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Magtein® y el envejecimiento saludable: Lo que revelan los ensayos en humanos sobre la memoria, el sueño y el estrés

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El cerebro está diseñado para aprender, adaptarse y gestionar el estrés a lo largo de la vida. A medida que envejecemos, la memoria, la calidad del sueño y la resistencia emocional pueden disminuir. Respaldar los niveles de magnesio en el cerebro ayuda a mantener estas funciones vitales. Se ha estudiado la capacidad de Magtein (L-treonato de magnesio) para favorecer la memoria, el sueño y la regulación del estrés.

Magtein (L-treonato de magnesio) puede favorecer el sueño reparador, la regulación del estrés y la memoria, ayudándole a despertarse sintiéndose renovado y con energía.

¿Qué es Magtein?

Magtein es una forma patentada de L-treonato de magnesio, desarrollada por neurocientíficos para mejorar la capacidad del magnesio de atravesar la barrera hematoencefálica y aumentar las concentraciones cerebrales de magnesio*.

El magnesio contribuye a cientos de reacciones bioquímicas relacionadas con la cognición, el sueño y el estado de ánimo.* Las formas estándar como el óxido, el citrato y el glicinato no llegan fácilmente al cerebro. La investigación clínica sobre Magtein muestra su capacidad única para elevar los niveles de magnesio en el cerebro y apoyar el rendimiento cognitivo en adultos.

Memoria y rendimiento cognitivo

Un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo de 12 semanas de duración realizado por Liu et al. examinó el L-treonato de magnesio en adultos de entre 50 y 70 años con problemas leves de memoria. Los participantes tomaron el suplemento a diario y realizaron pruebas de memoria, atención y función ejecutiva.

Principales conclusiones:

  • La memoria de trabajo, la atención y la función ejecutiva mejoraron en comparación con el placebo.
  • Algunas medidas se aproximaron al rendimiento de compañeros sanos de la misma edad.
  • Los niveles de magnesio en el cerebro aumentaron, lo que confirma su absorción efectiva en el tejido cerebral.

Estos resultados sugieren que el L-treonato de magnesio favorece la claridad cognitiva y la memoria en adultos mayores con problemas cognitivos leves*.

Magtein favorece la claridad cognitiva y la memoria en los adultos mayores, fomentando una función cerebral sana y conexiones significativas entre generaciones.

Calidad del sueño y funcionamiento diurno

Más allá de la cognición, el magnesio desempeña un papel importante en la regulación del sueño. Un ensayo controlado aleatorizado realizado en 2024 por Hausenblas et al. evaluó el L-treonato de magnesio en 80 adultos de 35 a 55 años con trastornos del sueño autodeclarados. Los participantes recibieron 1 g/día durante tres semanas.

Principales conclusiones:

  • Los participantes declararon un sueño más reparador y un mejor estado de ánimo al despertar.
  • Los dispositivos portátiles mostraron un aumento del sueño profundo y REM.
  • No se notificaron efectos adversos importantes.

El L-treonato de magnesio puede favorecer un sueño reparador y una energía equilibrada durante el día*.

Estrés, estado de ánimo y bienestar emocional

Las nuevas investigaciones indican que los niveles de magnesio en el cerebro pueden influir en el estado de ánimo y la resistencia al estrés. En el ensayo de Hausenblas et al., los participantes manifestaron menor irritabilidad y mayor tranquilidad al despertarse*.

Un ensayo clínico de 12 semanas (NCT02363634) está evaluando los efectos del L-treonato de magnesio sobre la ansiedad y el estado de ánimo en adultos mayores. Los primeros datos sugieren posibles beneficios para el equilibrio emocional y la resiliencia como parte de un estilo de vida saludable*.

Seguridad y modo de empleo de Magtein

El suplemento suele tomarse en dosis divididas -por la mañana y por la noche- para ayudar a mantener estables los niveles de magnesio en el cerebro.* Puede tomarse con o sin alimentos y suele tolerarse bien.

Consulte a su médico antes de tomar este producto si está embarazada, en período de lactancia, si está tomando medicación o si padece alguna enfermedad. Los beneficios pueden tardar varias semanas en aparecer a medida que el magnesio se acumula en el tejido cerebral.

Los resultados de la investigación y el futuro

Los ensayos actuales en humanos apoyan Magtein para:

  • Memoria y rendimiento cognitivo*.
  • Calidad del sueño y estado de alerta durante el día*.
  • Equilibrio emocional y ayuda contra el estrés*.
Magtein puede ayudar a mantener la concentración, la memoria y el equilibrio emocional, contribuyendo a una función cognitiva saludable durante actividades que requieren esfuerzo mental, como el ajedrez.

Sin embargo, la mayoría de los estudios son a corto plazo (3-12 semanas) e implican a adultos sin trastornos cognitivos o del sueño graves. Todavía se están realizando estudios a largo plazo en adultos mayores y poblaciones clínicas.

