Het klinische onderzoek uit 2026 met de titel „ Magtein ” van Lopresti en Smith, gepubliceerd in Frontiers in Nutrition, was een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie van zes weken. Het onderzoek richtte zich specifiek op de effecten van magnesium-L-threonaat ( Magtein® ) op de cognitieve prestaties, zelfgerapporteerde slaapresultaten en lichaamsmetingen tijdens de slaap bij 100 gezonde volwassenen in de leeftijd van 18 tot 45 jaar.
Direct antwoord
Uit het onderzoek bleek dat Magtein® grotere verbeteringen teweegbracht dan placebo wat betreft de algemene cognitieve prestaties en slaapgerelateerde stoornissen. Daarnaast werden er significante verschillen tussen de groepen vastgesteld in de hartslag tijdens de slaap en de HRV, waarmee een nieuwe dimensie van lichamelijke metingen wordt toegevoegd aan de groeiende klinische bewijsbasis voor de Magtein® .
De proef in een oogopslag
Figuur 1 geeft een overzicht van de opzet van het zes weken durende gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde onderzoek. De figuur toont met name de onderzoeksgroep, de behandelingsgroepen, de interventieperiode en de belangrijkste beoordelingen [1].
Hoe de Magtein studie uit 2026 de veranderingen in het onderzoek naar de gezondheid van de hersenen weerspiegelt
Tegenwoordig geven steeds meer volwassenen aan last te hebben van slecht slapen, mentale vermoeidheid en stress die ’s ochtends niet volledig is verdwenen. Naarmate dit beeld complexer is geworden, hebben onderzoekers bredere benaderingen ontwikkeld om de gezondheid van de hersenen te bestuderen en te ondersteunen.
Waarom multidimensionale metingen belangrijk zijn
Daarom wordt in moderne onderzoeken niet langer alleen gekeken of een voedingsstof de score op één enkele vragenlijst beïnvloedt. Er worden nu gerichtere vragen gesteld:
Hoe kun je cognitieve vaardigheden op een zinvolle manier meten bij gezonde volwassenen die al goed presteren?
Hoe beoordeel je slaap als de subjectieve ervaring en de fysiologie niet altijd met elkaar overeenkomen?
En hoe kun je het herstel van het autonome zenuwstelsel — hartslag, HRV, evenwicht in het autonome zenuwstelsel — meenemen in een onderzoek naar cognitieve gezondheid?
Waarom dit belangrijk is: De meeste volwassenen hebben geen last van ernstige cognitieve achteruitgang. Ze merken wel subtiele achteruitgang op het gebied van concentratie, herstelvermogen en mentale scherpte, die niet tot uiting komt in traditionele klinische metingen, maar wel duidelijk zichtbaar is in het dagelijks leven. Daarom heeft de wetenschap zich moeten aanpassen aan die realiteit.
Tegen deze achtergrond had de Magtein studie Magtein 2026“, gepubliceerd in *Frontiers in Nutrition*, tot doel alle drie deze aspecten binnen één enkel onderzoeksontwerp aan de orde te stellen [1].
In deze gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie werd gedurende zes weken het effect van magnesium-L-threonaat ( Magtein® ) onderzocht bij 100 gezonde volwassenen in de leeftijd van 18–45 jaar die aangaven ontevreden te zijn over hun slaap [1]. Daarnaast vulden de deelnemers beproefde vragenlijsten in met betrekking tot cognitie, slaapkwaliteit, welzijn en autonome slaapgerelateerde parameters.
In bredere zin weerspiegelt deze studie de voortdurende groei van het klinische onderzoeksprogramma naar magnesium-L-threonaat ( Magtein® ).
Waarom is het zo moeilijk geweest om magnesium in verband met de gezondheid van de hersenen te onderzoeken?
Om deze uitdaging te begrijpen: het is van oudsher moeilijk geweest om magnesium in verband met de gezondheid van de hersenen te onderzoeken, omdat er voor de meeste magnesiumvormen slechts beperkt gepubliceerd bewijs is dat wijst op een significante stijging van het magnesiumgehalte in de hersenen na orale inname. Een verhoging van het magnesiumgehalte in het bloed leidt niet noodzakelijkerwijs tot verhoogde magnesiumconcentraties in de hersenen.
Op biologisch vlak speelt magnesium zelf een fundamentele rol in de menselijke biologie. Het fungeert als cofactor bij meer dan 300 enzymatische reacties, reguleert de activiteit van NMDA-receptoren en ondersteunt de synaptische plasticiteit die een rol speelt bij leren en geheugen.
