Den kliniska studien ” Magtein ” från 2026, genomförd av Lopresti och Smith och publicerad i tidskriften Frontiers in Nutrition, var en sex veckor lång randomiserad, dubbelblind och placebokontrollerad studie. Studien undersökte specifikt magnesium-L-treonat ( Magtein® ) med avseende på kognitiv prestationsförmåga, självrapporterade sömnresultat samt kroppsmått mätta under sömnen hos 100 friska vuxna i åldern 18–45 år.
Direkt svar
Studien visade på större förbättringar med Magtein® jämfört med placebo när det gäller den övergripande kognitiva förmågan och sömnrelaterade funktionsnedsättningar. Dessutom konstaterades signifikanta skillnader mellan grupperna vad gäller hjärtfrekvensen under sömnen och HRV, vilket tillför en ny dimension av fysiska mätvärden till den växande kliniska evidensbasen för Magtein® .
Översikt över rättegången
Figur 1 sammanfattar utformningen av den sex veckor långa randomiserade, dubbelblinda och placebokontrollerade studien. Mer specifikt visar den studiepopulationen, behandlingsgrupperna, interventionsperioden och de viktigaste utvärderingarna [1].
Hur den Magtein prövningen Magtein 2026 speglar utvecklingen inom forskningen om hjärnhälsa
Idag uppger allt fler vuxna att de lider av sömnproblem, mental trötthet och stress som inte helt försvinner till nästa morgon. I takt med att denna bild har blivit mer komplex har forskare utvecklat bredare metoder för att studera och främja hjärnans hälsa.
Varför flerdimensionell mätning är viktig
Därför undersöker man i moderna studier inte längre enbart om ett näringsämne påverkar resultatet av ett enskilt frågeformulär. Nu ställer man mer precisa frågor:
Hur mäter man kognitiva förmågor på ett meningsfullt sätt hos friska vuxna som redan presterar bra?
Hur bedömer man sömnen när den subjektiva upplevelsen och de fysiologiska måtten inte alltid stämmer överens?
Och hur införlivar man återhämtning av det autonoma nervsystemet – hjärtfrekvens, HRV, balans i det autonoma nervsystemet – i en studie om kognitiv hälsa?
Varför detta är viktigt: De flesta vuxna upplever inte någon allvarlig kognitiv försämring. De upplever istället subtila försämringar i koncentrationsförmåga, återhämtningsförmåga och mental skärpa som inte syns i traditionella kliniska mätningar, men som tydligt märks i vardagen. Följaktligen har forskningen varit tvungen att utvecklas för att anpassas till denna verklighet.
Mot denna bakgrund syftade den Magtein studien Magtein 2026”, som publicerades i tidskriften Frontiers in Nutrition, till att undersöka alla tre aspekterna inom ramen för en och samma studiedesign [1].
Under sex veckor undersöktes i denna randomiserade, dubbelblinda och placebokontrollerade studie Magtein® (magnesium-L-treonat) hos 100 friska vuxna i åldern 18–45 år som själva uppgav att de var missnöjda med sin sömn [1]. Dessutom genomförde deltagarna validerade mätningar av kognitiv förmåga, sömnkvalitet, välbefinnande samt autonoma mått under sömnen.
I ett bredare perspektiv speglar studien den fortsatta utvecklingen av det kliniska forskningsprogrammet kring ” Magtein® ” (magnesium-L-treonat).
Varför har det varit svårt att undersöka magnesiumets betydelse för hjärnans hälsa?
För att förstå utmaningen bör man beakta att magnesium historiskt sett har varit svårt att studera i samband med hjärnhälsa, eftersom det för de flesta magnesiumformer finns begränsad publicerad forskning som visar på en betydande ökning av magnesiumhalten i hjärnan efter oral intag. En ökning av magnesiumhalten i blodet innebär inte nödvändigtvis att magnesiumkoncentrationen i hjärnan också ökar.
På biologisk nivå spelar magnesium i sig en grundläggande roll i människans biologi. Det fungerar som en kofaktor i mer än 300 enzymatiska reaktioner, reglerar NMDA-receptorernas aktivitet och främjar den synaptiska plasticiteten som är viktig för inlärning och minne.
