Eine klinisch-wissenschaftliche Übersicht über die Studie von Lopresti und Smith aus dem Jahr 2026, veröffentlicht in „Frontiers in Nutrition“ – eine sechswöchige randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie zur Untersuchung der Auswirkungen von Magtein® (Magnesium-L-Threonat) auf die kognitive Leistungsfähigkeit, die Schlafqualität und die Erholung des autonomen Nervensystems bei 100 gesunden Erwachsenen im Alter von 18 bis 45 Jahren. 

Von Dr. Rafea Naffa — Leiterin der Forschungs- und Entwicklungsabteilung 

Die Studie im Überblick 

• Studienaufbau: 6-wöchige, randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie 
• Stichprobe: 100gesunde Erwachsene im Alter von 18 bis 45 Jahren, die angaben, mit ihrem Schlaf unzufrieden zu sein 
• Behandlung: 2g/Tag Magtein® (1 g morgens + 1 g abends) im Vergleich zu Placebo 
• Primärer Endpunkt: NIHToolbox Total Cognition Composite 
• Kognitive Fähigkeiten: GrößereVerbesserung im Vergleich zu Placebo (p = 0,043); Unterschied im kognitiven Alter von 7,5 Jahren 
• Schlaf: StärkereVerbesserung des PROMIS-Wertes für schlafbezogene Beeinträchtigungen (p = 0,043) 
• Autonomes Nervensystem: VerringerteHerzfrequenz im Schlaf (p = 0,030); erhöhte HRV (p = 0,036) 
• Verträglichkeit: Gut verträglich; keine behandlungsbedingten Abbrüche 
• Veröffentlicht: Frontiers in Nutrition (2026), doi: 10.3389/fnut.2025.1729164

Die Art und Weise, wie wir die Gesundheit des Gehirns erforschen, hat sich verändert. 

Immer mehr Erwachsene berichten von Schlafstörungen, geistiger Erschöpfung und einer Art von Stress, der sich bis zum Morgen nicht ganz verflüchtigt. So wie sich dieses Bild zunehmend verkompliziert hat, hat sich auch die Wissenschaft weiterentwickelt, die es untermauert. 

Moderne Studien geben sich nicht mehr damit zufrieden, zu untersuchen, ob ein Nährstoff einen einzelnen Fragebogenwert beeinflusst. Die entscheidenden Fragen lauten nun: 

• Wie lässt sich die kognitive Leistungsfähigkeit bei gesunden Erwachsenen, die bereits gute Leistungen erbringen, aussagekräftig messen? 

• Wie lässt sich der Schlaf beurteilen, wenn subjektives Empfinden und physiologische Messwerte nicht immer übereinstimmen? 

• Und wie lässt sich die Erholung des autonomen Nervensystems – Herzfrequenz, HRV, autonomes Gleichgewicht – in eine Studie zur kognitiven Gesundheit einbeziehen? 

Warum das wichtig ist: Die meisten Erwachsenen leiden nicht unter einem starken kognitiven Rückgang. Sie erleben vielmehr leichte Einbußen bei der Konzentrationsfähigkeit, der Erholungsfähigkeit und der geistigen Wachsamkeit, die bei herkömmlichen klinischen Messungen nicht erfasst werden, sich aber im Alltag deutlich bemerkbar machen. Die Wissenschaft musste sich weiterentwickeln, um dieser Realität gerecht zu werden. 

Die 2026 in„Frontiers in Nutrition“ veröffentlichte Studie von Lopresti und Smith hatte zum Ziel, alle drei Aspekte in einem einzigen Studiendesign zu untersuchen [1]. 

Die randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie untersuchte über einen Zeitraum von sechs Wochen die Wirkung von Magtein® (Magnesium-L-Threonat) bei 100 gesunden Erwachsenen im Alter von 18 bis 45 Jahren, die angaben, mit ihrem Schlaf unzufrieden zu sein [1]. Die Teilnehmer füllten validierte Fragebögen aus, die die kognitiven Fähigkeiten, die Schlafqualität, das Wohlbefinden und die autonome Aktivität während des Schlafs erfassten. 

