Welches Magnesium für Männer am besten geeignet ist, hängt von Ihrem Ziel ab. Männer benötigen tatsächlich mehr Magnesium als Frauen – dennoch erreichen viele nicht die empfohlene Zufuhrmenge. Um diese tägliche Lücke zu schließen, unterstützt jede gut resorbierbare Form aus der Nahrung die Energieversorgung sowie die Nerven- und Muskelfunktion.* Wenn Ihre Ziele jedoch Konzentration, Schlafqualität, geistige Klarheit und ein gesundes Altern des Gehirns umfassen, ist die Form ebenso wichtig wie die Dosis. Magnesium-L-Threonat (Magtein®) ist die auf das Gehirn ausgerichtete Form, die in Studien am Menschen hinsichtlich kognitiver Funktionen und Schlafqualität untersucht wurde.
In diesem Leitfaden erfahren Sie, wie viel Magnesium Männer tatsächlich benötigen, warum so viele eine Magnesiumunterversorgung haben, warum die Form des Magnesiums für das Gehirn eine Rolle spielt und was die Forschung dazu sagt.
Magnesium für Männer: Auf einen Blick
Welche Funktion hat Magnesium im Körper?
Magnesium ist ein Cofaktor bei Hunderten von enzymatischen Reaktionen – der stillen Chemie, die hinter der Energieproduktion, der Nervenübertragung und der Muskelfunktion steht.
Zu den anerkannten Funktionen von Magnesium gehört unter anderem der Beitrag zu:*
- normaler Energiestoffwechsel
- die Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung
- normale Funktion des Nervensystems
- normale psychische Funktion
- normale Muskelfunktion
- Elektrolythaushalt
Da Magnesium vielfältige Funktionen erfüllt, kann eine zu geringe Zufuhr eher mit allgemeinen Aspekten des Wohlbefindens wie Energie, Schlafqualität und Stressresilienz in Verbindung stehen als mit einem einzigen eindeutigen Anzeichen.
Warum brauchen Männer mehr Magnesium – und nehmen oft weniger davon zu sich?
Männer benötigen mehr Magnesium als Frauen, was vor allem auf ihre Körpergröße und Muskelmasse zurückzuführen ist. Die US-Richtlinien legen die Zielmenge für erwachsene Männer auf etwa 400–420 mg/Tag fest, verglichen mit 310–320 mg für Frauen [1]. Der Haken daran ist, dass Männer diese Menge im Durchschnitt nicht erreichen: Die durchschnittliche Magnesiumzufuhr bei Männern in den USA liegt eher bei etwa 340 mg/Tag – also unter der empfohlenen Menge [2].
Der Körper nimmt nur etwa 30–40 % des mit der Nahrung aufgenommenen Magnesiums auf [1], sodass es leicht zu einer Unterversorgung kommen kann. Etwa die Hälfte der Erwachsenen in den USA erreicht die empfohlene Zufuhr insgesamt nicht [1], [2].
Eine zu geringe Magnesiumzufuhr ist nicht nur ein Problem in den USA. Eine 2024 in „The Lancet Global Health“ veröffentlichte globale Modellanalyse schätzte, dass weltweit etwa 2,4 Milliarden Menschen – rund 31 % der Weltbevölkerung – eine unzureichende Magnesiumzufuhr über die Nahrung hatten. Für die Gesundheit von Männern ist es besonders wichtig, dass die Analyse ergab, dass die unzureichende Magnesiumzufuhr bei Männern innerhalb desselben Landes und derselben Altersgruppe durchweg höher war als bei Frauen [3]. Da diese Analyse die Anreicherung von Lebensmitteln und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nicht berücksichtigte, sollte sie eher als unzureichende Zufuhr über die Nahrung denn als klinischer Mangel verstanden werden.
Warum bleiben manche Männer hinter den Erwartungen zurück?
Zwei Ernährungsmuster führen dazu, dass Männer besonders häufig eine Magnesiumunterversorgung entwickeln. Erstens enthalten Ernährungsweisen mit einem hohen Anteil an verarbeiteten Lebensmitteln und raffinierten Getreideprodukten – das „westliche“ Ernährungsmuster, dem Männer tendenziell häufiger folgen als Frauen – nur wenig Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen und Blattgemüse, die Magnesium liefern [4].
