Etiketli Gönderiler :

klinik araştırma

Ne Kadar Magtein® Almalıyım?

 772 514 Riley Forbes
Yazan:
0

Magnezyum L-Threonate Dozajını Anlamak

İnsanların Magtein (magnezyum L-treonat) hakkında en sık sordukları sorulardan biri de ne kadar alınacağıdır. Cevap her zaman basit değildir. Magnezyum L-treonat özel bir bileşik olduğundan, sağladığı elementel magn ezyum miktarı takviye etiketlerinde listelenen toplam bileşik ağırlığından farklıdır.

Bu farkı anlamak magnezyum takviyelerini doğru bir şekilde karşılaştırmanıza yardımcı olur. Ayrıca, alımınızın klinik araştırmalarda incelenenlerle uyumlu olmasını sağlar.*

Magnezyumunuzun içinde gerçekte ne olduğunu anlayarak sağlığınızı güçlendirin.

Elemental Magnezyum ve Toplam Bileşik: Sayılar Neden Farklı Görünüyor?

Her magnezyum formu, vücudunuzun kullanabileceği saf magnezyum olan elemental magnezyumun farklı bir yüzdesini içerir. Magnezyum oksit, sitrat, glisinat ve L-treonat ne kadar magnezyum sağladıklarına göre değişir.

Magtein için, her bir gram magnezyum L-treonat kabaca %7-8 elementel magnezyum sağlar. Bu da 2 gramlık bir dozun yaklaşık 144 mg elementel magnezyum sağladığı anlamına gelir.

Bu durum kafa karıştırıcı olabilir çünkü takviye etiketleri genellikle toplam bileşik ağırlığını listeler - örneğin, "2.000 mg magnezyum L-treonat". Magnezyum L-treonatın avantajı sadece magnezyum içeriğinde değil, aynı zamanda kan-beyin bariyerini geçme kabiliyetinde de yatmaktadır. Bu, beyin magnezyum seviyelerini diğer birçok formdan daha etkili bir şekilde desteklemesini sağlar.*

Klinik Araştırmalarda Magtein Dozajı

İnsan çalışmaları, farklı günlük Magtein dozlarının beyin fonksiyonlarını, ruh halini ve uyku kalitesini nasıl etkilediğini araştırmıştır. Neuropharmacology (Slutsky ve ark., 2010), Journal of Alzheimer's Disease (Liu ve ark., 2016) ve Sleep Medicine X (Hausenblas ve ark., 2024) dergilerinde yayınlananlar da dahil olmak üzere birçok çalışmada katılımcılar tipik olarak günde 1,5 ila 2 gram arasında magnezyum L-treonat almıştır.

İşte bu araştırmaların bulguları:

  • Günde 1,5 gram (yaklaşık 108 mg elemental magnezyum) 50-70 kg (110-155 lbs) ağırlığındaki yetişkinlerde bilişsel işlevi ve ruh hali dengesini desteklemiştir.
  • Günde 2 gram (yaklaşık 144 mg elemental magnezyum) 70-90 kg (155-200 lbs) ağırlığındaki yetişkinlerde uyku kalitesini, odaklanmayı ve esnekliği desteklemiştir.
  • Bileşik çalışmalar boyunca iyi tolere edilmiş, hafif gastrointestinal etkiler nadir ve geçici olmuştur.

Bu sonuçlar, vücut ağırlığının ideal dozajda bir rol oynayabileceğini düşündürmektedir, ancak bu ilişkiyi doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.*

Magtein Ne Zaman Alınmalı?

Zamanlama, vücudunuzun magnezyumu ne kadar iyi emdiğini etkileyebilir. Çoğu araştırma protokolü toplam günlük dozu iki veya üç porsiyona bölmüştür - örneğin, sabah ve akşam birer doz.

Magtein 'i yemekle birlikte veya yemekten sonra almak düzenli emilimi destekleyebilir. Birçok kişi ayrıca akşam dozunun, magnezyumun vücudun dinlenmeden önce rahatlamasına yardımcı olan doğal rolü ile uyumlu olduğunu düşünmektedir .*

Daha da önemlisi, tutarlılık önemlidir. Düzenli kullanımın, klinik araştırmalarda gösterildiği gibi, zaman içinde beyin magnezyumunda kademeli artışları desteklediği görülmektedir.*

Günlük alışkanlıklar çok önemlidir - kalıcı bir magnezyum rutini oluşturun.

