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Quelle quantité de Magtein® dois-je prendre ?

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Comprendre la posologie du L-Thréonate de magnésium

L'une des questions les plus fréquentes concernant Magtein (L-thréonate de magnésium) est de savoir quelle quantité prendre. La réponse n'est pas toujours simple. Le L-thréonate de magnésium étant un composé spécialisé, la quantité de magnésium élémentaire qu'il apporte diffère du poids total du composé indiqué sur les étiquettes des compléments alimentaires.

Comprendre cette différence vous permet de comparer les suppléments de magnésium avec précision. Cela permet également de s'assurer que votre consommation correspond à ce qui a été étudié dans le cadre de la recherche clinique*.

Améliorez votre bien-être en comprenant ce que contient réellement votre magnésium.

Magnésium élémentaire vs. composé total : Pourquoi les chiffres sont-ils différents ?

Chaque forme de magnésium contient un pourcentage différent de magnésium élémentaire - le magnésium pur que votre corps peut utiliser. L'oxyde de magnésium, le citrate, le glycinate et le L-thréonate varient tous en fonction de la quantité de magnésium qu'ils fournissent.

Pour Magtein, chaque gramme de L-thréonate de magnésium apporte environ 7 à 8 % de magnésium élémentaire. Cela signifie qu'une dose de 2 grammes apporte environ 144 mg de magnésium élémentaire.

Cela peut prêter à confusion car les étiquettes des compléments alimentaires indiquent souvent le poids total du composé, par exemple "2 000 mg de L-thréonate de magnésium", mais ce chiffre ne représente pas la quantité réelle de magnésium. L'avantage du L-thréonate de magnésium réside non seulement dans sa teneur en magnésium, mais aussi dans sa capacité à traverser la barrière hémato-encéphalique, ce qui lui permet de soutenir les niveaux de magnésium dans le cerveau plus efficacement que beaucoup d'autres formes. Cela lui permet de soutenir les niveaux de magnésium dans le cerveau plus efficacement que beaucoup d'autres formes.*

Dosage de Magtein dans la recherche clinique

Des études humaines ont exploré comment différentes doses quotidiennes de Magtein affectent les fonctions cérébrales, l'humeur et la qualité du sommeil. Dans le cadre de plusieurs essais, notamment ceux publiés dans Neuropharmacology (Slutsky et al., 2010), Journal of Alzheimer's Disease (Liu et al., 2016) et Sleep Medicine X (Hausenblas et al., 2024), les participants ont généralement pris entre 1,5 et 2 grammes par jour de L-thréonate de magnésium.

Voici les conclusions de ces études :

  • 1,5 gramme par jour (environ 108 mg de magnésium élémentaire) a soutenu la fonction cognitive et l'équilibre de l'humeur chez les adultes pesant 50-70 kg (110-155 lbs).
  • 2 grammes par jour (environ 144 mg de magnésium élémentaire) ont favorisé la qualité du sommeil, la concentration et la résilience chez des adultes pesant 70 à 90 kg (155 à 200 livres).
  • Le composé a été bien toléré dans l'ensemble des études, les effets gastro-intestinaux légers étant rares et transitoires.

Ces résultats suggèrent que le poids corporel peut jouer un rôle dans le dosage idéal, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer cette relation*.

Quand prendre Magtein

Le moment choisi pour prendre le magnésium peut avoir une incidence sur la manière dont l'organisme l'absorbe. La plupart des protocoles de recherche répartissent la dose quotidienne totale en deux ou trois prises - par exemple, une prise le matin et une autre le soir.

La prise de Magtein avec ou après un repas peut favoriser une absorption régulière. De nombreuses personnes trouvent également qu'une prise le soir correspond au rôle naturel du magnésium, qui aide le corps à se détendre avant le repos*.

Plus important encore, la régularité est importante. Une utilisation régulière semble favoriser une augmentation progressive du magnésium cérébral au fil du temps, comme l'a montré la recherche clinique*.

Les habitudes quotidiennes sont les plus importantes - créez une routine de magnésium qui dure.

En quoi Magtein diffère-t-il des autres formes de magnésium ?