Zweitens können ältere und sehr aktive Männer einen höheren Bedarf haben oder weniger aufnehmen: Mit zunehmendem Alter kann die Aufnahmefähigkeit abnehmen und der Verlust über den Urin zunehmen, während intensives Training die Verluste durch Schweiß und Urin erhöht [4]. Das bedeutet jedoch nicht, dass die meisten Männer im klinischen Sinne einen „Mangel“ haben. Es bedeutet vielmehr, dass es eine große, oft unterschätzte Lücke gibt zwischen der Menge, die ausreicht, um Probleme zu vermeiden, und der Menge, die man benötigt, um sich rundum wohl zu fühlen.
Wie unterstützt Magnesium bei Männern die Energieversorgung, den Schlaf und die Leistungsfähigkeit im Alltag?
Magnesium ist nicht nur ein „Muskelmineral“ oder ein Nahrungsergänzungsmittel für einen besseren Schlaf. Für Männer ist es ein wichtiger Bestandteil der täglichen Gesundheitsgrundlage. Es trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, einer normalen Muskelfunktion, einem normalen Elektrolythaushalt, einer normalen Funktion des Nervensystems, einer normalen psychischen Funktion sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.*
Diese Funktionen sind für Männer wichtig, die Arbeit, Training, familiäre Verpflichtungen, den Alltagsstress, körperliche Aktivität und Regeneration unter einen Hut bringen müssen. Viele Männer denken bei Magnesium zunächst an Muskelfunktion, Training oder körperliche Betätigung. Dieser Zusammenhang ist nachvollziehbar, da Magnesium zu einer normalen Muskelfunktion und zum Elektrolythaushalt beiträgt.*
Das Gesamtbild der Männergesundheit ist jedoch noch umfassender: Magnesium unterstützt zudem das Nervensystem, den Energiestoffwechsel und die psychischen Funktionen – Bereiche, die in direktem Zusammenhang mit der Konzentrationsfähigkeit, der Schlafqualität, der täglichen Belastbarkeit und dem gesunden Altern stehen.*
Die Verbindung zwischen Körper und Gehirn: An dieser Stelle wendet sich der Artikel über Männergesundheit vom Körper dem Gehirn zu. Eine ausreichende Magnesiumversorgung bildet die Grundlage für den gesamten Körper.* Männer, die speziell auf Konzentration, geistige Klarheit, Schlafqualität und ein gesundes kognitives Altern Wert legen, sollten eine speziell auf das Gehirn ausgerichtete Magnesiumform in Betracht ziehen. Magnesium-L-Threonat (Magtein) ist die Form, die in Studien am Menschen hinsichtlich kognitiver Funktionen, Schlafqualität und Erholungsparametern untersucht wurde.
Was sagt die Forschung über Magnesium und die männliche Physiologie aus?
Magnesium wird im Zusammenhang mit der Männergesundheit häufig thematisiert, da es mit dem Energiestoffwechsel, der Muskelfunktion, der körperlichen Leistungsfähigkeit und der männlichen Physiologie in Verbindung steht. In einigen Studien wurden Zusammenhänge zwischen dem Magnesiumstatus und der Bioaktivität von Testosteron untersucht, insbesondere bei älteren und körperlich aktiven Männern. Da die wissenschaftlichen Erkenntnisse hierzu noch im Entstehen begriffen sind, sollte dies eher als wissenschaftlicher Hintergrund betrachtet werden und nicht als direkte Behauptung eines gesundheitlichen Nutzens [5].
Eine aktuelle Studie an unfruchtbaren Männern ergab, dass ein höherer Magnesiumspiegel im Serum mit einer höheren Spermienkonzentration, einer höheren Gesamtzahl an Spermien, einer höheren Anzahl beweglicher Spermien, einer höheren Anzahl progressiv beweglicher Spermien sowie einem höheren Serumspiegel des Anti-Müller-Hormons assoziiert war. Dieselbe Studie fand keine deutlichen Unterschiede hinsichtlich des Gesamt-Testosterons, des freien Testosterons, des FSH, des LH oder des Inhibins B über die Magnesium-Terzile hinweg. Auch eine Längsschnittanalyse ergab keine Hinweise darauf, dass Veränderungen des Magnesiumspiegels im Serum zu Veränderungen der Spermienparameter führten. Dies macht die Ergebnisse wissenschaftlich interessant, es ist jedoch noch zu früh für endgültige Schlussfolgerungen [6].
