Uma análise científica do ensaio clínico de Lopresti e Smith de 2026, publicado na revista *Frontiers in Nutrition* — um estudo aleatório, duplo-cego e controlado por placebo, com a duração de seis semanas, que analisou os efeitos do Magtein® (L-treonato de magnésio) no desempenho cognitivo, na qualidade do sono e na recuperação do sistema autónomo em 100 adultos saudáveis com idades compreendidas entre os 18 e os 45 anos. 

Por Rafea Naffa, PhD — Diretora de I&D 

Visão geral da versão de avaliação 

• Desenho:estudo aleatório, duplo-cego e controlado por placebo, com duração de 6 semanas 
• População: 100adultos saudáveis com idades compreendidas entre os 18 e os 45 anos que referiram insatisfação com o sono 
• Intervenção: 2g/dia de Magtein® (1 g de manhã + 1 g à noite) vs. placebo 
• Desfecho primário:Índice Composto de Cognição Total da NIHToolbox 
• Cognição: maiormelhoria em comparação com o placebo (p = 0,043); diferença de 7,5 anos na idade cognitiva 
• Sono: maiormelhoria no índice PROMIS de incapacidade relacionada com o sono (p = 0,043) 
• Sistema autónomo: reduçãoda frequência cardíaca durante o sono (p = 0,030); aumento da variabilidade da frequência cardíaca (p = 0,036) 
• Tolerabilidade: Bem tolerado; não se registaram interrupções do tratamento relacionadas com o mesmo 
• Publicado: Frontiers in Nutrition (2026), doi: 10.3389/fnut.2025.1729164

A forma como estudamos a saúde cerebral mudou. 

Cada vez mais adultos referem problemas de sono, fadiga mental e aquele tipo de stress que não desaparece completamente pela manhã. À medida que este quadro se tornou mais complexo, o mesmo aconteceu com a investigação científica destinada a compreendê-lo. 

Os ensaios clínicos atuais já não se contentam em saber se um nutriente altera a pontuação de um único questionário. As questões mais pertinentes agora são: 

• Como se pode avaliar de forma significativa as capacidades cognitivas em adultos saudáveis que já apresentam um bom desempenho? 

• Como se avalia o sono quando a experiência subjetiva e a fisiologia nem sempre coincidem? 

• E como é que se integra a recuperação do sistema autónomo — frequência cardíaca, VFC, equilíbrio autonômico — num estudo sobre saúde cognitiva? 

Por que isto é importante: A maioria dos adultos não sofre de um declínio cognitivo grave. Estão a sentir ligeiras quebras na concentração, na capacidade de recuperação e na agilidade mental que não são detetadas pelos parâmetros clínicos tradicionais, mas que se manifestam claramente na vida quotidiana. A ciência teve de evoluir para acompanhar essa realidade. 

O ensaio clínico de Lopresti e Smith de 2026, publicado na revista*Frontiers in Nutrition*, teve como objetivo abordar estas três vertentes num único desenho de estudo [1]. 

O ensaio clínico aleatório, duplo-cego e controlado por placebo analisou os efeitos do Magtein® (L-treonato de magnésio) ao longo de seis semanas em 100 adultos saudáveis com idades compreendidas entre os 18 e os 45 anos que referiram insatisfação com o sono [1]. Os participantes realizaram avaliações validadas que abrangiam a cognição, a qualidade do sono, o bem-estar e a atividade autonômica durante o sono. 

Isso reflete também a crescente maturidade científica do programa de investigação clínica do Magtein® (L-treonato de magnésio). 

Por que razão tem sido difícil estudar o magnésio no contexto da saúde cerebral? 

Historicamente, tem sido difícil estudar o papel do magnésio na saúde cerebral, uma vez que a maioria das formas de magnésio dispõe de poucas evidências publicadas que comprovem um aumento significativo dos níveis de magnésio no cérebro após a ingestão oral. O aumento dos níveis de magnésio no sangue não se traduz necessariamente num aumento das concentrações de magnésio no cérebro. 

O magnésio desempenha, por si só, um papel fundamental na fisiologia humana. Atua como cofator em mais de 300 reações enzimáticas, modula a atividade dos recetores NMDA e contribui para a plasticidade sináptica envolvida na aprendizagem e na memória. 