Dies spiegelt auch die zunehmende wissenschaftliche Reife des klinischen Forschungsprogramms zu Magtein® (Magnesium-L-Threonat) wider. 

Warum war es bisher so schwierig, Magnesium im Zusammenhang mit der Gehirngesundheit zu untersuchen? 

Magnesium war im Zusammenhang mit der Gehirngesundheit bislang schwer zu untersuchen, da für die meisten Magnesiumformen nur wenige veröffentlichte Belege vorliegen, die eine signifikante Erhöhung des Magnesiumspiegels im Gehirn nach oraler Einnahme belegen. Ein Anstieg des Magnesiumspiegels im Blut führt nicht zwangsläufig zu erhöhten Magnesiumkonzentrationen im Gehirn. 

Magnesium selbst spielt eine grundlegende Rolle in der menschlichen Physiologie. Es fungiert als Cofaktor bei mehr als 300 enzymatischen Reaktionen, reguliert die Aktivität der NMDA-Rezeptoren und unterstützt die synaptische Plastizität, die für das Lernen und das Gedächtnis von Bedeutung ist. 

Gleichzeitig ist eine unzureichende Magnesiumzufuhr nach wie vor weit verbreitet. Analysen der National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) zeigen, dass viele Erwachsene in den USA die empfohlene Zufuhrmenge nicht erreichen [2], und globale Modellrechnungen deuten auf einen weltweit verbreiteten Magnesiummangel in der Ernährung hin [3]. (Hintergrundinformationen zu den verschiedenen Formen von Magnesium finden Sie unter„Die verschiedenen Formen von Magnesium und warum sich Magtein® von anderen unterscheidet“.) 

Trotz dieser biologischen Grundlage war es in der Vergangenheit schwierig, Erkenntnisse aus der Magnesiumbiologie in messbare kognitive Ergebnisse umzusetzen – was zum großen Teil auf die Verteilung zurückzuführen ist. Für die meisten Magnesiumformen gibt es nur wenige veröffentlichte Belege dafür, dass sie nach oraler Einnahme zu einer signifikanten Erhöhung des Magnesiumspiegels im Gehirn führen [4, 5]. 

Magnesium-L-Threonat (Magtein®) wurde speziell entwickelt, um diese Herausforderung zu bewältigen – ein Mechanismus für die Zufuhr ins Gehirn, den wir im Artikel„Wie Magtein® die Blut-Hirn-Schranke überwindet (und warum das wichtig ist)“ näher beleuchten. Vorklinische Studien haben gezeigt, dass Magnesium-L-Threonat die Magnesiumkonzentrationen im Gehirn erhöht und die synaptische Dichte sowie die Plastizität unterstützende Signalwege fördert [4, 5]. Wichtig ist, dass dieser Mechanismus der Zufuhr ins Gehirn in der veröffentlichten Literatur für andere häufig verwendete Magnesiumformen bislang noch nicht nachgewiesen wurde. 

Das Wichtigste auf einen Blick: Eine Erhöhung des Magnesiumspiegels im Blut ist nicht dasselbe wie eine Erhöhung des Magnesiumspiegels im Gehirn. Diese Unterscheidung ist einer der Gründe, warum Magnesium-L-Threonat eine wissenschaftlich einzigartige Verbindung darstellt, die es zu untersuchen gilt. 

Diese mechanistische Grundlage ist einer der Gründe dafür, dass Magtein® zu einer der am besten klinisch untersuchten Magnesiumformen in der Forschung zu kognitiven Funktionen und Schlafgesundheit geworden ist. 

Die Studie von Lopresti und Smith aus dem Jahr 2026 baut auf früheren Studien am Menschen bei älteren Erwachsenen [6], gesunden chinesischen Erwachsenen [7] und Erwachsenen mittleren Alters [8] auf. 

Wie war die Studie aufgebaut? 

Die Lopresti- und Smith-Studie aus dem Jahr 2026 war eine sechswöchige, zweigleisige, parallelgruppierte, randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie zum Vergleich von Magtein® (2 g/Tag) mit einem entsprechenden Placebo bei 100 gesunden Erwachsenen im Alter von 18 bis 45 Jahren. 