Was die allgemeine Gesundheit von Männern im Alltag angeht, lautet die praktische Botschaft nach wie vor ganz einfach: Magnesium unterstützt den normalen Energiestoffwechsel, die normale Muskelfunktion, den Elektrolythaushalt, die normale Funktion des Nervensystems, die normale psychische Funktion sowie die Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung.* Für die tägliche Unterstützung der Gehirnfunktion Magtein die Magnesiumform, die im Hinblick auf kognitive Leistungen, Schlafqualität und Erholungsvorgänge untersucht wurde.
Warum spielt die Form von Magnesium für das Gehirn eine Rolle?
Die am meisten übersehene Rolle von Magnesium spielt sich oberhalb des Halses ab. Es steht im Mittelpunkt des Kalzium-Magnesium-Gleichgewichts, das bestimmt, wie aktiv und reaktionsfähig Ihre Gehirnzellen sind, und es hilft bei der Regulierung der Rezeptoren, die für das Lernen, das Gedächtnis und einen ruhigen, konzentrierten Geisteszustand zuständig sind. Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zu einer normalen psychischen Funktion bei – was genau dem entspricht, was sich viele Männer davon versprechen: anhaltende Konzentration, ein leichteres Abschalten und Unterstützung für ein gesundes Altern des Gehirns.*
Doch hier liegt der entscheidende Haken. Ihr Gehirn verfügt über einen natürlichen Wächter – die Blut-Hirn-Schranke–, der sorgfältig kontrolliert, was aus dem Blutkreislauf ins Gehirn gelangt. Da das Gehirn durch diese Schranke geschützt ist, haben Forscher untersucht, ob bestimmte Magnesiumformen die Magnesiumbiologie des Gehirns besser unterstützen könnten. Ein direkter Anstieg des Magnesiumspiegels im Gehirn durch gängige Nahrungsergänzungsformen konnte beim Menschen bislang nicht nachgewiesen werden.
Was hat die präklinische Forschung ergeben?
Magnesium-L-Threonat (Magtein) wurde speziell für diesen Forschungsbereich entwickelt, der sich mit der Magnesiumversorgung des Gehirns befasst. In präklinischen Studien wurde nach der Gabe von Magnesium-L-Threonat ein Anstieg des Magnesiumspiegels im Gehirn festgestellt, verbunden mit Veränderungen in der Struktur und Funktion von Neuronen in Regionen, die mit Gedächtnis und Entscheidungsfindung in Verbindung stehen [7].
Genauer gesagt wurde in der präklinischen Forschung ein direkter Anstieg des Magnesiumspiegels im Gehirn nachgewiesen, und es wird davon ausgegangen, dass dies auch beim Menschen der Fall ist. Aus diesem Grund Magtein als eine speziell auf das Gehirn ausgerichtete Form positioniert und liefert Magnesium in einer Form, die speziell für diesen Forschungsbereich entwickelt wurde.
Magtein kein hochdosiertes Produkt mit elementarem Magnesium. Eine typische Tagesdosis von 2 g liefert etwa 145 mg elementares Magnesium. Damit ist es eine speziell auf das Gehirn ausgerichtete Magnesiumquelle für das tägliche kognitive Wohlbefinden, wobei die tolerierbare Obergrenze von 350 mg/Tag für Magnesium aus Nahrungsergänzungsmitteln deutlich unterschritten wird.*
Was zeigen die Magtein Studien Magtein ?
In gemischtgeschlechtlichen Studien mit Erwachsenen, an denen auch Männer teilnahmen, wurde Magtein kognitiver Funktionen, Schlafqualität und Erholungsindikatoren untersucht. Diese Ergebnisse beschreiben Forschungsergebnisse, keine Versprechen.
In einer randomisierten kontrollierten Studie nahmen 80 Erwachsene im Alter von 35 bis 55 Jahren, die von Schlafproblemen berichteten, drei Wochen Magtein ein. Die Studie ergab Verbesserungen bei den Messwerten zur Schlafqualität – darunter die Werte für Tiefschlaf und REM-Schlaf, die mit einem tragbaren Ring erfasst wurden – sowie bei der Leistungsfähigkeit am nächsten Tag. Das Nahrungsergänzungsmittel wurde gut vertragen [8].
