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Claridad mental

Las diferentes formas de magnesio y por qué Magtein® es diferente

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El papel del magnesio en el organismo

El magnesio es uno de los minerales más abundantes del cuerpo humano e interviene en más de 600 reacciones enzimáticas. Contribuye a la producción de energía, la función muscular, la señalización nerviosa y la síntesis de ADN. Dado que el magnesio influye en casi todos los sistemas fisiológicos, unos niveles equilibrados son esenciales para la salud general y la resistencia.*

Sin embargo, no todos los suplementos de magnesio actúan de la misma manera. El compuesto al que se une el magnesio determina la forma en que se absorbe, se tolera y llega a tejidos específicos. Comprender estas diferencias puede ayudarle a elegir una fórmula que se adapte a sus objetivos individuales, ya sea para la recuperación muscular, la relajación o el rendimiento cognitivo.*

Con tantas opciones de magnesio disponibles, entender cómo funciona cada forma ayuda a simplificar su elección y asegurar un apoyo óptimo de nutrientes.*

Formas comunes de magnesio y sus beneficios

1. Óxido de magnesio

El óxido de magnesio ofrece un alto porcentaje de magnesio elemental, pero se absorbe mal en el tracto digestivo. Por lo tanto, a menudo se utiliza como un laxante osmótico suave para apoyar constipation.* ocasional.

2. Citrato de magnesio

Esta forma combina magnesio con ácido cítrico, mejorando la solubilidad y la absorción. Se utiliza ampliamente para promover la regularidad y aliviar la tensión muscular. Sin embargo, las dosis más altas pueden causar a veces ligeras molestias gastrointestinales.*

3. Glicinato de magnesio (o bisglicinato)

Unida al aminoácido glicina, esta forma es altamente biodisponible y suave para el estómago. Es una gran opción para promover la relajación, el sueño reparador y la actividad equilibrada del sistema nervioso.

4. Malato de magnesio

El malato de magnesio une el magnesio al ácido málico, un compuesto que favorece el metabolismo energético en el ciclo de Krebs. Esta forma se prefiere a menudo para promover la energía constante durante el día y apoyar la resistencia muscular.*

5. Taurato de magnesio

Esta forma combina magnesio con taurina, un aminoácido que ayuda a regular el tono vascular y el ritmo cardíaco. Como resultado, el taurato de magnesio puede contribuir a la salud cardiovascular y metabólica.

6. L-Treonato de magnesioMagtein)

Desarrollado por investigadores del MIT, Magtein combina magnesio con ácido L-treónico, un metabolito de la vitamina C. Esta estructura permite que el magnesio atraviese eficazmente la barrera hematoencefálica, aumentando las concentraciones de magnesio en las neuronas. Magtein favorece la claridad cognitiva, la memoria y el aprendizaje al influir en el equilibrio cerebral de magnesio y la plasticidad sináptica.*.

Por qué Magtein destaca

Administración dirigida al cerebro

A diferencia de otras formas de magnesio que actúan principalmente en los músculos o el sistema digestivo, Magtein se ha diseñado para llegar al sistema nervioso central. Su componente de ácido L-treónico mejora el transporte a través de la barrera hematoencefálica, permitiendo que el magnesio entre directamente en las neuronas. Una vez dentro, ayuda a mantener la concentración, la memoria y la eficiencia neuronal en general.

Respaldado por la investigación clínica

Múltiples estudios en humanos -incluidos los publicados en Neuron (2010), Journal of Alzheimer's Disease (2016) y Sleep Medicine X (2024) - demuestran que el L-treonato de magnesio puede:

  • Favorece la memoria de trabajo y la flexibilidad cognitiva*.
  • Favorece la relajación y mejora la calidad del sueño*.
  • Mejora la concentración al día siguiente y equilibra el estado de ánimo*.

En conjunto, estos resultados ponen de relieve la capacidad de Magteinpara elevar los niveles de magnesio en el cerebro y reforzar la salud cognitiva a largo plazo.*

Sinergia con los hábitos diarios

Magtein funciona mejor cuando se combina con rutinas consistentes y enfocadas a la salud. Combinar la suplementación con una nutrición equilibrada, ejercicio regular y sueño reparador mejora la utilización del magnesio. Incluir alimentos ricos en magnesio, como verduras de hoja verde, legumbres y frutos secos, también refuerza el equilibrio mineral.

