Berichten getagd :

slaaproutine

Wat is slaapkwaliteit? Inzichten uit de studie Slaapgeneeskunde 2024

 926 614 Riley Forbes
Door:
0

Kwaliteitsslaap is essentieel voor cognitieve helderheid, lichamelijk herstel en emotioneel evenwicht. Maar ondanks dat we bijna een derde van ons leven slapen, hebben veel volwassenen moeite om echt te herstellen. Het nieuwste onderzoek onthult waarom - en hoe bepaalde voedingsstoffen dit essentiële biologische ritme kunnen ondersteunen.*

De wetenschap van slapen: Meer dan rust

Slaap is een actief, zeer gereguleerd proces dat de hersenen en het lichaam in staat stelt om het evenwicht te herstellen en zich voor te bereiden op de eisen van de volgende dag. Tijdens de slaap ruimen de hersenen metabolisch afval op, herstellen neurale paden en consolideren herinneringen. Ondertussen houdt het lichaam zich bezig met weefselherstel, energieherstel en immuunregulatie - processen die van vitaal belang zijn voor een lang leven en veerkracht.

Deze herstellende gebeurtenissen voltrekken zich via een patroon dat bekend staat als de slaaparchitectuur, die vier verschillende stadia omvat die zich meerdere keren per nacht herhalen. Elke fase dient een specifiek fysiologisch doel.

Fase 1: De overgang naar slaap

Deze lichte slaapfase fungeert als een brug tussen waken en rusten. Het duurt meestal maar een paar minuten als de spieren ontspannen en de hersengolven beginnen te vertragen.

Fase 2: Lichte slaap en geheugenverwerking

Fase 2 omvat ongeveer de helft van de totale slaaptijd. Hier daalt de lichaamstemperatuur, vertraagt de hartslag en ondersteunen korte uitbarstingen van hersenactiviteit - slaapspoeltjes genoemd - het leren en de geheugenintegratie.

Fase 3: Diepe, herstellende slaap

Deze fase, die vaak slow-wave slaap wordt genoemd, maakt weefselherstel, spierherstel en versterking van het immuunsysteem mogelijk. Diepe slaap ondersteunt het metabolisch evenwicht en de cardiovasculaire functie en vormt de basis voor lichamelijk herstel.

REM-slaap: De oplaadfase van de hersenen

Ongeveer 90 minuten na het inslapen begint de REM-slaap (Rapid Eye Movement). Dit is de fase van levendig dromen, waarin de hersenactiviteit toeneemt en emotionele regulatie plaatsvindt. De REM-slaap versterkt neurale verbindingen die creativiteit, focus en besluitvorming beïnvloeden.

Gedurende de nacht verschuift de verhouding tussen diepe en REM-slaap. Vroege cycli geven prioriteit aan lichamelijk herstel, terwijl latere cycli de nadruk leggen op cognitieve en emotionele vernieuwing. Inzicht in dit dynamische patroon onthult waarom slaapkwaliteit - niet alleen de duur - een cruciale rol speelt in het algehele welzijn.*

In de studie Slaapgeneeskunde 2024

Het 2024 Sleep Medicine X-onderzoek, geleid door Heather Hausenblas, PhD, onderzocht hoe magnesium L-threonaat (Magtein®) de slaapkwaliteit en het functioneren overdag kan beïnvloeden bij volwassenen die slecht slapen.

Aan het gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde onderzoek namen gezonde volwassenen tussen 35 en 55 jaar deel. De deelnemers kregen 21 dagen lang dagelijks magnesium L-threonaat of een placebo. Geen van de deelnemers had ernstige gezondheidsproblemen, waardoor de resultaten de typische levensstijlgerelateerde slaapproblemen weerspiegelden.

Methoden: Subjectieve en objectieve slaapbeoordelingen

Tijdens het onderzoek evalueerden de onderzoekers de slaapkwaliteit met behulp van gevalideerde subjectieve en objectieve instrumenten, waaronder:

  • De Leeds Sleep Evaluation Questionnaire (LSEQ), die de slaapvertraging, kwaliteit en alertheid bij het ontwaken meet.
  • De Restorative Sleep Questionnaire (RSQ), die vastlegt hoe verfrist en hersteld deelnemers zich voelden na het slapen.
  • De Insomnia Severity Index (ISI), die de waargenomen slaapproblemen en hun impact op het dagelijks functioneren beoordeelt.
  • Het Profile of Mood States (POMS), dat stemming en emotioneel evenwicht evalueert.
  • Dagelijkse slaapdagboeken en gegevens van de Oura Ring, die objectief inzicht geven in de totale slaaptijd, slaapstadia en efficiëntie.