Magtein Diğer Magnezyum Formlarından Nasıl Farklılaşır?

Birçok magnezyum takviyesi kas gevşemesini, sindirimi veya genel magnezyum takviyesini desteklemek için formüle edilmiştir. Magtein farklıdır. Çoğu magnezyum formunun ulaşmakta zorlandığı bir alan olan beyindeki magnezyum seviyelerini yükseltmek için geliştirilmiştir.

Bu fark benzersiz yapısından kaynaklanmaktadır. Magtein magnezyumu, çözünürlüğü ve hücresel taşınmayı geliştiren bir C vitamini metaboliti olan L-treonik asit ile birleştirir. Yayınlanan çalışmalarda, bu yapı zihinsel berraklığı, odaklanmayı ve onarıcı uykuyu destekleyebilecek beyin magnezyum konsantrasyonlarını artırmıştır.*

Güvenlik ve Dikkat Edilecek Hususlar

Magtein , günde 1.5-2 gramlık çalışılmış dozlarda kullanıldığında yetişkinler için güvenli kabul edilir. Böbrek hastalığı olan veya magnezyum seviyelerini etkileyen ilaçlar alan bireyler kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmalıdır.

Magnezyum yüksek dozlarda hafif bir laksatif etkiye sahip olabileceğinden, klinik aralığın alt ucundan başlamak ve kademeli olarak ayarlamak vücudunuzun rahatça uyum sağlamasına yardımcı olabilir.*

Unutmayın, takviyeler her zaman dengeli bir beslenme ve sağlıklı bir yaşam tarzının yerini almak yerine onu tamamlamalıdır. Yeterli hidrasyon, magnezyum açısından zengin bir diyet (yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler ve baklagiller dahil) ve tutarlı uyku rutinleri, genel sağlığı desteklemek için birlikte çalışır.*

Dengeli beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıkları Magtein takviyesini tamamlar. Uzun vadeli beyin ve vücut sağlığını desteklemek için magnezyum açısından zengin gıdaları ve tutarlı bir uyku rutinini eşleştirin.

Anahtar Paket: Beyin ve Uyku Desteği için Bilim Destekli Dozaj

Magtein , gelişmiş biyoyararlanımı güçlü bilimsel destekle birleştirerek diğer magnezyum formlarından ayrılır. Araştırmalar, bölünmüş dozlarda alınan günlük 1,5-2 gramın çoğu yetişkin için etkili bir aralık olabileceğini göstermektedir. Bu dozaj, sağlıklı bir rutinin parçası olarak odaklanmayı, rahatlamayı ve onarıcı uykuyu destekler.*

Referanslar

  1. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Beyin magnezyumunu yükselterek öğrenme ve hafızanın geliştirilmesi. Nöron. 2010;65(2):165-177.
  2. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, et al. Kronik oral magnezyum-L-treonat uygulaması öğrenme ve hafızayı geliştirir ve yaşlı sıçanlarda sinaptik plastisite ile ilgili proteinleri yukarı doğru düzenler. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):953-966.
  3. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, et al. Magnezyum-L-treonat, kendi bildirdiği uyku sorunları olan yetişkinlerde uyku kalitesini ve gündüz işlevselliğini artırır: Randomize kontrollü bir çalışma. Sleep Med X. 2024;8:100121.
  4. Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH). Magnezyum - Sağlık Profesyonelleri için Bilgi Formu. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  5. WebMD. Magnezyum: Kullanım Alanları, Yan Etkiler, Etkileşimler, Dozaj ve Uyarılar. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-998/magnesium/

Bu beyanlar Gıda ve İlaç İdaresi tarafından değerlendirilmemiştir. Bu ürün herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için tasarlanmamıştır.