Ao mesmo tempo, a ingestão inadequada de magnésio continua a ser comum. As análises do Inquérito Nacional de Saúde e Nutrição (NHANES) indicam que muitos adultos norte-americanos não atingem a ingestão recomendada [2], e os modelos globais sugerem uma deficiência alimentar generalizada de magnésio em todo o mundo [3]. (Para mais informações sobre as diferentes formas de magnésio, consulte«As diferentes formas de magnésio» e «Por que é que o Magtein® se destaca».) 

Apesar desta fundamentação biológica, traduzir a biologia do magnésio em resultados cognitivos mensuráveis tem sido, historicamente, um desafio — em grande parte devido à sua distribuição. A maioria das formas de magnésio dispõe de poucas evidências publicadas que comprovem um aumento significativo dos níveis de magnésio no cérebro após a administração oral [4, 5]. 

O L-treonato de magnésio (Magtein®) foi desenvolvido especificamente para responder a este desafio — um mecanismo de administração cerebral que exploramos mais detalhadamente no artigo«Como o Magtein® atravessa a barreira hematoencefálica (e por que é importante)». Estudos pré-clínicos relataram que o L-treonato de magnésio aumenta as concentrações de magnésio no cérebro e apoia a densidade sináptica e as vias relacionadas com a plasticidade [4, 5]. É importante referir que este mecanismo de administração ao cérebro ainda não foi estabelecido na literatura publicada para outras formas de magnésio comumente utilizadas. 

Conclusão principal: Aumentar os níveis de magnésio no sangue não é o mesmo que aumentar os níveis de magnésio no cérebro. Essa distinção é parte do que torna o L-treonato de magnésio um composto cientificamente distinto a ser estudado. 

Essa base mecânica é uma das razões pelas quais o Magtein® se tornou uma das formas de magnésio mais estudadas clinicamente na investigação sobre saúde cognitiva e do sono. 

O ensaio clínico de Lopresti e Smith de 2026 baseia-se em estudos anteriores realizados em idosos [6], adultos chineses saudáveis [7] e adultos de meia-idade [8]. 

Qual foi o desenho do ensaio? 

O ensaio clínico de Lopresti e Smith, de 2026, foi um ensaio de seis semanas, com dois braços, de grupos paralelos, aleatório, duplo-cego e controlado por placebo, que comparou o Magtein® (2 g/dia) com um placebo correspondente em 100 adultos saudáveis com idades compreendidas entre os 18 e os 45 anos. 

O estudo foi registado de forma prospetiva no Registo de Ensaios Clínicos da Austrália e da Nova Zelândia (ANZCTR) e aprovado pelo Comité de Ética em Investigação Humana do Instituto Nacional de Medicina Integrativa. O recrutamento decorreu na Austrália entre abril e novembro de 2024. 

Os participantes foram distribuídos aleatoriamente para receber: 

• 2 g/dia de Magtein® (L-treonato de magnésio) 

• ou cápsulas de placebo correspondentes 

O grupo Magtein® recebeu 1 g pela manhã e 1 g aproximadamente duas horas antes de se deitar, o que corresponde a cerca de 145 mg de magnésio elementar por dia. 

Como foram estruturadas as consultas iniciais e de acompanhamento? 

Os participantes realizaram uma consulta inicial presencial, sete dias de monitorização inicial com o Oura Ring, preencheram questionários online durante a intervenção e realizaram uma avaliação final presencial na sexta semana. O ensaio padronizou o consumo de cafeína e álcool, a prática de exercício físico e o horário do pequeno-almoço antes das consultas, a fim de reduzir a variabilidade. 

Como é que se conseguiu manter uma integridade irrepreensível? 

A integridade do cego foi avaliada formalmente no final do estudo. A maioria dos participantes ou respondeu incorretamente ou não tinha a certeza da sua atribuição a um grupo. 

A adesão foi elevada — 96 dos 100 participantes concluíram o ensaio, e 92 % dos participantes que o concluíram tomaram mais de 80 % das suas cápsulas. 

Estes detalhes são importantes. É a execução rigorosa que confere a um pequeno ensaio clínico um valor real em termos de resultados. 

Por que razão a seleção da população foi importante? 

A seleção da população é importante porque os ensaios sobre cognição e sono produzem frequentemente efeitos de teto em participantes totalmente saudáveis, não deixando margem para detectar melhorias mensuráveis. Os ensaios sobre o sono deparam-se com o mesmo problema quando os participantes já apresentam uma arquitetura do sono objetivamente saudável. 

Para analisar esta questão, os investigadores recrutaram adultos saudáveis que referiram insatisfação com o sono há mais de quatro semanas. Os participantes não tinham qualquer diagnóstico de distúrbios neurológicos, psiquiátricos ou do sono. 

