnesiums effekt på minne och kognition.

Sammanfattning

Magnesium är en hörnsten i hjärnans funktion. Det stöder energiproduktion, synaptisk kommunikation, neuroprotektion och kognitiv flexibilitet. Magtein (magnesium L-treonat) är unikt utformat för att höja magnesiumnivåerna i hjärnan. Detta kan förbättra inlärning, minneskodning och återkallande. Att kombinera magnesium med livsstilsstrategier - inklusive sömnkvalitet, kognitivt engagemang och stresshantering - stöder optimal hjärnprestanda, långsiktig kognitiv motståndskraft och övergripande nervhälsa. Ny forskning fortsätter att klargöra magnesiums roll i neuroplasticitet, humörreglering och uppmärksamhet. Sammantaget belyser detta magnesiums viktiga plats i en daglig rutin för hjärnans välbefinnande.*

Referenser

  1. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Förbättring av inlärning och minne genom att höja hjärnmagnesium. Neuron. 2010;65(2):165-177. doi:10.1016/j.neuron.2009.12.026
  2. Zhou X, Huang Z, Zhang J, et al. Kronisk oral administrering av magnesium-L-treonat förhindrar oxaliplatininducerat minne och emotionella underskott genom normalisering av TNF-α / NF-KB-signalering hos råttor. Neurosci Bull. 2021;37(1):55-69. doi:10.1007/s12264-020-00563-x
  3. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. Magnesium-L-treonat förbättrar sömnkvaliteten och funktionen på dagtid hos vuxna med självrapporterade sömnproblem: En randomiserad kontrollerad studie. Sleep Med X. 2024;8:100121. Publicerad 2024 Aug 17. doi:10.1016/j.sleepx.2024.100121
  4. Nationella institut för hälsa. Magnesium - Faktablad för hälso- och sjukvårdspersonal. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/. Åtkomst 2025.

Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.

Hur mycket Magtein® ska jag ta?

 772 514 Riley Forbes
Av:
0

Förstå dosering av magnesium L-treonat

En av de vanligaste frågorna som människor ställer om Magtein (magnesium L-treonat) är hur mycket man ska ta. Svaret är inte alltid enkelt. Eftersom magnesium L-treonat är en specialiserad förening skiljer sig mängden elementärt magnesium som den ger från den totala sammansatta vikten som anges på tilläggsetiketter.

Att förstå denna skillnad hjälper dig att jämföra magnesiumtillskott på ett korrekt sätt. Det säkerställer också att ditt intag är i linje med vad som har studerats i klinisk forskning.*

Stärk ditt välbefinnande genom att förstå vad som verkligen finns i ditt magnesium.

Elementärt magnesium vs. totalt sammansatt magnesium: Varför siffrorna ser annorlunda ut

Varje form av magnesium innehåller en annan procentandel av elementärt magnesium - det rena magnesium som din kropp kan använda. Magnesiumoxid, citrat, glycinat och L-treonat varierar alla i hur mycket magnesium de levererar.

För Magtein ger varje gram magnesium L-treonat ungefär 7-8% elementärt magnesium. Det betyder att en dos på 2 gram ger cirka 144 mg elementärt magnesium.

Detta kan vara förvirrande eftersom tilläggsetiketter ofta listar den totala sammansatta vikten - till exempel "2 000 mg magnesium L-treonat". Men det numret representerar inte den faktiska mängden magnesium.Fördelen med magnesium L-treonat ligger inte bara i dess magnesiuminnehåll utan också i dess förmåga att korsa blod-hjärnbarriären. Detta gör att den kan stödja hjärnans magnesiumnivåer mer effektivt än många andra former.*

Magtein i klinisk forskning

Studier på människor har undersökt hur olika dagliga doser av Magtein påverkar hjärnans funktion, humör och sömnkvalitet. I flera försök - inklusive de som publicerades i Neuropharmacology (Slutsky et al., 2010), Journal of Alzheimer's Disease (Liu et al., 2016) och Sleep Medicine X (Hausenblas et al., 2024 ) - tog deltagarna vanligtvis mellan 1,5 och 2 gram magnesium L-treonat per dag.