Samtidigt är det fortfarande vanligt med ett otillräckligt magnesiumintag. Analyser från den nationella hälso- och näringsundersökningen (NHANES) visar att många vuxna i USA inte når upp till det rekommenderade intaget [2], och globala modeller tyder på en utbredd brist på magnesium i kosten världen över [3]. (För bakgrundsinformation om hur olika former av magnesium skiljer sig åt, se ”De olika formerna av magnesium och varför Magtein® utmärker sig.”)
Varför magnesiumfördelningen i hjärnan är viktig
Trots denna biologiska grund har det historiskt sett varit svårt att omsätta forskningen om magnesium till mätbara kognitiva resultat – till stor del på grund av hur ämnet fördelas i kroppen. För de flesta magnesiumformer finns det endast begränsad publicerad forskning som stöder att en meningsfull ökning av magnesiumhalten i hjärnan uppnås efter oral intag [4], [5].
Av denna anledning utvecklades magnesium-L-treonat (Magtein®) specifikt för att möta denna utmaning – en mekanism för tillförsel till hjärnan som vi utforskar mer ingående i artikeln ”Hur Magtein® passerar blod-hjärnbarriären (och varför det är viktigt)”. Prekliniska studier har visat att magnesium-L-treonat höjer magnesiumkoncentrationerna i hjärnan och främjar synaptisk densitet samt plasticitetsrelaterade signalvägar [4], [5]. Det är viktigt att notera att denna mekanism för transport till hjärnan ännu inte har fastställts i publicerad litteratur för andra vanligt förekommande magnesiumformer.
Viktig slutsats: Att höja magnesiumhalten i blodet är inte detsamma som att höja magnesiumhalten i hjärnan. Denna skillnad är en av anledningarna till att magnesium-L-treonat är en vetenskapligt unik förening att studera.
Sammantaget bidrar denna vetenskapliga grund till att förklara varför Magtein® har blivit en av de mest kliniskt studerade magnesiumformerna inom forskningen om kognitiv hälsa och sömnhälsa.
Med utgångspunkt i detta bygger den Magtein studien Magtein 2026 på tidigare studier på äldre vuxna [6], friska kinesiska vuxna [7] och vuxna i medelåldern [8].
Hur var utformningen av den Magtein prövningen av Magtein 2026?
Lopresti och Smith genomförde den kliniska studien ” Magtein ” från 2026 som en sex veckor lång, tvåarmad, parallellgruppsstudie, randomiserad, dubbelblind och placebokontrollerad, där man jämförde ” Magtein® ” (2 g/dag) med en motsvarande placebo hos 100 friska vuxna i åldern 18–45 år.
Clinical Research Australia genomförde studien i Perth, Västra Australien. Innan rekryteringen inleddes registrerade forskarna studien hos Australian and New Zealand Clinical Trials Registry (ANZCTR), och National Institute of Integrative Medicine Human Research Ethics Committee godkände forskningsprotokollet. Rekryteringen ägde sedan rum mellan april och november 2024.
Därefter delade forskarna slumpmässigt in deltagarna i grupper som skulle få antingen:
2 g/dag av Magtein® (magnesium-L-treonat)
eller motsvarande placebokapslar
Deltagarna i gruppen ” Magtein® ” fick 1 g på morgonen och 1 g ungefär två timmar före sänggåendet, vilket motsvarade cirka 145 mg elementärt magnesium per dag.
Hur var basundersökningen och uppföljningsbesöken upplagda?
Vid studiens start genomförde deltagarna ett besök på plats, följt av sju dagars övervakning med Oura Ring. De fyllde även i frågeformulär online under interventionsperioden och genomgick en avslutande bedömning på plats under vecka sex. Dessutom standardiserades intaget av koffein och alkohol samt träning och tidpunkten för frukost inför besöken för att minska variationen.
Hur säkerställde forskarna att blindningen förblev intakt?
När studien var avslutad kontrollerade forskarna formellt om blindningen hade fungerat. De flesta deltagarna antingen gissade fel eller var fortfarande osäkra på vilken grupp de tillhörde.
Dessutom var följsamheten hög: 96 av 100 deltagare fullföljde studien, och 92 % av dessa deltagare intog mer än 80 % av sina kapslar.