Uyku Kalitesi Nedir? 2024 Uyku Tıbbı Çalışmasından İçgörüler

 926 614 Riley Forbes
Yazan:
0

Kaliteli uyku, bilişsel netlik, fiziksel restorasyon ve duygusal denge için temeldir. Ancak hayatımızın neredeyse üçte birini uyumakla geçirmemize rağmen, birçok yetişkin gerçekten onarıcı bir dinlenme elde etmekte zorlanmaktadır. Son araştırmalar bunun nedenini ve bazı besinlerin bu temel biyolojik ritmi nasıl destekleyebileceğini ortaya koyuyor.*

Uyku Bilimi: Dinlenmekten Daha Fazlası

Uyku, beynin ve vücudun dengesini yeniden kurmasını ve bir sonraki günün taleplerine hazırlanmasını sağlayan aktif, yüksek düzeyde düzenlenmiş bir süreçtir. Uyku sırasında beyin metabolik atıkları temizler, sinir yollarını onarır ve anıları birleştirir. Bu sırada vücut doku onarımı, enerji restorasyonu ve bağışıklık düzenlemesi ile uğraşır - uzun ömür ve dayanıklılık için hayati önem taşıyan süreçler.

Bu onarıcı olaylar, uyku mimarisi olarak bilinen ve her gece birkaç kez tekrarlanan dört farklı aşamayı içeren bir model aracılığıyla ortaya çıkar. Her aşama belirli bir fizyolojik amaca hizmet eder.

Aşama 1: Uykuya Geçiş

Bu hafif uyku aşaması uyanıklık ve dinlenme arasında bir köprü görevi görür. Kaslar gevşediği ve beyin dalgaları yavaşlamaya başladığı için tipik olarak sadece birkaç dakika sürer.

Aşama 2: Hafif Uyku ve Hafıza İşleme

Evre 2 toplam uyku süresinin yaklaşık yarısını oluşturur. Burada vücut ısısı düşer, kalp atış hızı yavaşlar ve uyku iğcikleri adı verilen kısa beyin aktivitesi patlamaları öğrenme ve hafıza entegrasyonunu destekler.

Aşama 3: Derin, Onarıcı Uyku

Genellikle yavaş dalga uykusu olarak adlandırılan bu evre doku onarımı, kas iyileşmesi ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. Derin uyku metabolik dengeyi ve kardiyovasküler işlevi destekleyerek fiziksel restorasyonun temelini oluşturur.

REM Uykusu: Beynin Yeniden Şarj Olma Evresi

Uykuya daldıktan yaklaşık 90 dakika sonra hızlı göz hareketi (REM) uykusu başlar. Bu, beyin aktivitesinin arttığı ve duygusal düzenlemenin gerçekleştiği canlı rüya görme aşamasıdır. REM uykusu yaratıcılığı, odaklanmayı ve karar vermeyi etkileyen sinirsel bağlantıları güçlendirir.

Gece boyunca derin uykunun REM uykusuna oranı değişir. Erken döngüler fiziksel onarıma öncelik verirken, sonraki döngüler bilişsel ve duygusal yenilenmeyi vurgular. Bu dinamik örüntüyü anlamak, uyku kalitesinin - sadece süresinin değil - neden genel refahta kritik bir rol oynadığını ortaya koymaktadır.*

2024 Uyku Tıbbı Çalışmasının İçinde

Heather Hausenblas, PhD liderliğindeki 2024 Sleep Medicine X çalışması, magnezyum L-treonatın (Magtein®) zayıf uyku bildiren yetişkinlerde uyku kalitesini ve gündüz fonksiyonlarını etkileyebilir.

Randomize, çift kör, plasebo kontrollü çalışmaya 35 ila 55 yaşları arasındaki sağlıklı yetişkinler katılmıştır. Katılımcılar 21 gün boyunca günlük olarak magnezyum L-treonat ya da plasebo almak üzere görevlendirilmiştir. Katılımcıların hiçbirinin önemli sağlık sorunları yoktu, bu da sonuçların yaşam tarzıyla ilgili tipik uyku zorluklarını yansıtmasını sağladı.