In einer randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie nahmen 100 gesunde Erwachsene im Alter von 18 bis 45 Jahren sechs Wochen lang täglich 2 g Magtein ein Placebo ein. Die kognitiven Fähigkeiten wurden mit dem NIH Toolbox-Test gemessen. Die Studie zeigte in der Magtein im Vergleich zur Placebo-Gruppe stärkere Verbesserungen der kognitiven Gesamtleistung – einschließlich des Arbeitsgedächtnisses und der Reaktionszeit – sowie Veränderungen der nächtlichen Herzfrequenz und der Herzfrequenzvariabilität [9].
Wie sollten Männer die neueren Erkenntnisse interpretieren?
Bei diesen beiden letztgenannten Ergebnissen handelt es sich um regenerationsbezogene physiologische Messgrößen, die für Männer von Bedeutung sein könnten, die an ihrer täglichen Leistungsbereitschaft und Regeneration interessiert sind. Die Studie beschrieb zudem eine explorative Schätzung des kognitiven Alters, die aus dem Studienmodell abgeleitet wurde. Diese jüngere Gruppe mit gutem Schlaf zeigte keine signifikanten objektiven Unterschiede in den Schlafphasen. Daher lautet die konsistenteste Botschaft für den Alltag: Förderung des kognitiven Wohlbefindens, der geistigen Klarheit am nächsten Tag und regenerationsbezogener Messgrößen, wobei die Schlafqualität als bedingter sekundärer Nutzen anzusehen ist.*
Lesen Sie den vollständigen Bericht Magtein® aus dem Jahr 2026, um sich einen genaueren Überblick über das Studiendesign sowie die Ergebnisse in den Bereichen Kognition, Schlaf und HRV zu verschaffen.
Es gibt auch Hinweise auf Bevölkerungsebene: Eine groß angelegte britische Studie zur Bildgebung des Gehirns bei Erwachsenen im Alter von 40 bis 73 Jahren ergab, dass eine höhere Magnesiumzufuhr über die Nahrung mit einem größeren Gehirnvolumen und weniger Läsionen der weißen Substanz verbunden war, wobei dabei deutliche geschlechtsspezifische Unterschiede festzustellen waren [10]. Dabei handelt es sich um beobachtende, ernährungsbezogene Erkenntnisse – also weder um eine Magtein noch um einen Kausalsnachweis –, doch sie untermauern, warum es sinnvoll ist, den Magnesiumspiegel über Jahrzehnte hinweg auf einem hohen Niveau zu halten.
In all diesen Studien zieht sich ein roter Faden durch: eine auf das Gehirn ausgerichtete Form, die beim Menschen im Hinblick auf kognitive Funktionen, Schlafqualität und Regeneration untersucht wurde. Das macht Magtein zu Magtein sinnvollen Option für Männer, die an einer auf das Gehirn ausgerichteten Magnesiumergänzung interessiert sind.*
Wie können Männer ihren Magnesiummangel ausgleichen?
1
Das Essen steht an erster Stelle. Bilden Sie die Grundlage mit Blattgemüse, Hülsenfrüchten, Nüssen, Samen und Vollkornprodukten – sie gehören zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln des Alltags.
2
Achten Sie auf Faktoren, die den Magnesiumspiegel senken. Stark verarbeitete Lebensmittel, starkes Schwitzen beim Training und hoher Alkoholkonsum können den Magnesiumspiegel senken bzw. den Bedarf erhöhen.
3
Wählen Sie die richtige Form für Ihr Ziel. Für das tägliche kognitive Wohlbefinden ist Magnesium-L-Threonat (Magtein) die speziell auf das Gehirn ausgerichtete Magnesiumform, die im Hinblick auf kognitive Leistungen, Konzentrationsfähigkeit, Schlafqualität und Erholungsvorgänge untersucht wurde.*
4
Beachten Sie die Obergrenze. Eine typische Portion Magtein von 2 g pro Tag Magtein etwa 145 mg elementares Magnesium und liegt damit deutlich unter der tolerierbaren Obergrenze von 350 mg pro Tag für Magnesiumpräparate. Weicher Stuhl ist das häufigste Anzeichen für eine zu hohe Zufuhr von Magnesiumpräparaten.
