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मैग्नीशियम मानव शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में पाए जाने वाले खनिजों में से एक है, फिर भी मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए इसके महत्व को अक्सर कम करके आंका जाता है। मांसपेशियों, तंत्रिकाओं,
मैग्नीशियम एल-थ्रेओनेट खुराक को समझना लोगों द्वारा पूछे जाने वाले सबसे आम प्रश्नों में से एक है Magtein (मैग्नीशियम एल-थ्रीओनेट) कितना लेना है, यह जानना ज़रूरी है। इसका जवाब हमेशा यह नहीं होता कि
मैग्नीशियम एक आवश्यक खनिज है जो मानव शरीर में 300 से ज़्यादा जैव-रासायनिक प्रतिक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके महत्व के बावजूद, कई वयस्क इसे नहीं खाते हैं।
अच्छी नींद संज्ञानात्मक स्पष्टता, शारीरिक स्वास्थ्य और भावनात्मक संतुलन के लिए ज़रूरी है। फिर भी, अपने जीवन का लगभग एक-तिहाई हिस्सा सोने के बावजूद, कई वयस्क इसे पाने के लिए संघर्ष करते हैं।
नींद समग्र स्वास्थ्य का आधार है, फिर भी कई लोगों को पर्याप्त और पूरी तरह से आराम मिलना मुश्किल लगता है। चाहे आप व्यस्त दिनचर्या में संतुलन बना रहे हों,
मस्तिष्क के स्वास्थ्य में मैग्नीशियम की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। हालाँकि, मैग्नीशियम के सभी रूप रक्त-मस्तिष्क अवरोध को पार करके संज्ञानात्मक कार्य को आसानी से सक्षम नहीं कर पाते हैं। Magtein