Die Studie wurde prospektiv beim Australian and New Zealand Clinical Trials Registry (ANZCTR) registriert und vom Ethikausschuss für Humanforschung des National Institute of Integrative Medicine genehmigt. Die Rekrutierung der Teilnehmer erfolgte in Australien zwischen April und November 2024. 

Die Teilnehmer wurden nach dem Zufallsprinzip einer der folgenden Gruppen zugewiesen: 

• 2 g Magtein® (Magnesium-L-threonat) pro Tag 

• oder entsprechende Placebo-Kapseln 

Die Magtein®-Gruppe erhielt morgens 1 g und etwa zwei Stunden vor dem Schlafengehen weitere 1 g, was einer täglichen Zufuhr von etwa 145 mg elementarem Magnesium entsprach. 

Wie waren die Erstuntersuchung und die Nachuntersuchungen aufgebaut? 

Die Teilnehmer absolvierten einen persönlichen Basistermus, eine siebentägige Basismessung mit dem Oura Ring, füllten während der Interventionsphase Online-Fragebögen aus und nahmen in der sechsten Woche an einer abschließenden persönlichen Untersuchung teil. Um Schwankungen zu minimieren, wurden Koffein-, Alkohol- und Sportkonsum sowie die Frühstückszeit vor den Terminen standardisiert. 

Wie wurde diese unerschütterliche Integrität gewahrt? 

Die Verblindung wurde bei Abschluss der Studie formal überprüft. Die meisten Teilnehmer hatten entweder falsch geraten oder waren sich hinsichtlich ihrer Gruppenzuordnung unsicher. 

Die Therapietreue war hoch – 96 von 100 Teilnehmern schlossen die Studie ab, und 92 % der Teilnehmer, die die Studie abschlossen, nahmen mehr als 80 % ihrer Kapseln ein. 

Auf diese Details kommt es an. Erst eine konsequente Umsetzung verleiht einer kleinen Studie einen echten Aussagekraft. 

Warum war die Auswahl der Population von Bedeutung? 

Die Auswahl der Teilnehmer ist von Bedeutung, da in Studien zu kognitiven Fähigkeiten und Schlaf bei vollkommen gesunden Probanden häufig Deckeneffekte auftreten, die keinen Spielraum für die Feststellung messbarer Verbesserungen lassen. Das gleiche Problem tritt bei Schlafstudien auf, wenn die Teilnehmer bereits über eine objektiv gesunde Schlafarchitektur verfügen. 

Um dies zu untersuchen, rekrutierten die Forscher gesunde Erwachsene, die angaben, seit mehr als vier Wochen unter Schlafstörungen zu leiden. Bei den Teilnehmern lagen keine diagnostizierten neurologischen, psychiatrischen oder Schlafstörungen vor. 

Das Ergebnis war eine Kohorte, bei der in der Praxis noch Verbesserungsbedarf bestand – ohne dass klinisch beeinträchtigte Personengruppen einbezogen wurden. 

In der Praxis bedeutet dies, dass Menschen untersucht werden, die im Alltag zwar normal funktionieren, aber unter subtilen Beschwerden wie schlechter Schlafqualität, verminderter geistiger Leistungsfähigkeit, Tagesmüdigkeit oder einer verlangsamten kognitiven Erholung leiden. Dies spiegelt besser wider, wer im Alltag tatsächlich auf Magnesium zurückgreift. 

Einfach ausgedrückt: Die Menschen, die am ehesten Auswirkungen spüren, sind oft diejenigen, die bereits ahnen, dass etwas nicht stimmt – zu wenig Schlaf, Benommenheit, langsame Erholung –, auch wenn auf dem Papier noch alles normal aussieht. 

Welche Bewertungsmethoden wurden verwendet? 

Die Studie kombinierte validierte kognitive Tests, subjektive Schlafmessungen, objektive Überwachung mittels Wearables und Indikatoren des autonomen Nervensystems. 

