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A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de se adaptar, remodelar e formar novas conexões ao longo da vida. Ela está na base da forma como você aprende novas habilidades, se recupera de desafios,
Um sono de qualidade influencia todos os aspetos da saúde, desde a memória e a função imunológica até ao equilíbrio metabólico e à resiliência emocional. No entanto, muitos adultos têm dificuldade em conseguir um sono verdadeiramente
A época festiva é frequentemente retratada como alegre e restauradora. No entanto, para muitos adultos, a época traz mais pressão do que paz. De facto, de acordo com um
O magnésio desempenha um papel central na função muscular, na regulação do stress, na qualidade do sono e na saúde celular em geral. Por este motivo, muitas pessoas procuram formas simples de
A relação negligenciada entre os medicamentos e o equilíbrio dos nutrientes O magnésio é um mineral fundamental para a saúde, essencial para mais de 600 reacções enzimáticas no organismo humano
O stress na vida moderna: Uma preocupação crescente No mundo acelerado de hoje, sentir-se stressado tornou-se a norma e não a exceção. De acordo com um estudo de 2024