Belangrijkste bevindingen: Slaap en verbeteringen overdag

Aan het einde van het 21-daagse onderzoek toonden deelnemers die magnesium L-threonaat gebruikten significante verbeteringen in verschillende maten van slaap en welzijn overdag in vergelijking met placebo:

  • De slaapkwaliteitsscores verbeterden, wat duidt op een diepere, meer herstellende rust en minder nachtelijke ontwakingen.*
  • De tijd doorgebracht in diepe slaap nam toe, zoals blijkt uit gegevens van de Oura Ring en zelfrapportages van deelnemers. Diepe slaap speelt een essentiële rol in celherstel en immuunfunctie.*
  • Deelnemers meldden een betere alertheid en mentale helderheid in de ochtend, wat duidt op een verbeterde slaapefficiëntie en nachtelijk herstel.*
  • De stemming en prikkelbaarheid verbeterden, wat de rol van magnesium weerspiegelt bij het ondersteunen van kalme neurale activiteit en evenwichtige stressreacties.*

Conclusies van de studie: Magnesium in de hersenen en herstellende slaap

De auteurs van het onderzoek concludeerden dat het vermogen van magnesium L-threonaat om de magnesiumspiegels in de hersenen te verhogen invloed kan hebben op paden die te maken hebben met ontspanning, regulering van het circadiane ritme en de algehele slaaparchitectuur. Hoewel meer grootschalige studies nodig zijn om deze bevindingen te bevestigen, biedt dit onderzoek veelbelovend bewijs dat de magnesiumbalans in de hersenen in verband brengt met herstellende slaapkwaliteit.*

Deelnemers die magnesium L-threonaat supplementeerden, meldden in klinische onderzoeken dat ze dieper sliepen en 's ochtends alerter waren.

Slaapkwaliteit begrijpen

Als we het over "goede slaap" hebben, denken we vaak aan de duur, maar echte slaapkwaliteit gaat over meer dan uren in bed doorbrengen. Het weerspiegelt hoe efficiënt de hersenen en het lichaam door de slaapfases gaan en hoe verfrist je je voelt als je wakker wordt.

Volgens het National Heart, Lung, and Blood Institute bestaat een goede slaap uit:

  • In slaap vallen binnen 15-20 minuten nadat je naar bed bent gegaan
  • Minimaal wakker worden 's nachts
  • Consistente cycli door diepe en REM-slaap
  • Wakker worden met een alert gevoel in plaats van vermoeidheid

Factoren zoals stress, blootstelling aan beeldschermen, onregelmatige schema's en onevenwichtigheden in voedingsstoffen kunnen deze patronen verstoren, wat leidt tot een lichte of gefragmenteerde slaap. Na verloop van tijd kan dit invloed hebben op de stemming, focus en metabolische gezondheid.

Het onderzoek van Hausenblas uit 2024 voegt toe aan het groeiende aantal onderzoeken dat suggereert dat het herstellen van de slaaparchitectuur - met name de diepe en REM-fasen - een van de meest effectieve manieren kan zijn om het functioneren overdag te verbeteren.*

Herstellende slaap op natuurlijke wijze ondersteunen

Een goede slaapkwaliteit begint met consistente gewoonten: regelmatige bedtijden, beperking van blootstelling aan licht in de avond en tijd om te ontspannen. Voedingsondersteuning kan deze routines aanvullen, vooral voedingsstoffen die samenwerken met de ontspanningsroutes van de hersenen.*

Voorlopige bevindingen uit het onderzoek van Hausenblas suggereren dat magnesium L-threonaat:

  • Ondersteunt ontspanning voor het slapengaan en helpt het lichaam zich voor te bereiden op rust*
  • Bevordert diepere slaapfasen die herstel en hernieuwde energie bevorderen*
  • Ondersteunt de volgende dag kalmte en concentratie door een evenwichtige neurale signalering* in stand te houden

Lopend onderzoek zal verder verduidelijken hoe magnesium deze processen beïnvloedt, maar het opkomende bewijs ondersteunt het idee dat het handhaven van optimale magnesiumniveaus in de hersenen een rol kan spelen bij het herstel van gezonde slaappatronen na verloop van tijd.*

Avondgewoonten - zoals ontspanningsroutines en ondersteuning met magnesium - kunnen helpen om een herstellende slaap van hoge kwaliteit te bevorderen.