Yöntemler: Subjektif ve Objektif Uyku Değerlendirmeleri

Çalışma boyunca araştırmacılar uyku kalitesini, aşağıdakiler de dahil olmak üzere onaylanmış öznel ve nesnel araçlar kullanarak değerlendirmişlerdir:

  • Leeds Uyku Değerlendirme Anketi (LSEQ), uyku gecikmesini, kalitesini ve uyandıktan sonraki uyanıklığı ölçer.
  • Onarıcı Uyku Anketi (RSQ), katılımcıların uykudan sonra kendilerini ne kadar yenilenmiş ve dinlenmiş hissettiklerini ölçmektedir.
  • Uykusuzluk Şiddeti İndeksi (ISI), algılanan uyku zorluklarını ve bunların günlük işlevler üzerindeki etkisini değerlendirmektedir.
  • Ruh hali ve duygusal dengeyi değerlendiren Ruh Hali Durumları Profili (POMS).
  • Günlük uyku günlükleri ve Oura Ring verileri, toplam uyku süresi, uyku aşamaları ve verimlilik hakkında objektif bilgiler sağlar.

Temel Bulgular: Uyku ve Gündüz İyileştirmeleri

21 günlük denemenin sonunda, magnezyum L-treonat alan katılımcılar, plaseboya kıyasla çeşitli uyku ve gündüz refahı ölçümlerinde anlamlı iyileşmeler göstermiştir:

  • Uyku kalitesi skorları iyileşmiştir; bu da daha derin, daha onarıcı bir dinlenme ve daha az gece uyanması anlamına gelmektedir.*
  • Oura Ring verileri ve katılımcıların kendi raporları ile gösterildiği üzere, derin uykuda geçirilen süre artmıştır. Derin uyku, hücresel iyileşme ve bağışıklık fonksiyonunda hayati bir rol oynamaktadır.*
  • Katılımcılar daha iyi bir sabah uyanıklığı ve zihinsel berraklık bildirerek uyku verimliliğinin ve gece boyunca toparlanmanın arttığını göstermişlerdir.*
  • Magnezyumun sakin sinirsel aktiviteyi ve dengeli stres tepkilerini desteklemedeki rolünü yansıtan ruh hali ve sinirlilik skorları iyileşmiştir.*

Çalışma Sonuçları: Beyin Magnezyumu ve Onarıcı Uyku

Çalışmanın yazarları, magnezyum L-treonatın beyin magnezyum seviyelerini yükseltme kabiliyetinin gevşeme, sirkadiyen ritim düzenlemesi ve genel uyku mimarisi ile ilgili yolları etkileyebileceği sonucuna varmıştır. Bu bulguları doğrulamak için daha büyük ölçekli çalışmalara ihtiyaç duyulmakla birlikte, bu araştırma beyin magnezyum dengesini onarıcı uyku kalitesiyle ilişkilendiren umut verici kanıtlar sunmaktadır.*

Magnezyum L-treonat takviyesi alan katılımcılar klinik çalışmalarda daha derin uyku ve daha fazla sabah uyanıklığı bildirmişlerdir.

Uyku Kalitesini Anlamak

"İyi uyku "dan bahsederken genellikle süreyi düşünürüz, ancak gerçek uyku kalitesi yatakta geçirilen saatlerden daha fazlasıdır. Beynin ve vücudun uykunun aşamaları arasında ne kadar verimli bir şekilde döndüğünü ve uyandığınızda kendinizi ne kadar tazelenmiş hissettiğinizi yansıtır.

Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü'ne göre, yüksek kaliteli uyku tipik olarak şunları içerir:

  • Yatağa girdikten sonra 15-20 dakika içinde uykuya dal mak
  • Minimum gece uyanmaları
  • Derin ve REM uykusu arasında tutarlı döngü
  • Yorgunluk yerine uyanıklık hissiyle uyanmak

Stres, ekrana maruz kalma, düzensiz programlar ve besin dengesizlikleri gibi faktörler bu düzenleri bozarak hafif veya parçalı uykuya yol açabilir. Bu durum zamanla ruh halini, odaklanmayı ve metabolik sağlığı etkileyebilir.

