Berichten getagd :

magnesium l-threonaat

Magtein® en gezond ouder worden: Wat proeven op mensen onthullen over geheugen, slaap en stress

 778 526 Riley Forbes
Door:
0

Je hersenen zijn ontworpen om te leren, zich aan te passen en stress te beheersen gedurende je hele leven. Naarmate we ouder worden, kunnen geheugen, slaapkwaliteit en emotionele veerkracht afnemen. Het ondersteunen van de magnesiumniveaus in de hersenen helpt deze vitale functies in stand te houden. Magtein (magnesium L-threonaat) is onderzocht op zijn vermogen om het geheugen, de slaap en de stressregulatie te ondersteunen.*

Magtein (magnesium L-threonaat) kan de herstellende slaap, stressregulatie en het geheugen ondersteunen, waardoor je verfrist en energiek wakker wordt.

Wat is Magtein?

Magtein is een gepatenteerde vorm van magnesium L-threonaat, ontwikkeld door neurowetenschappers om het vermogen van magnesium om de bloed-hersenbarrière te passeren te verbeteren en de magnesiumconcentraties in de hersenen te verhogen.*

Magnesium ondersteunt honderden biochemische reacties die verband houden met cognitie, slaap en stemming.* Standaardvormen zoals oxide, citraat en glycinaat bereiken de hersenen niet gemakkelijk. Klinisch onderzoek naar Magtein toont aan dat het een uniek vermogen heeft om het magnesiumgehalte in de hersenen te verhogen en cognitieve prestaties bij volwassenen te ondersteunen.*

Geheugen en cognitieve prestaties

Een 12 weken durend, gerandomiseerd, dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek door Liu et al. onderzocht magnesium L-threonaat bij volwassenen in de leeftijd van 50-70 jaar met milde geheugenklachten. Deelnemers namen het supplement dagelijks en deden tests van geheugen, aandacht en executieve functies.

Belangrijkste bevindingen:

  • Werkgeheugen, aandacht en executieve functie verbeterden in vergelijking met placebo.
  • Sommige metingen benaderden de prestaties van gezonde leeftijdsgenoten.
  • De magnesiumniveaus in de hersenen stegen, wat bevestigt dat magnesium effectief wordt opgenomen in het hersenweefsel.

Deze bevindingen suggereren dat magnesium L-threonaat cognitieve helderheid en geheugen ondersteunt bij oudere volwassenen met milde cognitieve problemen.*

Magtein ondersteunt de cognitieve helderheid en het geheugen bij oudere volwassenen en bevordert een gezonde hersenfunctie en betekenisvolle verbindingen tussen generaties.

Slaapkwaliteit en functioneren overdag

Naast cognitie speelt magnesium een belangrijke rol bij de slaapregulatie. Een gerandomiseerd gecontroleerd onderzoek uit 2024 door Hausenblas et al. evalueerde magnesium L-threonaat bij 80 volwassenen tussen 35-55 jaar met zelfgerapporteerde slaapstoornissen. De deelnemers kregen drie weken lang 1 g per dag.

Belangrijkste bevindingen:

  • Deelnemers meldden meer rustgevende slaap en een beter humeur bij het ontwaken.
  • Draagbare apparaten vertoonden een verhoogde diepe en REM-slaap.
  • Er werden geen ernstige bijwerkingen gemeld.

Magnesium L-threonaat kan de herstellende slaap en evenwichtige energie gedurende de dag ondersteunen.*

Stress, stemming en emotioneel welzijn

Nieuw onderzoek wijst erop dat magnesiumniveaus in de hersenen de stemming en stressbestendigheid kunnen beïnvloeden. In het onderzoek van Hausenblas et al. rapporteerden deelnemers minder prikkelbaarheid en meer kalmte bij het ontwaken.*

Een klinische studie van 12 weken (NCT02363634) onderzoekt de effecten van magnesium L-threonaat op angst en stemming bij oudere volwassenen. De eerste gegevens suggereren potentiële voordelen voor emotioneel evenwicht en veerkracht als onderdeel van een gezonde levensstijl.*

Veiligheid en hoe Magtein te gebruiken

Het supplement wordt vaak ingenomen in verdeelde doses - 's ochtends en 's avonds - om het magnesiumgehalte in de hersenen op peil te houden.* Het kan met of zonder voedsel worden ingenomen en wordt over het algemeen goed verdragen.*