De herstellende kracht van slaap

Slaap is meer dan een nachtelijke reset - het is een hoeksteen van gezondheid en prestaties op de lange termijn. Elke nacht kwaliteitsrust activeert ingewikkelde biologische processen die de geest en het lichaam vernieuwen. Diepe slaap verbetert de celregeneratie en de weerstand van het immuunsysteem, terwijl de REM-slaap de geheugenconsolidatie, het leerproces en het emotionele evenwicht ondersteunt. Samen zorgen deze cycli voor het vermogen van de hersenen om zich aan te passen, te herstellen en te gedijen.

Onvoldoende slaap daarentegen kan na verloop van tijd een subtiele invloed hebben op het energiemetabolisme, de cognitieve flexibiliteit en zelfs het hormonale ritme. Onderzoek blijft aantonen hoe voldoende herstellende slaap kan helpen om het metabolisch evenwicht, de cardiovasculaire functie en de cognitieve prestaties te behouden - allemaal essentiële onderdelen van gezond ouder worden.*

De bevindingen van 2024 versterken een groeiend wetenschappelijk perspectief: het ondersteunen van de slaapkwaliteit door middel van levensstijl, mindfulness en gerichte voedingsstrategieën kan een van de meest effectieve manieren zijn om zowel de vitaliteit op korte termijn als het welzijn op lange termijn te bevorderen.* Door prioriteit te geven aan herstellende slaap, bevorderen mensen niet alleen hun nachtelijk herstel, maar investeren ze ook in hun algehele gezondheidsbasis - een basis die veerkracht, helderheid en een evenwichtig leven ondersteunt.*

Referenties

  1. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, et al. Magnesium-L-threonaat verbetert de slaapkwaliteit en het functioneren overdag bij volwassenen met zelfgerapporteerde slaapproblemen: Een gerandomiseerde gecontroleerde trial. Sleep Med X. 2024; 8:100121.
  2. ClinicalTrials.gov. Magnesium L-Threonaat voor angst, stemming en slaapkwaliteit bij oudere volwassenen (NCT02363634).
  3. Nationaal Hart-, Long- en Bloedinstituut. Uw slaap/waakcyclus. https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep/sleep-wake-cycle. Geraadpleegd in 2025.

Deze verklaringen zijn niet beoordeeld door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om een ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.

Uw optimale slaaproutine: Hoe je je kunt voorbereiden op een betere slaap (met Magtein®)

 1024 683 Riley Forbes
Door:
0

Slaap is de basis van de algehele gezondheid, maar toch vinden veel mensen het moeilijk om genoeg echt herstellende rust te krijgen. Of je nu een druk schema hebt, voor de kleintjes zorgt of tot laat opblijft om door je telefoon te scrollen, het verbeteren van je slaaproutine kan je humeur, concentratie en algehele welzijn verbeteren.

Magnesium L-threonaatMagtein) kan ook een ondersteunende rol spelen bij het bevorderen van een diepere, meer herstellende slaap wanneer dit gecombineerd wordt met gezonde leefgewoonten.*

Lees verder voor wetenschappelijk onderbouwde strategieën om de slaapkwaliteit te verbeteren, samen met praktische tips om Magtein in je nachtelijke routine op te nemen.

Slaap en het belang ervan begrijpen

Slaap is veel meer dan rust - het is een essentiële periode waarin je lichaam en hersenen herstellen. Tijdens de diepe slaap:

  • De hersenen ruimen metabolisch afval op en versterken neuronale verbindingen.
  • Stresshormonen zoals cortisol worden gereguleerd, wat bijdraagt aan een evenwichtige stemming en emotionele veerkracht.*
  • Celherstel, spierherstel en geheugenconsolidatie vinden op natuurlijke wijze plaats.

Onvoldoende slaap kan cognitieve prestaties, emotionele stabiliteit en lichamelijke gezondheid verstoren. Daarom is het opbouwen van een consistente, ondersteunende slaaproutine een van de meest effectieve manieren om welzijn op lange termijn te beschermen.*

Een rustige ochtendrust ondersteunt het herstel van de hersenen en het lichaam. Op hun beurt kunnen consistente slaapgewoonten en een gezonde magnesiumbalans ontspanning en emotioneel welzijn bevorderen.*

Een slaaproutine opbouwen

Consistentie is de sleutel. Een regelmatig schema helpt je lichaam te anticiperen op rust, waardoor je gemakkelijker in slaap valt en verfrist wakker wordt.