2024 Hausenblas çalışması, uyku mimarisini - özellikle derin ve REM aşamalarını - restore etmenin gün içinde nasıl çalıştığınızı iyileştirmenin en etkili yollarından biri olabileceğini öne süren ve giderek artan araştırmalara katkıda bulunmaktadır.*

Onarıcı Uykuyu Doğal Yollarla Desteklemek

Yüksek kaliteli uykuyu sürdürmek tutarlı alışkanlıklarla başlar: düzenli yatma saatlerini korumak, akşamları ışığa maruz kalmayı sınırlamak ve gevşemek için zaman tanımak. Beslenme desteği, özellikle beynin rahatlama yollarıyla etkileşime giren besinler olmak üzere bu rutinleri tamamlayabilir.*

Hausenblas çalışmasından elde edilen ön bulgular, magnezyum L-treonatın

  • Yatmadan önce rahatlamayı destekleyerek vücudun dinlenmeye hazırlanmasına yardımcı olur*
  • İyileşmeyi ve enerji yenilenmesini artıran daha derin uyku evrelerini teşvik eder*
  • Dengeli sinir sinyallerini koruyarak ertesi gün sakinliği ve odaklanmayı destekler*

Devam eden araştırmalar magnezyumun bu süreçleri nasıl etkilediğini netleştirmeye devam edecektir, ancak ortaya çıkan kanıtlar, optimal beyin magnezyum seviyelerinin korunmasının zaman içinde sağlıklı uyku düzeninin yeniden sağlanmasında rol oynayabileceği fikrini desteklemektedir.*

Rahatlama rutinleri ve magnezyum desteği gibi akşam alışkanlıkları, onarıcı ve yüksek kaliteli uykuyu desteklemeye yardımcı olabilir.

Uykunun Onarıcı Gücü

Uyku bir gece sıfırlamasından daha fazlasıdır - uzun vadeli sağlık ve performansın temel taşıdır. Kaliteli bir şekilde dinlenilen her gece, zihni ve bedeni yenileyen karmaşık biyolojik süreçleri harekete geçirir. Derin uyku hücresel yenilenmeyi ve bağışıklık direncini artırırken, REM uykusu hafıza konsolidasyonunu, öğrenmeyi ve duygusal dengeyi destekler. Bu döngüler birlikte beynin uyum sağlama, iyileşme ve gelişme yeteneğini düzenler.

Yetersiz uyku ise zaman içinde enerji metabolizmasını, bilişsel esnekliği ve hatta hormonal ritimleri ince bir şekilde etkileyebilir. Araştırmalar, yeterli onarıcı uykunun metabolik dengenin, kardiyovasküler fonksiyonun ve bilişsel performansın korunmasına nasıl yardımcı olabileceğini ortaya koymaya devam ediyor - sağlıklı yaşlanmanın tüm temel bileşenleri.*

2024 bulguları giderek artan bilimsel bir perspektifi güçlendirmektedir: yaşam tarzı, farkındalık ve hedefe yönelik beslenme stratejileri yoluyla uyku kalitesini desteklemek, hem kısa vadeli canlılığı hem de uzun vadeli refahı teşvik etmenin en etkili yollarından biri olabilir.* Onarıcı uykuya öncelik vererek, bireyler sadece gece iyileşmesini artırmakla kalmaz, aynı zamanda genel sağlık temellerine de yatırım yaparlar - esnekliği, netliği ve dengeli yaşamı destekleyen bir temel.*

Referanslar

  1. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, et al. Magnezyum-L-treonat, kendi bildirdiği uyku sorunları olan yetişkinlerde uyku kalitesini ve gündüz işlevselliğini artırır: Randomize kontrollü bir çalışma. Sleep Med X. 2024; 8:100121.
  2. ClinicalTrials.gov. Yaşlı Yetişkinlerde Anksiyete, Ruh Hali ve Uyku Kalitesi için Magnezyum L-Treonat (NCT02363634).
  3. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü. Uyku/Uyanma Döngünüz. https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep/sleep-wake-cycle. Erişim tarihi 2025.

Bu beyanlar Gıda ve İlaç İdaresi tarafından değerlendirilmemiştir. Bu ürün herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için tasarlanmamıştır.

Magtein® Neden Farklıdır ve Bu Neden Önemlidir?