Raadpleeg voor gebruik een arts als je zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of een medische aandoening hebt. Het kan enkele weken duren voordat de voordelen zichtbaar worden, omdat magnesium zich opbouwt in het hersenweefsel.*

Wat het onderzoek aantoont - en wat de volgende stap is

Lopend onderzoek bij mensen ondersteunt Magtein voor:

  • Geheugen en cognitieve prestaties*
  • Slaapkwaliteit en alertheid overdag*
  • Emotioneel evenwicht en stressondersteuning*
Magtein kan helpen om focus, geheugen en emotioneel evenwicht te behouden en ondersteunt een gezonde cognitieve functie tijdens mentaal inspannende activiteiten zoals schaken.

De meeste onderzoeken zijn echter van korte duur (3-12 weken) en betreffen volwassenen zonder ernstige cognitieve of slaapstoornissen. Langetermijnstudies bij oudere volwassenen en klinische populaties zijn nog gaande.

Om aan de regels te blijven voldoen, moeten alle productclaims gebaseerd blijven op structuur/functie (bijv. "ondersteunt het geheugen en de slaapkwaliteit") en mogen ze geen behandeling of preventie van een ziekte inhouden.*

De afhaalmaaltijd

Klinisch onderzoek bij mensen toont aan dat Magtein kan helpen het geheugen te ondersteunen, de slaapkwaliteit te verbeteren en het emotionele evenwicht te bevorderen bij volwassenen.* Door het magnesiumgehalte in de hersenen te herstellen, ondersteunt het de basis van gezonde cognitieve veroudering, focus en stressbestendigheid.*

Referenties

  1. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, et al. Magnesium-L-threonaatsuppletie verbetert geheugen en aandacht bij oudere volwassenen met cognitieve klachten: een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde trial. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):971-990.
  2. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, et al. Magnesium-L-threonate improves sleep quality and daytime functioning in adults with self-reported sleep problems: a randomized controlled trial. Sleep Med X. 2024;8:100121.
  3. Klinische proeven.gov. Magnesium L-Threonaat voor angst, stemming en slaapkwaliteit bij oudere volwassenen (NCT02363634). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02363634

Deze verklaringen zijn niet beoordeeld door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om een ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.

Magtein® kan helpen de cognitieve prestaties en een gezondere "hersenleeftijd" te ondersteunen

 1024 681 Riley Forbes
Door:
0

Inzicht in "hersenleeftijd" en cognitieve levensduur

Terwijl chronologische leeftijd wordt gemeten in jaren, geeft hersenleeftijd aan hoe goed je hersenen presteren ten opzichte van je biologische leeftijd. Iemand van in de zestig kan bijvoorbeeld de mentale scherpte behouden van iemand die tientallen jaren jonger is. Omgekeerd kunnen anderen merken dat het geheugen of de concentratie iets meer inspanning vergen dan voorheen.

Wat is hersenleeftijd?

Hersenenleeftijd is geen vaste maatstaf. In plaats daarvan wordt het gevormd door genetica, leefgewoonten, voeding, slaapkwaliteit en stressbestendigheid. Na verloop van tijd ondergaan de hersenen op natuurlijke wijze structurele en chemische veranderingen, waaronder een geleidelijke afname van de synaptische dichtheid en verschuivingen in de activiteit van neurotransmitters. Deze veranderingen kunnen de efficiëntie van de communicatie tussen neuronen verminderen en beïnvloeden hoe snel we informatie verwerken, herinneringen vormen en oplettend blijven.

De bemoedigende realiteit is dat hersenveroudering kan worden ondersteund. Door middel van consistente, op wetenschap gebaseerde gewoonten - zoals regelmatige lichaamsbeweging, doorlopend leren, herstellende slaap en voedselrijk eten - is het mogelijk om een jeugdiger cognitief profiel te behouden tot ver in het latere leven.*

Een actief ouder echtpaar dat langs het strand loopt en gezond ouder worden, emotioneel welzijn en levensstijlgewoonten die cognitieve vitaliteit op lange termijn helpen ondersteunen, weerspiegelen.