Tegelijkertijd komt een ontoereikende magnesiuminname nog steeds veel voor. Uit analyses van de National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) blijkt dat veel volwassenen in de VS de aanbevolen hoeveelheid niet halen [2], en uit wereldwijde modellen blijkt dat er wereldwijd sprake is van een wijdverbreid tekort aan magnesium in de voeding [3]. (Voor achtergrondinformatie over de verschillen tussen de verschillende vormen van magnesium, zie ‘De verschillende vormen van magnesium en waarom Magtein® zich onderscheidt’.)
Waarom de verdeling van magnesium in de hersenen van belang is
Ondanks deze biologische basis is het in het verleden altijd een uitdaging geweest om de wetenschappelijke kennis over magnesium te vertalen naar meetbare cognitieve resultaten — grotendeels vanwege de verspreiding ervan. Voor de meeste magnesiumvormen is er slechts beperkt gepubliceerd bewijs dat een significante verhoging van het magnesiumgehalte in de hersenen na orale toediening ondersteunt [4], [5].
Om deze reden is magnesium-L-threonaat (Magtein®) speciaal ontwikkeld om deze uitdaging aan te pakken — een mechanisme voor opname in de hersenen dat we uitgebreider bespreken in het artikel ‘Hoe Magtein® de bloed-hersenbarrière passeert (en waarom dat belangrijk is)’. Preklinische studies hebben aangetoond dat magnesium-L-threonaat de magnesiumconcentraties in de hersenen verhoogt en de synaptische dichtheid en plasticiteitsgerelateerde processen ondersteunt [4], [5]. Belangrijk is dat dit mechanisme voor opname in de hersenen voor andere veelgebruikte magnesiumvormen nog niet in de gepubliceerde literatuur is aangetoond.
Belangrijkste conclusie: Het verhogen van het magnesiumgehalte in het bloed is niet hetzelfde als het verhogen van het magnesiumgehalte in de hersenen. Juist dat onderscheid maakt magnesium-L-threonaat tot een wetenschappelijk uniek onderzoeksonderwerp.
Al deze wetenschappelijke onderbouwing helpt verklaren waarom Magtein® een van de meest klinisch onderzochte magnesiumvormen is geworden in onderzoek naar cognitieve functies en slaapgezondheid.
Voortbouwend op deze basis bouwt de Magtein studie uit 2026 voort op eerdere onderzoeken bij ouderen [6], gezonde Chinese volwassenen [7] en volwassenen van middelbare leeftijd [8].
Hoe zag de opzet van de Magtein studie uit 2026 eruit?
Lopresti en Smith voerden de klinische studie „ Magtein “ uit, een zes weken durend, gerandomiseerd, dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek met twee parallelle groepen, waarin Magtein® e (2 g/dag) werd vergeleken met een op maat gemaakte placebo bij 100 gezonde volwassenen in de leeftijd van 18 tot 45 jaar.
Clinical Research Australia heeft het onderzoek uitgevoerd in Perth, West-Australië. Voorafgaand aan de werving hebben de onderzoekers het onderzoek geregistreerd bij het Australian and New Zealand Clinical Trials Registry (ANZCTR), en heeft de Ethische Commissie voor Menselijk Onderzoek van het National Institute of Integrative Medicine het protocol goedgekeurd. De werving vond vervolgens plaats tussen april en november 2024.
Vervolgens hebben de onderzoekers de deelnemers willekeurig ingedeeld in groepen die ofwel:
2 g/dag Magtein® (magnesium-L-threonaat)
of bijbehorende placebocapsules
Deelnemers aan de groep ‘ Magtein® ’ kregen ’s ochtends 1 g en ongeveer twee uur voor het slapengaan nog eens 1 g, wat neerkwam op een dagelijkse inname van ongeveer 145 mg elementair magnesium.
Hoe waren de eerste en de vervolgbezoeken opgezet?
Bij aanvang van het onderzoek ondergingen de deelnemers een persoonlijk bezoek, gevolgd door zeven dagen monitoring met de Oura Ring. Daarnaast vulden ze tijdens de interventie online vragenlijsten in en ondergingen ze in week zes een laatste persoonlijke beoordeling. Om variabiliteit te beperken, werden bovendien de inname van cafeïne en alcohol, lichaamsbeweging en het tijdstip van het ontbijt vóór de bezoeken gestandaardiseerd.
Hoe hebben de onderzoekers de integriteit van de blindering gewaarborgd?
Na afloop van het onderzoek hebben de onderzoekers formeel gecontroleerd of de blindering had gewerkt. De meeste deelnemers hadden het verkeerd geraden of bleven in het ongewisse over de groep waartoe ze waren ingedeeld.
Bovendien was de therapietrouw hoog: 96 van de 100 deelnemers voltooiden het onderzoek, en 92% van die deelnemers nam meer dan 80% van hun capsules in.