 1024 683 Riley Forbes
Yazan:
0

Magtein Nedir?

Magnezyum, enerji metabolizması, sinir sinyalizasyonu ve kas sağlığı da dahil olmak üzere vücuttaki yüzlerce biyolojik işlevi destekleyen temel bir mineraldir. Bununla birlikte, tüm magnezyum formları eşit yaratılmamıştır.

Magtein (magnezyum L-treonat), bilişsel sağlığı, uyku kalitesini ve gündüz odaklanmayı destekleme yeteneği açısından incelenmiş bir magnezyum formudur.* Öncelikle kas gevşemesini veya sindirim rahatlığını hedefleyen diğer magnezyum formlarının aksine Magtein , kan-beyin bariyerini geçme ve beyin fonksiyonlarını doğrudan destekleme konusundaki benzersiz yeteneği ile öne çıkmaktadır.*

Sleep Medicine X dergisinde yayınlanan 2024 tarihli bir klinik çalışma, Magtein'in uyku kalitesini ve ertesi gün sağlığını iyileştirmedeki potansiyel rolü hakkında yeni bilgiler sağlamıştır.* 

Gelin bu magnezyum formunu benzersiz kılanın ne olduğunu, bilimin neden önemli olduğunu ve günlük rutininize nasıl uyabileceğini keşfedelim!

Magtein 'i günlük rutininize dahil etmek, bilişsel netliği, dinlendirici uykuyu ve genel beyin sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir.*

Son Araştırma: Magtein ve Uyku Kalitesi

2024 Klinik Araştırmasından Önemli Bulgular

Sleep Medicine X (2024) dergisinde yayımlanan Magnezyum L-Treonat, Kendi Kendine Uyku Sorunları Bildiren Yetişkinlerde Uyku Kalitesini ve Gündüz İşleyişini İyileştiriyor başlıklı randomize, kontrollü bir çalışmada : Randomize Kontrollü Bir Çalışma, araştırmacılar 35-55 yaşları arasında uyku güçlüğü çektiğini bildiren 80 yetişkini çalışmaya dahil etmiştir. Katılımcılara 21 gün boyunca magnezyum L-treonatMagtein) veya plasebo verilmiştir. Çalışmada, uyku ve gündüz işlevselliğini değerlendirmek için doğrulanmış anketler ve objektif giyilebilir ölçümler kullanılmıştır.

Bulgular şunları içermektedir:

  • Magnezyum L-treonat alan katılımcılar, plaseboya kıyasla öznel uyku kalitesinde iyileşme bildir mişlerdir.*
  • Objektif ölçümler, derin uyku ve REM uykusu ölçümlerinde iyileşmeler olduğunu göstermiş ve katılımcılar daha iyi gündüz enerjisi ve ruh hali bildirmişlerdir.*
  • Magnezyum L-treonat iyi tolere edilmiş ve önemli bir yan etki bildirilmemiştir.

Bu sonuçlar, magnezyum L-treonatın bilişsel sağlığı desteklediğini ve dengeli bir uyku-uyanıklık ritminin korunmasına yardımcı olarak restorasyon ve zihinsel berraklık duygularına katkıda bulunduğunu gösteren daha önceki araştırmalara dayanmaktadır.*

Klinik araştırmalar Magtein 'in daha derin dinlenme ve tazelenmiş sabahlar için dengeli uyku-uyanıklık döngülerini desteklemeye yardımcı olduğunu göstermektedir.*

Magtein Nasıl Çalışır?

Uyku ve biliş birbirine sıkı sıkıya bağlıdır. Magnezyum, sinir hücrelerinin nasıl iletişim kurduğunu kontrol eden anahtar kanallar olan NMDA reseptörlerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Uyarıcı sinyalizasyon çok yüksek olduğunda, hem derin uykuya hem de zihinsel odaklanmaya müdahale edebilir.