De wetenschap van cognitieve prestaties en veroudering

Cognitieve prestaties zijn afhankelijk van het vermogen van de hersenen om te leren, zich aan te passen en nieuwe informatie op te slaan. Deze functies zijn afhankelijk van synaptische plasticiteit - de flexibiliteit en sterkte van de verbindingen tussen neuronen.

Magnesium speelt een essentiële rol in deze processen. Het helpt bij het reguleren van de elektrische activiteit van neuronen en ondersteunt enzymsystemen die zorgen voor een heldere communicatie tussen hersenbanen. Het magnesiumgehalte in de hersenen daalt echter vaak naarmate je ouder wordt en de meeste vormen van magnesium die je via de voeding binnenkrijgt, passeren de bloed-hersenbarrière niet gemakkelijk.

Magtein (magnesium L-threonaat) is ontwikkeld om deze beperking te overwinnen. Het levert magnesium rechtstreeks aan het hersenweefsel, waar het cellulaire mechanismen kan ondersteunen die betrokken zijn bij leren, geheugen en cognitieve flexibiliteit.*

Onderzoekers blijven onderzoeken hoe magnesium L-threonaat het geheugen, de concentratie en de hersenfunctie op lange termijn ondersteunt.

Hoe Magtein kan bijdragen aan een gezondere "hersenleeftijd

Verschillende onderzoeken bij mensen suggereren dat magnesium L-threonaat kan helpen het geheugen, het leren en de aandacht te ondersteunen - belangrijke onderdelen van cognitieve prestaties.* Door het bevorderen van gezonde magnesiumniveaus in hersencellen helpt Magtein de neuronale dichtheid in stand te houden en ondersteunt het signaalroutes die essentieel zijn voor focus en recall.*

Bewijs van onderzoek bij mensen naar magnesium-l-threonaat

In een klinische studie met volwassenen tussen de 50 en 70 jaar werd dagelijkse suppletie met magnesium L-threonaat in verband gebracht met meetbare verbeteringen in cognitieve prestaties en werkgeheugen vergeleken met de uitgangswaarde.* Deelnemers meldden ook een betere stemmingsbalans en minder mentale vermoeidheid.*

Onderzoekers suggereren dat deze bevindingen verband kunnen houden met het vermogen van magnesium om synaptische plasticiteit te ondersteunen - een fundamenteel proces voor de gezondheid van de hersenen op de lange termijn en adaptief leren.* Als gevolg hiervan kan Magtein , door efficiënte communicatie tussen neuronen te ondersteunen, de hersenen helpen "beter oud te worden", waardoor helderheid, herinnering en veerkracht na verloop van tijd worden ondersteund.*

Levensstijlfactoren die Magtein aanvullen

Magtein kan een waardevolle rol spelen bij de ondersteuning van cognitieve gezondheid. Levensstijl en omgevingsfactoren blijven echter net zo belangrijk. Samen vormen ze de basis voor het behoud van actieve en flexibele hersenen gedurende het hele leven.

  • Geef prioriteit aan kwaliteitsslaap: Diepe slaap ondersteunt geheugenconsolidatie en verwijdert metabolische bijproducten uit de hersenen. Daarom versterkt het handhaven van een consistente slaap-waakcyclus het cognitieve evenwicht.
  • Mentale stimulatie: Lezen, leren en creatieve bezigheden stimuleren nieuwe neurale verbindingen en versterken de focus.
  • Beweeg regelmatig: Lichaamsbeweging bevordert een gezonde bloedtoevoer naar de hersenen en stimuleert groeifactoren die de vitaliteit van neuronen ondersteunen.
  • Ga doordacht om met stress: Chronische stress kan het evenwicht tussen neurotransmitters verstoren. Oefeningen zoals meditatie, diep ademhalen of tijd buiten doorbrengen helpen om kalmte en focus te herstellen.
  • Voed de hersenen: Een voedingsrijk dieet dat rijk is aan magnesiumhoudende voeding (bladgroenten, peulvruchten en noten), omega-3 vetzuren en antioxidanten ondersteunt de veerkracht van de hersenen op lange termijn.

In combinatie met deze leefstijlpraktijken kan Magtein helpen de basis van cognitieve prestaties en gezonde hersenveroudering vanuit meerdere invalshoeken te versterken.*

Naast Magtein kunnen leefstijlfactoren zoals slaap, beweging en mindfulness helpen om de gezondheid van de hersenen te ondersteunen.