Para mantener la conformidad, cualquier declaración de producto debe seguir basándose en la estructura/función (por ejemplo, "favorece la memoria y la calidad del sueño") y no implicar el tratamiento o la prevención de enfermedades*.

Para llevar

La investigación clínica en humanos muestra que Magtein puede ayudar a mantener la memoria, mejorar la calidad del sueño y promover el equilibrio emocional en adultos. * Al restaurar los niveles de magnesio en el cerebro, apoya la base del envejecimiento cognitivo saludable, la concentración y la resiliencia al estrés.*.

Referencias

  1. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, et al. Magnesium-L-threonate supplementation improves memory and attention in older adults with cognitive complaints: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):971-990.
  2. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, et al. Magnesium-L-threonate improves sleep quality and daytime functioning in adults with self-reported sleep problems: a randomized controlled trial. Sleep Med X. 2024;8:100121.
  3. ClinicalTrials.gov. L-treonato de magnesio para la ansiedad, el estado de ánimo y la calidad del sueño en adultos mayores (NCT02363634). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02363634

Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Food and Drug Administration. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

Magtein® podría contribuir al rendimiento cognitivo y a una "edad cerebral" más saludable

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Comprender la "edad cerebral" y la longevidad cognitiva

Mientras que la edad cronológica se mide en años, la edad cerebral refleja el rendimiento de su cerebro en relación con su edad biológica. Por ejemplo, una persona de sesenta años puede mantener la agudeza mental de alguien décadas más joven. Por el contrario, otros pueden notar que la memoria o la concentración requieren ahora un poco más de esfuerzo que antes.

¿Qué es la edad cerebral?

La edad cerebral no es una medida fija. Depende de la genética, los hábitos de vida, la nutrición, la calidad del sueño y la resistencia al estrés. Con el tiempo, el cerebro experimenta de forma natural cambios estructurales y químicos, como una disminución gradual de la densidad sináptica y cambios en la actividad de los neurotransmisores. Estos cambios pueden reducir la eficacia de la comunicación entre neuronas, lo que influye en la rapidez con la que procesamos la información, formamos recuerdos y permanecemos atentos.

La alentadora realidad es que la edad cerebral se puede mantener. A través de hábitos coherentes y basados en la ciencia, como el ejercicio regular, el aprendizaje continuo, el sueño reparador y una alimentación rica en nutrientes, es posible ayudar a mantener un perfil cognitivo más juvenil hasta bien entrada la vejez*.

Una pareja de ancianos activos paseando por la playa, reflejo de un envejecimiento saludable, bienestar emocional y hábitos de vida que ayudan a mantener la vitalidad cognitiva a largo plazo.

La ciencia del rendimiento cognitivo y el envejecimiento

El rendimiento cognitivo depende de la capacidad del cerebro para aprender, adaptarse y almacenar nueva información. Estas funciones dependen de la plasticidad sináptica, es decir, de la flexibilidad y la fuerza de las conexiones entre neuronas.

El magnesio desempeña un papel esencial en estos procesos. Ayuda a regular la actividad eléctrica neuronal y contribuye a los sistemas enzimáticos que mantienen una comunicación clara a través de las vías cerebrales. Sin embargo, los niveles de magnesio en el cerebro suelen disminuir con la edad, y la mayoría de las formas dietéticas de magnesio no atraviesan fácilmente la barrera hematoencefálica.

Magtein (L-treonato de magnesio) se desarrolló para superar esta limitación. Aporta magnesio directamente al tejido cerebral, donde puede contribuir a los mecanismos celulares implicados en el aprendizaje, la memoria y la flexibilidad cognitiva.

Los investigadores siguen estudiando cómo el L-treonato de magnesio favorece la memoria, la concentración y la función cerebral a largo plazo.

Cómo Magtein puede contribuir a una "edad cerebral" más saludable

Varios estudios en humanos sugieren que el L-treonato de magnesio puede ayudar a mantener la memoria, el aprendizaje y la atención, componentes clave del rendimiento cognitivo.* Al promover niveles saludables de magnesio en las células cerebrales, Magtein ayuda a mantener la densidad neuronal y apoya las vías de señalización esenciales para la concentración y el recuerdo.*.

Pruebas de estudios en humanos sobre el L-treonato de magnesio

En un estudio clínico con adultos de entre 50 y 70 años, la administración diaria de suplementos de L-treonato de magnesio se asoció a mejoras apreciables en el rendimiento cognitivo y la memoria de trabajo en comparación con los valores iniciales*.

