2025年11月21日（金

体内におけるマグネシウムの役割を理解する

マグネシウムは人体に最も多く含まれるミネラルのひとつで、600以上の酵素反応に関与している。エネルギー産生、筋肉機能、神経シグナル伝達、DNA合成をサポートする。マグネシウムはほぼすべての生理系に影響を及ぼすため、バランスの取れた濃度は健康全般と回復力に不可欠です。

しかし、すべてのマグネシウムサプリメントが同じように作用するわけではない。マグネシウムが結合している化合物によって、マグネシウムの吸収率、耐性、特定の組織への供給量が決まる。これらの違いを理解することで、筋肉の回復、リラックス、認知能力の向上など、それぞれの目的に合った処方を選ぶことができる。

一般的なマグネシウムの形状とその効能

1.酸化マグネシウム

酸化マグネシウムは、マグネシウム元素の含有率が高いが、消化管での吸収が悪い。そのため、時折起こる便秘をサポートする、穏やかな浸透圧性下剤として使用されることが多い*。

2.クエン酸マグネシウム

マグネシウムにクエン酸を加え、溶解性と吸収性を高めたもの。規則正しい生活を促し、筋肉の緊張を和らげるために広く使用されている。しかし、高用量は時に軽度の胃腸不快感を引き起こすことがある*。

3.グリシン酸マグネシウム（またはビスグリシン酸マグネシウム）

アミノ酸のグリシンと結合したこの形は、生物学的利用能が高く、胃に優しい。リラクゼーション、安眠、バランスのとれた神経系の活動を促進するのに最適です。

4.リンゴ酸マグネシウム

リンゴ酸マグネシウムは、クレブスサイクルのエネルギー代謝をサポートする化合物であるリンゴ酸にマグネシウムを結合させます。この形態は、安定した日中のエネルギーを促進し、筋肉の持久力をサポートするためにしばしば好まれる*。

5.タウリン酸マグネシウム

タウリン酸マグネシウムは、マグネシウムと、血管の緊張と心臓のリズムを調整するアミノ酸の一種であるタウリンを組み合わせたものです。その結果、タウリン酸マグネシウムは心臓血管と代謝の健康をサポートする可能性があります。

6.L-スレオニン酸マグネシウムMagtein

MITの研究者によって開発されたMagtein 、マグネシウムとビタミンCの代謝産物であるL-スレオニン酸を組み合わせたものである。この構造により、マグネシウムは血液脳関門を効率よく通過し、神経細胞内のマグネシウム濃度を高めることができる。Magtein 、脳のマグネシウムバランスとシナプス可塑性に影響を与えることで、認知の明晰さ、記憶、学習をサポートする*。

Magtein 際立つ理由

標的脳への送達

主に筋肉や消化器系で作用する他のマグネシウムとは異なり、Magtein 中枢神経系に届くように設計されている。そのL-スレオニン酸成分は、血液脳関門を通過する輸送を強化し、マグネシウムが神経細胞に直接入ることを可能にする。いったん内部に入ると、集中力、記憶力、全体的な神経効率を維持するのに役立ちます。

臨床研究に裏打ちされた

Neuron (2010)、Journal of Alzheimer's Disease (2016)、Sleep Medicine X (2024)で発表されたものを含む複数のヒトでの研究が、L-スレオニン酸マグネシウムの可能性を示している：

• ワーキングメモリと認知の柔軟性*をサポートする
• リラックスを促し、睡眠の質を高める
• 翌日の集中力を高め、バランスの取れた気分に

これらの知見を合わせると、Magtein脳のマグネシウムレベルを上昇させ、長期的な認知の健康を強化する能力があることがわかる。

日々の習慣との相乗効果

Magtein 、健康を重視した一貫した日常生活と組み合わせることで、最高の効果を発揮します。サプリメントとバランスのとれた栄養、定期的な運動、疲労回復のための睡眠を組み合わせることで、マグネシウムの利用率が向上します。葉物野菜、豆類、ナッツ類など、マグネシウムを多く含む食品を摂ることも、ミネラルバランスを強化します。

さらに、水分補給とストレス管理は、マグネシウムレベルを維持するのに役立つ。マインドフルネスや軽いストレッチのような習慣は、マグネシウムの集中力や落ち着きに対するプラスの効果をさらに高めることができる*。

目標に合ったフォームを選ぶ

多くのマグネシウムが一般的な健康を促進する一方で、Magtein （L-スレオニン酸マグネシウム）は脳に届き、神経の健康を最適化するよう独自に設計されています。主に筋肉や消化管に作用するマグネシウムとは異なり、Magtein 認知能力をターゲットにしています。

クエン酸塩、グリシン酸塩、酸化物など、従来のマグネシウムの形態は、主に筋肉の快適さやリラクゼーションに影響を与える。これらは、肉体的な健康には依然として価値があるが、脳のマグネシウム濃度を著しく上昇させることはない。対照的に、Magtein 血液脳関門を通過して神経細胞内のマグネシウム濃度を高め、シナプスの可塑性と健康的な認知機能の老化をサポートします。

よりシャープな集中力、より穏やかな気分、より回復力の高い睡眠を目指すなら、Magtein 科学に基づいた完全なソリューションを提供します。毎日のウェルネス・ルーティンに自然に溶け込み、栄養豊富な食事、定期的な運動、マインドフルネスを補い、バランスのとれた全身の活力をもたらします*。

参考文献

1. スルツキーI、アブマリアN、ウーLJ、他。脳内マグネシウムの上昇による学習と記憶の強化。Neuron.doi:10.1016/j.neuron.2009.12.026
2. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. "Efficacy and Safety of MMFS-01, a Synapse Density Enhancer, for Treating Cognitive Impairment in Older Adults：無作為化二重盲検プラセボ対照試験"。J Alzheimer's Dis.2016;49:971-990.
3. Hausenblas H, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. "Magnesium-L-threonate improves sleep quality and daytime functioning in adults with self-reported sleep problems：無作為化比較試験"睡眠医学：X。2024年8月17日。
4. 予防と治療におけるマグネシウム。栄養素。2015; 7(9):8199-8226.
5. 米国国立衛生研究所。Magnesium - Fact Sheet for Health Professionals. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/.2025年アクセス。

これらの記述は、食品医薬品局によって評価されたものではありません。本製品は、いかなる疾病の診断、治療、治癒、予防を目的としたものではありません。