De nombreux suppléments de magnésium sont formulés pour favoriser la relaxation musculaire, la digestion ou le réapprovisionnement général en magnésium. Magtein est différent. Il a été développé pour élever les niveaux de magnésium dans le cerveau - une zone que la plupart des formes de magnésium peinent à atteindre.

Cette différence provient de sa structure unique. Magtein combine le magnésium avec l'acide L-thréonique, un métabolite de la vitamine C qui améliore la solubilité et le transport cellulaire. Dans les études publiées, cette structure a augmenté les concentrations de magnésium dans le cerveau, ce qui peut favoriser la clarté mentale, la concentration et un sommeil réparateur*.

Sécurité et considérations

Magtein est considéré comme sûr pour les adultes lorsqu'il est utilisé aux doses étudiées de 1,5 à 2 grammes par jour. Les personnes souffrant d'une maladie rénale ou prenant des médicaments qui affectent les niveaux de magnésium devraient consulter un fournisseur de soins de santé avant de l'utiliser.

Comme le magnésium peut avoir un léger effet laxatif à des doses plus élevées, le fait de commencer par le bas de la fourchette clinique et de l'ajuster progressivement peut aider votre corps à s'adapter confortablement*.

N'oubliez pas que les compléments alimentaires doivent toujours compléter - et non remplacer - une alimentation équilibrée et un mode de vie sain. Une hydratation adéquate, une alimentation riche en magnésium (comprenant des légumes verts feuillus, des noix et des légumineuses) et des habitudes de sommeil cohérentes sont autant d'éléments qui contribuent au bien-être général*.

Une alimentation et des habitudes de vie équilibrées complètent la supplémentation en Magtein . Associez des aliments riches en magnésium et une routine de sommeil cohérente pour favoriser le bien-être du cerveau et du corps à long terme.

Principaux enseignements : Dosage scientifique pour le soutien du cerveau et du sommeil

Magtein se distingue des autres formes de magnésium en combinant une biodisponibilité avancée et un soutien scientifique solide. La recherche suggère que 1,5 à 2 grammes par jour, pris en doses fractionnées, peuvent constituer un dosage efficace pour la plupart des adultes. Ce dosage favorise la concentration, la relaxation et un sommeil réparateur dans le cadre d'une routine saine.*

Références

  1. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Amélioration de l'apprentissage et de la mémoire par l'augmentation du magnésium dans le cerveau. Neuron. 2010;65(2):165-177.
  2. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, et al. L'administration orale chronique de magnésium-L-thréonate améliore l'apprentissage et la mémoire et augmente les protéines liées à la plasticité synaptique chez les rats âgés. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):953-966.
  3. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, et al. Le magnésium-L-thréonate améliore la qualité du sommeil et le fonctionnement diurne chez les adultes ayant des problèmes de sommeil auto-déclarés : A randomized controlled trial. Sleep Med X. 2024;8:100121.
  4. National Institutes of Health (NIH). Magnésium - Fiche d'information pour les professionnels de la santé. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  5. WebMD. Magnesium : Uses, Side Effects, Interactions, Dosage, and Warning. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-998/magnesium/

Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.

Qu'est-ce que la qualité du sommeil ? Aperçu de l'étude 2024 sur la médecine du sommeil

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Un sommeil de qualité est essentiel à la clarté cognitive, à la restauration physique et à l'équilibre émotionnel. Pourtant, bien que nous dormions pendant près d'un tiers de notre vie, de nombreux adultes ont du mal à trouver un repos véritablement réparateur. Les recherches les plus récentes permettent de comprendre pourquoi et comment certains nutriments peuvent favoriser ce rythme biologique essentiel*.

La science du sommeil : Plus que du repos

Le sommeil est un processus actif et hautement régulé qui permet au cerveau et au corps de rétablir l'équilibre et de se préparer aux exigences de la journée suivante. Pendant le sommeil, le cerveau élimine les déchets métaboliques, répare les voies neuronales et consolide les souvenirs. Pendant ce temps, le corps s'engage dans la réparation des tissus, la restauration de l'énergie et la régulation immunitaire - des processus vitaux pour la longévité et la résilience.

Ces événements réparateurs se déroulent selon un schéma connu sous le nom d'architecture du sommeil, qui comprend quatre étapes distinctes se répétant plusieurs fois par nuit. Chaque stade a une fonction physiologique spécifique.