O resultado foi uma coorte com margem para melhorias na prática clínica — sem incluir populações com deficiências clínicas. 

Na prática, isto significa estudar pessoas que podem funcionar normalmente no dia a dia, mas que enfrentam problemas subtis, como má qualidade do sono, diminuição da agilidade mental, fadiga diurna ou recuperação cognitiva mais lenta. É um retrato mais fiel daqueles que, na realidade, recorrem ao magnésio no dia a dia. 

Em termos simples: As pessoas mais suscetíveis de sentir algum efeito são, muitas vezes, aquelas que já percebem que algo não está bem — falta de sono, confusão mental, lentidão na recuperação — mesmo quando, aparentemente, tudo parece normal. 

Que avaliações foram utilizadas? 

O estudo combinou testes cognitivos validados, medidas subjetivas do sono, monitorização objetiva através de dispositivos vestíveis e indicadores autonómicos. 

Avaliações cognitivas. Oparâmetro de avaliação principal foi o NIH Toolbox Total Cognition Composite [9], uma bateria de testes informatizada e validada que avalia a memória de trabalho, a atenção, a velocidade de processamento, a memória episódica, a linguagem e o controlo inibitório. O ensaio incluiu também as Matriz Progressivas de Raven [10], uma avaliação não verbal do raciocínio fluido. 

Sono e bem-estar.Os resultados subjetivosrelativos ao sono foram avaliados através das escalas PROMIS de perturbações do sono e de incapacidade relacionada com o sono [11], do Questionário sobre o Sono Repositivo [12] e do Índice de Bem-estar WHO-5 [13]. 

Monitorização objetiva. OOura Ring foi utilizado para monitorizar a arquitetura do sono, a frequência cardíaca durante o sono e a variabilidade da frequência cardíaca (RMSSD) [14]. 

Características adicionais. Oestudo incluiu também uma tarefa visuo-motora do Aim Trainer, controlos de viés de expectativa e um modelo de conversão da idade cognitiva. 

Em conjunto, estas ferramentas proporcionaram uma visão mais multidimensional do que muitos estudos convencionais sobre suplementos. 

O que revelou o estudo sobre a cognição? 

Os participantes que receberam Magtein® apresentaram uma melhoria significativamente maior no Índice Composto de Cognição Total do NIH, em comparação com o grupo do placebo (p = 0,043). O grupo do Magtein® registou uma melhoria de 8,40 pontos, em comparação com 5,60 pontos no grupo do placebo. 

Onde se observaram os efeitos cognitivos mais marcantes? 

Os sinais mais evidentes surgiram nas medidas relacionadas com a memória de trabalho e a memória episódica. 

A tarefa de classificação de listas e memória de trabalho atingiu significância estatística (p = 0,033), e a tarefa de memória de sequências de imagens revelou uma tendência positiva. 

As pontuações de Raven em raciocínio fluido não apresentaram diferenças entre os grupos. 

Esse padrão seletivo é biologicamente coerente. A memória de trabalho e a memória episódica dependem fortemente dos circuitos pré-frontais e hipocampais — os mesmos sistemas associados aos efeitos sinápticos observados na investigação pré-clínica do Magtein® [4, 5]. O tema da plasticidade sináptica é explorado em maior profundidade noartigo «A ligação com a neuroplasticidade: como o L-treonato de magnésio promove a flexibilidade sináptica». 

Conclusão principal: Os ganhos cognitivos concentraram-se exatamente onde a biologia do magnésio permitiria prever — domínios impulsionados pela plasticidade, como a memória de trabalho e a memória episódica — em vez da capacidade de raciocínio fixa. Essa coerência entre o mecanismo e o resultado reforça a interpretação do ensaio. 

O que revelou a análise da idade cognitiva? 

Uma das conclusões mais comentadas do estudo foi a tradução da «idade cognitiva». 

O ensaio clínico registou uma diferença de 2,24 pontos entre os grupos no NIH Change Sensitive Score na sexta semana. Com base nas referências normativas do NIH, isto traduziu-se em aproximadamente 7,5 anos na curva normativa de envelhecimento cognitivo [15]. Trata-se de uma interpretação estatística derivada, não de uma medição direta da idade cognitiva biológica. É melhor interpretá-la como uma forma intuitiva de contextualizar o que as diferenças cognitivas significam em termos do quotidiano — um conceito que discutimos mais detalhadamente emMagtein® e uma Idade Cerebral Mais Saudável. 