Här är vad dessa studier visade:

  • 1,5 gram per dag (cirka 108 mg elementärt magnesium) gav stöd åt kognitiv funktion och humörbalans hos vuxna som vägde 50-70 kg (110-155 lbs).
  • 2 gram per dag (cirka 144 mg elementärt magnesium) gav stöd åt sömnkvalitet, fokus och motståndskraft hos vuxna som vägde 70-90 kg (155-200 lbs).
  • Substansen tolererades väl i alla studier, med milda gastrointestinala effekter som var sällsynta och övergående.

Dessa resultat tyder på att kroppsvikten kan spela en roll för den ideala doseringen, men det krävs mer forskning för att bekräfta detta samband.*

När ska du ta Magtein

Tidpunkten kan påverka hur väl din kropp absorberar magnesium. I de flesta forskningsprotokoll delas den totala dagliga dosen upp i två eller tre portioner - till exempel en dos på morgonen och en på kvällen.

Att ta Magtein med eller efter en måltid kan stödja en stabil absorption. Många tycker också att en kvällsdos stämmer överens med magnesiums naturliga roll när det gäller att hjälpa kroppen att slappna av före vila.*

Ännu viktigare är att vara konsekvent. Regelbunden användning verkar stödja gradvisa ökningar av magnesium i hjärnan över tid, vilket visas i klinisk forskning.*

Dagliga vanor är viktigast - skapa en magnesiumrutin som håller i längden.

Hur Magtein skiljer sig från andra magnesiumformer

Många magnesiumtillskott är formulerade för att stödja muskelavslappning, matsmältning eller allmän magnesiumpåfyllning. Magtein är annorlunda. Det utvecklades för att höja magnesiumnivåerna i hjärnan - ett område som de flesta magnesiumformer kämpar för att nå.

Denna skillnad kommer från dess unika struktur. Magtein kombinerar magnesium med L-treonsyra, en metabolit av C-vitamin som förbättrar lösligheten och den cellulära transporten. I publicerade studier ökade denna struktur magnesiumkoncentrationerna i hjärnan, vilket kan stödja mental klarhet, fokus och återställande sömn.*

Säkerhet och överväganden

Magtein anses vara säkert för vuxna när det används i de studerade doserna 1,5-2 gram per dag. Personer med njursjukdom eller de som tar mediciner som påverkar magnesiumnivåerna bör rådgöra med en vårdgivare före användning.

Eftersom magnesium kan ha en milt laxerande effekt i högre doser kan det hjälpa din kropp att anpassa sig på ett bekvämt sätt om du börjar i den lägre delen av det kliniska intervallet och gradvis justerar.*

Kom ihåg att kosttillskott alltid bör komplettera - snarare än ersätta - en balanserad kost och en hälsosam livsstil. Tillräcklig vätsketillförsel, en magnesiumrik kost (inklusive bladgrönsaker, nötter och baljväxter) och konsekventa sömnrutiner samverkar alla för att stödja det allmänna välbefinnandet.*

Balanserade kost- och livsstilsvanor kompletterar Magtein . Kombinera magnesiumrika livsmedel och en konsekvent sömnrutin för att stödja hjärnans och kroppens långsiktiga välbefinnande.

Det viktigaste att ta med sig: Vetenskapligt stödd dosering för hjärn- och sömnstöd

Magtein skiljer sig från andra magnesiumformer genom att kombinera avancerad biotillgänglighet med starkt vetenskapligt stöd. Forskning tyder på att 1,5-2 gram dagligen, taget i uppdelade doser, kan vara ett effektivt intervall för de flesta vuxna. Denna dos stöder fokus, avkoppling och återställande sömn som en del av en hälsosam rutin.*

Referenser

  1. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Förbättring av inlärning och minne genom att höja hjärnmagnesium. Neuron. 2010;65(2):165-177.
  2. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, et al. Kronisk oral administrering av magnesium-L-treonat förbättrar inlärning och minne och uppreglerar synaptiska plasticitetsrelaterade proteiner hos åldrade råttor. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):953-966.
  3. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, et al. Magnesium-L-treonat förbättrar sömnkvalitet och funktion på dagtid hos vuxna med självrapporterade sömnproblem: En randomiserad kontrollerad studie. Sleep Med X. 2024;8:100121.
  4. Nationella institut för hälsa (NIH). Magnesium - Faktablad för vårdpersonal. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  5. WebMD. Magnesium: Användningar, biverkningar, interaktioner, dosering och varning. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-998/magnesium/

Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.