Deze details zijn van belang omdat een zorgvuldige uitvoering ervoor zorgt dat een kleine proef een betekenisvolle signaalwaarde krijgt.
Waarom was de selectie van de populatie van belang?
Deze selectie van de onderzoeksgroep was van belang omdat cognitieve en slaaponderzoeken bij volledig gezonde deelnemers vaak plafondeffecten opleveren, waardoor er weinig ruimte overblijft om verbeteringen vast te stellen. Ook bij slaaponderzoeken doet zich hetzelfde probleem voor wanneer deelnemers al een objectief gezien gezonde slaaparchitectuur hebben.
Hoe de onderzoekers de plafondeffecten hebben verminderd
Om deze uitdaging aan te pakken, hebben de onderzoekers gezonde volwassenen gerekruteerd die naar eigen zeggen al langer dan vier weken ontevreden waren over hun slaap. Bij de deelnemers was geen diagnose gesteld van neurologische, psychiatrische of slaapstoornissen.
Daardoor beschikte het cohort over voldoende ruimte voor verbetering in de praktijk, zonder dat er sprake was van een klinisch beperkte populatie.
In de praktijk richtte het onderzoek zich op mensen die in het dagelijks leven normaal functioneerden, maar last hadden van subtiele klachten zoals een slechte slaapkwaliteit, verminderde mentale scherpte, vermoeidheid overdag of een trager herstel van de cognitieve functies. Deze groep geeft een beter beeld van de mensen die in het dagelijks leven vaak naar magnesium grijpen.
Simpel gezegd: het onderzoek richtte zich op over het algemeen gezonde volwassenen die niettemin aangaven voortdurend ontevreden te zijn over hun slaap. Uit verkennende bevindingen per subgroep bleek dat er sterkere slaapgerelateerde signalen waren bij deelnemers met grotere problemen bij aanvang, maar die analyses moeten nog worden bevestigd.
Welke beoordelingsmethoden zijn in het onderzoek gebruikt?
Om een volledig beeld te krijgen, combineerden de onderzoekers geteste cognitieve taken, zelfgerapporteerde slaapgegevens, metingen via draagbare apparaten en metingen van de autonome functie.
Cognitieve onderzoeken. Allereerst kozen de onderzoekers voor de NIH Toolbox Total Cognition Composite [9], een beproefde reeks computergestuurde taken die betrekking hebben op het werkgeheugen, de aandacht, de verwerkingssnelheid, het episodisch geheugen, de taalvaardigheid en de remmende controle. Het onderzoek omvatte tevens de Raven’s Progressive Matrices [10], een non-verbale test voor vloeiend redeneren.
Slaap en welzijn. Ten tweede hebben de onderzoekers de subjectieve slaapresultaten gemeten aan de hand van de PROMIS-schalen voor slaapstoornissen en slaapgerelateerde beperkingen [11], de Restorative Sleep Questionnaire [12] en de WHO-5-welzijnsindex [13].
Objectieve monitoring. Ten derde maakten de onderzoekers gebruik van de Oura Ring om de slaaparchitectuur, de hartslag tijdens de slaap en de hartslagvariabiliteit (RMSSD) te monitoren [14].
Aanvullende kenmerken. Daarnaast omvatte het onderzoek een visueel-motorische ‘Aim Trainer’-taak, controles voor verwachtingsvertekening en een omrekeningsmodel voor cognitieve leeftijd.
Samen gaven deze instrumenten een breder beeld dan veel standaardonderzoeken naar voedingssupplementen.
Wat werd er in het rapport over Magtein studie uit 2026 vermeld met betrekking tot cognitieve functies?
In week zes vertoonden de deelnemers die ‘ Magtein® ’ kregen een significant grotere verbetering in de NIH Total Cognition Composite in vergelijking met de placebogroep (p = 0,043). De groep die ‘ Magtein® ’ kreeg, verbeterde met 8,40 punten, tegenover 5,60 punten in de placebogroep.
Zoals te zien is in figuur 2, stegen de gemiddelde NIH Toolbox Total Cognition Composite-scores in de groep die ‘ Magtein® ’ kreeg van 112,06 bij aanvang tot 120,46 in week zes, terwijl in de placebogroep een stijging werd waargenomen van 110,82 naar 116,42. De interactie tussen tijd en groep was statistisch significant (p = 0,043) [1].
Waar deden de sterkste cognitieve effecten zich voor?
Meer in het bijzonder kwamen de duidelijkste signalen naar voren bij de metingen van het werkgeheugen en het episodisch geheugen.
Zo bereikte de taak ‘Lijstsortering en werkgeheugen’ statistische significantie (p = 0,033), en vertoonde de taak ‘Beeldvolgordegeheugen’ een positieve trend.