Dessa detaljer är viktiga eftersom ett noggrant genomförande ger ett litet försök ett meningsfullt signalvärde.
Varför var valet av population viktigt?
Detta urval av deltagare var viktigt eftersom kognitions- och sömnstudier ofta ger upphov till takeffekter hos helt friska deltagare, vilket lämnar lite utrymme för att upptäcka förbättringar. På samma sätt står sömnstudier inför samma problem när deltagarna redan har en objektivt sett sund sömnstruktur.
Hur forskarna minskade takeffekterna
För att ta itu med denna utmaning rekryterade forskarna friska vuxna som enligt egen uppgift hade upplevt otillfredsställande sömn under en period på mer än fyra veckor. Deltagarna hade inte diagnostiserats med några neurologiska, psykiatriska eller sömnrelaterade störningar.
Följaktligen fanns det i kohorten ett reellt utrymme för förbättring utan att man behövde inkludera en kliniskt funktionsnedsatt population.
I praktiken omfattade studien personer som fungerade normalt i vardagen men som upplevde subtila besvär såsom dålig sömnkvalitet, nedsatt mental skärpa, trötthet under dagen eller långsammare kognitiv återhämtning. Denna grupp speglar bättre de personer som ofta tar till magnesium i vardagen.
Enkelt uttryckt: Studien inriktade sig på vuxna som i övrigt var friska men som ändå uppgav att de var missnöjda med sin sömn. Preliminära resultat från undergruppsanalyser tyder på tydligare sömnrelaterade tecken hos deltagare med större sömnproblem redan från början, men dessa analyser måste bekräftas.
Vilka bedömningsmetoder användes i studien?
För att få en helhetsbild kombinerade forskarna kognitiva testuppgifter, självrapporterade sömndata, mätningar från bärbara sensorer och mätningar av den autonoma nervsystemets funktion.
Kognitiva bedömningar. Först valde forskarna ut NIH Toolbox Total Cognition Composite [9], en beprövad datorbaserad uppsättning uppgifter som omfattar arbetsminne, uppmärksamhet, bearbetningshastighet, episodiskt minne, språk och hämningskontroll. Studien inkluderade även Ravens progressiva matriser [10], ett icke-verbalt test av flytande resonemang.
Sömn och välbefinnande. För det andra mätte forskarna subjektiva sömnresultat med hjälp av skalaerna PROMIS Sleep Disturbance och Sleep-Related Impairment [11], Restorative Sleep Questionnaire [12] samt WHO-5 Wellbeing Index [13].
Objektiv övervakning. För det tredje använde forskarna Oura Ring för att övervaka sömnarkitekturen, hjärtfrekvensen under sömnen och hjärtfrekvensvariabiliteten (RMSSD) [14].
Ytterligare inslag. Studien omfattade dessutom en visuell-motorisk ”Aim Trainer”-uppgift, kontrollgrupper för förväntningsbias samt en omräkningsmodell för kognitiv ålder.
Tillsammans gav dessa verktyg en bredare bild än många vanliga studier av kosttillskott.
Vad visade den Magtein studien Magtein från 2026 när det gäller kognitiva funktioner?
Under vecka sex uppvisade deltagarna som fick Magtein® en signifikant större förbättring i NIH Total Cognition Composite jämfört med placebogruppen (p = 0,043). Samtidigt förbättrades resultatet i Magtein® -gruppen med 8,40 poäng, jämfört med 5,60 poäng i placebogruppen.
Som framgår av figur 2 ökade medelvärdet för NIH Toolbox Total Cognition Composite-poängen från 112,06 vid baslinjen till 120,46 vid vecka sex i gruppen som fick ” Magtein® ”, jämfört med en ökning från 110,82 till 116,42 i placebogruppen. Interaktionen mellan tid och grupp var statistiskt signifikant (p = 0,043) [1].
Var uppträdde de starkaste kognitiva effekterna?
Mer specifikt framträdde de tydligaste signalerna i mätningarna av arbetsminnet och det episodiska minnet.
Till exempel uppnådde uppgiften ”List Sorting Working Memory” statistisk signifikans (p = 0,033), och uppgiften ”Picture Sequence Memory” visade en positiv trend.
Däremot visade Ravens två resultat för flytande resonemang inga skillnader mellan grupperna.
