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La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para adaptarse, remodelarse y formar nuevas conexiones a lo largo de toda la vida. Es la base de cómo se aprenden nuevas habilidades, se superan los retos,
La calidad del sueño influye en todos los aspectos de la salud, desde la memoria y la función inmunológica hasta el equilibrio metabólico y la resiliencia emocional. Sin embargo, muchos adultos tienen dificultades para lograr un sueño verdaderamente reparador.
Las fiestas navideñas suelen presentarse como alegres y reparadoras. Sin embargo, para muchos adultos traen más presión que paz. De hecho, según un
El magnesio desempeña un papel fundamental en la función muscular, la regulación del estrés, la calidad del sueño y la salud celular en general. Por ello, muchas personas buscan formas sencillas de
El vínculo olvidado entre los medicamentos y el equilibrio nutricional El magnesio es un mineral fundamental para la salud, esencial para más de 600 reacciones enzimáticas en el ser humano.
El estrés en la vida moderna: Una preocupación creciente En el acelerado mundo actual, sentirse estresado se ha convertido en la norma más que en la excepción. Según un estudio de 2024