Daarentegen vertoonden de twee scores voor vloeiend redeneren van Raven geen verschillen tussen de groepen.
Hoe de klinische studie naar magnesium-L-threonaat aansluit bij het werkingsmechanisme
Vanuit biologisch oogpunt sluit dat selectieve patroon aan bij de biologie. Het werkgeheugen en het episodisch geheugen zijn sterk afhankelijk van de prefrontale en hippocampus-circuits — dezelfde systemen die verband houden met de synaptische effecten die zijn waargenomen in preklinisch onderzoek naar Magtein® [4], [5]. Het verhaal over synaptische plasticiteit wordt uitgebreider behandeld in „The Neuroplasticity Link: How Magnesium L-Threonate Supports Synaptic Flexibility”.
Belangrijkste conclusie: Het significante resultaat bij de afzonderlijke taken betrof het werkgeheugen, terwijl het episodisch geheugen een niet-significante positieve trend vertoonde en er bij het fluïde redeneren geen verschil tussen de groepen was. Dit patroon is biologisch gezien interessant, maar het dient nog steeds eerder ter ondersteuning van een hypothese dan als bewijs voor een mechanisme bij mensen.
Wat bleek uit de analyse van de cognitieve leeftijd?
Een van de meest besproken bevindingen uit het onderzoek was met name de vertaling van de term ‘cognitieve leeftijd’.
Concreet werd in het onderzoek in week zes een verschil van 2,24 punten tussen de groepen gemeld op de NIH Change Sensitive Score. Op basis van de normatieve referentiewaarden van het NIH kwam dit neer op ongeveer 7,5 jaar op de normatieve cognitieve verouderingscurve [15]. Dit is echter een afgeleide statistische interpretatie, geen directe meting van de biologische cognitieve leeftijd. Het kan het best worden gezien als een intuïtieve manier om de betekenis van de cognitieve verschillen in alledaagse termen te plaatsen — een concept dat we verder bespreken in *Magtein® * en *A Healthier Brain Age*.
Welke nieuwe meetmethode werd in het onderzoek geïntroduceerd?
Bovendien werd in het onderzoek een significant grotere verandering ten opzichte van de placebogroep gemeld bij een digitale visueel-motorische Aim Trainer-taak (p = 0,031). Volgens de auteurs was dit een van de eerste keren dat dit soort digitale prestatiemeting werd toegepast in een klinisch onderzoek naar magnesium, waardoor dit een veelbelovende richting is voor toekomstig onderzoek.
Wat werd Magtein Magtein-onderzoek naar Magtein en slaap over slaap gemeld?
Wat de slaap betreft, rapporteerde de groep die de ‘ Magtein® ’ kreeg een significant grotere verbetering op de PROMIS-schaal voor slaapgerelateerde beperkingen ten opzichte van de placebogroep (p = 0,043). Een verkennende subgroep met grotere slaapgerelateerde beperkingen bij aanvang vertoonde een groter verschil, wat in een prospectief opgezet onderzoek moet worden bevestigd.
Uit de slaapresultaten bleek echter een belangrijk verschil tussen subjectieve en objectieve bevindingen. De objectieve slaaparchitectuur verschilde niet significant tussen de groepen, en sommige subjectieve schalen bleven in het volledige cohort niet-significant.
Waarom de subjectieve en objectieve slaapbevindingen van elkaar verschilden
Dit patroon is waarschijnlijk een weerspiegeling van de geselecteerde populatie. De deelnemers hadden bij aanvang weliswaar subjectieve ontevredenheid over hun slaap, maar vertoonden bij aanvang relatief gezonde objectieve slaapcijfers: de slaapefficiëntie bedroeg gemiddeld 86% en de gemiddelde totale slaaptijd was bijna zeven uur [1]. Daardoor was er weinig ruimte voor ingrijpende objectieve veranderingen.
Wat bleek uit de analyse van de slaapsubgroepen?
In een verkennende subgroep van deelnemers met ernstigere slaapgerelateerde problemen bij aanvang van het onderzoek werd een significant verschil tussen de groepen vastgesteld wat betreft slaapstoornissen, evenals een groter verschil in slaapgerelateerde beperkingen. Aangezien het hier om subgroepanalyses ging, kunnen deze het best worden beschouwd als aanwijzingen voor toekomstige onderzoeken, en niet als definitieve conclusies over subgroepen.
Simpel gezegd: de deelnemers gaven aan overdag minder last te hebben van slaapgerelateerde beperkingen, maar de Oura Ring liet geen verschillen tussen de groepen zien wat betreft slaapduur, slaapefficiëntie of slaapfasen. De subjectieve en objectieve resultaten geven dus een verschillend beeld van de situatie.
Wat werd er in het onderzoek gemeld over de hartslag en de HRV?