Étape 1 : La transition vers le sommeil

Ce stade de sommeil léger sert de pont entre l'éveil et le repos. Il ne dure généralement que quelques minutes, les muscles se détendant et les ondes cérébrales commençant à ralentir.

Stade 2 : Sommeil léger et traitement de la mémoire

Le stade 2 comprend environ la moitié de la durée totale du sommeil. Ici, la température du corps baisse, le rythme cardiaque ralentit et de brèves poussées d'activité cérébrale - appelées fuseaux de sommeil - favorisent l'apprentissage et l'intégration de la mémoire.

Étape 3 : Sommeil profond et réparateur

Souvent appelée sommeil lent, cette phase permet la réparation des tissus, la récupération musculaire et le renforcement du système immunitaire. Le sommeil profond favorise l'équilibre métabolique et la fonction cardiovasculaire, formant ainsi la base de la restauration physique.

Le sommeil paradoxal : La phase de recharge du cerveau

Environ 90 minutes après l'endormissement, le sommeil à mouvements oculaires rapides (REM) commence. Il s'agit de la phase des rêves intenses, au cours de laquelle l'activité cérébrale s'intensifie et la régulation émotionnelle s'opère. Le sommeil paradoxal renforce les connexions neuronales qui influencent la créativité, la concentration et la prise de décision.

Tout au long de la nuit, le rapport entre le sommeil profond et le sommeil paradoxal se modifie. Les premiers cycles donnent la priorité à la réparation physique, tandis que les derniers cycles mettent l'accent sur le renouvellement cognitif et émotionnel. La compréhension de ce schéma dynamique permet de comprendre pourquoi la qualité du sommeil - et pas seulement sa durée - joue un rôle essentiel dans le bien-être général.*

L'étude 2024 sur la médecine du sommeil

L'étude 2024 Sleep Medicine X, dirigée par Heather Hausenblas, PhD, a étudié comment le L-thréonate de magnésium (Magtein®) peut influencer la qualité du sommeil et la fonction diurne chez les adultes qui déclarent mal dormir.

L'essai randomisé, en double aveugle, contrôlé par placebo, a porté sur des adultes en bonne santé âgés de 35 à 55 ans. Les participants ont été assignés à prendre soit du L-thréonate de magnésium, soit un placebo quotidiennement pendant 21 jours. Aucun des participants ne souffrait de problèmes de santé majeurs, ce qui garantit que les résultats reflètent les problèmes de sommeil typiques liés au mode de vie.

Méthodes : Évaluations subjectives et objectives du sommeil

Tout au long de l'étude, les chercheurs ont évalué la qualité du sommeil à l'aide d'outils subjectifs et objectifs validés:

  • Le questionnaire d'évaluation du sommeil de Leeds (LSEQ), qui mesure la latence du sommeil, sa qualité et la vigilance au réveil.
  • Le questionnaire sur le sommeil réparateur (RSQ), qui mesure le degré de rafraîchissement et de restauration ressenti par les participants après avoir dormi.
  • L'indice de gravité de l'insomnie (ISI), qui évalue les difficultés de sommeil perçues et leur impact sur les activités quotidiennes.
  • Le Profile of Mood States (POMS), qui évalue l'humeur et l'équilibre émotionnel.
  • Journaux quotidiens du sommeil et données de l'anneau Oura, fournissant des informations objectives sur la durée totale du sommeil, les stades du sommeil et l'efficacité du sommeil.

Principales conclusions : Amélioration du sommeil et de la vie diurne

À la fin de l'essai de 21 jours, les participants prenant du L-thréonate de magnésium ont montré des améliorations significatives dans plusieurs mesures du sommeil et du bien-être diurne par rapport au placebo :

  • Les scores de qualité du sommeil se sont améliorés, suggérant un repos plus profond et plus réparateur et moins de réveils nocturnes*.
  • Le temps passé en sommeil profond a augmenté, comme le montrent les données d'Oura Ring et les déclarations des participants. Le sommeil profond joue un rôle essentiel dans la récupération cellulaire et la fonction immunitaire*.
  • Les participants ont fait état d'une meilleure vigilance matinale et d'une plus grande clarté mentale, ce qui indique une amélioration de l'efficacité du sommeil et de la récupération pendant la nuit*.
  • Les scores d'humeur et d'irritabilité se sont améliorés, reflétant le rôle du magnésium dans le soutien d'une activité neuronale calme et de réponses équilibrées au stress*.