5
Wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden oder regelmäßig Medikamente einnehmen, sollten Sie dies vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln klären.
Häufig gestellte Fragen zu Magnesium für Männer
Täglicher Magnesiumbedarf
Wie viel Magnesium sollte ein Mann täglich zu sich nehmen?
Die meisten erwachsenen Männer benötigen täglich etwa 400–420 mg Magnesium aus allen Quellen – mehr als Frauen. Die durchschnittliche Zufuhr bei Männern in den USA liegt tendenziell niedriger, bei etwa 340 mg, sodass viele diesen Bedarf nicht decken. Da der Körper nur einen Teil der mit der Nahrung aufgenommenen Menge verwertet, können Nahrungsquellen in Kombination mit einem Nahrungsergänzungsmittel helfen, diese Lücke zu schließen. Halten Sie die Magnesiumzufuhr aus Nahrungsergänzungsmitteln innerhalb der Obergrenze von 350 mg pro Tag und konsultieren Sie einen Facharzt, wenn Sie Nierenprobleme haben oder Medikamente einnehmen.
Auf das Gehirn ausgerichtete Ziele
Ist Magtein -L-Threonat gut für Männer?
Magnesium-L-Threonat (Magtein) ist eine speziell auf das Gehirn ausgerichtete Form, die bei gesunden Erwachsenen – darunter auch Männern – hinsichtlich kognitiver Funktionen, Schlafqualität und Erholungsparametern untersucht wurde. Es ist eine sinnvolle Option für Männer, deren Ziele auf die Gehirnfunktion ausgerichtet sind, wie beispielsweise Konzentrationsfähigkeit, geistige Klarheit und gesundes Altern des Gehirns.* Für den allgemeinen Magnesiumbedarf eignen sich auch Nahrungsquellen und gut resorbierbare Formen aus der Ernährung gut.
Welches Magnesium eignet sich am besten für Konzentration und geistige Klarheit?
Für Ziele im Zusammenhang mit der Gehirnfunktion ist Magnesium-L-Threonat (Magtein) die Form, die speziell für die Magnesiumforschung mit Schwerpunkt auf dem Gehirn entwickelt und bei Erwachsenen hinsichtlich kognitiver Funktionen, Schlafqualität und Erholungsparametern untersucht wurde. Magnesium unterstützt im Rahmen einer gesunden Lebensweise die normale psychische Funktion und die Funktion des Nervensystems.*
Zeitliche Abläufe, Vergleiche und männliche Physiologie
Wann ist der beste Zeitpunkt für einen Mann, Magnesium einzunehmen?
Das hängt von der Darreichungsform und Ihrem Ziel ab. Magtein gemäß der Packungsbeilage oft täglich eingenommen; dabei ist die Regelmäßigkeit wichtiger als der genaue Zeitpunkt, und die Einnahme von Magnesium zusammen mit einer Mahlzeit kann helfen, wenn eine bestimmte Darreichungsform Ihren Magen belastet.
Ist Magtein Threonat für Männer besser als Glycinat oder Citrat?
Sie dienen unterschiedlichen Zwecken, wobei nicht gesagt werden kann, dass eine Form grundsätzlich „besser“ ist. Glycinat und Citrat sind gängige, gut verträgliche Formen zur allgemeinen Magnesiumversorgung. Magnesium-L-Threonat (Magtein) kann ebenfalls die allgemeine Magnesiumzufuhr unterstützen und ist die Form, die speziell für die Forschung zur gezielten Magnesiumversorgung des Gehirns entwickelt wurde.* Die richtige Wahl hängt davon ab, ob Ihr Schwerpunkt auf dem allgemeinen Magnesiumstatus oder auf kognitiven, konzentrationsbezogenen und schlafbezogenen Zielen liegt. Sehen Sie sich den detaillierten Vergleich zwischen Magtein® Magnesiumglycinat an.
Inwiefern hängt Magnesium mit der männlichen Physiologie zusammen?