Uit het onderzoek bleek dat er significante verschillen bestonden tussen de groepen wat betreft de hartslag tijdens de slaap (p = 0,030) en de RMSSD-hartslagvariabiliteit (p = 0,036). Belangrijk is dat de toename van de RMSSD binnen de groep ‘ Magtein® ’ op zichzelf niet statistisch significant was; de gerapporteerde p-waarde van 0,036 heeft betrekking op het verschil in verandering tussen de groepen.
Belangrijk is dat deze maatregelen van belang zijn, omdat het evenwicht in het autonome zenuwstelsel van invloed is op hoe goed het lichaam tijdens de slaap overschakelt naar de herstelmodus — een proces dat nauw verband houdt met stressbestendigheid, het energieniveau de volgende dag en de cognitieve prestaties.
RMSSD wordt vaak gebruikt als indicator voor de activiteit van het parasympathische zenuwstelsel. Al met al wijzen een lagere hartslag tijdens de slaap en een hogere HRV in grote lijnen op een lichamelijke toestand die het herstel bevordert [16].
Waarom dit van belang is: HRV is een nuttige, indirecte indicator van de regulatie van het autonome zenuwstelsel [17]. Deze bevindingen zijn verkennend van aard en leveren geen bewijs voor een verbetering van de cardiovasculaire gezondheid, stressbestendigheid of klinische uitkomsten, maar bieden wel een toetsbare richting voor toekomstig onderzoek naar de ‘ Magtein® ’.
Deze bevindingen openen dan ook een nieuwe fysiologische dimensie voor toekomstig onderzoek naar de ‘ Magtein® ’.
Wat werd er in het onderzoek gemeld over de verdraagbaarheid?
Over het algemeen verdroegen de deelnemers Magtein® goed. De percentages behandelingsgerelateerde bijwerkingen waren vergelijkbaar tussen de groepen; 98% van de deelnemers Magtein® beoordeelde de verdraagbaarheid als goed of uitstekend, en geen enkele deelnemer stopte met de behandeling vanwege een behandelingsgerelateerde bijwerking.
Hoe moeten de bevindingen worden geïnterpreteerd?
Dit zes weken durende onderzoek levert bemoedigende resultaten op bij 100 gezonde volwassenen in de leeftijd van 18–45 jaar die aangaven ontevreden te zijn over hun slaap. De meest opvallende bevindingen hadden betrekking op de algemene cognitieve functies, het werkgeheugen, slaapgerelateerde beperkingen, de reactietijd, de hartslag tijdens de slaap en de verandering in HRV tussen de groepen. Toekomstige studies kunnen voortbouwen op deze resultaten door middel van een langere follow-up, bredere leeftijdsgroepen en aanvullende objectieve slaapmetingen. Lezers kunnen de volledige methodologie en onderzoeksdetails raadplegen in het gelinkte open-access-artikel.
Waarom is de Magtein studie Magtein uit 2026 zo belangrijk?
Afgezien van de afzonderlijke bevindingen vormt het onderzoek van Lopresti en Smith uit 2026 een belangrijke stap in het voedingsonderzoek naar cognitieve gezondheid.
Uit het onderzoek blijkt met name het volgende:
grondige studiemethoden
doordacht cohortontwerp
brede selectie van uitkomsten
controles voor verwachtingsvertekening
doelgerichte integratie van wearables
en vanuit het perspectief van de klinische hersengezondheid
Over het geheel genomen komen de bevindingen grotendeels overeen met eerdere, bij mensen uitgevoerde onderzoeken naar de „ Magtein® ” onder verschillende bevolkingsgroepen [6], [7], [8].
Wat de bevindingen in de praktijk betekenen
Onderzoekers kunnen het onderzoek als een solide ontwerpsjabloon gebruiken.
Voor productontwikkelaars bevestigen de bevindingen de groeiende hoeveelheid klinisch bewijs ter ondersteuning van het protocol met 2 g/dag Magtein® .
Voor clinici en onderzoekers vormen de verkennende bevindingen per subgroep een argument om in toekomstige onderzoeken volwassenen met grotere slaapgerelateerde problemen bij aanvang te testen; er is echter nog geen groep geïdentificeerd waarvan bewezen is dat deze op de behandeling reageert.
Het belangrijkste is dat het onderzoek de aanhoudende groei van het onderzoeksplatform van de ‘ Magtein® ’ weerspiegelt. Daardoor blijft Magtein® een van de meest klinisch onderzochte magnesiumvormen op het gebied van cognitie en slaapgezondheid, met een groeiende hoeveelheid bewijs uit menselijke en preklinische studies.