Een effectieve routine creëren:

  1. Kom tot rust met mindfulness. Technieken zoals een dagboek bijhouden of diep ademhalen kunnen helpen om de geest tot rust te brengen en kalmte te bevorderen voordat je naar bed gaat.
  2. Ga op vaste tijden naar bed en word op vaste tijden wakker. Een regelmatig schema aanhouden versterkt je interne klok en verbetert de algehele slaapkwaliteit.
  3. Zorg voor kalmerende rituelen voor het slapengaan. Activiteiten zoals lezen, stretchen of mediteren helpen het lichaam een signaal te geven dat het tijd is om te rusten.
  4. Vermijd zware maaltijden, cafeïne en alcohol voor het slapengaan. Probeer minstens drie uur voor het slapengaan te stoppen met het eten van grote maaltijden of het consumeren van cafeïne en alcohol, omdat deze de diepe slaap kunnen verstoren.*
Het creëren van een ontspannend ritueel voor het slapengaan - zoals lezen voor het slapen gaan - kan het lichaam helpen om tot rust te komen en zich voor te bereiden op een diepere rust.*

Je slaapomgeving optimaliseren

De omgeving van je slaapkamer heeft een directe invloed op hoe gemakkelijk je in slaap valt - en blijft. Kleine aanpassingen kunnen een groot verschil maken.

  1. Houd het koel, donker en stil. Een iets koelere kamer, verduisterende gordijnen en machines met witte ruis kunnen je lichaam helpen om diepere slaapfasen te bereiken.*
  2. Beperk blootstelling aan blauw licht. Beeldschermen zenden blauw licht uit dat melatonine, je natuurlijke slaaphormoon, onderdrukt. Verminder daarom de schermtijd een uur voordat je naar bed gaat of gebruik blauwlichtfilters om een gezonder circadiaan ritme te ondersteunen.*
  3. Kies comfortabel beddengoed. Zachte, ademende materialen en een ondersteunende matras kunnen nachtelijk ongemak verminderen en betere rust bevorderen.
  4. Ruim je ruimte op. Een schone, opgeruimde slaapkamer kan je geest helpen ontspannen en een rustgevende sfeer creëren om te slapen.

Leefstijlstrategieën voor een betere slaap

Beweeg overdag

Regelmatige lichaamsbeweging bevordert een diepere, efficiëntere slaap. Probeer krachtige lichaamsbeweging echter ten minste een paar uur voor het slapengaan te voltooien om tijdelijke alertheid te voorkomen.*

Mindful omgaan met stress

Chronische stress kan het cortisolniveau 's avonds verhogen, waardoor ontspanning moeilijk wordt. Oefeningen zoals mindfulness, ademhalingsoefeningen of het bijhouden van een dagboek helpen het zenuwstelsel te kalmeren en de geest voor te bereiden op rust.*

Voeden met magnesiumrijke voedingsmiddelen

Magnesium ondersteunt ontspanning en een rustig zenuwstelsel.* Neem bladgroenten, noten, zaden en volle granen op in je dieet.

Bovendien is magnesium L-threonaat een zeer biologisch beschikbare vorm van magnesium die is onderzocht op zijn potentieel om diepe slaap en geestelijke rust te ondersteunen door magnesium te helpen de bloed-hersenbarrière te passeren.*

Het bereiden van kleurrijke, magnesiumrijke maaltijden met bladgroenten, noten en zaden ondersteunt spierontspanning en een rustig zenuwstelsel.*

Hoe Magtein slaap en cognitieve gezondheid kan ondersteunen

Onderzoek suggereert dat magnesium L-threonaat helpt de magnesiumspiegels in de hersenen op peil te houden, wat ontspanning, stemmingsevenwicht en cognitieve prestaties ondersteunt.*

Specifiek kan het:

  • Stimuleer een rustige en ontspannen toestand voor het slapengaan*
  • Ondersteunt herstellende slaapkwaliteit en diepe slaapstadia*
  • Bevordert de mentale helderheid en cognitieve functie de volgende dag*

Bovendien hebben onderzoeken bij mensen de rol van deze stof bij de ondersteuning van de stemming, stressregulatie en slaapkwaliteit onderzocht, waardoor het een waardevolle aanvulling is op een holistische slaaproutine.*