Hur den kliniska studien av magnesium-L-treonat stämmer överens med verkningsmekanismen
Ur ett biologiskt perspektiv stämmer detta selektiva mönster överens med biologin. Arbetsminnet och det episodiska minnet är i hög grad beroende av kretsarna i prefrontala cortex och hippocampus – samma system som är kopplade till de synaptiska effekter som observerats i den prekliniska forskningen kring Magtein® [4], [5]. Frågan om synaptisk plasticitet behandlas mer ingående i artikeln ”The Neuroplasticity Link: How Magnesium L-Threonate Supports Synaptic Flexibility”.
Huvudslutsats: Det signifikanta resultatet för enskilda uppgifter gällde arbetsminnet, medan episodiskt minne uppvisade en icke-signifikant positiv trend och det flytande resonemanget inte skilde sig mellan grupperna. Detta mönster är biologiskt intressant, men det utgör fortfarande snarare ett stöd för en hypotes än ett bevis för en mekanism hos människor.
Vad visade analysen av den kognitiva åldern?
Ett av de mest omtalade resultaten från studien var framför allt översättningen av begreppet ”kognitiv ålder”.
Mer specifikt visade studien en skillnad på 2,24 poäng mellan grupperna på NIH Change Sensitive Score vid vecka sex. Med utgångspunkt i NIH:s normvärden motsvarade detta cirka 7,5 år på den normativa kurvan för kognitiv åldrande [15]. Detta är dock en härledd statistisk tolkning, inte en direkt mätning av den biologiska kognitiva åldern. Det bör snarare ses som ett intuitivt sätt att sätta de kognitiva skillnaderna i ett vardagligt sammanhang – ett begrepp som vi diskuterar närmare i ”Magtein® ” och ”A Healthier Brain Age”.
Vilken ny mätmetod införde studien?
Dessutom visade studien en signifikant större förändring jämfört med placebogruppen i en digital visuomotorisk Aim Trainer-uppgift (p = 0,031). Enligt författarna var detta ett av de första tillfällena då denna typ av digital prestationsbedömning användes i en klinisk studie av magnesium, vilket gör det till ett intressant forskningsområde för framtiden.
Vad visade Magtein studie om Magtein och sömn när det gäller sömn?
När det gäller sömn rapporterade gruppen som fick ” Magtein® ” en signifikant större förbättring av PROMIS Sleep-Related Impairment jämfört med placebogruppen (p = 0,043). En explorativ undergrupp med större sömnrelaterade funktionsnedsättningar vid studiens start uppvisade en större skillnad, vilket bör bekräftas i en prospektivt utformad studie.
Sömnresultaten visade dock på en viktig skillnad mellan subjektiva och objektiva resultat. Den objektiva sömnstrukturen skilde sig inte signifikant mellan grupperna, och vissa subjektiva skalor visade fortfarande inga signifikanta skillnader i hela kohorten.
Varför de subjektiva och objektiva sömnresultaten skilde sig åt
Detta mönster speglar sannolikt den utvalda populationen. Deltagarna ingick i studien med subjektivt missnöje med sömnen men relativt goda objektiva sömnvärden vid studiens start – sömneffektiviteten låg i genomsnitt på 86 % och den genomsnittliga totala sömntiden var nästan sju timmar [1]. Detta lämnade begränsat utrymme för större objektiva förändringar att uppstå.
Vad visade analysen av sömnundergrupperna?
I en utforskande delgrupp av deltagare med allvarligare sömnrelaterade problem vid studiens start rapporterade studien en signifikant skillnad mellan grupperna vad gäller sömnstörningar och en större skillnad vad gäller sömnrelaterad funktionsnedsättning. Eftersom det rörde sig om analyser av delgrupper bör dessa snarare betraktas som indikationer för framtida studier än som definitiva slutsatser om delgrupperna.
Enkelt uttryckt: Deltagarna uppgav att de upplevde färre sömnrelaterade funktionsnedsättningar under dagtid, men Oura Ring visade inga skillnader mellan grupperna vad gäller sömnlängd, sömneffektivitet eller sömnfaser. De subjektiva och objektiva resultaten ger därför olika bilder av situationen.
Vad visade studien om hjärtfrekvens och HRV?