Que nova abordagem de medição introduziu o estudo? 

O estudo também registou melhorias significativas numa tarefa visuo-motora digital do Aim Trainer. Segundo os autores, isto representa uma das primeiras aplicações de uma avaliação do desempenho visuo-motor digital no âmbito de um ensaio clínico com magnésio — abrindo uma perspetiva interessante para futuras investigações sobre o desempenho cognitivo. 

O que revelou o estudo sobre o sono? 

O grupo tratado com Magtein® apresentou uma melhoria significativamente maior no índice PROMIS de comprometimento relacionado com o sono, em comparação com o placebo (p = 0,043), sendo que os efeitos mais marcantes se verificaram nos participantes que iniciaram o ensaio com um sono inicial de pior qualidade. 

Os resultados relativos ao sono revelaram um padrão subjetivo-objetivo significativo. A arquitetura objetiva do sono não apresentou diferenças significativas entre os grupos, e algumas escalas subjetivas mantiveram-se não significativas na coorte completa. 

Este padrão reflete provavelmente uma seleção da população. Os participantes apresentavam insatisfação subjetiva com o sono, mas indicadores objetivos de sono relativamente saudáveis no início do estudo — a eficiência do sono situava-se, em média, nos 86 %, e a duração média total do sono era de quase sete horas [1]. Isso deixou pouca margem para que se verificassem alterações objetivas significativas. 

O que revelou a análise de subconjuntos de sono? 

Os resultados mais notáveis relativos ao sono surgiram nos participantes com menor qualidade de sono. Neste subgrupo, o estudo registou melhorias significativas nos distúrbios do sono e melhorias ainda mais acentuadas nos problemas relacionados com o sono. 

Em termos simples: Quanto mais irregular fosse o sono de uma pessoa no início do estudo, mais visível era o efeito. Num grupo composto principalmente por pessoas com sono saudável, o sinal era mais fácil de sentir do que de medir num anel. 

O que revelou o estudo sobre a frequência cardíaca e a VFC? 

O ensaio clínico revelou uma redução da frequência cardíaca durante o sono (p = 0,030) e um aumento da variabilidade da frequência cardíaca (RMSSD) (p = 0,036) no grupo tratado com Magtein® em comparação com o grupo do placebo. 

Estas medidas são importantes porque o equilíbrio do sistema autónomo influencia a facilidade com que o corpo entra no modo de recuperação durante o sono — um processo intimamente ligado à resistência ao stress, à energia no dia seguinte e ao desempenho cognitivo. 

O RMSSD é frequentemente utilizado como um indicador associado à atividade do sistema nervoso parassimpático. A combinação de uma frequência cardíaca mais baixa durante o sono e de uma maior VFC é, em geral, consistente com um estado fisiológico mais orientado para a recuperação [16]. 

Por que isto é importante: A VFC não é apenas um indicador de aptidão física. É uma das janelas mais claras que temos para a capacidade do corpo de entrar em recuperação — o estado em que o sono repõe e o stress se dissipa [17]. Um nutriente que possa apoiar essa transição levanta uma questão científica diferente daquela que apenas altera uma pontuação cognitiva. 

Estas descobertas abrem uma nova perspetiva fisiológica para futuras investigações sobre o Magtein®. 

O que revelou o estudo sobre a tolerabilidade? 

O Magtein® foi, em geral, bem tolerado. As taxas de efeitos adversos relacionados com o tratamento foram semelhantes entre os grupos; 98 % dos participantes do grupo do Magtein® classificaram a tolerabilidade como boa ou excelente e nenhum participante interrompeu o tratamento devido a um efeito adverso relacionado com o tratamento. 

Por que é que este julgamento é importante? 

Para além dos resultados individuais, o ensaio clínico de Lopresti e Smith de 2026 representa um passo importante na evolução da investigação sobre nutracêuticos para a saúde cognitiva. 

Isso demonstra: 

• metodologia rigorosa 

• conceção cuidadosa do grupo 

• seleção de resultados multidimensionais 

• controles de viés de expectativa 

• Integração de dispositivos vestíveis 

• e uma perspetiva da neurociência clínica 

Os resultados são também, em linhas gerais, consistentes com estudos anteriores com Magtein® realizados em seres humanos em diferentes populações [6, 7, 8]. 

Para os investigadores, o estudo constitui um modelo de concepção sólido. 

Para os formuladores, isto reforça a crescente base de evidências clínicas que sustenta o protocolo de 2 g/dia de Magtein®. 

