Nootropics คืออะไรและทำงานอย่างไร Magtein ^® เข้ากันได้ไหม?

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับ Nootropics

คำว่า nootropics หมายถึงสารอาหารและสารประกอบที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพทางปัญญา ซึ่งรวมถึงความจำ สมาธิ การเรียนรู้ และความแจ่มใสทางจิตใจ คำนี้มีรากศัพท์มาจากภาษากรีก noos (จิตใจ) และ tropos (หันหรือนำทาง) ซึ่งเน้นย้ำถึงบทบาทของสารทั้งสองชนิดนี้ในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง

แม้ว่าแนวคิดเรื่อง "ยาเสริมปัญญา" จะได้รับความนิยมในสื่อต่างๆ แต่ยาโนโอโทรปิกส์แท้จะเน้น การบำรุงสมองในระยะยาวมากกว่าการกระตุ้นในระยะสั้น สารอาหาร กรดอะมิโน และพฤกษศาสตร์ที่มีคุณสมบัติปกป้องและสนับสนุนระบบประสาท ล้วนจัดอยู่ในกลุ่มนี้

Nootropics ที่ได้รับการศึกษาทางคลินิกมักจะสนับสนุนกลไกหนึ่งอย่างหรือมากกว่าต่อไปนี้:

• เสริมสร้างสมดุลของสารสื่อประสาท (อะเซทิลโคลีน, กาบา, โดปามีน)
• สนับสนุนความยืดหยุ่นของระบบประสาทและประสิทธิภาพการทำงานของซินแนปส์
• ลดความเครียดออกซิเดชันและการอักเสบ
• เพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนโลหิตในสมองและการเผาผลาญพลังงาน*

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สาร nootropics จากธรรมชาติ เช่น citicoline, L-theanine, Bacopa monnieri และแมกนีเซียม L-threonate ( Magtein ) แต่ละชนิดมีอิทธิพลต่อเส้นทางที่แตกต่างกันภายในสมอง*

Nootropics ช่วยสนับสนุนการทำงานของสมองอย่างไร

สมองต้องการพลังงานมหาศาลและการสื่อสารที่แม่นยำระหว่างเซลล์ประสาทหลายพันล้านเซลล์เพื่อให้ทำงานได้อย่างเหมาะสมที่สุด นูโทรปิกส์ช่วยรักษาประสิทธิภาพนี้ไว้ได้ด้วยกลไกต่างๆ ดังนี้

1. การปรับสารสื่อประสาท: Nootropics มีอิทธิพลต่อการปล่อยและการดูดซึมสารสื่อประสาทสำคัญ เช่น กลูตาเมต อะเซทิลโคลีน และ GABA – ช่วยปรับสมดุลการกระตุ้นและการผ่อนคลายเพื่อให้มีสมาธิที่ดีขึ้นและรู้สึกตื่นตัวอย่างสงบ*
2. ความยืดหยุ่นของระบบประสาทและความหนาแน่นของไซแนปส์: สารประกอบบางชนิด เช่น แมกนีเซียม แอล-ทรีโอเนต ส่งเสริมความยืดหยุ่นของไซแนปส์ ซึ่งก็คือความสามารถของสมองในการสร้างและเสริมสร้างการเชื่อมต่อ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการเรียนรู้ การปรับตัว และการจดจำ*
3. การเผาผลาญพลังงานและการสนับสนุนไมโทคอนเดรีย: สมองใช้พลังงานของร่างกายเกือบ 20% สารอาหารอย่างแมกนีเซียมและวิตามินบีช่วยในการผลิต ATP ซึ่งช่วยเสริมสร้างความอดทนทางปัญญาและลดความเหนื่อยล้าทางจิตใจ*
4. การปกป้องระบบประสาท: ด้วยการบัฟเฟอร์ความเครียดออกซิเดชันและสนับสนุนการซ่อมแซมเซลล์ โนโอโทรปิกส์จึงมีส่วนช่วยในการรักษาสุขภาพและความยืดหยุ่นของสมองในระยะยาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งภายใต้สภาวะเครียดหรือวัยที่เพิ่มขึ้น*

Magtein :แมกนีเซียมรูปแบบที่เน้นสมอง

หนึ่งในสารโนโอโทรปิกส์ที่ได้รับการวิจัยมากที่สุดคือ Magtein (แมกนีเซียม L-threonate) ซึ่งพัฒนาโดยนักวิจัยจาก MIT เพื่อสนับสนุนระดับแมกนีเซียมในสมองโดยเฉพาะ Magtein แตกต่างจากเกลือแมกนีเซียมอื่นๆ ที่ออกฤทธิ์หลักในกล้ามเนื้อหรือลำไส้ โดยสามารถผ่าน ด่านกั้นเลือด-สมอง ส่งผลโดยตรงต่อกิจกรรมและความยืดหยุ่นของเซลล์ประสาท*

แมกนีเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับปฏิกิริยาทางเอนไซม์มากกว่า 600 ปฏิกิริยา และมีบทบาทสำคัญในการส่งสัญญาณประสาทและการควบคุมไซแนปส์ ภายในสมอง แมกนีเซียมจะควบคุมตัวรับ NMDA (N-methyl-D-aspartate) และ AMPA (α-amino-3-hydroxy-5-methyl-4-isoxazolepropionic acid) ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อกระบวนการเรียนรู้และความจำ