Tecken och symtom på magnesiumbrist

 1024 690 Riley Forbes
Av:
0

Magnesium är ett viktigt mineral som spelar en avgörande roll i över 300 biokemiska reaktioner i människokroppen. Trots dess betydelse är det många vuxna som inte uppnår ett optimalt magnesiumintag. Låga magnesiumnivåer kan på ett subtilt sätt påverka den fysiska och psykiska hälsan och visar sig ofta genom en rad olika tecken och symtom. Genom att förstå dessa signaler och stödja magnesiumintaget genom kost och kosttillskott kan man bidra till att upprätthålla det allmänna välbefinnandet.*

Balanserade måltider rika på magnesium hjälper till att stödja vitalitet och övergripande välbefinnande i alla åldrar.*

Vad är magnesiumbrist?

Magnesiumbrist, även känd som hypomagnesemi, uppstår när kroppens magnesiumnivåer sjunker under vad som behövs för att stödja cellulära och biokemiska processer.

Eftersom magnesium till största delen lagras i celler och skelett kan blodnivåerna förbli "normala" även när kroppens totala förråd är lågt. Som ett resultat av detta går mild magnesiumbrist ofta oupptäckt - och visar sig subtilt genom trötthet, humörförändringar, muskelspänningar eller rastlös sömn innan den blir kliniskt mätbar.

Låg magnesiumstatus kan bero på otillräckligt intag via kosten, stora förluster genom svett eller urin, mag-tarmproblem som minskar absorptionen eller ökade behov på grund av stress, åldrande eller vissa läkemedel. Forskning visar att 50-70% av alla vuxna får i sig mindre magnesium än det rekommenderade dagliga intaget, vilket gör det till en av de vanligaste bristerna på mikronäringsämnen i världen.*

Vanliga tecken och symtom på magnesiumbrist

Magnesiumbrist kan uppträda på både milda och mer uttalade sätt. Svårighetsgraden och de specifika symptomen varierar från individ till individ, men vanliga indikatorer inkluderar:

  • Muskelkramper och spasmer: Magnesium reglerar kalcium och kalium i muskelcellerna. Låg magnesiumhalt kan öka musklernas retbarhet, vilket leder till ryckningar, kramper eller spasmer.
  • Trötthet och låg energi: Magnesium är avgörande för ATP-produktionen - cellernas energivaluta. Otillräckligt med magnesium kan leda till trötthetskänslor eller minskad uthållighet.
  • Sömnstörningar: Magnesium modulerar neurotransmittorer som är involverade i avslappning, såsom GABA. Låga nivåer kan bidra till insomningssvårigheter, rastlös sömn eller försämrad sömnkvalitet.
  • Förändringar i humöret: Magnesium påverkar NMDA- och GABA-receptorernas aktivitet, vilket påverkar den emotionella regleringen. Brist kan bidra till irritabilitet, ångest eller svårigheter att hantera stress.
  • Kardiovaskulära oegentligheter: Magnesium stöder hjärtrytmen och kärltonus. Otillräckligt magnesiumintag kan ibland kopplas till hjärtklappning eller förhöjt blodtryck.
  • Kognitiv försämring: Magnesiumberoende enzymer är avgörande för synaptisk plasticitet och minnesbildning. Låg magnesiumhalt kan på ett subtilt sätt påverka fokus, inlärning och korttidsminne.
Tillräckligt med magnesium stöder en lugn och återhämtande sömn och hjälper kroppen att slappna av naturligt*.