Er is nog steeds behoefte aan onafhankelijke replicatie, langere onderzoeken en bredere onderzoeksgroepen. Toch levert het Magtein onderzoek uit 2026 aanvullend bewijs bij mensen op het gebied van cognitie, zelfgerapporteerde slaapgerelateerde beperkingen en autonome metingen van de slaaptijd — en biedt het toekomstige studies een duidelijker uitgangspunt om op voort te bouwen.
Gerelateerd onderzoek van de Magtein®
Veelgestelde vragen
Over magnesium-L-threonaat en het onderzoek
Wat is magnesium-L-threonaat?
Simpel gezegd is magnesium-L-threonaat een magnesiumverbinding die is gebonden aan L-threonzuur (een metaboliet van vitamine C). Het is om deze reden ontwikkeld als antwoord op het beperkte bewijs dat de meeste magnesiumvormen na orale inname de magnesiumconcentraties in de hersenen significant kunnen verhogen. In de praktijk is Magtein® de gepatenteerde vorm van magnesium-L-threonaat die wordt gebruikt in gepubliceerde klinische onderzoeken naar cognitie en slaap.
Hoe zag de opzet van de Magtein studie uit 2026 eruit?
De klinische studie „ Magtein “ uit 2026 van Lopresti en Smith was een zes weken durende, gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie met twee parallelle groepen, uitgevoerd in Australië [1]. Concreet werden honderd gezonde volwassenen in de leeftijd van 18 tot 45 jaar, die aangaven ontevreden te zijn over hun slaap, willekeurig ingedeeld in een groep die dagelijks 2 g „ Magtein® “ kreeg of een placebo [1]. Bovendien registreerden de onderzoekers de studie vóór aanvang bij ANZCTR, en werd deze goedgekeurd door de Ethische Commissie voor Menselijk Onderzoek van het National Institute of Integrative Medicine.
Welke dosis Magtein® e is er gebruikt?
De deelnemers kregen 2 g/dag aan Magtein®, verdeeld over 1 g ’s ochtends en 1 g ongeveer twee uur voor het slapengaan. Samen leverden de twee dagelijkse doses ongeveer 145 mg elementair magnesium op.
Resultaten, tijdsduur en verdraagbaarheid
Hoe lang duurt het voordat ' Magtein® ' werkt?
In het onderzoek van Lopresti en Smith uit 2026 werd het belangrijkste cognitieve eindpunt na zes weken beoordeeld. In een eerder gerandomiseerd slaaponderzoek werden de resultaten over een periode van drie weken beoordeeld. Uit deze onderzoeksopzetten kan niet precies worden afgeleid wanneer iemand een effect zal merken, en de reacties kunnen variëren. Volg de aanwijzingen op de verpakking van het eindproduct en overleg indien nodig met een gekwalificeerde zorgverlener over het gebruik van het supplement.
Wat was het primaire cognitieve eindpunt?
Wat cognitie betreft, was het primaire eindpunt de NIH Toolbox Total Cognition Composite, een gevalideerde computergestuurde testbatterij waarmee het werkgeheugen, de aandacht, het episodisch geheugen, de taalvaardigheid, de verwerkingssnelheid en de uitvoerende functies worden beoordeeld.
Welke cognitieve bevindingen werden gerapporteerd?
Uit de resultaten bleek dat de NIH Total Cognition Composite-score in de groep die de ‘ Magtein® ’ kreeg, significant sterker was verbeterd dan in de placebogroep (p = 0,043). Met name bij de uitkomsten die verband hielden met het werkgeheugen kwamen de sterkste signalen naar voren.
Slaap, HRV en verdraagbaarheid
Werd er in het onderzoek melding gemaakt van voordelen voor de slaap?
Ja. In het onderzoek vertoonden deelnemers die Magtein® kregen toegediend een grotere verbetering in de PROMIS-scores voor slaapgerelateerde beperkingen ten opzichte van de placebogroep. Bovendien was het effect groter bij deelnemers die bij aanvang van het onderzoek een grotere ontevredenheid over hun slaap hadden.
Werd er in het onderzoek melding gemaakt van veranderingen in de hartslagvariabiliteit (HRV)?
Ja. Uit het onderzoek bleek met name dat er significante verschillen tussen de groepen bestonden wat betreft de hartslag tijdens de slaap en de hartslagvariabiliteit (HRV). Deze verkennende bevindingen openen dan ook een nieuw onderzoeksgebied voor toekomstig onderzoek naar de ‘ Magtein® ’.
Werd ' Magtein® ' goed verdragen?
Ja. Over het geheel genomen waren de percentages bijwerkingen vergelijkbaar tussen de placebogroep en de groep die ‘ Magtein® ’ kreeg, en 98% van de deelnemers aan het onderzoek ‘ Magtein® ’ beoordeelde de verdraagbaarheid als goed of uitstekend.