I studien rapporterades signifikanta skillnader mellan grupperna över tid vad gäller hjärtfrekvensen under sömnen (p = 0,030) och hjärtfrekvensvariabiliteten mätt som RMSSD (p = 0,036). Det är viktigt att notera att ökningen av RMSSD enbart inom gruppen ” Magtein® ” inte var statistiskt signifikant; det rapporterade p-värdet på 0,036 avser skillnaden i förändring mellan grupperna.
Det är viktigt att notera att dessa mått spelar en avgörande roll, eftersom balansen i det autonoma nervsystemet påverkar hur väl kroppen övergår till återhämtningsläge under sömnen – en process som är nära kopplad till stresstålighet, energinivån dagen efter och den kognitiva prestationsförmågan.
RMSSD används ofta som en indikator på aktiviteten i det parasympatiska nervsystemet. Sammantaget tyder en lägre hjärtfrekvens under sömnen och en högre HRV i stort sett på ett tillstånd i kroppen som främjar återhämtning [16].
Varför detta är viktigt: HRV är en användbar, indirekt markör för den autonoma nervregleringen [17]. Dessa resultat är preliminära och visar inte på förbättrad hjärt- och kärlhälsa, stresstålighet eller kliniska utfall, men de ger en riktning som kan prövas i framtida forskning inom området ” Magtein® ”.
Dessa resultat öppnar därför upp en ny fysiologisk dimension för framtida forskning om Magtein® .
Vad framgick av studien när det gäller tolerabiliteten?
Sammantaget tolererade deltagarna Magtein® väl. Andelen behandlingsrelaterade biverkningar var likartad i de olika grupperna, 98 % av deltagarna på Magtein® bedömde tolerabiliteten som god eller utmärkt, och ingen deltagare avbröt behandlingen på grund av en behandlingsrelaterad biverkning.
Hur bör resultaten tolkas?
Denna sex veckor långa studie ger uppmuntrande resultat från 100 friska vuxna i åldern 18–45 år som själva uppgett att de är missnöjda med sin sömn. De tydligaste resultaten gällde den övergripande kognitiva förmågan, arbetsminnet, sömnrelaterade funktionsnedsättningar, reaktionstid, hjärtfrekvens under sömnen samt förändringar i hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) mellan grupperna. Framtida studier kan bygga vidare på dessa resultat genom längre uppföljningstider, bredare åldersgrupper och ytterligare objektiva sömnmått. Läsare kan ta del av den fullständiga metodbeskrivningen och detaljerna kring studien i den länkade artikeln med öppen tillgång.
Varför är den Magtein prövningen Magtein 2026 så viktig?
Utöver de enskilda resultaten utgör Lopresti och Smiths studie från 2026 ett viktigt steg inom näringsforskningen om kognitiv hälsa.
Forskningen visar närmare bestämt följande:
grundliga studiemetoder
genomtänkt utformning av kohorten
ett brett urval av resultat
kontroller för förväntningsbias
Objektiv integration av bärbara enheter
och ur ett kliniskt perspektiv på hjärnans hälsa
Sammantaget stämmer resultaten i stort sett överens med tidigare Magtein® studier på människor som genomförts i olika populationer [6], [7], [8].
Vad resultaten innebär i praktiken
Forskare kan använda studien som en bra mall för sin egen forskningsutformning.
För produktutvecklare stärker resultaten den växande kliniska evidensbasen som stöder protokollet med 2 g/dag Magtein® .
För kliniker och forskare ger de preliminära resultaten från undergruppsanalyserna stöd för att i framtida studier inkludera vuxna med större sömnrelaterade svårigheter vid studiens start; resultaten identifierar dock ännu inte någon bevisad grupp som svarar på behandlingen.
Framför allt visar studien på den fortsatta tillväxten för forskningsplattformen ” Magtein® ”. Detta innebär att Magtein® fortfarande är en av de magnesiumformer som har studerats mest i kliniska sammanhang inom forskningen om kognition och sömnhälsa, med ett växande underlag av bevis från studier på människor och prekliniska studier.
Det krävs fortfarande oberoende replikationer, längre studier och bredare urval. Trots detta bidrar den Magtein studien Magtein från 2026 med nya rön från människor om kognitiva funktioner, självrapporterade sömnrelaterade funktionsnedsättningar och autonoma mått på sömntid – och ger framtida studier en tydligare grund att utgå ifrån.