Varför magnesium är viktigt

Magnesium är ett grundläggande mineral som är involverat i mer än 300 enzymatiska reaktioner i kroppen, vilket omfattar kritiska funktioner som ATP-produktion, DNA- och RNA-syntes och proteinbildning. Magnesium fungerar som en kofaktor i energimetabolismen, stabiliserar ATP-molekyler och stöder fosfatöverföring - allt viktigt för cellulär energi och funktion.

Neurologiskt reglerar magnesium frisättningen av neurotransmittorer och upprätthåller balansen mellan excitation och inhibering i hjärnan. Det påverkar NMDA- (N-metyl-D-aspartat) och GABA-receptoraktiviteten (gamma-aminosmörsyra), som är viktiga för synaptisk plasticitet, inlärning och känslomässig balans. På det kardiovaskulära planet bidrar magnesium till att bevara normal elektrisk aktivitet i hjärtmuskeln, kärltonus och blodtrycksreglering.

Musklernas hälsa beror också på magnesiums roll i cellernas kalciumhantering. Tillräckligt med magnesium säkerställer korrekta sammandragnings- och avslappningscykler, vilket minskar sannolikheten för kramper, spasmer eller trötthet. Sammantaget illustrerar dessa funktioner varför även mild magnesiuminsufficiens kan påverka sömnkvaliteten, kognitiv klarhet, muskelprestanda och kardiovaskulär hälsa.*

Integrativ hjärnfokuserad magnesium: Magtein®

Inte alla former av magnesium är desamma. Många vanliga former - som magnesiumoxid eller citrat - verkar främst i matsmältningskanalen och musklerna. Magtein (magnesium L-treonat) utvecklades emellertid för att stödja hjärnans magnesiumnivåer mer effektivt.

Magtein kombinerar magnesium med L-treonsyra, en metabolit av C-vitamin, vilket gör att det kan passera blod-hjärnbarriären och öka magnesiumkoncentrationerna i nervcellerna. Forskning tyder på att detta kan stödja hälsosam synaptisk densitet, inlärningsförmåga och övergripande kognitiv prestanda.*

I studier på människor har dagligt tillskott med 1,5-2 gram magnesium L-treonat (som ger 108-144 mg elementärt magnesium) associerats med:

  • Förbättrat minne och exekutiv funktion*.
  • Stöd för sömnkvalitet och avslappning*.
  • Större mental klarhet under dagen*.

Detta gör Magtein till ett värdefullt tillskott för personer som söker ett mer integrerat tillvägagångssätt - som stöder både magnesiumbalansen i hela kroppen och hjärnans prestanda.*

Säkerställa ett tillräckligt intag av magnesium

För att upprätthålla hälsosamma magnesiumnivåer krävs dagliga vanor som kombinerar kost, rörelse, vila och genomtänkta kosttillskott.

  1. Prioritera källor i kosten: Välj magnesiumrika livsmedel som spenat, mangold, mandlar, cashewnötter, pumpafrön, svarta bönor, linser, quinoa och råris. En blandning av dessa livsmedel varje dag hjälper till att tillgodose magnesiumbehovet på ett naturligt sätt. De innehåller också näringsämnen som vitamin B6 och antioxidanter, som hjälper kroppen att använda magnesium effektivt.
  2. Stöd med livsstilsvanor: Håll dig hydrerad, rör på dig regelbundet och ha ett konsekvent sömnschema. Uttorkning minskar magnesiumtransporten och intensiv träning ökar förlusten genom svettning. Sömn av god kvalitet hjälper magnesium att stödja nervsystemets reparations- och återhämtningsprocesser.
  3. Ta itu med låg magnesiumhalt proaktivt: Vissa människor - särskilt idrottare, äldre vuxna och personer med matsmältningsbesvär - kan behöva mer än vad kosten ger. Kliniskt studerade kosttillskott som t.ex. Magtein kan stödja absorption och biotillgänglighet i hjärnan. Konsekvent användning i samband med måltider kan bidra till att upprätthålla magnesiumberoende processer som är knutna till kognition, humör och muskelfunktion.*
  4. Övervaka och använd på ett säkert sätt: De flesta människor tolererar magnesium väl, men högre doser kan orsaka tillfälliga matsmältningsbesvär. Att börja lågt och öka långsamt hjälper kroppen att anpassa sig. De som har njurproblem eller mediciner som påverkar magnesium bör rådgöra med en sjukvårdspersonal före användning.*