Kognitive Untersuchungen. Derprimäre Endpunkt war der NIH Toolbox Total Cognition Composite [9], ein validierter computergestützter Testbatterie zur Beurteilung des Arbeitsgedächtnisses, der Aufmerksamkeit, der Verarbeitungsgeschwindigkeit, des episodischen Gedächtnisses, der Sprache und der inhibitorischen Kontrolle. Die Studie umfasste außerdem die Raven’s Progressive Matrices [10], eine nonverbale Untersuchung des fluiden Denkvermögens. 

Schlaf und Wohlbefinden.Die subjektivenSchlafparameter wurden anhand der PROMIS-Skalen für Schlafstörungen und schlafbedingte Beeinträchtigungen [11], des Fragebogens zum erholsamen Schlaf [12] und des WHO-5-Wohlbefindensindex [13] gemessen. 

Objektive Überwachung. DerOura Ring wurde zur Überwachung der Schlafarchitektur, der Herzfrequenz im Schlaf und der Herzfrequenzvariabilität (RMSSD) eingesetzt [14]. 

Weitere Merkmale. DieStudie umfasste zudem eine visuell-motorische „Aim Trainer“-Aufgabe, Kontrollen zur Erwartungsverzerrung sowie ein Modell zur Umrechnung des kognitiven Alters. 

Zusammen ergaben diese Instrumente ein vielschichtigeres Bild als viele herkömmliche Studien zu Nahrungsergänzungsmitteln. 

Was ging in dem Studienbericht zum Thema Kognition hervor? 

Die Teilnehmer, die Magtein® erhielten, zeigten im Vergleich zur Placebo-Gruppe eine signifikant stärkere Verbesserung im NIH Total Cognition Composite (p = 0,043). Die Magtein®-Gruppe verbesserte sich um 8,40 Punkte, während die Placebo-Gruppe eine Verbesserung von 5,60 Punkten verzeichnete. 

Wo wurden die stärksten kognitiven Effekte beobachtet? 

Die deutlichsten Anzeichen zeigten sich bei den Messgrößen, die mit dem Arbeitsgedächtnis und dem episodischen Gedächtnis zusammenhängen. 

Die Aufgabe zum Arbeitsgedächtnis beim Sortieren von Listen erreichte statistische Signifikanz (p = 0,033), und die Aufgabe zum Bildsequenzgedächtnis zeigte einen positiven Trend. 

Ravens Werte für das fluide logische Denken unterschieden sich nicht zwischen den Gruppen. 

Dieses selektive Muster ist biologisch schlüssig. Das Arbeitsgedächtnis und das episodische Gedächtnis stützen sich in hohem Maße auf Schaltkreise im präfrontalen Kortex und im Hippocampus – dieselben Systeme, die mit den in der präklinischen Forschung zu Magtein® beobachteten synaptischen Effekten in Verbindung stehen [4, 5]. Das Thema der synaptischen Plastizität wird ausführlicher indem Artikel „Der Zusammenhang mit der Neuroplastizität: Wie Magnesium-L-Threonat die synaptische Flexibilität unterstützt“ behandelt. 

Das Wichtigste auf einen Blick: Die kognitiven Verbesserungen konzentrierten sich genau auf die Bereiche, die aufgrund der biologischen Wirkungsweise von Magnesium zu erwarten waren – also auf durch Plastizität geprägte Bereiche wie das Arbeitsgedächtnis und das episodische Gedächtnis – und nicht auf feststehende Denkfähigkeiten. Diese Übereinstimmung zwischen Wirkmechanismus und Ergebnis untermauert die Interpretation der Studie. 

Was ergab die Analyse des kognitiven Alters? 

Eines der am meisten diskutierten Ergebnisse der Studie war die Berechnung des „kognitiven Alters“. 

Die Studie ergab in der sechsten Woche einen Unterschied von 2,24 Punkten zwischen den Gruppen beim NIH Change Sensitive Score. Unter Verwendung der NIH-Normwerte entsprach dies etwa 7,5 Jahren auf der normativen Kurve des kognitiven Alterns [15]. Hierbei handelt es sich um eine abgeleitete statistische Interpretation und nicht um eine direkte Messung des biologischen kognitiven Alters. Sie lässt sich am besten als intuitive Möglichkeit verstehen, die Bedeutung der kognitiven Unterschiede im Alltag zu veranschaulichen – ein Konzept, das wir in„Magtein® und ein gesünderes Gehirnalter“ näher erläutern. 