Relaterad forskning från Magtein®
Vanliga frågor
Om magnesium-L-treonat och studien
Vad är magnesium-L-treonat?
Enkelt uttryckt är magnesium-L-treonat en magnesiumförening bunden till L-treonsyra (en metabolit av C-vitamin). Av denna anledning utvecklades den för att komma till rätta med den begränsade evidensen för att de flesta magnesiumformer på ett meningsfullt sätt kan höja magnesiumkoncentrationerna i hjärnan efter oral intag. I praktiken är ” Magtein® ” den patenterade formen av magnesium-L-treonat som använts i publicerade kliniska studier om kognition och sömn.
Hur var utformningen av den Magtein prövningen av Magtein 2026?
Den kliniska studien ” Magtein ” från 2026, genomförd av Lopresti och Smith, var en 6 veckor lång, tvåarmad, parallellgruppsstudie som genomfördes i Australien och var randomiserad, dubbelblind och placebokontrollerad [1]. Mer specifikt fördelades hundra friska vuxna i åldern 18–45 år, som själva uppgav att de var missnöjda med sin sömn, slumpmässigt till att antingen få 2 g Magtein® per dag eller placebo [1]. Dessutom registrerade forskarna studien på ANZCTR innan den inleddes, och den godkändes av National Institute of Integrative Medicine Human Research Ethics Committee.
Vilken dos av Magtein® användes?
Deltagarna fick 2 g/dag av Magtein®, fördelat på 1 g på morgonen och 1 g cirka två timmar före sänggåendet. Tillsammans motsvarade de två dagliga doserna cirka 145 mg elementärt magnesium.
Resultat, tidsförlopp och tolerabilitet
Hur lång tid tar det för Magtein® att verka?
I Lopresti- och Smith-studien från 2026 utvärderades det huvudsakliga kognitiva utfallsmåttet efter sex veckor. I en tidigare randomiserad sömnstudie utvärderades resultaten över tre veckor. Dessa studietidsplaner anger inte exakt när en person kommer att märka en effekt, och effekterna kan variera. Följ anvisningarna på den färdiga produkten och diskutera användningen av kosttillskottet med en kvalificerad vårdpersonal när så är lämpligt.
Vad var det primära kognitiva slutmåttet?
När det gäller kognitiva funktioner var det primära effektmåttet ”NIH Toolbox Total Cognition Composite”, ett validerat datorbaserat testbatteri som utvärderar arbetsminne, uppmärksamhet, episodiskt minne, språk, bearbetningshastighet och exekutiva funktioner.
Vilka kognitiva resultat rapporterades?
Resultaten visade en signifikant större förbättring av NIH Total Cognition Composite i gruppen som fick ” Magtein® ” jämfört med placebogruppen (p = 0,043). De tydligaste tecknen framträdde framför allt i mått som rörde arbetsminnet.
Sömn, HRV och tolerabilitet
Visade studien att sömnen hade positiva effekter?
Ja. I studien uppvisade deltagare som fick Magtein® en större förbättring av PROMIS-poängen för sömnrelaterade funktionsnedsättningar jämfört med placebogruppen. Dessutom uppvisade deltagare med högre grad av sömnmissnöje vid studiens början större effekter.
Rapporterade studien förändringar i hjärtfrekvensvariabiliteten (HRV)?
Ja. Mer specifikt visade studien på signifikanta skillnader mellan grupperna vad gäller hjärtfrekvensen under sömnen och hjärtfrekvensvariabiliteten (HRV). Dessa preliminära resultat öppnar därför upp ett nytt område för framtida forskning inom Magtein® .
Magtein® e god tolerans?
Ja. Sammantaget var förekomsten av biverkningar ungefär lika stor i placebo- och ” Magtein® ”-grupperna, och 98 % av deltagarna i ” Magtein® ”-gruppen bedömde tolerabiliteten som god eller utmärkt.
Bevis och jämförelser
Gäller denna studie även andra former av magnesium?
Nej. Det är viktigt att notera att studien specifikt undersökte Magtein® och inte omfattade direkta jämförelser med andra former av magnesium.