Genom att kombinera magnesiumrika livsmedel, livsstilsstrategier och evidensbaserade tillskott när det är lämpligt kan individer stödja magnesiumstatus och övergripande välbefinnande.*

Bladgrönsaker, nötter och baljväxter innehåller naturligt magnesium som hjälper till att upprätthålla en sund balans och energi*.

Viktiga slutsatser

Magnesium bidrar till energiproduktion, hjärn- och muskelfunktion, hjärtrytm och balans i humöret. Låg magnesiumhalt kan visa sig som trötthet, kramper, rastlös sömn eller irritabilitet. Att fokusera på näringstäta livsmedel och, när så är lämpligt, hjärninriktade former som Magtein hjälper till att upprätthålla motståndskraft, fokus och lugn hela dagen.*

Referenser

  1. Volpe SL. Magnesium i sjukdomsförebyggande och allmän hälsa. Adv Nutr. 2013;4(3):378S-383S.
  2. Rosanoff A, Weaver CM, Rude RK. Suboptimal magnesiumstatus i USA: Är hälsokonsekvenserna underskattade? Nutr Rev. 2012;70(3):153-164.
  3. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Förbättring av inlärning och minne genom att höja hjärnmagnesium. Neuron. 2010;65(2):165-177.
  4. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, et al. Kronisk oral administrering av magnesium-L-treonat förbättrar inlärning och minne och uppreglerar synaptiska plasticitetsrelaterade proteiner hos åldrade råttor. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):953-966.
  5. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, et al. Magnesium-L-treonat förbättrar sömnkvalitet och funktion på dagtid hos vuxna med självrapporterade sömnproblem: En randomiserad kontrollerad studie. Sleep Med X. 2024;8:100121.
  6. Nationella institut för hälsa (NIH). Magnesium - Faktablad för vårdpersonal. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/. Åtkomst 2025.


Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.

Historien om Magtein®: Från upptäckt till innovation

 1024 679 Riley Forbes
Av:
0

Magnesium spelar en viktig roll för hjärnans hälsa. Men inte alla former av magnesium kan lätt korsa blod-hjärnbarriären för att stödja kognitiv funktion. Magtein (magnesium L-treonat) skapades för att övervinna denna utmaning. Att förstå dess historia avslöjar hur vetenskaplig innovation kan omvandla ett välkänt mineral till ett tillskott för hjärnan.*

Upptäckten av magnesiums roll i hjärnan

Magnesium har länge varit känt som ett viktigt mineral som är involverat i mer än 300 biokemiska reaktioner i hela kroppen. Tidig forskning betonade dess betydelse för nervsignalering, synaptisk plasticitet och inlärning.

De vanligaste formerna - såsom magnesiumoxid eller citrat - stöder dock främst muskel- och kardiovaskulär hälsa. De har begränsad förmåga att höja magnesiumnivåerna i hjärnan. I takt med att forskningen gick framåt började forskarna leta efter nya former av magnesium som effektivt kunde nå hjärnan för att stödja kognitiv prestanda.

I slutändan identifierade forskarna magnesiums begränsade transport över blod-hjärnbarriären som ett viktigt hinder för dess neurologiska fördelar.

Från vetenskapliga upptäckter till innovation inom hjärnhälsa - Magtein® representerar årtionden av magnesiumforskning som utformats för att förbättra kognitiv funktion och stödja bättre sömn.

Utvecklingen av Magnesium L-Threonate

För att ta itu med utmaningen med dålig magnesiumabsorption i hjärnan utvecklade neurovetenskapsmän magnesium L-treonat. Denna förening kombinerar magnesium med L-treonsyra, en metabolit av C-vitamin som förbättrar magnesiums förmåga att lösas upp och röra sig genom kroppen.