Welchen neuen Messansatz hat die Studie eingeführt? 

Die Studie berichtete zudem von signifikanten Verbesserungen bei einer digitalen visuell-motorischen Aufgabe mit dem „Aim Trainer“. Den Autoren zufolge handelt es sich hierbei um eine der ersten Anwendungen einer digitalen Leistungsbewertung der visuell-motorischen Fähigkeiten im Rahmen einer klinischen Magnesiumstudie – was eine interessante Richtung für die zukünftige Forschung zur kognitiven Leistungsfähigkeit eröffnet. 

Was ergab die Studie zum Thema Schlaf? 

Die Magtein®-Gruppe zeigte im Vergleich zur Placebo-Gruppe eine signifikant stärkere Verbesserung des PROMIS-Wertes für schlafbezogene Beeinträchtigungen (p = 0,043), wobei die stärksten Effekte bei den Teilnehmern zu verzeichnen waren, die zu Beginn der Studie eine schlechtere Ausgangsschlafqualität aufwiesen. 

Die Schlafbefunde zeigten ein wichtiges subjektiv-objektives Muster. Die objektive Schlafarchitektur unterschied sich zwischen den Gruppen nicht signifikant, und einige subjektive Skalen blieben in der Gesamtkohorte nicht signifikant. 

Dieses Muster spiegelt wahrscheinlich eine Selektion der Teilnehmer wider. Die Teilnehmer wiesen zu Beginn zwar eine subjektive Unzufriedenheit mit ihrem Schlaf auf, aber relativ gesunde objektive Schlafparameter – die Schlafeffizienz lag im Durchschnitt bei 86 % und die durchschnittliche Gesamtschlafdauer betrug fast sieben Stunden [1]. Dadurch blieb nur wenig Spielraum für größere objektive Veränderungen. 

Was ergab die Analyse der Schlafuntergruppen? 

Die auffälligsten Ergebnisse hinsichtlich des Schlafs zeigten sich bei den Teilnehmern mit geringerer Schlafqualität. In dieser Untergruppe wurden laut der Studie signifikante Verbesserungen bei Schlafstörungen sowie stärkere Verbesserungen bei schlafbedingten Beeinträchtigungen festgestellt. 

Einfach ausgedrückt: Je unruhiger der Schlaf einer Person zu Beginn war, desto deutlicher war der Effekt. In einer Gruppe von überwiegend gesunden Schläfern war das Signal leichter zu spüren als auf einem Ring zu messen. 

Was ergab die Studie zu Herzfrequenz und HRV? 

Die Studie ergab in der Magtein®-Gruppe im Vergleich zur Placebo-Gruppe eine verringerte Herzfrequenz während des Schlafs (p = 0,030) und eine erhöhte RMSSD-Herzfrequenzvariabilität (p = 0,036). 

Diese Maßnahmen sind wichtig, da das Gleichgewicht des autonomen Nervensystems Einfluss darauf hat, wie gut der Körper während des Schlafs in den Erholungsmodus übergeht – ein Prozess, der eng mit Stressresilienz, der Energie am nächsten Tag und der kognitiven Leistungsfähigkeit verbunden ist. 

Der RMSSD wird häufig als Indikator für die Aktivität des parasympathischen Nervensystems herangezogen. Die Kombination aus einer niedrigeren Herzfrequenz im Schlaf und einer höheren HRV steht im Großen und Ganzen im Einklang mit einem eher auf Erholung ausgerichteten physiologischen Zustand [16]. 

Warum das wichtig ist: Die HRV ist nicht nur ein Fitnessindikator. Sie ist einer der deutlichsten Indikatoren für die Fähigkeit des Körpers, in den Erholungsmodus überzugehen – den Zustand, in dem der Schlaf regeneriert und Stress abgebaut wird [17]. Ein Nährstoff, der diesen Übergang unterstützen könnte, wirft eine andere wissenschaftliche Frage auf als einer, der lediglich die kognitiven Werte verbessert. 