Para os profissionais de saúde integrativa, isto sugere que as pessoas que sofrem de insónia podem constituir um grupo-alvo particularmente relevante — o contexto em que é mais provável que o efeito se faça sentir. 

Acima de tudo, o estudo reflete a maturação contínua da plataforma de investigação Magtein®. O Magtein® continua a ser uma das formas de magnésio mais estudadas clinicamente na investigação sobre a cognição e a saúde do sono, apoiada por um conjunto crescente de evidências em humanos e pré-clínicas. 

Poderá ainda ser necessário realizar mais estudos de replicação, com durações mais longas e envolvendo populações mais amplas. No entanto, este ensaio clínico acrescenta mais uma camada de evidência clínica à relação entre os níveis de magnésio, a função cerebral, a qualidade do sono e a recuperação do sistema autónomo — e proporciona à próxima geração de estudos uma base mais sólida sobre a qual se apoiar. 

Perguntas frequentes 

O que é o L-treonato de magnésio? 

O L-treonato de magnésio é um composto de magnésio ligado ao ácido L-treónico (um metabolito da vitamina C). Foi desenvolvido para dar resposta ao desafio de que a maioria das formas de magnésio apresenta evidências limitadas de que aumentam significativamente as concentrações de magnésio no cérebro após a ingestão oral. O Magtein® é a forma patenteada de L-treonato de magnésio utilizada em ensaios clínicos publicados sobre cognição e sono. 

Qual foi a estrutura do ensaio clínico Magtein® de 2026? 

O ensaio clínico de Lopresti e Smith, de 2026, foi um ensaio de 6 semanas, de dois braços, de grupos paralelos, aleatório, duplo-cego e controlado por placebo, realizado na Austrália [1]. Cem adultos saudáveis com idades compreendidas entre os 18 e os 45 anos, que referiram insatisfação com o sono, foram aleatoriamente designados para receber 2 g diários de Magtein® ou um placebo [1]. O ensaio foi registado prospectivamente no ANZCTR e aprovado pelo Comité de Ética em Investigação Humana do Instituto Nacional de Medicina Integrativa. 

Que dose de Magtein® foi utilizada? 

Os participantes receberam 2 g/dia de Magtein®, repartidos em 1 g pela manhã e 1 g aproximadamente duas horas antes de se deitarem. Isto proporcionou cerca de 145 mg de magnésio elementar por dia. 

Quanto tempo demora o Magtein® a fazer efeito? 

O estudo de Lopresti e Smith, de 2026, utilizou um protocolo de seis semanas e relatou diferenças cognitivas e fisiológicas significativas no final do estudo. Estudos anteriores sobre o sono relataram melhorias subjetivas já nas primeiras uma a duas semanas. Embora alguns consumidores tenham relatado, de forma anedótica, ter sentido benefícios desde o primeiro dia, as respostas individuais podem variar. Do ponto de vista científico, duas a seis semanas de utilização consistente refletem melhor os protocolos utilizados nas investigações publicadas. 

Qual foi o principal parâmetro de avaliação cognitiva? 

O parâmetro de avaliação principal foi o NIH Toolbox Total Cognition Composite, uma bateria de testes informatizada e validada que avalia a memória de trabalho, a atenção, a memória episódica, a linguagem, a velocidade de processamento e a função executiva. 

Que resultados cognitivos foram relatados? 

O ensaio clínico revelou uma melhoria significativamente maior no Índice Composto de Cognição Total do NIH no grupo tratado com Magtein® em comparação com o grupo do placebo (p = 0,043). Os sinais mais evidentes surgiram nos resultados relacionados com a memória de trabalho. 

O estudo referiu benefícios para o sono? 

Sim. Os participantes que receberam Magtein® apresentaram uma melhoria mais significativa nos resultados do PROMIS relativos aos distúrbios do sono, em comparação com o placebo. Observaram-se efeitos mais acentuados nos participantes com maior insatisfação com o sono no início do estudo. 

O estudo referiu alterações na variabilidade da frequência cardíaca (VFC)? 

Sim. O ensaio clínico revelou diferenças significativas entre os grupos no que diz respeito à frequência cardíaca durante o sono e à variabilidade da frequência cardíaca (VFC). Estes resultados são exploratórios e abrem uma nova dimensão fisiológica a ser investigada em futuros estudos sobre o Magtein®. 

O Magtein® foi bem tolerado? 

