क्या है Magtein ?
मैग्नीशियम एक आवश्यक खनिज है जो पूरे शरीर में सैकड़ों जैविक कार्यों में सहायक होता है, जिसमें ऊर्जा चयापचय, तंत्रिका संकेतन और मांसपेशियों का स्वास्थ्य शामिल है। हालाँकि, मैग्नीशियम के सभी रूप समान नहीं होते हैं।
Magtein (मैग्नीशियम एल-थ्रीओनेट) मैग्नीशियम का एक पेटेंट प्राप्त रूप है, जिसका अध्ययन संज्ञानात्मक स्वास्थ्य, नींद की गुणवत्ता और दिन के समय ध्यान केंद्रित करने में सहायता करने की इसकी क्षमता के लिए किया गया है।* अन्य मैग्नीशियम रूपों के विपरीत, जो मुख्य रूप से मांसपेशियों में आराम या पाचन संबंधी आराम को लक्षित करते हैं, Magtein रक्त-मस्तिष्क अवरोध को पार करने और मस्तिष्क के कार्य को सीधे सहायता करने की अपनी अद्वितीय क्षमता के लिए जाना जाता है ।*
स्लीप मेडिसिन एक्स में प्रकाशित 2024 के एक नैदानिक परीक्षण ने इस विषय में नई जानकारी प्रदान की Magtein नींद की गुणवत्ता और अगले दिन की तंदुरुस्ती में सुधार लाने में इसकी संभावित भूमिका है।*
आइए जानें कि मैग्नीशियम के इस रूप को क्या विशिष्ट बनाता है, इसका विज्ञान क्यों महत्वपूर्ण है, तथा यह आपकी दैनिक दिनचर्या में कैसे फिट हो सकता है!
नवीनतम शोध: Magtein और नींद की गुणवत्ता
2024 के नैदानिक परीक्षण के प्रमुख निष्कर्ष
स्लीप मेडिसिन एक्स (2024) में प्रकाशित एक यादृच्छिक, नियंत्रित परीक्षण, जिसका शीर्षक था "मैग्नीशियम एल-थ्रियोनेट स्व-रिपोर्ट की गई नींद की समस्याओं वाले वयस्कों में नींद की गुणवत्ता और दिन के समय की कार्यप्रणाली में सुधार करता है: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण" , में शोधकर्ताओं ने 35-55 वर्ष की आयु के 80 वयस्कों को शामिल किया, जिन्होंने नींद संबंधी समस्याओं की सूचना दी थी। प्रतिभागियों को मैग्नीशियम एल-थ्रियोनेट ( Magtein ) या प्लेसिबो 21 दिनों के लिए। अध्ययन में नींद और दिन के समय की कार्यप्रणाली का आकलन करने के लिए मान्य प्रश्नावली और वस्तुनिष्ठ पहनने योग्य मेट्रिक्स का उपयोग किया गया।
निष्कर्षों में शामिल हैं:
- मैग्नीशियम एल-थ्रीओनेट लेने वाले प्रतिभागियों ने प्लेसबो की तुलना में बेहतर नींद की गुणवत्ता की सूचना दी।*
- वस्तुनिष्ठ मापों से गहरी नींद और आर.ई.एम. नींद के मैट्रिक्स में वृद्धि देखी गई, तथा प्रतिभागियों ने दिन के समय बेहतर ऊर्जा और मनोदशा की सूचना दी।*
- मैग्नीशियम एल-थ्रीओनेट को अच्छी तरह से सहन किया गया, तथा कोई महत्वपूर्ण प्रतिकूल प्रभाव नहीं बताया गया ।
ये परिणाम पहले के शोध पर आधारित हैं, जिसमें बताया गया था कि मैग्नीशियम एल-थ्रीओनेट संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और संतुलित नींद-जागने की लय को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे मानसिक स्पष्टता और सुधार की भावना में योगदान मिलता है।*
कैसे हुआ Magtein काम?