Diese Erkenntnisse eröffnen eine neue physiologische Dimension für die künftige Magtein®-Forschung. 

Was ergab die Studie hinsichtlich der Verträglichkeit? 

Magtein® wurde im Allgemeinen gut vertragen. Die Häufigkeit behandlungsbedingter unerwünschter Ereignisse war in beiden Gruppen ähnlich; 98 % der Magtein®-Teilnehmer bewerteten die Verträglichkeit als gut oder ausgezeichnet, und kein Teilnehmer brach die Studie aufgrund eines behandlungsbedingten unerwünschten Ereignisses ab. 

Warum ist dieser Prozess von Bedeutung? 

Über die einzelnen Ergebnisse hinaus stellt die Studie von Lopresti und Smith aus dem Jahr 2026 einen wichtigen Schritt in der Entwicklung der Forschung zu Nutrazeutika für die kognitive Gesundheit dar. 

Es zeigt: 

• strenge Methodik 

• durchdachtes Kohortendesign 

• Auswahl mehrdimensionaler Ergebnisse 

• Kontrollen für Erwartungsbias 

• Ziel: Integration von Wearables 

• und aus der Perspektive der klinischen Neurowissenschaften 

Die Ergebnisse stimmen im Großen und Ganzen auch mit früheren Magtein®-Studien am Menschen überein, die an verschiedenen Bevölkerungsgruppen durchgeführt wurden [6, 7, 8]. 

Für Forscher bietet die Studie eine solide Vorlage für die Studienkonzeption. 

Für Produktentwickler untermauert dies die wachsende Zahl klinischer Belege, die das Magtein®-Protokoll mit einer Dosierung von 2 g pro Tag stützen. 

Für integrativ praktizierende Ärzte deutet dies darauf hin, dass Menschen mit Schlafproblemen eine besonders relevante Zielgruppe darstellen könnten – nämlich dort, wo die Wirkung am ehesten spürbar ist. 

Vor allem spiegelt die Studie die fortschreitende Weiterentwicklung der Magtein®-Forschungsplattform wider. Magtein® gehört nach wie vor zu den klinisch am besten untersuchten Magnesiumformen in der Kognitions- und Schlafforschung und stützt sich auf eine wachsende Zahl von Belegen aus Human- und präklinischen Studien. 

Es sind möglicherweise noch weitere Replikationsstudien, längere Beobachtungszeiträume und größere Stichproben erforderlich. Diese Studie liefert jedoch weitere Belege aus dem Bereich der Humanforschung für den Zusammenhang zwischen Magnesiumstatus, Gehirnfunktion, Schlafqualität und Erholung des autonomen Nervensystems – und bietet der nächsten Generation von Studien eine solidere Grundlage, auf der sie aufbauen können. 

Häufig gestellte Fragen 

Was ist Magnesium-L-Threonat? 

Magnesium-L-Threonat ist eine Magnesiumverbindung, die an L-Threonsäure (einen Metaboliten von Vitamin C) gebunden ist. Es wurde entwickelt, um dem Problem zu begegnen, dass für die meisten Magnesiumformen nur begrenzte Belege dafür vorliegen, dass sie nach oraler Einnahme die Magnesiumkonzentrationen im Gehirn signifikant erhöhen. Magtein® ist die firmeneigene Form von Magnesium-L-Threonat, die in veröffentlichten klinischen Studien zu kognitiven Funktionen und Schlaf verwendet wurde. 

Wie war die klinische Studie zu Magtein® aus dem Jahr 2026 aufgebaut? 

Die Studie von Lopresti und Smith aus dem Jahr 2026 war eine 6-wöchige, zweiarme, parallelgruppierte, randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie, die in Australien durchgeführt wurde [1]. Einhundert gesunde Erwachsene im Alter von 18 bis 45 Jahren, die angaben, mit ihrem Schlaf unzufrieden zu sein, wurden randomisiert entweder der Gruppe mit einer täglichen Dosis von 2 g Magtein® oder der Placebo-Gruppe zugewiesen [1]. Die Studie wurde prospektiv bei ANZCTR registriert und vom Ethikkomitee für Humanforschung des National Institute of Integrative Medicine genehmigt. 