Además, mantenerse hidratado y controlar el estrés ayuda a mantener los niveles de magnesio. Prácticas como la atención plena o los estiramientos ligeros pueden potenciar aún más los efectos positivos del magnesio sobre la concentración y la calma.*

Las fuentes integrales de magnesio, combinadas con hábitos equilibrados, ayudan a mantener la calma y refuerzan los beneficios del uso diario Magtein .

Elegir el formulario adecuado a sus objetivos

Mientras que muchas formas de magnesio promueven el bienestar general, Magtein (L-treonato de magnesio) está diseñado exclusivamente para llegar al cerebro y optimizar la salud neuronal. A diferencia de las formas que actúan principalmente en los músculos o el tracto digestivo, Magtein se dirige al rendimiento cognitivo, ayudando a preservar la concentración, la claridad y la memoria a largo plazo.

Las formas tradicionales de magnesio -como el citrato, el glicinato o el óxido- influyen principalmente en el bienestar o la relajación muscular. Estas formas siguen siendo valiosas para el bienestar físico, pero no aumentan significativamente los niveles de magnesio en el cerebro. Por el contrario, Magtein atraviesa la barrera hematoencefálica para elevar la concentración de magnesio en el interior de las neuronas, favoreciendo la plasticidad sináptica y un envejecimiento cognitivo saludable*.

Cuando el objetivo es una mayor concentración, un estado de ánimo más tranquilo y un sueño más reparador, Magtein ofrece una solución completa basada en la ciencia. Se adapta de forma natural a las rutinas diarias de bienestar y complementa las comidas ricas en nutrientes, el movimiento regular y la atención plena para una vitalidad equilibrada de todo el cuerpo.

Referencias

  1. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Enhancement of Learning and Memory by Elevating Brain Magnesium. Neuron. 2010; 65(2):165-177. doi:10.1016/j.neuron.2009.12.026
  2. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. "Efficacy and Safety of MMFS-01, a Synapse Density Enhancer, for Treating Cognitive Impairment in Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial". J Alzheimer's Dis. 2016;49:971-990.
  3. Hausenblas H, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. "Magnesium-L-threonate improves sleep quality and daytime functioning in adults with self-reported sleep problems: A randomized controlled trial". Medicina del sueño: X. 17 de agosto de 2024.
  4. Gröber U, Schmidt J, Kisters K. Magnesium in Prevention and Therapy. Nutrients. 2015; 7(9):8199-8226.
  5. Institutos Nacionales de Salud. Magnesium - Fact Sheet for Health Professionals. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/. Consultado en 2025.

Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Food and Drug Administration. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

Cómo Magtein® le ayuda a controlar el estrés navideño

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La paradoja de las fiestas: alegría y sobrecarga

Las fiestas navideñas reúnen celebración, conexión y reflexión, pero también pueden provocar estrés. Entre viajes, obligaciones sociales, rutinas interrumpidas y sueño irregular, es fácil que el cuerpo y la mente se sientan sobreestimulados. El aumento de los niveles de estrés puede afectar al estado de ánimo, la concentración e incluso la calidad del sueño.

Durante estos periodos, resulta esencial apoyar los sistemas cerebrales de regulación del estrés. El magnesio desempeña un papel clave en este proceso, ayudando a mantener una actividad neuronal tranquila y un estado de ánimo equilibrado bajo presión. Magtein (L-treonato de magnesio), una forma especializada de magnesio dirigida a la salud cerebral, ofrece una forma respaldada por la ciencia de promover la relajación y la claridad mental durante las fiestas.*

Las reuniones navideñas aportan alegría y conexión, pero Magtein ayuda a mantener la calma cuando aumenta el estrés.

El magnesio y la respuesta al estrés

Cuando aumentan los niveles de estrés, el cuerpo activa el eje hipotalámico-hipofisario-suprarrenal (HPA), liberando cortisol y adrenalina para ayudarnos a adaptarnos. Aunque este sistema es protector a corto plazo, el estrés crónico o repetido puede agotar las reservas de magnesio y dificultar la regulación del estado de ánimo y la energía.

El magnesio favorece la capacidad del organismo para "reiniciarse" después del estrés:

  • Regulación del eje HPA: el magnesio ayuda a modular la respuesta al estrés, equilibrando la producción de cortisol y favoreciendo la recuperación tras un estrés agudo*.
  • Favorece las vías del GABA: Al potenciar la actividad del GABA (ácido gamma-aminobutírico), el principal neurotransmisor calmante del cerebro, el magnesio reduce la excitabilidad neuronal y favorece la relajación.
  • Reducción de la sobrecarga excitatoria: Actúa como un bloqueador natural del calcio, previniendo la sobreestimulación de los receptores NMDA y favoreciendo el equilibrio mental durante periodos exigentes.*

Sin embargo, no todas las formas de magnesio llegan eficazmente al cerebro. Ahí es donde Magtein destaca.