Sim. As taxas de efeitos indesejáveis foram semelhantes entre os grupos do placebo e do Magtein®, e 98 % dos participantes do grupo do Magtein® classificaram a tolerabilidade como boa ou excelente. 

Este estudo aplica-se a outras formas de magnésio? 

Não. O estudo analisou especificamente o Magtein® e não incluiu comparações diretas com outras formas de magnésio. 

As outras formas orais de magnésio têm o mesmo nível de evidência clínica relacionada com o cérebro? 

Atualmente, a maioria das outras formas orais de magnésio dispõe de evidência clínica publicada limitada que comprove os seus efeitos em parâmetros relacionados com o cérebro, tais como a cognição, a qualidade do sono ou o aumento dos níveis de magnésio no cérebro. Por conseguinte, os resultados deste estudo devem ser interpretados como específicos do Magtein® e não se deve presumir que se apliquem a outras formas de magnésio, a menos que tal seja comprovado por evidência clínica direta. 

O glicinato de magnésio é apoiado pelo mesmo nível de evidência clínica relacionada com o cérebro? 

Não. O glicinato de magnésio é frequentemente promovido como um auxiliar do sono, mas as evidências clínicas publicadas continuam a ser limitadas. Um artigo recente da revista SupplySide Supplement Journal observou que o glicinato de magnésio é frequentemente associado a alegações relacionadas com o sono em suplementos alimentares, mas identificou apenas um ensaio clínico publicado até à data que utilizasse bisglicinato de magnésio para o sono, tendo também assinalado que, de um modo geral, poucos ensaios clínicos estudaram esta forma [18]. O Magtein® foi, além disso, submetido a uma notificação GRAS específica da FDA (GRN 499) e a autorizações de Alimentos Inovadores da UE/Reino Unido — etapas regulamentares que a maioria das formas patenteadas de magnésio não completou. Não se deve presumir que o glicinato de magnésio tenha o mesmo perfil de evidências relacionadas com o cérebro ou a mesma aprovação regulamentar que o Magtein®. (Para uma comparação mais completa, consulteMagtein® vs. Glicinato de Magnésio.) 

O Magtein® está aprovado pela FDA? 

Os suplementos alimentares não são «aprovados» pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA da mesma forma que os medicamentos sujeitos a receita médica; os suplementos são regulamentados num quadro diferente. No entanto, o Magtein® (L-treonato de magnésio) possui o estatuto GRAS (Generally Recognized As Safe, ou «geralmente reconhecido como seguro») da FDA, confirmado por uma Carta de Não Objeção da FDA em resposta à Notificação GRAS GRN 499 (2014). Isto significa que a FDA analisou os dados de segurança apresentados para o Magtein® e não levantou quaisquer questões sobre a sua utilização como fonte de magnésio, tanto em suplementos alimentares como em alimentos convencionais. O Magtein® possui também a autorização de Novo Alimento da UE (2024) e a autorização de Novo Alimento do Reino Unido (2026). Muitas formas patenteadas de magnésio ainda não concluíram a notificação GRAS da FDA para utilização alimentar. 

Em que consistiu a conclusão relativa à idade cognitiva de 7,5 anos? 

O ensaio clínico registou uma diferença entre os grupos de 2,24 pontos na 6.ª semana no «NIH Toolbox Total Cognition Change Sensitive Score» (p = 0,043). Aplicado ao declínio normativo do NIH de aproximadamente 0,3 pontos por ano a partir dos 20 anos, isto traduz-se numa diferença entre os grupos de cerca de 7,5 anos na curva normativa. Trata-se de uma métrica derivada que expressa uma diferença entre os grupos em termos de equivalência etária. Não é uma medição direta da idade cognitiva biológica. 

Onde posso ler o artigo completo? 

O estudo foi publicado em acesso aberto narevista *Frontiers in Nutrition*: Lopresti AL, Smith SJ.Os efeitos do L-treonato de magnésio (Magtein®) no desempenho cognitivo e na qualidade do sono em adultos: um ensaio aleatório, duplo-cego e controlado por placebo. Front Nutr. (2026) 12:1729164.doi: 10.3389/fnut.2025.1729164 

Referências 

1. Lopresti AL, Smith SJ. Os efeitos do L-treonato de magnésio (Magtein®) no desempenho cognitivo e na qualidade do sono em adultos: um ensaio aleatório, duplo-cego e controlado por placebo. Front Nutr. (2026) 12:1729164.doi: 10.3389/fnut.2025.1729164
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Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.