Magtein , beyindeki magnezyum seviyelerini destekleyerek yardımcı olur:

  • Yatmadan önce rahatlamayı teşvik ederek dinlendirici bir uykuya geçişi kolaylaştırır.*
  • Derin uyku sırasında öğrenme ve hafıza için gerekli olan sinaptik plastisiteyi destekler.*
  • Gündüz uyanıklığını ve odaklanmayı etkileyen sağlıklı sirkadiyen ritim sinyalini korur.*

Daha basit bir ifadeyle, Magtein beynin geceleri "güçten düşmesine" ve ertesi sabah daha etkili bir şekilde "güçlenmesine" yardımcı olur.*

Magtein 'i Benzersiz Kılan Nedir?

Diğer magnezyum takviyelerini denediyseniz, çoğunun kas iyileşmesine, bağırsak düzenliliğine veya kardiyovasküler desteğe odaklandığını fark etmiş olabilirsiniz. Bu faydalar değerli olsa da, tüm magnezyum formları beyni etkili bir şekilde etkilemez.

Örneğin:

  • Magnezyum oksit - düşük emilim, genellikle sindirim sağlığı için kullanılır.
  • Magnezyum sitrat - düzenliliği ve hidrasyonu destekler.
  • Magnezyum glisinat - sindirime iyi gelir, genellikle rahatlama için kullanılır.

Magtein 'in kan-beyin bariyerini geçtiği klinik olarak gösterilmiştirmagnezyumu doğrudan beyne ileterek bilişsel sağlığı, hafızayı ve dengeli ruh halini destekleyebilir.*

Magtein , kan-beyin bariyerini aşarak magnezyumu doğrudan biliş, hafıza ve ruh hali dengesini desteklediği yere ulaştırır.*

Dozaj ve Güvenlik

2024 denemesinde katılımcılar, birçok yüksek kaliteli diyet takviyesinde bulunanlarla tutarlı dozlarda magnezyum L-treonat tüketmişlerdir. Tipik günlük porsiyonlar 1-2 gram magnezyum L-treonat bileşiği sağlar ve yaklaşık 100-200 mg elementel magnezyum verir.

Her takviyede olduğu gibi, ürün talimatlarına uyun ve kullanmadan önce - özellikle hamileyseniz, emziriyorsanız, ilaç kullanıyorsanız veya tıbbi bir durumunuz varsa - kalifiye bir sağlık uzmanına danışın.*

Magtein 'i Diğerlerinden Ayıran Özellikler

Magtein'in gücü hem benzersiz yapısında hem de giderek büyüyen klinik araştırmalarında yatmaktadır. 2024 çalışması, magnezyum L-treonatın zaman içinde hafıza, öğrenme ve bilişsel performansı desteklemedeki rolünü araştıran önceki bulgulara katkıda bulunmaktadır.* Bu tutarlılık, Magtein'in bilimsel doğrulama ve şeffaflığa olan sürekli bağlılığını yansıtmaktadır - bu nitelikler onu besin takviyesi ortamında farklı kılmaktadır.

Paket Servis: Beyin ve Uyku için Daha Akıllı Bir Magnezyum

Magnezyum söz konusu olduğunda, form önemlidir. Magtein (magnezyum L-treonat) uyku kalitesini, sabah odaklanmasını ve genel bilişsel sağlığı destekleyen bilim destekli bir form olarak öne çıkmaktadır.*

En son 2024 klinik çalışması da dahil olmak üzere hakemli araştırmalarla desteklenen Magtein , mineral desteğinden daha fazlasını temsil eder. Beyin için tasarlanmış yeni nesil magnezyum inovasyonunu yansıtır.

Hem etkili hem de bilimsel olarak onaylanmış bir takviye arayanlar için Magtein , araştırma ve şeffaflığa dayanan güvenilir bir seçimdir.*

Referanslar

  1. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. Magnezyum L-Treonat Kendi Kendine Uyku Sorunları Olan Yetişkinlerde Uyku Kalitesini ve Gündüz İşlevselliğini İyileştirir: Randomize Kontrollü Bir Çalışma. Sleep Med X. 2024;6:100121.
  2. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Beyin Magnezyumunu Yükselterek Öğrenme ve Hafızanın Geliştirilmesi. Nöron. 2010;65(2):165-177.

Bu beyanlar Gıda ve İlaç İdaresi tarafından değerlendirilmemiştir. Bu ürün herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için tasarlanmamıştır.