Los investigadores sugieren que estos hallazgos pueden estar relacionados con la capacidad del magnesio para favorecer la plasticidad sináptica, un proceso fundamental para la salud cerebral a largo plazo y el aprendizaje adaptativo.* Como resultado, al mantener una comunicación eficiente entre las neuronas, Magtein puede ayudar al cerebro a "envejecer mejor", favoreciendo la claridad, el recuerdo y la capacidad de recuperación a lo largo del tiempo.*

Factores del estilo de vida que complementan Magtein

Magtein puede desempeñar un valioso papel de apoyo a la salud cognitiva. Sin embargo, el estilo de vida y los factores ambientales siguen siendo igualmente críticos. Juntos forman la base para mantener un cerebro activo y adaptable durante toda la vida.

  • Priorizar el sueño de calidad: El sueño profundo favorece la consolidación de la memoria y elimina los subproductos metabólicos del cerebro. Por lo tanto, mantener un ciclo constante de sueño-vigilia refuerza el equilibrio cognitivo.
  • Estimulación mental: La lectura, el aprendizaje y las actividades creativas fomentan nuevas conexiones neuronales y refuerzan la concentración.
  • Muévase con regularidad: La actividad física promueve un flujo sanguíneo saludable al cerebro y desencadena factores de crecimiento que mantienen la vitalidad neuronal.
  • Gestione el estrés con cuidado: El estrés crónico puede alterar el equilibrio de los neurotransmisores. Prácticas como la meditación, la respiración profunda o el tiempo al aire libre ayudan a recuperar la calma y la concentración.
  • Nutrir el cerebro: Una dieta rica en nutrientes y alimentos con magnesio (verduras de hoja verde, legumbres y frutos secos), ácidos grasos omega-3 y antioxidantes favorece la resistencia cerebral a largo plazo.

Cuando se combina con estas prácticas de estilo de vida, Magtein puede ayudar a reforzar las bases del rendimiento cognitivo y el envejecimiento saludable del cerebro desde múltiples ángulos.*

Junto con Magtein, factores del estilo de vida como el sueño, el ejercicio y la atención plena pueden contribuir a la salud cerebral.

Referencias

  1. Zhang C, Hu Q, Li S, et al. A Magtein®, Magnesium L-Threonate, -Based Formula Improves Brain Cognitive Functions in Healthy Chinese Adults. Nutrientes. 2022;14(24):5235. Publicado el 8 de diciembre de 2022. doi:10.3390/nu14245235
  2. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. Magnesium-L-threonate improves sleep quality and daytime functioning in adults with self-reported sleep problems: A randomized controlled trial. Sleep Med X. 2024;8:100121. Publicado el 17 de agosto de 2024. doi:10.1016/j.sleepx.2024.100121
  3. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Enhancement of learning and memory by elevating brain magnesium. Neuron. 2010;65(2):165-177. doi:10.1016/j.neuron.2010.01.001
  4. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. Efficacy and Safety of MMFS-01, a Synapse Density Enhancer, for Treating Cognitive Impairment in Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):971-990. doi:10.3233/JAD-150538

Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Food and Drug Administration. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

Por qué Magtein® es diferente y por qué es importante

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¿Qué es Magtein?

El magnesio es un mineral esencial que contribuye a cientos de funciones biológicas en todo el organismo, como el metabolismo energético, la señalización nerviosa y la salud muscular. Sin embargo, no todas las formas de magnesio son iguales.

Magtein (L-treonato de magnesio) es una forma de magnesio estudiada por su capacidad para contribuir a la salud cognitiva, la calidad del sueño y la concentración diurna.* A diferencia de otras formas de magnesio que se dirigen principalmente a la relajación muscular o al bienestar digestivo, Magtein destaca por su capacidad única para atravesar la barrera hematoencefálica y contribuir directamente a la función cerebral.

Un ensayo clínico de 2024 publicado en Sleep Medicine X aportó nuevos datos sobre el papel potencial de Magteinen la mejora de la calidad del sueño y el bienestar del día siguiente*. 

Exploremos qué hace única a esta forma de magnesio, por qué la ciencia es importante y cómo puede encajar en su rutina diaria.

La incorporación de Magtein a su rutina diaria puede contribuir a la claridad cognitiva, el sueño reparador y el bienestar general del cerebro.*

Las últimas investigaciones: Magtein y calidad del sueño

Principales conclusiones del ensayo clínico 2024

En un ensayo aleatorizado y controlado publicado en Sleep Medicine X (2024) titulado Magnesium L-Threonate Improves Sleep Quality and Daytime Functioning in Adults with Self-Reported Sleep Problems: A Randomized Controlled Trial, los investigadores reclutaron a 80 adultos de entre 35 y 55 años que declararon tener dificultades para dormir. Los participantes recibieron L-treonato de magnesioMagtein) o placebo durante 21 días. El estudio utilizó cuestionarios validados y medidas objetivas para evaluar el sueño y el funcionamiento diurno.