Referenties

  1. Zhang C, Hu Q, Li S, et al. A Magtein®, Magnesium L-Threonate, -Based Formula improves brain cognitive functions in Healthy Chinese Adults. Voedingsstoffen. 2022;14(24):5235. Gepubliceerd 2022 dec 8. doi:10.3390/nu14245235
  2. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. Magnesium-L-threonaat verbetert de slaapkwaliteit en het functioneren overdag bij volwassenen met zelfgerapporteerde slaapproblemen: Een gerandomiseerde gecontroleerde trial. Sleep Med X. 2024;8:100121. Gepubliceerd 2024 aug 17. doi:10.1016/j.sleepx.2024.100121
  3. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Verbetering van leren en geheugen door verhoging van magnesium in de hersenen. Neuron. 2010;65(2):165-177. doi:10.1016/j.neuron.2010.01.001
  4. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. Efficacy and Safety of MMFS-01, a Synapse Density Enhancer, for Treating Cognitive Impairment in Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):971-990. doi:10.3233/JAD-150538

Deze verklaringen zijn niet beoordeeld door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om een ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.

Waarom Magtein® anders is en waarom dat belangrijk is

 1024 683 Riley Forbes
Door:
0

Wat is Magtein?

Magnesium is een essentieel mineraal dat honderden biologische functies in het hele lichaam ondersteunt, waaronder energiestofwisseling, zenuwsignalen en gezonde spieren. Niet alle vormen van magnesium zijn echter gelijk.

Magtein (magnesium L-threonaat) is een vorm van magnesium die is onderzocht op zijn vermogen om de cognitieve gezondheid, de slaapkwaliteit en de concentratie overdag te ondersteunen.* In tegenstelling tot andere vormen van magnesium die voornamelijk gericht zijn op spierontspanning of spijsverteringscomfort, onderscheidtMagtein zich door zijn unieke vermogen om de bloed-hersenbarrière te passeren en de hersenfunctie direct te ondersteunen.*

Een klinische studie uit 2024, gepubliceerd in Sleep Medicine X, gaf nieuw inzicht in de mogelijke rol van Magteinbij het verbeteren van de slaapkwaliteit en het welzijn op de volgende dag.* 

Laten we eens kijken wat deze vorm van magnesium uniek maakt, waarom de wetenschap er toe doet en hoe het in je dagelijkse routine past!

Magtein opnemen in je dagelijkse routine kan helpen bij het ondersteunen van cognitieve helderheid, rustgevende slaap en algemeen welzijn van de hersenen.*

Het nieuwste onderzoek: Magtein en slaapkwaliteit

Belangrijkste bevindingen uit de klinische studie van 2024

In een gerandomiseerde, gecontroleerde studie gepubliceerd in Sleep Medicine X (2024) met de titel Magnesium L-Threonate Improves Sleep Quality and Daytime Functioning in Adults with Self-Reported Sleep Problems: A Randomized Controlled Trial, namen onderzoekers 80 volwassenen in de leeftijd van 35-55 jaar aan die slaapproblemen rapporteerden. De deelnemers kregen magnesium L-threonaatMagtein) of placebo gedurende 21 dagen. Het onderzoek gebruikte gevalideerde vragenlijsten en objectieve draagbare meetinstrumenten om de slaap en het functioneren overdag te beoordelen.

De bevindingen waren onder andere:

  • Deelnemers die magnesium L-threonaat gebruikten, rapporteerden een verbeterde subjectieve slaapkwaliteit vergeleken met placebo.*
  • Objectieve metingen toonden verbeteringen aan in de diepe slaap en REM-slaap, en de deelnemers meldden een betere energie en stemming overdag.*
  • Magnesium L-threonaat werd goed verdragen, zonder noemenswaardige bijwerkingen.

Deze resultaten bouwen voort op eerder onderzoek dat suggereerde dat magnesium L-threonaat de cognitieve gezondheid ondersteunt en helpt bij het behouden van een evenwichtig slaap-waakritme, wat bijdraagt aan gevoelens van herstel en mentale helderheid.*

Klinisch onderzoek suggereert dat Magtein helpt bij het ondersteunen van evenwichtige slaap-waakcycli voor diepere rust en verfriste ochtenden.*

Hoe werkt Magtein ?