Alles op een rijtje: Je optimale slaaproutine

  • Optimaliseer je omgeving: Houd je kamer koel, donker en stil.
  • Zorg voor consistentie: Ga dagelijks op dezelfde tijd(en) naar bed en word wakker.
  • Word mindful ontspannen: Doe ontspannende activiteiten zoals meditatie of rustig stretchen.
  • Richt je op voeding: Vermijd cafeïne en zware maaltijden laat op de avond; neem magnesiumrijk voedsel.
  • Overweeg Magtein: Kan ontspanning, slaapkwaliteit en concentratie op de volgende dag ondersteunen als het gepaard gaat met gezonde slaapgewoonten.*

Als je deze gewoonten consequent toepast, kun je frisser en evenwichtiger wakker worden en ben je klaar voor de dag.*

Referenties

  1. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, et al. Magnesium-L-threonaatsuppletie verbetert geheugen en aandacht bij oudere volwassenen met cognitieve klachten: een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde trial. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):971-990.
  2. Abbasi B, Kimiagar M, Sadeghniiat K, et al. Het effect van magnesiumsuppletie op primaire slapeloosheid bij ouderen: een dubbelblind placebogecontroleerd klinisch onderzoek. J Res Med Sci. 2012;17(12):1161-1169.
  3. Wienecke T, Nissen C, Schmidbauer K, et al. Effecten van magnesium op de slaapkwaliteit: een systematisch onderzoek. Nutrients. 2020;12(10):3060.
  4. ClinicalTrials.gov. Magnesium L-Threonaat voor angst, stemming en slaapkwaliteit bij oudere volwassenen (NCT02363634). Beschikbaar op: https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02363634

Deze verklaringen zijn niet beoordeeld door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om een ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.

Waarom Magtein® anders is en waarom dat belangrijk is

 1024 683 Riley Forbes
Door:
0

Wat is Magtein?

Magnesium is een essentieel mineraal dat honderden biologische functies in het hele lichaam ondersteunt, waaronder energiestofwisseling, zenuwsignalen en gezonde spieren. Niet alle vormen van magnesium zijn echter gelijk.

Magtein (magnesium L-threonaat) is een vorm van magnesium die is onderzocht op zijn vermogen om de cognitieve gezondheid, de slaapkwaliteit en de concentratie overdag te ondersteunen.* In tegenstelling tot andere vormen van magnesium die voornamelijk gericht zijn op spierontspanning of spijsverteringscomfort, onderscheidtMagtein zich door zijn unieke vermogen om de bloed-hersenbarrière te passeren en de hersenfunctie direct te ondersteunen.*

Een klinische studie uit 2024, gepubliceerd in Sleep Medicine X, gaf nieuw inzicht in de mogelijke rol van Magteinbij het verbeteren van de slaapkwaliteit en het welzijn op de volgende dag.* 

Laten we eens kijken wat deze vorm van magnesium uniek maakt, waarom de wetenschap er toe doet en hoe het in je dagelijkse routine past!

Magtein opnemen in je dagelijkse routine kan helpen bij het ondersteunen van cognitieve helderheid, rustgevende slaap en algemeen welzijn van de hersenen.*

Het nieuwste onderzoek: Magtein en slaapkwaliteit

Belangrijkste bevindingen uit de klinische studie van 2024

In een gerandomiseerde, gecontroleerde studie gepubliceerd in Sleep Medicine X (2024) met de titel Magnesium L-Threonate Improves Sleep Quality and Daytime Functioning in Adults with Self-Reported Sleep Problems: A Randomized Controlled Trial, namen onderzoekers 80 volwassenen in de leeftijd van 35-55 jaar aan die slaapproblemen rapporteerden. De deelnemers kregen magnesium L-threonaatMagtein) of placebo gedurende 21 dagen. Het onderzoek gebruikte gevalideerde vragenlijsten en objectieve draagbare meetinstrumenten om de slaap en het functioneren overdag te beoordelen.

De bevindingen waren onder andere:

  • Deelnemers die magnesium L-threonaat gebruikten, rapporteerden een verbeterde subjectieve slaapkwaliteit vergeleken met placebo.*
  • Objectieve metingen toonden verbeteringen aan in de diepe slaap en REM-slaap, en de deelnemers meldden een betere energie en stemming overdag.*
  • Magnesium L-threonaat werd goed verdragen, zonder noemenswaardige bijwerkingen.

Deze resultaten bouwen voort op eerder onderzoek dat suggereerde dat magnesium L-threonaat de cognitieve gezondheid ondersteunt en helpt bij het behouden van een evenwichtig slaap-waakritme, wat bijdraagt aan gevoelens van herstel en mentale helderheid.*

Klinisch onderzoek suggereert dat Magtein helpt bij het ondersteunen van evenwichtige slaap-waakcycli voor diepere rust en verfriste ochtenden.*

Hoe werkt Magtein ?

