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न्यूरोप्लास्टिसिटी मस्तिष्क की जीवन भर अनुकूलन, पुनर्निर्माण और नए संबंध बनाने की क्षमता है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप नए कौशल कैसे सीखते हैं, चुनौतियों से कैसे उबरते हैं,
अच्छी नींद स्वास्थ्य के हर पहलू को प्रभावित करती है, याददाश्त और प्रतिरक्षा प्रणाली से लेकर चयापचय संतुलन और भावनात्मक लचीलेपन तक। फिर भी, कई वयस्क सही मायने में स्वस्थ नींद पाने के लिए संघर्ष करते हैं।
छुट्टियों के मौसम को अक्सर आनंदमय और तरोताज़ा करने वाला बताया जाता है। हालाँकि, कई वयस्कों के लिए, यह शांति की बजाय दबाव ज़्यादा लाता है। दरअसल, एक अध्ययन के अनुसार
मैग्नीशियम मांसपेशियों के कार्य, तनाव नियंत्रण, नींद की गुणवत्ता और समग्र कोशिकीय स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसीलिए, कई लोग इसके लिए आसान तरीके खोजते हैं।
दवाओं और पोषक तत्वों के संतुलन के बीच अनदेखा संबंध मैग्नीशियम स्वास्थ्य के लिए एक आधारशिला खनिज है, जो मानव शरीर में 600 से अधिक एंजाइमी प्रतिक्रियाओं के लिए आवश्यक है।
आधुनिक जीवन में तनाव: एक बढ़ती हुई चिंता आज की तेज़-रफ़्तार दुनिया में, तनाव महसूस करना अपवाद नहीं, बल्कि एक आम बात हो गई है। 2024 के एक सर्वेक्षण के अनुसार