Magnesium ist am Energiestoffwechsel, an der Muskelfunktion, an der Funktion des Nervensystems und an der normalen psychischen Funktion beteiligt.* In einigen Studien wurden auch Zusammenhänge zwischen dem Magnesiumstatus, der Bioaktivität von Testosteron und den Spermienparametern untersucht, doch dieser Forschungsbereich befindet sich noch im Anfangsstadium. Für die tägliche Anwendung ist die wichtigste Erkenntnis die etablierte Rolle von Magnesium als Teil der ernährungsphysiologischen Grundlage für die Gesundheit von Männern.
Das Fazit
Magnesium ist ein grundlegender Nährstoff für die Gesundheit von Männern – es unterstützt den Energiestoffwechsel, die Muskelfunktion, die Funktion des Nervensystems, die psychische Funktion, die Schlafqualität, die tägliche Leistungsfähigkeit sowie die Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung.* Die Zusammenhänge zwischen Magnesium, der Bioaktivität von Testosteron und der männlichen Fruchtbarkeit sind nach wie vor Gegenstand neuer Forschungsansätze.
Wenn es jedoch um das tägliche kognitive Wohlbefinden, die Konzentrationsfähigkeit, die Schlafqualität und ein gesundes Altern des Gehirns geht, spielt die Form eine Rolle. Magnesium-L-Threonat (Magtein) ist die speziell auf das Gehirn ausgerichtete Magnesiumform, die im Hinblick auf diese Ziele untersucht wurde und sich gut in einen Tagesablauf integrieren lässt, bei dem die Magnesiumzufuhr in erster Linie über die Ernährung erfolgt.*
Weiterführende Magtein®
Referenzen
Alltagsbedürfnisse und Männergesundheit
1. National Institutes of Health, Amt für Nahrungsergänzungsmittel. Magnesium – Informationsblatt für medizinisches Fachpersonal. RDA: Männer 400–420 mg; Resorptionsrate ~30–40 %; Nahrungsquellen; UL 350 mg aus Nahrungsergänzungsmitteln.
2. Rosanoff A. Perspektive: Der Magnesiumbedarf erwachsener US-Amerikaner muss aktualisiert werden: Auswirkungen steigender Körpergewichte und datenbasierter Schwankungen. Adv Nutr. 2021;12(2):298–304. doi:10.1093/advances/nmaa140.
3. Passarelli S, Free CM, Shepon A, Beal T, Batis C, Golden CD. Globale Schätzung von Mikronährstoffmangel in der Ernährung: eine Modellanalyse. Lancet Glob Health. 2024;12(10):e1590–e1599. doi:10.1016/S2214-109X(24)00276-6.
4. Mazza E, Maurotti S, Ferro Y u. a. Magnesium: Untersuchung geschlechtsspezifischer Unterschiede hinsichtlich seiner Auswirkungen auf die Gesundheit und der Aufnahme über die Nahrung. Nutrients. 2025;17(13):2226. doi:10.3390/nu17132226.
5. Maggio M, De Vita F, Lauretani F u. a. Das Zusammenspiel von Magnesium und Testosteron bei der Regulierung der körperlichen Leistungsfähigkeit bei Männern. Int J Endocrinol. 2014;2014:525249. doi:10.1155/2014/525249.
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Forschung zu Gehirn, Schlaf und kognitiven Funktionen
7. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ u. a. Verbesserung von Lern- und Gedächtnisleistungen durch Erhöhung des Magnesiumspiegels im Gehirn. Neuron. 2010;65(2):165–177. doi:10.1016/j.neuron.2009.12.026. Präklinisch.
8. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S u. a. Magnesium-L-Threonat verbessert die Schlafqualität und die Tagesfunktion bei Erwachsenen mit selbstberichteten Schlafproblemen: eine randomisierte kontrollierte Studie. Sleep Med X. 2024;8:100121. doi:10.1016/j.sleepx.2024.100121.
9. Lopresti AL, Smith SJ. Die Auswirkungen von Magnesium-L-Threonat (Magtein®) auf die kognitive Leistungsfähigkeit und die Schlafqualität bei Erwachsenen: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Front Nutr. 2026. doi:10.3389/fnut.2025.1729164.
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*Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration geprüft. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.
Die individuellen Bedürfnisse variieren; konsultieren Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt, insbesondere bei Nierenerkrankungen oder bei der Einnahme von Medikamenten.
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Magtein® ist die markengebundene, klinisch untersuchte Form von Magnesium-L-Threonat, die von ThreoTech LLC an Marken und Rezepturentwickler geliefert wird.