Magtein: Favorecer la calma y la claridad

Magtein (L-treonato de magnesio) es un compuesto patentado desarrollado por investigadores del MIT para elevar las concentraciones de magnesio en el cerebro. A diferencia de otras sales de magnesio que actúan principalmente en el tracto digestivo, Magtein atraviesa la barrera hematoencefálica, donde favorece la estabilidad y la comunicación neuronal*.

Una investigación publicada en Sleep Medicine X (2024) y en el Journal of the American College of Nutrition (2022) muestra que el L-treonato de magnesio puede ayudar:

  • Favorece la relajación antes de acostarse y mejora la calidad del sueño*.
  • Favorece la concentración durante el día equilibrando los neurotransmisores excitatorios e inhibitorios*.
  • Mejora la resistencia y el equilibrio del estado de ánimo en situaciones de estrés*.

Al mantener un nivel óptimo de magnesio en el cerebro, Magtein favorece la claridad mental y la serenidad, dos cualidades muy valiosas cuando la vida se vuelve acelerada o emocionalmente exigente.

Magtein ayuda a mantener la relajación y el equilibrio, fomentando la calma y la claridad incluso durante las fiestas más ajetreadas.

Cómo afecta el estrés al cerebro y al sueño

El estrés prolongado afecta a múltiples vías cerebrales, especialmente a las responsables del metabolismo energético, la concentración y el descanso. Los niveles elevados de cortisol pueden interferir con el sueño profundo y los ciclos REM, esenciales para la regulación emocional.

El magnesio contribuye al funcionamiento equilibrado del ritmo circadiano y ayuda a la transición del sistema nervioso de "lucha o huida" a "descanso y digestión". Esto es especialmente importante durante las vacaciones, cuando los horarios alterados o los acontecimientos nocturnos pueden interferir con los patrones normales de recuperación.*

Consejos prácticos: Usar Magtein para resistir en vacaciones

Para sacar el máximo partido de Magtein durante periodos de mucho trabajo o estrés, la constancia y el momento son importantes.

Tomar Magtein antes de acostarse favorece la relajación y el sueño reparador para mejorar el estado de ánimo y el equilibrio energético.

Energía tranquila para una estación alegre

Aunque las fiestas pueden poner a prueba la resistencia emocional, también ofrecen la oportunidad de fortalecerla. El apoyo a su sistema nervioso con nutrientes centrados en el cerebro como Magtein ayuda a mantener la calma, la concentración y el pensamiento claro, incluso cuando los horarios son exigentes.

Combinando Magtein con rutinas constantes, relajación consciente y alimentos nutritivos, podrá mantener los pies en la tierra y disfrutar de la estación con presencia y vitalidad.*

Resumen: Equilibrio frente a agotamiento

El estrés de las fiestas no tiene por qué significar agotamiento o agobio. Magtein ofrece un apoyo específico para el sistema de respuesta al estrés del cerebro, promoviendo la calma, la energía, la concentración y el sueño reparador cuando más lo necesitas. 

Al alimentar los niveles de magnesio del cerebro y mantener el equilibrio mediante prácticas diarias de atención plena, puede transformar el estrés estacional en energía sostenida y capacidad de recuperación tranquila, y llevar esa claridad más allá de las fiestas.*

Referencias

  1. Hausenblas H, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. "Magnesium-L-threonate improves sleep quality and daytime functioning in adults with self-reported sleep problems: A randomized controlled trial".Medicina del sueño: X. 17 de agosto de 2024
  2. Hewlings SJ, Kalman DS. "A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Comparator Trial Evaluating Magtein Magnesium Supplement on Quality of Life as Related to Levels of Stress, Anxiety, Fear and Other Indicators". EC Nutrition 17.3 (2022): 07-14.
  3. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Enhancement of learning and memory by elevating brain magnesium. Neuron. 2010;65(2):165-177.
  4. Institutos Nacionales de Salud. Magnesium - Fact Sheet for Health Professionals. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/ . Consultado en 2025.

Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Food and Drug Administration. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.