Finns det lika starka kliniska belägg för effekter på hjärnan när det gäller andra orala magnesiumformer?
För närvarande finns det för de flesta andra orala magnesiumformer endast begränsad publicerad klinisk evidens vad gäller hjärnrelaterade effekter, såsom kognitiva funktioner, sömnkvalitet eller ökad magnesiumhalt i hjärnan. Resultaten bör därför tolkas som specifika för Magtein® och bör inte antas gälla andra magnesiumformer utan direkt klinisk evidens.
Finns det lika starka kliniska belägg för magnesiumglycinat när det gäller hjärnans funktion?
Ingen av de direkt jämförande studierna i denna artikel har jämfört magnesium- Magtein® t med magnesiumglycinat. Resultaten från en studie med Magtein® bör inte automatiskt överföras till en annan magnesiumform, och myndigheternas slutsatser är specifika för respektive ingrediens och användningsområde. För en mer utförlig jämförelse av forskningsresultaten, se ”Magtein® vs. Magnesium Glycinate”.
Regleringsstatus
Är Magtein® godkänt av FDA?
Nej. Kosttillskott är inte godkända av FDA på samma sätt som receptbelagda läkemedel. När det gäller GRAS-meddelandet GRN 499, som rör magnesium-L-treonat-hydrat som källa till magnesium i kosten vid specificerade livsmedelsanvändningar, utfärdade FDA ett svar utan invändningar år 2014 [18]. Detta innebär varken ett produktgodkännande eller ett konstaterande av klinisk effektivitet. I ett separat sammanhang beviljades magnesium-L-treonat ett EU-godkännande som nytt livsmedel år 2024 [19], och i det brittiska registret anges ansökan enligt ” Magtein® ” som godkänd [20]. Varje godkännande har sin egen tillämpningsomfattning och sina egna användningsvillkor.
Tolkning av kognitiv ålder och den fullständiga artikeln
Vad visade undersökningen om den kognitiva åldern på 7,5 år?
Mer specifikt visade studien en gruppskillnad på 2,24 poäng vid vecka 6 på NIH Toolbox Total Cognition Change Sensitive Score (p = 0,043). Om man tillämpar detta på NIH:s normala nedgång på cirka 0,3 poäng per år från 20 års ålder, motsvarar detta en gruppskillnad på ungefär 7,5 år på normkurvan. Detta härledda mått uttrycker dock en skillnad mellan grupperna i åldersekvivalenta termer; det mäter inte direkt den biologiska kognitiva åldern.
Var kan jag läsa hela artikeln?
För direkt tillgång har tidskriften Frontiers in Nutrition publicerat studien med öppen tillgång: Lopresti AL, Smith SJ. Effekterna av magnesium-L-treonat (Magtein®) på kognitiv prestationsförmåga och sömnkvalitet hos vuxna: en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie. Front Nutr. (2026) 12:1729164. doi: 10.3389/fnut.2025.1729164
Referenser
Kliniska och mekanistiska studier
[1]Lopresti AL, Smith SJ. Effekterna av magnesium-L-treonat (Magtein®) på kognitiv förmåga och sömnkvalitet hos vuxna: en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie. Front Nutr. (2026) 12:1729164. doi: 10.3389/fnut.2025.1729164
[2]Tao MH, Liu J, Cervantes D. Samband mellan magnesiumintag och kognitiv förmåga hos äldre vuxna i USA: National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2011–2014. Alzheimers Dement (N Y). (2022) 8:e12250. doi: 10.1002/trc2.12250
[3]Passarelli S, Free CM, Shepon A, Beal T, Batis C, Golden CD. Global uppskattning av brister på mikronäringsämnen i kosten: en modellanalys. Lancet Glob Health. (2024) 12:e1590–e1599. doi: 10.1016/S2214-109X(24)00276-6
[4]Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, Huang C, Zhang L, Li B, m.fl. Förbättring av inlärning och minne genom att öka magnesiumhalten i hjärnan. Neuron. (2010) 65:165–177. doi: 10.1016/j.neuron.2009.12.026