Slaap en cognitie zijn nauw met elkaar verbonden. Magnesium helpt bij het reguleren van NMDA-receptoren - belangrijke kanalen die bepalen hoe zenuwcellen communiceren. Als de opwindende signalen te hoog worden, kan dit zowel de diepe slaap als de mentale focus verstoren.

Magtein ondersteunt het magnesiumgehalte in de hersenen:

  • Bevordert ontspanning voor het slapengaan en vergemakkelijkt de overgang naar een rustige slaap.*
  • Ondersteunen synaptische plasticiteit, wat essentieel is voor leren en geheugen tijdens diepe slaap.*
  • Onderhoudt een gezond circadiaan ritme, wat de alertheid en concentratie overdag beïnvloedt.*

Eenvoudig gezegd helpt Magtein de hersenen 's nachts "uit te schakelen" en de volgende ochtend effectiever "op te starten"*.

Wat maakt Magtein uniek?

Als je andere magnesiumsupplementen hebt geprobeerd, is het je misschien opgevallen dat de meeste gericht zijn op spierherstel, regelmatige darmwerking of ondersteuning van hart en bloedvaten. Hoewel deze voordelen waardevol zijn, hebben niet alle vormen van magnesium een effectieve invloed op de hersenen.

Bijvoorbeeld:

  • Magnesiumoxide - lage absorptie, vaak gebruikt voor een gezonde spijsvertering.
  • Magnesiumcitraat - ondersteunt regelmaat en hydratatie.
  • Magnesiumglycinaat - zacht voor de spijsvertering, wordt vaak gebruikt om te ontspannen.

VanMagtein is klinisch aangetoond dat het de bloed-hersenbarrière passeert.waardoor magnesium rechtstreeks in de hersenen terechtkomt, waar het de cognitieve gezondheid, het geheugen en een evenwichtige stemming kan ondersteunen.*

Door de bloed-hersenbarrière te passeren, levert Magtein magnesium direct waar het de cognitie, het geheugen en de stemmingsbalans ondersteunt.*

Dosering en veiligheid

In het 2024 onderzoek gebruikten de deelnemers magnesium L-threonaat in doses die overeenkomen met de doses in veel voedingssupplementen van hoge kwaliteit. Normale dagelijkse porties bevatten 1-2 gram magnesium L-threonaat, wat ongeveer 100-200 mg elementair magnesium oplevert.

Zoals bij elk supplement moet je voor gebruik de aanwijzingen van het product volgen en een gekwalificeerde zorgverlener raadplegen, vooral als je zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of een medische aandoening hebt.*

Wat Magtein onderscheidt

De kracht van Magteinligt zowel in de unieke structuur als in het groeiende aantal klinische onderzoeken. De 2024 studie voegt zich bij eerdere bevindingen die de rol van magnesium L-threonaat onderzoeken bij het ondersteunen van het geheugen, leren en cognitieve prestaties in de loop van de tijd.* Deze consistentie weerspiegelt Magtein's voortdurende inzet voor wetenschappelijke validatie en transparantie - kwaliteiten die het onderscheiden in het landschap van voedingssupplementen.

De afhaalmaaltijd: Een slimmere magnesium voor hersenen en slaap

Als het om magnesium gaat, is de vorm belangrijk. Magtein (magnesium L-threonaat) onderscheidt zich als een wetenschappelijk onderbouwde vorm die de slaapkwaliteit, ochtendfocus en algehele cognitieve gezondheid ondersteunt.*

Magtein wordt ondersteund door intercollegiaal getoetst onderzoek - waaronder de meest recente klinische studie uit 2024 - en vertegenwoordigt meer dan alleen minerale ondersteuning. Het weerspiegelt de volgende generatie magnesium innovatie, ontworpen voor de hersenen.

Voor mensen die op zoek zijn naar een supplement dat zowel effectief als wetenschappelijk gevalideerd is, is Magtein een betrouwbare keuze, gebaseerd op onderzoek en transparantie.*

Referenties

  1. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. Magnesium L-Threonate Improves Sleep Quality and Daytime Functioning in Adults with Self-Reported Sleep Problems: A Randomized Controlled Trial. Sleep Med X. 2024;6:100121.
  2. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Enhancement of Learning and Memory by Elevating Brain Magnesium. Neuron. 2010;65(2):165-177.

Deze verklaringen zijn niet beoordeeld door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om een ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.