Denna kombination ökar lösligheten, vilket innebär att magnesium kan lösas upp mer effektivt i vatten och kroppsvätskor. Bättre löslighet förbättrar absorptionen genom matsmältningskanalen och hjälper magnesium att färdas över cell- och hjärnmembran. Detta är särskilt viktigt för hjärnan, där magnesiumupptaget är mycket reglerat. Genom att förbättra både löslighet och transport hjälper magnesium L-treonat magnesium att nå hjärnregioner som är involverade i fokus, avkoppling och sömnreglering.*

Innovativ verkningsmekanism

Studier på människor har visat att magnesium L-treonat kan öka magnesiumnivåerna i hjärnan och därigenom stödja viktiga processer relaterade till inlärning, minne och känslomässig balans.*

  • Synaptisk plasticitet och inlärning: Magnesium hjälper till att aktivera NMDA-receptorer (N-metyl-D-aspartat), som är avgörande för inlärning och minne. Dessa receptorer reglerar kalciumflödet mellan nervcellerna, vilket stärker kommunikationen och anpassningsförmågan. Följaktligen främjar balanserad NMDA-aktivitet effektiva inlärningsresponser och stöder den övergripande kognitiva funktionen.*
  • Neuronal stabilitet: Magnesium stöder också en stabil kommunikation mellan hjärncellerna genom att balansera exciterande och lugnande neurotransmittorer. Dessutom hjälper det till att förhindra överstimulering och främjar lugn och tydlig signalering. Detta bidrar i sin tur till bättre fokus, känslomässig stabilitet och kognitiv klarhet under hela dagen.*
  • Sömn och känslomässig balans: Magnesium i hjärnan stöder avslappning genom att påverka GABA (gamma-aminosmörsyra), som hjälper till att lugna nervaktiviteten före vila. Dessutom spelar det en roll för att upprätthålla hälsosamma dygnsrytmer som styr naturliga sömn- och vakenhetscykler. Tillsammans stöder dessa effekter djupare, mer återställande sömn och balanserat känslomässigt välbefinnande.*

På grund av denna riktade mekanism skiljer sig magnesium L-treonat från andra former av magnesium som främst stöder muskler eller energimetabolism. Istället levererar det magnesium direkt till hjärnan och stöder därmed mental klarhet, avkoppling och kvalitetsvila som en del av en balanserad livsstil.* unik design hjälper till att leverera magnesium till hjärnan, vilket stöder mental klarhet, lugn och återställande vila som en del av en balanserad livsstil.*

Viktiga milstolpar i Magtein

Utvecklingen av Magtein har präglats av flera kritiska studier som visar dess effekt på människor:

  • Kognitiva fördelar: I en studie ledd av Liu et al. visade äldre vuxna med subjektiva minnesklagomål signifikanta förbättringar av arbetsminne, uppmärksamhet och exekutiv funktion efter 12 veckors tillskott av magnesium L-treonat.
  • Stöd för sömn och humör: Hausenblas et al. visade förbättrad sömnkvalitet, djupsömnens varaktighet och minskad irritabilitet hos vuxna som använde magnesium L-treonat under flera veckor.
  • Reglering av stress: Pågående kliniska prövningar, inklusive studien Magnesium L-Threonate for Anxiety, Mood, and Sleep Quality in Older Adults (NCT02363634), undersöker rollen som hjärnmagnesium för att stödja emotionell motståndskraft.*

Dessa studier belyser ett kontinuum från upptäckt till praktisk tillämpning och visar hur vetenskaplig innovation kan omsättas i meningsfulla struktur/funktionsfördelar för konsumenterna.

Magtein i samband med hälsosamt åldrande

När människor lever längre blir det allt viktigare att upprätthålla hjärnans hälsa och känslomässiga balans. Magnesium L-treonat stöder detta mål genom att hjälpa till att upprätthålla hälsosamma magnesiumnivåer i hjärnan, vilket i sin tur främjar:

  • Minneshämtning och inlärning*.
  • Stresshantering och känslomässigt välbefinnande*
  • Återhämtande sömn och fokus nästa dag*

Även om forskning pågår tyder nuvarande bevis på att Magtein kan vara en del av en vetenskapligt stödd strategi för att stödja hälsosamt kognitivt åldrande.*

Magtein stöder kognitiv klarhet och hälsosamt åldrande, vilket återspeglar pågående forskning om magnesiums viktiga roll i minne, fokus och övergripande hjärnhälsa.