Welche Dosis von Magtein® wurde verwendet? 

Die Teilnehmer erhielten täglich 2 g Magtein®, aufgeteilt in 1 g morgens und 1 g etwa zwei Stunden vor dem Schlafengehen. Damit nahmen sie täglich etwa 145 mg elementares Magnesium zu sich. 

Wie lange dauert es, bis Magtein® wirkt? 

Die Studie von Lopresti und Smith aus dem Jahr 2026 basierte auf einem sechswöchigen Protokoll und berichtete am Ende der Studie von signifikanten kognitiven und physiologischen Unterschieden. Frühere Schlafstudien berichteten von subjektiven Verbesserungen, die bereits innerhalb der ersten ein bis zwei Wochen eintraten. Während einige Verbraucher anekdotisch berichten, dass sie bereits ab dem ersten Tag positive Effekte verspürten, können die individuellen Reaktionen variieren. Aus wissenschaftlicher Sicht entspricht eine konsequente Anwendung über zwei bis sechs Wochen am ehesten den in veröffentlichten Studien verwendeten Protokollen. 

Was war der primäre kognitive Endpunkt? 

Der primäre Endpunkt war der „NIH Toolbox Total Cognition Composite“, ein validierter computergestützter Testbatterie, der das Arbeitsgedächtnis, die Aufmerksamkeit, das episodische Gedächtnis, die Sprache, die Verarbeitungsgeschwindigkeit und die exekutiven Funktionen bewertet. 

Welche kognitiven Befunde wurden berichtet? 

Die Studie ergab eine signifikant stärkere Verbesserung des NIH Total Cognition Composite in der Magtein®-Gruppe im Vergleich zur Placebo-Gruppe (p = 0,043). Die deutlichsten Hinweise zeigten sich bei den Endpunkten im Zusammenhang mit dem Arbeitsgedächtnis. 

Wurden in der Studie positive Auswirkungen auf den Schlaf festgestellt? 

Ja. Bei den Teilnehmern, die Magtein® erhielten, zeigte sich im Vergleich zur Placebo-Gruppe eine stärkere Verbesserung der PROMIS-Werte für schlafbezogene Beeinträchtigungen. Bei Teilnehmern mit einer höheren Ausgangswerte bei der Schlafzufriedenheit wurden stärkere Effekte beobachtet. 

Wurden in der Studie Veränderungen der Herzfrequenzvariabilität (HRV) festgestellt? 

Ja. Die Studie ergab signifikante Unterschiede zwischen den Gruppen hinsichtlich der Herzfrequenz im Schlaf und der Herzfrequenzvariabilität (HRV). Diese Ergebnisse sind vorläufiger Natur und eröffnen eine neue physiologische Dimension, die in der zukünftigen Magtein®-Forschung untersucht werden kann. 

Wurde Magtein® gut vertragen? 

Ja. Die Häufigkeit unerwünschter Ereignisse war in der Placebo- und der Magtein®-Gruppe ähnlich, und 98 % der Magtein®-Teilnehmer bewerteten die Verträglichkeit als gut oder ausgezeichnet. 

Gilt diese Studie auch für andere Magnesiumformen? 

Nein. Die Studie befasste sich speziell mit Magtein® und umfasste keine direkten Vergleiche mit anderen Magnesiumformen. 

Gibt es für andere orale Magnesiumpräparate ebenso fundierte klinische Belege hinsichtlich ihrer Wirkung auf das Gehirn? 

Derzeit gibt es für die meisten anderen oralen Magnesiumpräparate nur begrenzte veröffentlichte klinische Belege, die Auswirkungen auf die Gehirnfunktion wie kognitive Leistungen, Schlafqualität oder einen Anstieg des Magnesiumspiegels im Gehirn belegen. Daher sollten die Ergebnisse dieser Studie als spezifisch für Magtein® interpretiert werden und nicht ohne direkte klinische Belege auf andere Magnesiumpräparate übertragen werden. 