Slaap en cognitie zijn nauw met elkaar verbonden. Magnesium helpt bij het reguleren van NMDA-receptoren - belangrijke kanalen die bepalen hoe zenuwcellen communiceren. Als de opwindende signalen te hoog worden, kan dit zowel de diepe slaap als de mentale focus verstoren.

Magtein ondersteunt het magnesiumgehalte in de hersenen:

  • Bevordert ontspanning voor het slapengaan en vergemakkelijkt de overgang naar een rustige slaap.*
  • Ondersteunen synaptische plasticiteit, wat essentieel is voor leren en geheugen tijdens diepe slaap.*
  • Onderhoudt een gezond circadiaan ritme, wat de alertheid en concentratie overdag beïnvloedt.*

Eenvoudig gezegd helpt Magtein de hersenen 's nachts "uit te schakelen" en de volgende ochtend effectiever "op te starten"*.

Wat maakt Magtein uniek?

Als je andere magnesiumsupplementen hebt geprobeerd, is het je misschien opgevallen dat de meeste gericht zijn op spierherstel, regelmatige darmwerking of ondersteuning van hart en bloedvaten. Hoewel deze voordelen waardevol zijn, hebben niet alle vormen van magnesium een effectieve invloed op de hersenen.

Bijvoorbeeld:

  • Magnesiumoxide - lage absorptie, vaak gebruikt voor een gezonde spijsvertering.
  • Magnesiumcitraat - ondersteunt regelmaat en hydratatie.
  • Magnesiumglycinaat - zacht voor de spijsvertering, wordt vaak gebruikt om te ontspannen.

VanMagtein is klinisch aangetoond dat het de bloed-hersenbarrière passeert.waardoor magnesium rechtstreeks in de hersenen terechtkomt, waar het de cognitieve gezondheid, het geheugen en een evenwichtige stemming kan ondersteunen.*

Door de bloed-hersenbarrière te passeren, levert Magtein magnesium direct waar het de cognitie, het geheugen en de stemmingsbalans ondersteunt.*

Dosering en veiligheid

In het 2024 onderzoek gebruikten de deelnemers magnesium L-threonaat in doses die overeenkomen met de doses in veel voedingssupplementen van hoge kwaliteit. Normale dagelijkse porties bevatten 1-2 gram magnesium L-threonaat, wat ongeveer 100-200 mg elementair magnesium oplevert.

Zoals bij elk supplement moet je voor gebruik de aanwijzingen van het product volgen en een gekwalificeerde zorgverlener raadplegen, vooral als je zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of een medische aandoening hebt.*

Wat Magtein onderscheidt

De kracht van Magteinligt zowel in de unieke structuur als in het groeiende aantal klinische onderzoeken. De 2024 studie voegt zich bij eerdere bevindingen die de rol van magnesium L-threonaat onderzoeken bij het ondersteunen van het geheugen, leren en cognitieve prestaties in de loop van de tijd.* Deze consistentie weerspiegelt Magtein's voortdurende inzet voor wetenschappelijke validatie en transparantie - kwaliteiten die het onderscheiden in het landschap van voedingssupplementen.

De afhaalmaaltijd: Een slimmere magnesium voor hersenen en slaap

Als het om magnesium gaat, is de vorm belangrijk. Magtein (magnesium L-threonaat) onderscheidt zich als een wetenschappelijk onderbouwde vorm die de slaapkwaliteit, ochtendfocus en algehele cognitieve gezondheid ondersteunt.*

Magtein wordt ondersteund door intercollegiaal getoetst onderzoek - waaronder de meest recente klinische studie uit 2024 - en vertegenwoordigt meer dan alleen minerale ondersteuning. Het weerspiegelt de volgende generatie magnesium innovatie, ontworpen voor de hersenen.

Voor mensen die op zoek zijn naar een supplement dat zowel effectief als wetenschappelijk gevalideerd is, is Magtein een betrouwbare keuze, gebaseerd op onderzoek en transparantie.*

Referenties

  1. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. Magnesium L-Threonate Improves Sleep Quality and Daytime Functioning in Adults with Self-Reported Sleep Problems: A Randomized Controlled Trial. Sleep Med X. 2024;6:100121.
  2. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Enhancement of Learning and Memory by Elevating Brain Magnesium. Neuron. 2010;65(2):165-177.

Deze verklaringen zijn niet beoordeeld door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om een ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.