Conclusions de l'étude : Magnésium cérébral et sommeil réparateur

Les auteurs de l'étude ont conclu que la capacité du L-thréonate de magnésium à élever les niveaux de magnésium dans le cerveau pourrait influencer les voies liées à la relaxation, à la régulation du rythme circadien et à l'architecture globale du sommeil. Bien que d'autres études à grande échelle soient nécessaires pour confirmer ces résultats, cette recherche offre des preuves prometteuses reliant l'équilibre du magnésium cérébral à la qualité du sommeil réparateur.*

Des études cliniques ont montré que les participants qui prenaient un supplément de L-thréonate de magnésium dormaient plus profondément et étaient plus alertes le matin.

Comprendre la qualité du sommeil

Lorsque nous parlons de "bon sommeil", nous pensons souvent à la durée, mais la véritable qualité du sommeil ne se résume pas au nombre d'heures passées au lit. Elle reflète l'efficacité avec laquelle le cerveau et le corps traversent les différentes phases du sommeil et la sensation de fraîcheur que l'on ressent au réveil.

Selon le National Heart, Lung, and Blood Institute, un sommeil de qualité comprend généralement les éléments suivants :

  • S'endormir dans les 15 à 20 minutes suivant le coucher
  • Réveils nocturnes minimes
  • Cycle régulier de sommeil profond et de sommeil paradoxal
  • Se réveiller en se sentant alerte plutôt que fatigué

Des facteurs tels que le stress, l'exposition aux écrans, les horaires irréguliers et les déséquilibres nutritionnels peuvent perturber ces schémas, entraînant un sommeil léger ou fragmenté. Au fil du temps, cela peut affecter l'humeur, la concentration et la santé métabolique.

L'étude 2024 Hausenblas s'ajoute au nombre croissant de recherches suggérant que la restauration de l'architecture du sommeil - en particulier les stades profond et paradoxal - peut être l'un des moyens les plus efficaces d'améliorer le fonctionnement de l'organisme pendant la journée*.

Favoriser un sommeil réparateur de façon naturelle

Le maintien d'un sommeil de qualité commence par des habitudes cohérentes : respecter des horaires de coucher réguliers, limiter l'exposition à la lumière le soir et prévoir du temps pour se détendre. Un soutien nutritionnel peut compléter ces habitudes, en particulier les nutriments qui interagissent avec les voies de relaxation du cerveau*.

Les résultats préliminaires de l'étude Hausenblas suggèrent que le L-thréonate de magnésium pourrait.. :

  • Favorise la relaxation avant le coucher, en aidant l'organisme à se préparer au repos*.
  • Favorise des phases de sommeil plus profondes qui améliorent la récupération et le renouvellement de l'énergie*.
  • Favoriser le calme et la concentration le lendemain en maintenant l'équilibre des signaux neuronaux*.

Les recherches en cours continueront à clarifier l'influence du magnésium sur ces processus, mais les preuves émergentes soutiennent l'idée que le maintien de niveaux optimaux de magnésium dans le cerveau peut jouer un rôle dans le rétablissement de schémas de sommeil sains au fil du temps*.

Les habitudes du soir - comme les routines de relaxation et le soutien au magnésium - peuvent favoriser un sommeil réparateur et de qualité.

Le pouvoir réparateur du sommeil

Le sommeil est plus qu'un simple repos nocturne - c'est la pierre angulaire de la santé et des performances à long terme. Chaque nuit de repos de qualité active des processus biologiques complexes qui renouvellent l'esprit et le corps. Le sommeil profond améliore la régénération cellulaire et la résistance immunitaire, tandis que le sommeil paradoxal favorise la consolidation de la mémoire, l'apprentissage et l'équilibre émotionnel. Ensemble, ces cycles orchestrent la capacité du cerveau à s'adapter, à récupérer et à prospérer.

Un sommeil inadéquat, en revanche, peut subtilement influencer le métabolisme énergétique, la flexibilité cognitive et même les rythmes hormonaux au fil du temps. La recherche continue de révéler comment un sommeil réparateur suffisant peut contribuer à maintenir l'équilibre métabolique, la fonction cardiovasculaire et les performances cognitives, autant de composantes essentielles d'un vieillissement en bonne santé*.