Framtida inriktningar och pågående forskning

Aktuella studier fortsätter att utforska hur magnesium L-treonat kan gynna hjärnans hälsa på bredare sätt, inklusive:

  • Långsiktiga kognitiva resultat hos vuxna över 70 år
  • Potentiella synergier med andra näringsämnen för stöd till hjärnan
  • Reglering av sinnesstämning och stress i olika befolkningsgrupper

Framtida resultat kommer att bidra till att förfina hur magnesium L-treonat passar in i holistiska strategier för att upprätthålla mental klarhet, känslomässig balans och sömnkvalitet.*

Att ta med sig

Magtein historia illustrerar utvecklingen av vetenskapliga upptäckter till praktisk innovation. Genom att ta itu med utmaningen med magnesiumleverans i hjärnan stöder magnesium L-treonat minne, sömn och känslomässig balans hos vuxna.* Dess utveckling belyser skärningspunkten mellan biokemi, neurovetenskap och näringsvetenskap, vilket ger en grund för hälsosamt åldrande och kognitiv motståndskraft.

Referenser

  • Liu G, Weinger JG, Lu ZL, et al. Magnesium-L-treonattillskott förbättrar minne och uppmärksamhet hos äldre vuxna med kognitiva klagomål: en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):971-990.
  • Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, et al. Magnesium-L-treonat förbättrar sömnkvaliteten och funktionen på dagtid hos vuxna med självrapporterade sömnproblem: en randomiserad kontrollerad studie. Sleep Med X. 2024;8:100121.
  • ClinicalTrials.gov. Magnesium L-Threonate för ångest, humör och sömnkvalitet hos äldre vuxna (NCT02363634 ). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02363634
  • Barbagallo M, Dominguez LJ. Magnesium och åldrande. Curr Pharm Des. 2010;16(7):832-839.

Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.

Magtein® och hälsosamt åldrande: Vad studier på människor avslöjar om minne, sömn och stress

 778 526 Riley Forbes
Av:
0

Din hjärna är utformad för att lära sig, anpassa sig och hantera stress under hela livet. När vi åldras kan minnet, sömnkvaliteten och den känslomässiga motståndskraften försämras. Att stödja hjärnans magnesiumnivåer hjälper till att upprätthålla dessa vitala funktioner. Magtein (magnesium L-treonat) har studerats för sin förmåga att stödja minne, sömn och stressreglering.*

Magtein (magnesium L-treonat) kan stödja återställande sömn, stressreglering och minne, vilket hjälper dig att vakna upp och känna dig utvilad och energisk.

Vad är Magtein?

Magtein är en patenterad form av magnesium L-treonat, utvecklad av neurovetenskapsmän för att förbättra magnesiums förmåga att passera blod-hjärnbarriären och öka magnesiumkoncentrationerna i hjärnan.*

Magnesium stöder hundratals biokemiska reaktioner som är knutna till kognition, sömn och humör.* Standardformer som oxid, citrat och glycinat når inte lätt hjärnan. Klinisk forskning på Magtein visar dess unika förmåga att höja hjärnans magnesiumnivåer och stödja kognitiv prestanda hos vuxna.*

Minne och kognitiv prestationsförmåga

I en 12-veckors randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie av Liu et al. undersöktes magnesium L-treonat hos vuxna i åldern 50-70 år med milda minnesbesvär. Deltagarna tog tillskottet dagligen och genomförde tester av minne, uppmärksamhet och exekutiv funktion.

Viktiga slutsatser:

  • Arbetsminne, uppmärksamhet och exekutiv funktion förbättrades jämfört med placebo.
  • Vissa mått närmade sig prestationen hos friska, åldersmatchade jämnåriga.
  • Magnesiumnivåerna i hjärnan ökade, vilket bekräftar ett effektivt upptag i hjärnvävnaden.