Entre los resultados figuran:

  • Los participantes que tomaron L-treonato de magnesio informaron de una mejora de la calidad subjetiva del sueño en comparación con el placebo*.
  • Las mediciones objetivas mostraron mejoras en las métricas de sueño profundo y sueño REM, y los participantes declararon tener más energía y mejor humor durante el día*.
  • El L-treonato de magnesio fue bien tolerado y no se notificaron efectos adversos significativos.

Estos resultados se basan en investigaciones anteriores que sugieren que el L-treonato de magnesio favorece la salud cognitiva y ayuda a mantener un ritmo equilibrado de sueño-vigilia, contribuyendo a la sensación de restablecimiento y claridad mental*.

Las investigaciones clínicas sugieren que Magtein ayuda a mantener equilibrados los ciclos de sueño-vigilia para un descanso más profundo y mañanas más frescas*.

¿Cómo funciona Magtein ?

El sueño y la cognición están estrechamente interconectados. El magnesio ayuda a regular los receptores NMDA, canales clave que controlan la comunicación entre las células nerviosas. Cuando la señalización excitatoria es demasiado alta, puede interferir tanto en el sueño profundo como en la concentración mental.

Magtein ayuda a mantener los niveles de magnesio en el cerebro:

  • Favorece la relajación antes de acostarse, facilitando la transición hacia un sueño reparador*.
  • Favorecen la plasticidad sináptica, esencial para el aprendizaje y la memoria durante el sueño profundo*.
  • Mantienen una señalización saludable del ritmo circadiano, lo que influye en el estado de alerta y la concentración durante el día*.

En términos más sencillos, Magtein ayuda al cerebro a "apagarse" por la noche y a "encenderse" más eficazmente a la mañana siguiente*.

Lo que hace único a Magtein

Si ha probado otros suplementos de magnesio, habrá observado que la mayoría se centran en la recuperación muscular, la regularidad intestinal o el apoyo cardiovascular. Aunque esos beneficios son valiosos no todas las formas de magnesio influyen eficazmente en el cerebro.

Por ejemplo:

  • Óxido de magnesio - de baja absorción, a menudo utilizado para la salud digestiva.
  • Citrato de magnesio: favorece la regularidad y la hidratación.
  • Glicinato de magnesio: suave con la digestión, se utiliza habitualmente para la relajación.

Magtein ha demostrado clínicamente que atraviesa la barrera hematoencefálicaproporcionando magnesio directamente al cerebro, donde puede favorecer la salud cognitiva, la memoria y un estado de ánimo equilibrado.

Al atravesar la barrera hematoencefálica, Magtein suministra magnesio directamente donde favorece la cognición, la memoria y el equilibrio del estado de ánimo*.

Posología y seguridad

En el ensayo 2024, los participantes consumieron L-treonato de magnesio en dosis consistentes con las que se encuentran en muchos suplementos dietéticos de alta calidad. Las raciones diarias típicas proporcionan 1-2 gramos de compuesto de L-treonato de magnesio, que aportan aproximadamente 100-200 mg de magnesio elemental.

Al igual que con cualquier otro suplemento, siga las instrucciones del producto y consulte a un profesional sanitario cualificado antes de utilizarlo, especialmente si está embarazada, en período de lactancia, tomando medicación o padece alguna enfermedad.

Lo que distingue a Magtein

La fuerza de Magteinreside tanto en su estructura única como en su creciente cuerpo de investigación clínica. El estudio 2024 se suma a hallazgos anteriores que exploran el papel del L-treonato de magnesio en el apoyo a la memoria, el aprendizaje y el rendimiento cognitivo a lo largo del tiempo.* Esta consistencia refleja el compromiso continuo de Magteincon la validación científica y la transparencia, cualidades que lo distinguen en el panorama de los suplementos nutricionales.

Para llevar: Un magnesio más inteligente para el cerebro y el sueño

Cuando se trata de magnesio, la forma importa. Magtein (L-treonato de magnesio) se distingue por ser una forma respaldada por la ciencia que favorece la calidad del sueño, la concentración matutina y la salud cognitiva en general.

Respaldado por investigaciones revisadas por expertos -incluido el ensayo clínico más reciente 2024- Magtein representa algo más que un apoyo mineral. Refleja la próxima generación de innovación en magnesio, diseñada para el cerebro.

Para aquellos que buscan un suplemento eficaz y científicamente validado, Magtein es una elección de confianza basada en la investigación y la transparencia.

Referencias

  1. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. Magnesium L-Threonate Improves Sleep Quality and Daytime Functioning in Adults with Self-Reported Sleep Problems: A Randomized Controlled Trial. Sleep Med X. 2024;6:100121.
  2. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Enhancement of Learning and Memory by Elevating Brain Magnesium. Neuron. 2010;65(2):165-177.

Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Food and Drug Administration. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.