Bewijs en vergelijkingen
Is deze studie ook van toepassing op andere vormen van magnesium?
Nee. Belangrijk is dat het onderzoek specifiek gericht was op Magtein® en geen rechtstreekse vergelijkingen met andere magnesiumvormen omvatte.
Zijn er voor andere orale magnesiumvormen evenveel klinische bewijzen met betrekking tot de hersenen?
Op dit moment is er voor de meeste andere orale magnesiumvormen slechts beperkt gepubliceerd klinisch bewijs beschikbaar met betrekking tot hersengerelateerde uitkomsten, zoals cognitieve functies, slaapkwaliteit of een verhoging van het magnesiumgehalte in de hersenen. Daarom moeten de resultaten worden geïnterpreteerd als specifiek voor Magtein® en mag niet worden aangenomen dat ze van toepassing zijn op andere magnesiumvormen waarvoor geen direct klinisch bewijs bestaat.
Wordt magnesiumglycinaat door evenveel klinisch bewijs op het gebied van de hersenen ondersteund?
In dit artikel is er geen rechtstreekse vergelijkende studie uitgevoerd waarin ge Magtein® e werd vergeleken met magnesiumglycinaat. Bevindingen uit een onderzoek met ge Magtein® e mogen niet automatisch worden toegepast op een andere magnesiumvorm, en conclusies op het gebied van regelgeving zijn specifiek voor elk ingrediënt en elke toepassing. Zie voor een uitgebreidere vergelijking van de bevindingen: Magtein® vs. Magnesium Glycinate.
Regelgevende status
Is ' Magtein® ' goedgekeurd door de FDA?
Nee. Voedingssupplementen worden niet door de FDA goedgekeurd op dezelfde manier als receptplichtige geneesmiddelen. Met betrekking tot GRAS-kennisgeving GRN 499, betreffende magnesium-L-threonaathydraat als bron van magnesium in de voeding voor specifieke toepassingen in levensmiddelen, heeft de FDA in 2014 een „no questions“-antwoord afgegeven [18]. Dit is geen productgoedkeuring of een vaststelling van klinische effectiviteit. Los daarvan heeft magnesium-L-threonaat in 2024 een EU-vergunning voor nieuwe voedingsmiddelen gekregen [19], en in het Britse register staat de aanvraag voor „ Magtein® “ vermeld als goedgekeurd [20]. Elke vergunning heeft zijn eigen toepassingsgebied en gebruiksvoorwaarden.
Interpretatie van de cognitieve leeftijd en het volledige artikel
Wat was de bevinding met betrekking tot de cognitieve leeftijd van 7,5 jaar?
Concreet werd in het onderzoek in week 6 een groepsverschil van 2,24 punten gerapporteerd op de NIH Toolbox Total Cognition Change Sensitive Score (p = 0,043). Toegepast op de normatieve achteruitgang volgens de NIH van ongeveer 0,3 punten per jaar vanaf de leeftijd van 20 jaar, komt dit neer op een groepsverschil van ongeveer 7,5 jaar op de normatieve curve. Deze afgeleide maatstaf drukt echter een verschil tussen de groepen uit in termen van leeftijds-equivalent; hij meet niet rechtstreeks de biologische cognitieve leeftijd.
Waar kan ik het volledige artikel lezen?
Om directe toegang te bieden, heeft Frontiers in Nutrition het onderzoek als open access gepubliceerd: Lopresti AL, Smith SJ. De effecten van magnesium-L-threonaat (Magtein®) op cognitieve prestaties en slaapkwaliteit bij volwassenen: een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie. Front Nutr. (2026) 12:1729164. doi: 10.3389/fnut.2025.1729164
Referenties
Klinische en mechanistische onderzoeken
[1]Lopresti AL, Smith SJ. De effecten van magnesium-L-threonaat (Magtein®) op de cognitieve prestaties en de slaapkwaliteit bij volwassenen: een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie. Front Nutr. (2026) 12:1729164. doi: 10.3389/fnut.2025.1729164
[2]Tao MH, Liu J, Cervantes D. Verband tussen magnesiuminname en cognitieve functies bij oudere volwassenen in de VS: National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2011–2014. Alzheimers Dement (N Y). (2022) 8:e12250. doi: 10.1002/trc2.12250
[3]Passarelli S, Free CM, Shepon A, Beal T, Batis C, Golden CD. Wereldwijde schatting van tekorten aan micronutriënten in de voeding: een modelanalyse. Lancet Glob Health. (2024) 12:e1590–e1599. doi: 10.1016/S2214-109X(24)00276-6