[5]Sun Q, Weinger JG, Mao F, Liu G. Reglering av synapsernas strukturella och funktionella densitet genom L-treonat via modulering av den intraneuronala magnesiumkoncentrationen. Neuropharmacology. (2016) 108:426–439. doi: 10.1016/j.neuropharm.2016.05.006
Tidigare studier på människor
[6]Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. Effekt och säkerhet hos MMFS-01, ett medel som ökar synapsdensiteten, vid behandling av kognitiv nedsättning hos äldre: en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie. J Alzheimers Dis. (2016) 49:971–990. doi: 10.3233/JAD-150538
[7]Zhang C, Hu Q, Li S, Dai F, Qian W, Hewlings S, m.fl. En kosttillskottsblandning baserad på L- Magtein® och magnesium-L-treonat förbättrar de kognitiva funktionerna hos friska kinesiska vuxna. Nutrients. (2022) 14:5235. doi: 10.3390/nu14245235
[8]Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. Magnesium-L-treonat förbättrar sömnkvaliteten och dagsfunktionen hos vuxna med självrapporterade sömnproblem: en randomiserad kontrollerad studie. Sleep Medicine X. (2024) 8:100121. doi: 10.1016/j.sleepx.2024.100121
Bedömningsverktyg och fysiologiska mått
[9]Weintraub S, Dikmen SS, Heaton RK, Tulsky DS, Zelazo PD, Bauer PJ, m.fl. Kognitiv bedömning med hjälp av NIH Toolbox. Neurology. (2013) 80:S54–S64. doi: 10.1212/WNL.0b013e3182872ded
[10]Raven J, Rust J, Chan F, Zhou X. Raven’s 2 Progressive Matrices, Clinical Edition (Raven’s 2). San Antonio, TX: Pearson (2018).
[11]Buysse DJ, Yu L, Moul DE, Germain A, Stover A, Dodds NE, m.fl. Utveckling och validering av patientrapporterade utfallsmått för sömnstörningar och sömnrelaterade funktionsnedsättningar. Sleep. (2010) 33:781–792. doi: 10.1093/sleep/33.6.781
[12]Drake CL, Hays RD, Morlock R, Wang F, Shikiar R, Frank L, m.fl. Utveckling och utvärdering av ett mått för att bedöma återhämtande sömn. J Clin Sleep Med. (2014) 10:733–741. doi: 10.5664/jcsm.3860
[13]Topp CW, Ostergaard SD, Sondergaard S, Bech P. WHO-5-indexet för välbefinnande: en systematisk litteraturöversikt. Psychother Psychosom. (2015) 84:167–176. doi: 10.1159/000376585
Referenser till bärbara enheter, autonoma system och normer
[14]Miller DJ, Sargent C, Roach GD. En validering av sex bärbara enheter för mätning av sömn, hjärtfrekvens och hjärtfrekvensvariabilitet hos friska vuxna. Sensors. (2022) 22:6317. doi: 10.3390/s22166317
[15]Laforte EM, Hook JN, Giella AK. National Institutes of Health (NIH) Toolbox® V3 – Teknisk handbok. Illinois, USA: Northwestern University (2024).
[16]Hannon J, O’Hagan A, Lambe R, O’Grady B, Doherty C. Samband mellan daglig hjärtfrekvensvariabilitet och självrapporterat välbefinnande: en 14-dagars observationsstudie bland friska vuxna. Sensors (Basel). (2025) 25:4415. doi: 10.3390/s25144415
[17]Addleman JS, Lackey NS, DeBlauw JA, Hajduczok AG. Tillämpningar av hjärtfrekvensvariabilitet inom styrke- och konditionsträning: en narrativ översikt. J Funct Morphol Kinesiol. (2024) 9(2):93. doi: 10.3390/jfmk9020093
Källor inom lagstiftningen
[18]Amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA). GRAS-meddelande nr 499: Magnesium-L-treonat-hydrat. Avslutat den 3 september 2014. FDA:s förteckning över GRAS-meddelanden.
[19]Europeiska kommissionen. Kommissionens genomförandeförordning (EU) 2024/2694 om godkännande av utsläppande på marknaden av magnesium-L-treonat som ett nytt livsmedel. EUR-Lex.
[20]Storbritanniens livsmedelsmyndighet (Food Standards Agency). RP-956: Ansökan om godkännande av MAGTEIN® magnesium-L-treonat som nytt livsmedel. Status: godkänt. FSA:s register över reglerade produkter.
Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.