Dessa resultat tyder på att magnesium L-treonat stöder kognitiv klarhet och minne hos äldre vuxna med milda kognitiva problem.*

Magtein stöder kognitiv klarhet och minne hos äldre vuxna, främjar en hälsosam hjärnfunktion och meningsfulla kontakter mellan generationer.

Sömnkvalitet och funktion på dagtid

Utöver kognition spelar magnesium en viktig roll i sömnregleringen. I en randomiserad kontrollerad studie från 2024 av Hausenblas et al. utvärderades magnesium L-treonat hos 80 vuxna i åldern 35-55 år med självrapporterade sömnstörningar. Deltagarna fick 1 g/dag i tre veckor.

Viktiga slutsatser:

  • Deltagarna rapporterade mer vilsam sömn och bättre humör när de vaknade.
  • Bärbara enheter visade ökad djup sömn och REM-sömn.
  • Inga allvarliga biverkningar rapporterades.

Magnesium L-treonat kan stödja återställande sömn och balanserad energi under dagen.*

Stress, humör och känslomässigt välbefinnande

Ny forskning tyder på att magnesiumnivåerna i hjärnan kan påverka humöret och stresståligheten. I Hausenblas et al. -studien rapporterade deltagarna mindre irritabilitet och större lugn vid uppvaknandet.*

En 12-veckors klinisk studie (NCT02363634) utvärderar magnesium L-treonats effekter på ångest och humör hos äldre vuxna. Tidiga data tyder på potentiella fördelar för emotionell balans och motståndskraft som en del av en hälsosam livsstil.*

Säkerhet och hur man använder Magtein

Tillskottet tas ofta i uppdelade doser - morgon och kväll - för att hjälpa till att upprätthålla stabila magnesiumnivåer i hjärnan.* Det kan tas med eller utan mat och tolereras i allmänhet väl.*

Rådfråga en vårdgivare före användning om du är gravid, ammar, tar mediciner eller har ett medicinskt tillstånd. Det kan ta flera veckor innan fördelarna visar sig, eftersom magnesium byggs upp i hjärnvävnaden.*

Vad forskningen visar - och vad som händer härnäst

Nuvarande mänskliga prövningar stöder Magtein för:

  • Minne och kognitiv prestationsförmåga*.
  • Sömnkvalitet och vakenhet på dagtid*
  • Emotionell balans och stöd vid stress*
Magtein kan bidra till att upprätthålla fokus, minne och känslomässig balans, vilket stöder en sund kognitiv funktion under mentalt engagerande aktiviteter som schack.

De flesta studier är dock kortsiktiga (3-12 veckor) och omfattar vuxna utan allvarliga kognitiva störningar eller sömnstörningar. Långtidsstudier på äldre vuxna och kliniska populationer pågår fortfarande.

För att upprätthålla efterlevnaden bör alla produktpåståenden vara struktur-/funktionsbaserade (t.ex. "stödjer minne och sömnkvalitet") och inte innebära behandling eller förebyggande av sjukdom.*

Att ta med sig

Klinisk forskning på människor visar att Magtein kan hjälpa till att stödja minnet, förbättra sömnkvaliteten och främja emotionell balans hos vuxna.* Genom att återställa magnesiumnivåerna i hjärnan stöder det grunden för hälsosamt kognitivt åldrande, fokus och stresstålighet.*

Referenser

  1. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, et al. Magnesium-L-treonattillskott förbättrar minne och uppmärksamhet hos äldre vuxna med kognitiva klagomål: en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):971-990.
  2. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, et al. Magnesium-L-treonat förbättrar sömnkvaliteten och funktionen på dagtid hos vuxna med självrapporterade sömnproblem: en randomiserad kontrollerad studie. Sleep Med X. 2024;8:100121.
  3. ClinicalTrials.gov. Magnesium L-Threonate för ångest, humör och sömnkvalitet hos äldre vuxna (NCT02363634). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02363634

Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.

  • 1
  • 2