Gibt es für Magnesiumglycinat ebenso viele klinische Belege in Bezug auf die Gehirnfunktion? 

Nein. Magnesiumglycinat wird häufig zur Unterstützung des Schlafes beworben, doch die veröffentlichten klinischen Belege sind nach wie vor begrenzt. In einem kürzlich erschienenen Artikel im „SupplySide Supplement Journal“ wurde festgestellt, dass Magnesiumglycinat in Nahrungsergänzungsmitteln oft mit Angaben zum Schlaf in Verbindung gebracht wird, jedoch wurde bislang nur eine einzige veröffentlichte klinische Studie identifiziert, in der Magnesiumbisglycinat zur Förderung des Schlafes eingesetzt wurde, und es wurde zudem angemerkt, dass diese Form insgesamt nur in wenigen klinischen Studien untersucht wurde [18]. Magtein® hat darüber hinaus eine spezifische FDA-GRAS-Notifizierung (GRN 499) sowie EU-/UK-Zulassungen als neuartiges Lebensmittel durchlaufen – regulatorische Schritte, die die meisten proprietären Magnesiumformen nicht absolviert haben. Es sollte nicht davon ausgegangen werden, dass Magnesiumglycinat über dasselbe Evidenzprofil in Bezug auf die Gehirnfunktion oder dieselbe behördliche Zulassung verfügt wie Magtein®. (Für einen umfassenderen Vergleich sieheMagtein® vs. Magnesiumglycinat.) 

Ist Magtein® von der FDA zugelassen? 

Nahrungsergänzungsmittel werden von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) nicht in derselben Weise „zugelassen“ wie verschreibungspflichtige Arzneimittel; sie unterliegen vielmehr anderen rechtlichen Rahmenbedingungen. Magtein® (Magnesium-L-threonat) verfügt jedoch über den GRAS-Status (Generally Recognized As Safe) der FDA, was durch ein Einverständniserklärungsschreiben der FDA als Antwort auf die GRAS-Meldung GRN 499 (2014) bestätigt wurde. Das bedeutet, dass die FDA die für Magtein® eingereichten Sicherheitsdaten geprüft und keine Einwände gegen dessen Verwendung als Magnesiumquelle sowohl in Nahrungsergänzungsmitteln als auch in herkömmlichen Lebensmitteln erhoben hat. Magtein® verfügt zudem über eine EU-Zulassung als neuartiges Lebensmittel (2024) und eine britische Zulassung als neuartiges Lebensmittel (2026). Viele proprietäre Magnesiumformen haben die FDA-GRAS-Meldung für die Verwendung in Lebensmitteln noch nicht abgeschlossen. 

Was war das Ergebnis bezüglich des kognitiven Alters von 7,5 Jahren? 

Die Studie ergab in Woche 6 einen Gruppenunterschied von 2,24 Punkten beim „NIH Toolbox Total Cognition Change Sensitive Score“ (p = 0,043). Bezogen auf den normativen Rückgang des NIH von etwa 0,3 Punkten pro Jahr ab dem 20. Lebensjahr entspricht dies einem Gruppenunterschied von etwa 7,5 Jahren auf der normativen Kurve. Hierbei handelt es sich um eine abgeleitete Kennzahl, die einen Gruppenunterschied in altersäquivalenten Begriffen ausdrückt. Es ist keine direkte Messung des biologischen kognitiven Alters. 

Wo kann ich den vollständigen Artikel lesen? 

Die Studie wurde als Open-Access-Artikel in„Frontiers in Nutrition“ veröffentlicht: Lopresti AL, Smith SJ.Die Auswirkungen von Magnesium-L-Threonat (Magtein®) auf die kognitive Leistungsfähigkeit und die Schlafqualität bei Erwachsenen: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Front Nutr. (2026) 12:1729164.doi: 10.3389/fnut.2025.1729164 

Literaturverzeichnis 

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Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration geprüft. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.