Les résultats de 2024 renforcent une perspective scientifique croissante : favoriser la qualité du sommeil par le biais du mode de vie, de la pleine conscience et de stratégies nutritionnelles ciblées peut être l'un des moyens les plus efficaces de promouvoir à la fois la vitalité à court terme et le bien-être à long terme.* En donnant la priorité à un sommeil réparateur, les individus n'améliorent pas seulement leur récupération nocturne mais investissent également dans leur santé globale - une santé qui favorise la résilience, la clarté et un mode de vie équilibré.*

Références

  1. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, et al. Le magnésium-L-thréonate améliore la qualité du sommeil et le fonctionnement diurne chez les adultes ayant des problèmes de sommeil auto-déclarés : A randomized controlled trial. Sleep Med X. 2024 ; 8:100121.
  2. ClinicalTrials.gov. Le L-Thréonate de magnésium pour l'anxiété, l'humeur et la qualité du sommeil chez les personnes âgées (NCT02363634).
  3. Institut national du cœur, du poumon et du sang. Votre cycle veille/sommeil. https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep/sleep-wake-cycle. Consulté en 2025.

Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.

Pourquoi Magtein® est différent et pourquoi c'est important

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Qu'est-ce que Magtein?

Le magnésium est un minéral essentiel qui soutient des centaines de fonctions biologiques dans l'ensemble de l'organisme, notamment le métabolisme énergétique, la signalisation nerveuse et la santé musculaire. Cependant, toutes les formes de magnésium ne sont pas équivalentes.

Magtein (L-thréonate de magnésium ) est une forme de magnésium étudiée pour sa capacité à soutenir la santé cognitive, la qualité du sommeil et la concentration pendant la journée.* Contrairement à d'autres formes de magnésium qui ciblent principalement la relaxation musculaire ou le confort digestif, Magtein se distingue par sa capacité unique à traverser la barrière hémato-encéphalique et à soutenir directement la fonction cérébrale.*

Un essai clinique publié en 2024 dans Sleep Medicine X a permis de mieux comprendre le rôle potentiel de Magteindans l'amélioration de la qualité du sommeil et du bien-être du lendemain*. 

Voyons ce qui rend cette forme de magnésium unique, pourquoi la science est importante et comment elle peut s'intégrer dans votre routine quotidienne !

L'intégration de Magtein dans votre routine quotidienne peut contribuer à la clarté cognitive, à un sommeil réparateur et au bien-être général du cerveau*.

Les dernières recherches : Magtein et la qualité du sommeil

Principaux résultats de l'essai clinique 2024

Dans un essai randomisé et contrôlé publié dans Sleep Medicine X (2024) et intitulé Magnesium L-Threonate Improves Sleep Quality and Daytime Functioning in Adults with Self-Reported Sleep Problems : A Randomized Controlled Trial, les chercheurs ont recruté 80 adultes âgés de 35 à 55 ans qui déclaraient avoir des difficultés à dormir. Les participants ont reçu du L-thréonate de magnésiumMagtein) ou un placebo pendant 21 jours. L'étude s'est appuyée sur des questionnaires validés et des mesures objectives à porter sur soi pour évaluer le sommeil et le fonctionnement diurne.

Les conclusions sont les suivantes :

  • Les participants prenant du L-thréonate de magnésium ont rapporté une amélioration de la qualité subjective du sommeil par rapport au placebo*.
  • Des mesures objectives ont montré une amélioration des paramètres du sommeil profond et du sommeil paradoxal, et les participants ont fait état d'une amélioration de leur énergie et de leur humeur pendant la journée*.
  • Le L-thréonate de magnésium a été bien toléré et aucun effet indésirable significatif n'a été signalé.

Ces résultats s'appuient sur des recherches antérieures suggérant que le L-thréonate de magnésium soutient la santé cognitive et aide à maintenir un rythme veille-sommeil équilibré, contribuant à des sentiments de restauration et de clarté mentale*.

La recherche clinique suggère que Magtein aide à équilibrer les cycles veille-sommeil pour un repos plus profond et des matins plus frais*.