नींद और संज्ञान का आपस में गहरा संबंध है। मैग्नीशियम एनएमडीए रिसेप्टर्स को नियंत्रित करने में मदद करता है - वे प्रमुख चैनल जो तंत्रिका कोशिकाओं के संचार को नियंत्रित करते हैं। जब उत्तेजक संकेत बहुत अधिक हो जाते हैं, तो यह गहरी नींद और मानसिक एकाग्रता, दोनों में बाधा डाल सकते हैं।
मस्तिष्क में मैग्नीशियम के स्तर को बनाए रखकर, Magtein मदद करता है:
- सोने से पहले विश्राम को बढ़ावा दें, जिससे आरामदायक नींद में संक्रमण आसान हो जाए।*
- सिनैप्टिक प्लास्टिसिटी का समर्थन करें, जो गहरी नींद के दौरान सीखने और स्मृति के लिए आवश्यक है।*
- स्वस्थ सर्कैडियन लय संकेतन बनाए रखें, जिससे दिन के समय सतर्कता और ध्यान केंद्रित करने में मदद मिले।*
सरल शब्दों में, Magtein यह मस्तिष्क को रात में “शक्ति कम” करने और अगली सुबह अधिक प्रभावी ढंग से “शक्ति बढ़ाने” में मदद करता है।*
क्या बनाता है Magtein अद्वितीय
अगर आपने अन्य मैग्नीशियम सप्लीमेंट्स आज़माए हैं, तो आपने देखा होगा कि ज़्यादातर सप्लीमेंट्स मांसपेशियों की रिकवरी, आंतों की नियमितता, या हृदय संबंधी सहायता पर केंद्रित होते हैं। हालाँकि ये लाभ मूल्यवान हैं, लेकिन सभी मैग्नीशियम सप्लीमेंट्स मस्तिष्क पर प्रभावी रूप से प्रभाव नहीं डालते हैं।
उदाहरण के लिए:
- मैग्नीशियम ऑक्साइड - कम अवशोषण, अक्सर पाचन स्वास्थ्य के लिए उपयोग किया जाता है।
- मैग्नीशियम साइट्रेट - नियमितता और जलयोजन का समर्थन करता है।
- मैग्नीशियम ग्लाइसीनेट - पाचन के लिए सौम्य, आमतौर पर विश्राम के लिए उपयोग किया जाता है।
चिकित्सकीय रूप से यह दर्शाया गया है कि Magtein रक्त-मस्तिष्क अवरोध को पार कर मैग्नीशियम को सीधे मस्तिष्क तक पहुंचाता है - जहां यह संज्ञानात्मक स्वास्थ्य, स्मृति और संतुलित मनोदशा को बनाए रखने में सहायक हो सकता है।*
खुराक और सुरक्षा
2024 के परीक्षण में, प्रतिभागियों ने मैग्नीशियम एल-थ्रीओनेट की खुराक कई उच्च-गुणवत्ता वाले आहार पूरकों में पाई जाने वाली खुराक के अनुरूप ली। सामान्य दैनिक खुराक में 1-2 ग्राम मैग्नीशियम एल-थ्रीओनेट यौगिक होता है, जिससे लगभग 100-200 मिलीग्राम मौलिक मैग्नीशियम प्राप्त होता है।
किसी भी पूरक के साथ, उत्पाद के निर्देशों का पालन करें और उपयोग करने से पहले एक योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें - खासकर यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, दवा ले रही हैं, या कोई चिकित्सा स्थिति है।*
क्या सेट करता है Magtein अलग
Magtein की ताकत इसकी अनूठी संरचना और इसके बढ़ते नैदानिक अनुसंधान, दोनों में निहित है। 2024 का यह अध्ययन समय के साथ स्मृति, सीखने और संज्ञानात्मक प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मैग्नीशियम एल-थ्रियोनेट की भूमिका पर किए गए पिछले निष्कर्षों को और आगे बढ़ाता है।* यह निरंतरता दर्शाती है Magtein वैज्ञानिक सत्यापन और पारदर्शिता के प्रति इसकी निरंतर प्रतिबद्धता - ऐसे गुण जो इसे पोषण पूरक परिदृश्य में अलग पहचान देते हैं।
निष्कर्ष: मस्तिष्क और नींद के लिए बेहतर मैग्नीशियम
जब मैग्नीशियम की बात आती है, तो उसका रूप मायने रखता है। Magtein (मैग्नीशियम एल-थ्रियोनेट) एक वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित रूप है जो नींद की गुणवत्ता, सुबह के ध्यान और समग्र संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।*
सहकर्मी-समीक्षित शोध द्वारा समर्थित - जिसमें सबसे हालिया 2024 नैदानिक परीक्षण भी शामिल है - Magtein यह सिर्फ़ खनिज सहायता से कहीं ज़्यादा है। यह मस्तिष्क के लिए डिज़ाइन किए गए मैग्नीशियम नवाचार की अगली पीढ़ी को दर्शाता है।
जो लोग एक ऐसे पूरक की तलाश में हैं जो प्रभावी और वैज्ञानिक रूप से मान्य दोनों हो, Magtein अनुसंधान और पारदर्शिता पर आधारित एक विश्वसनीय विकल्प है।*
संदर्भ
- हौसेनब्लास एच.ए., लिंच टी., हूपर एस., श्रेष्ठा ए., रोज़ेंडेल डी., गु जे. मैग्नीशियम एल-थ्रियोनेट स्व-रिपोर्ट की गई नींद की समस्याओं वाले वयस्कों में नींद की गुणवत्ता और दिन के समय की कार्यप्रणाली में सुधार करता है: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण। स्लीप मेड एक्स. 2024;6:100121.
- स्लटस्की आई, अबुमरिया एन, वू एलजे, एट अल. ब्रेन मैग्नीशियम बढ़ाकर सीखने और याददाश्त में सुधार। न्यूरॉन। 2010;65(2):165–177.
एफडीए अस्वीकरण
इन कथनों का मूल्यांकन खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा नहीं किया गया है। यह उत्पाद किसी भी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं है।