การศึกษาทางคลินิก ซึ่งรวมถึงการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Neuron (2010), Journal of Alzheimer's Disease (2016) และ Sleep Medicine X (2024) ได้แสดงให้เห็นว่าการเสริมแมกนีเซียม L-threonate อาจ:

• สนับสนุนหน่วยความจำในการทำงาน ความสามารถในการเรียนรู้ และความยืดหยุ่นทางปัญญา*
• ส่งเสริมการผ่อนคลายและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับผ่านการส่งสัญญาณประสาทที่สมดุล*
• สนับสนุนการโฟกัสและความชัดเจนทางจิตใจในวันถัดไป*

เพราะมันช่วยเพิ่มระดับแมกนีเซียมในสมอง Magtein เหมาะกับหมวดหมู่ nootropic โดยธรรมชาติในฐานะ สารอาหารพื้นฐาน ที่เพิ่มประสิทธิภาพของระบบประสาทและ สุขภาพทางปัญญาในระยะยาว*

การรวม Nootropics เข้ากับกิจวัตรประจำวันเพื่อสุขภาพ

Nootropics ทำงานได้ดีที่สุดเมื่อผสานเข้ากับวิถีชีวิตแบบองค์รวมที่ประกอบด้วย:

• โภชนาการที่สมดุล: เน้นอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป ไขมันโอเมก้า 3 และผักที่มีแมกนีเซียมสูง
• การนอนหลับสม่ำเสมอ: การนอนหลับลึกช่วยเสริมสร้างความจำและสนับสนุนการซ่อมแซมสมองที่ต้องอาศัยแมกนีเซียม
• การมีส่วนร่วมทางจิตใจ: การเรียนรู้ทักษะใหม่ การอ่าน หรือการฝึกสติ จะช่วยเสริมสร้างเส้นทางประสาทที่ nootropics ช่วยสนับสนุน*
• การควบคุมความเครียด: ความเครียดเรื้อรังทำให้แมกนีเซียมลดลงและส่งผลต่อสมาธิ ทำให้การฟื้นฟูร่างกายจึงเป็นสิ่งจำเป็น*

Magtein เสริมการปฏิบัติเหล่านี้โดยรักษาการส่งสัญญาณของเซลล์ประสาทให้มีสุขภาพดีและเพิ่มความสามารถของสมองในการปรับตัว เรียนรู้ และฟื้นตัวจากความเครียดในแต่ละวัน*

สรุป: การสร้างสมองที่ฉลาดและยืดหยุ่นมากขึ้น

นูโทรปิกส์ (Nootropics) นำเสนอแนวทางที่มองการณ์ไกลเพื่อสุขภาพทางปัญญา โดยส่งเสริมความสามารถตามธรรมชาติของสมองในการทำงาน ปรับตัว และฟื้นฟู Magtein (แมกนีเซียม แอล-ทรีโอเนต) โดดเด่นในฐานะนูโทรปิกส์พื้นฐานที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ ซึ่งช่วยบำรุงเซลล์สมองตั้งแต่ระดับเซลล์ขึ้นไป ด้วยการผสมผสานการสนับสนุนแมกนีเซียมอย่างสม่ำเสมอเข้ากับอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหาร การนอนหลับที่มีคุณภาพ และการมีส่วนร่วมทางจิตใจในแต่ละวัน บุคคลสามารถเสริมสร้างสมาธิ ความจำ และความยืดหยุ่นทางอารมณ์ในระยะยาวได้*

อ้างอิง

1. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ และคณะ การส่งเสริมการเรียนรู้และความจำโดยการเพิ่มแมกนีเซียมในสมอง Neuron. 2010;65(2):165-177
2. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. ประสิทธิภาพและความปลอดภัยของ MMFS-01 ซึ่งเป็นตัวเพิ่มความหนาแน่นของไซแนปส์ สำหรับการรักษาความบกพร่องทางสติปัญญาในผู้สูงอายุ: การทดลองแบบสุ่ม สองทางปิดบัง และควบคุมด้วยยาหลอก J Alzheimers Dis . 2016;49(4):971-990. doi:10.3233/JAD-150538 
3. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. แมกนีเซียม-แอล-ทรีโอเนตช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและการทำงานในเวลากลางวันในผู้ใหญ่ที่รายงานปัญหาการนอนหลับด้วยตนเอง: การทดลองแบบสุ่มและมีกลุ่มควบคุม Sleep Med X . 2024;8:100121. เผยแพร่เมื่อ 17 ส.ค. 2024. doi:10.1016/j.sleepx.2024.100121
4. Hewlings SJ, Kalman DS การทดลองแบบสุ่ม สองทางบอด ควบคุมด้วยยาหลอก และเปรียบเทียบ เพื่อประเมิน Magtein ^® เสริมแมกนีเซียมต่อคุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับระดับความเครียด ความวิตกกังวล ความกลัว และตัวบ่งชี้อื่นๆ J Am Coll Nutr. 2022;41(7):673-683

คำกล่าวอ้างเหล่านี้ไม่ได้รับการประเมินจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อวินิจฉัย รักษา บำบัด หรือป้องกันโรคใดๆ