[4]Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, Huang C, Zhang L, Li B, e.a. Verbetering van het leervermogen en het geheugen door het magnesiumgehalte in de hersenen te verhogen. Neuron. (2010) 65:165–177. doi: 10.1016/j.neuron.2009.12.026
[5]Sun Q, Weinger JG, Mao F, Liu G. Regulering van de structurele en functionele synapsdichtheid door L-threonaat via modulatie van de intraneuronale magnesiumconcentratie. Neuropharmacology. (2016) 108:426–439. doi: 10.1016/j.neuropharm.2016.05.006
Eerdere studies bij mensen
[6]Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. Werkzaamheid en veiligheid van MMFS-01, een middel dat de synapsdichtheid verhoogt, bij de behandeling van cognitieve stoornissen bij ouderen: een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie. J Alzheimers Dis. (2016) 49:971–990. doi: 10.3233/JAD-150538
[7]Zhang C, Hu Q, Li S, Dai F, Qian W, Hewlings S, e.a. Een op magnesium-L-threonaat gebaseerde formule met a Magtein® e verbetert de cognitieve functies van de hersenen bij gezonde Chinese volwassenen. Nutrients. (2022) 14:5235. doi: 10.3390/nu14245235
[8]Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. Magnesium-L-threonaat verbetert de slaapkwaliteit en het functioneren overdag bij volwassenen met zelfgerapporteerde slaapstoornissen: een gerandomiseerde gecontroleerde studie. Sleep Medicine X. (2024) 8:100121. doi: 10.1016/j.sleepx.2024.100121
Beoordelingsinstrumenten en fysiologische metingen
[9]Weintraub S, Dikmen SS, Heaton RK, Tulsky DS, Zelazo PD, Bauer PJ, e.a. Beoordeling van cognitieve functies met behulp van de NIH Toolbox. Neurology. (2013) 80:S54–S64. doi: 10.1212/WNL.0b013e3182872ded
[10]Raven J, Rust J, Chan F, Zhou X. Raven’s 2 Progressive Matrices, Clinical Edition (Raven’s 2). San Antonio, TX: Pearson (2018).
[11]Buysse DJ, Yu L, Moul DE, Germain A, Stover A, Dodds NE, e.a. Ontwikkeling en validatie van door patiënten gerapporteerde uitkomstmaten voor slaapstoornissen en slaapgerelateerde beperkingen. Sleep. (2010) 33:781–792. doi: 10.1093/sleep/33.6.781
[12]Drake CL, Hays RD, Morlock R, Wang F, Shikiar R, Frank L, e.a. Ontwikkeling en evaluatie van een meetinstrument voor het beoordelen van herstellende slaap. J Clin Sleep Med. (2014) 10:733–741. doi: 10.5664/jcsm.3860
[13]Topp CW, Ostergaard SD, Sondergaard S, Bech P. De WHO-5-welzijnsindex: een systematisch literatuuroverzicht. Psychother Psychosom. (2015) 84:167–176. doi: 10.1159/000376585
Verwijzingen naar draagbare technologie, autonome systemen en normen
[14]Miller DJ, Sargent C, Roach GD. Een validatie van zes draagbare apparaten voor het meten van slaap, hartslag en hartslagvariabiliteit bij gezonde volwassenen. Sensors. (2022) 22:6317. doi: 10.3390/s22166317
[15]Laforte EM, Hook JN, Giella AK. Technische handleiding voor de National Institutes of Health (NIH) Toolbox® V3. Illinois, VS: Northwestern University (2024).
[16]Hannon J, O’Hagan A, Lambe R, O’Grady B, Doherty C. Verbanden tussen dagelijkse hartslagvariabiliteit en zelfgerapporteerd welzijn: een 14-daags observationeel onderzoek bij gezonde volwassenen. Sensors (Basel). (2025) 25:4415. doi: 10.3390/s25144415
[17]Addleman JS, Lackey NS, DeBlauw JA, Hajduczok AG. Toepassingen van hartslagvariabiliteit in kracht- en conditietraining: een narratief overzicht. J Funct Morphol Kinesiol. (2024) 9(2):93. doi: 10.3390/jfmk9020093
Bronnen op het gebied van regelgeving
[18]Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA). GRAS-kennisgeving nr. 499: magnesium-L-threonaathydraat. Afgesloten op 3 september 2014. Overzicht van GRAS-kennisgevingen van de FDA.
[19]Europese Commissie. Uitvoeringsverordening (EU) 2024/2694 van de Commissie houdende machtiging voor het in de handel brengen van magnesium-L-threonaat als nieuw voedingsmiddel. EUR-Lex.
[20]Britse Food Standards Agency. RP-956: Aanvraag tot goedkeuring van MAGTEIN® magnesium-L-threonaat als nieuw voedingsmiddel. Status: goedgekeurd. Register van gereguleerde producten van de FSA.
Deze verklaringen zijn niet beoordeeld door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om een ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.