Comment fonctionne Magtein ?

Le sommeil et la cognition sont étroitement liés. Le magnésium aide à réguler les récepteurs NMDA, des canaux clés qui contrôlent la communication entre les cellules nerveuses. Lorsque la signalisation excitatrice devient trop élevée, elle peut interférer avec le sommeil profond et la concentration mentale.

En soutenant les niveaux de magnésium dans le cerveau, Magtein aide :

  • Favorise la relaxation avant le coucher, facilitant la transition vers un sommeil réparateur*.
  • Favoriser la plasticité synaptique, essentielle à l'apprentissage et à la mémoire pendant le sommeil profond*.
  • Maintenir un rythme circadien sain, influençant la vigilance et la concentration pendant la journée*.

En termes plus simples, Magtein aide le cerveau à "se reposer" la nuit et à "se remettre en marche" plus efficacement le lendemain matin*.

Ce qui rend Magtein unique

Si vous avez déjà essayé d'autres compléments alimentaires à base de magnésium, vous avez peut-être remarqué que la plupart d'entre eux se concentrent sur la récupération musculaire, la régularité intestinale ou le soutien cardiovasculaire. Bien que ces avantages soient précieux, toutes les formes de magnésium n'influencent pas efficacement le cerveau, toutes les formes de magnésium n'influencent pas efficacement le cerveau.

Par exemple :

  • Oxyde de magnésium - faible absorption, souvent utilisé pour la santé digestive.
  • Citrate de magnésium - favorise la régularité et l'hydratation.
  • Glycinate de magnésium - doux pour la digestion, couramment utilisé pour la relaxation.

Il a été démontré cliniquement queMagtein traverse la barrière hémato-encéphaliqueLe magnésium est ainsi acheminé directement au cerveau, où il peut contribuer à la santé cognitive, à la mémoire et à l'équilibre de l'humeur*.

En traversant la barrière hémato-encéphalique, Magtein délivre le magnésium directement là où il favorise la cognition, la mémoire et l'équilibre de l'humeur*.

Dosage et sécurité

Dans l'étude 2024, les participants ont consommé du L-thréonate de magnésium à des doses correspondant à celles que l'on trouve dans de nombreux compléments alimentaires de haute qualité. Les portions quotidiennes typiques fournissent 1 à 2 grammes de composé de L-thréonate de magnésium, soit environ 100 à 200 mg de magnésium élémentaire.

Comme pour tout supplément, suivez les instructions du produit et consultez un professionnel de la santé qualifié avant de l'utiliser - en particulier si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous prenez des médicaments ou si vous souffrez d'un problème de santé.*

Ce qui distingue Magtein

La force de Magteinréside à la fois dans sa structure unique et dans le nombre croissant de ses recherches cliniques. L'étude 2024 s'ajoute aux résultats antérieurs explorant le rôle du L-thréonate de magnésium dans le soutien de la mémoire, de l'apprentissage et des performances cognitives au fil du temps.* Cette cohérence reflète l'engagement continu de Magteinen faveur de la validation scientifique et de la transparence - des qualités qui la distinguent dans le paysage des compléments alimentaires.

A retenir : Un magnésium plus intelligent pour le cerveau et le sommeil

Lorsqu'il s'agit de magnésium, la forme est importante. Magtein (L-thréonate de magnésium) se distingue par sa forme scientifiquement prouvée qui favorise la qualité du sommeil, la concentration matinale et la santé cognitive globale*.

Soutenu par des recherches évaluées par des pairs - y compris l'essai clinique 2024 le plus récent - Magtein représente plus qu'un soutien minéral. Il représente la nouvelle génération d'innovation en matière de magnésium, conçue pour le cerveau.

Pour ceux qui recherchent un supplément à la fois efficace et scientifiquement validé, Magtein est un choix de confiance fondé sur la recherche et la transparence*.

Références

  1. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. Magnesium L-Threonate Improves Sleep Quality and Daytime Functioning in Adults with Self-Reported Sleep Problems : A Randomized Controlled Trial. Sleep Med X. 2024;6:100121.
  2. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Amélioration de l'apprentissage et de la mémoire par l'augmentation du magnésium dans le cerveau. Neuron. 2010;65(2):165-177.

Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.